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Después de conocer su embarazo, cada vez le preocupa más su menú. ¿Pueden los alimentos dañar al bebé, qué alimentos serán beneficiosos para los dos y, lo más importante, qué no se puede comer durante el embarazo? Cuidar de sí mismo (y su bebé) puede ser un verdadero problema si no sabe en quién confiar en materia de alimentos: asesoramiento o de advertencia cabeceras de la abuela de Internet.

El problema del exceso de peso en Estados Unidos es muy urgente. Esta es la razón de la aparición de una variedad de sistemas de nutrición que contribuyen a la pérdida de peso. La dieta estadounidense no implica un rechazo completo de los productos habituales, por lo que es popular incluso más allá de los Estados Unidos. Hay varias opciones para dicha nutrición.

Se usa para bajar de peso durante 2-3 semanas. El desayuno es el mismo, todos los días: café o té sin azúcar o con dulces sin calorías + 2 galletas o un pedazo de queso. Almuerzo del lunes: un vaso de leche cuajada, 2 naranjas o manzanas; cena: 125 gramos de queso cottage bajo en grasa, 1 huevo, 2 pepinos. Martes almuerzo - 1/4 pollo, 2 pepinos; cena: 125 gramos de requesón bajo en grasa, 1/2 litro de leche.

Deshacerse del exceso de peso: una tarea para muchos es bastante difícil, especialmente cuando se trata de un pequeño exceso de masa. La solución efectiva será una dieta de sandía para perder peso, que ayudará no solo a deshacerse de los odiados kilos, sino también a limpiar el cuerpo de toxinas, radicales libres y depósitos en los vasos.

Durante 3 semanas de esta dieta, puede perder más de 4 kilogramos. En la dieta, se establecen 3 requisitos previos: diariamente, comenzará a perder un poco más de 1000 calorías, lo que hará que sea fácil deshacerse de la acumulación de exceso de grasa. Y dado que la grasa de las mujeres se acumula principalmente en el abdomen y las caderas, esta dieta ayudará a devolver rápidamente la armonía a su figura.

La dieta inglesa es un sistema nutricional bajo en calorías desarrollado por nutricionistas en el Reino Unido. Si desea ser delgado y refinado, como una verdadera dama inglesa, este método para perder peso es para usted. La duración de la dieta inglesa puede variar, de 3 días a 3 semanas. Su eficacia depende de la diligencia del peso que pierde, ya que incluso un solo descuido de los principios básicos de la nutrición "en inglés" hará que desaparezcan todos los esfuerzos.

Esta dieta debe su nombre debido al color de los productos que pueden comer mientras se observa. Se usa una dieta blanca para bajar de peso, así como para fines medicinales. Con el enfoque correcto, le permite perder unos kilos de más en solo una semana, mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema óseo.

Con la ayuda de jugosas bayas del sur, puedes perder fácilmente 2 kilogramos. La dieta de la uva está diseñada para cuatro días. Las uvas tienen maravillosas propiedades curativas, gracias a las cuales se normaliza el equilibrio nutricional y se limpian las toxinas del cuerpo. Para una dieta, elija uvas con huesos: contienen más polifenoles, que contrarrestan los procesos de envejecimiento.

Esta dieta se puede atribuir a la cantidad de dietas bajas en calorías, pero no contiene tan poca energía, el día en que comerá alrededor de 1700 calorías. Esto distingue ventajosamente la dieta oriental de otras raciones bajas en calorías, que a menudo no difieren demasiado de la inanición y, por lo tanto, pueden dañar su salud.

La dieta holandesa está diseñada por 7 días. Lunes Desayuno: 1 vaso de cóctel de frutas, 1 galleta con carne ahumada, 2 tazas de té. Segundo desayuno: 2 tazas de café, 1 porción de patty para el desayuno (pastel), 1 fruta. Almuerzo: 2 sándwiches con una loncha de jamón a la plancha, frito + 1 cucharada de tomate y cebolla, leche semidesnatada 1 taza.

La dieta estrictamente prohibida es la siguiente: beber vino, cerveza, limonada, comer azúcar, dulces, galletas, pan blanco, patatas, pasta. 1 - 2 días hambrientos Durante todo el día, 1-2 litros de leche o kéfir, un vaso de jugo de tomate, 2 pedazos de pan negro. 3 - 4 días de proteína 8-9 horas: café con leche, media cucharadita de mantequilla con una rebanada de pan negro, media cucharadita de miel.

Las verdades capitales dicen que para bajar de peso necesitas hacer una dieta baja en calorías pero balanceada, para asegurar el consumo activo de energía y el déficit de calorías. Pero hay otro secreto para la pérdida de peso efectiva: esto incluye la inclusión en el menú de productos que estimulan la quema de grasas. Es sobre esta propiedad que se basa el menú de la dieta del pomelo, porque su base es el enemigo más fuerte de los depósitos subcutáneos.

El melón es una fragante fruta dulce de la familia de las calabazas, que madura a fines del verano. Pocos pueden rechazar este manjar, y algunas chicas también lo usan para perder peso. La dieta del melón es una de las formas más sencillas y, sobre todo, deliciosas para poner en orden la figura. Si las vacaciones de verano estuvieron acompañadas de excesos en los alimentos y trajeron kilos de más, no pierda la oportunidad de deshacerse de ellos con un melón.

dieta india implica el consumo diario de los siguientes productos: dos o tres frutas (frescas o secas, mientras que comer, y antes y después); verduras crudas, salsa sazonada basan en yogur natural, queso cottage 20 por ciento, con algas de soja; verduras cocidas, cocidos en una olla a presión (como vitaminas y minerales almacenados), al menos para almuerzo o cena.

Esta dieta debe ser observada por una semana. Es bueno que las papas te saciarán, y el agua mineral eliminará el exceso de escoria del cuerpo. Primer día Desayuno - puré de papas con la adición de leche y mantequilla, un vaso de agua mineral. Almuerzo: sopa de carne magra con albóndigas de patata.

Cuando hay una necesidad urgente de poner en orden la figura, la primera cosa que viene a la mente - por qué limitarse a los alimentos. Sin embargo, esto no siempre producen el resultado deseado, por otra parte, volviendo rápidamente kilogramos. La dieta del Dr. Atkins - sistema de suministro basado en la reducción de la cantidad de carbohidratos consumidos, lo que permite bajar de peso sin hambre dolorosa, y lo más importante - un largo tiempo para mantener los resultados obtenidos.

Esta dieta se utiliza para la hipertensión y la insuficiencia circulatoria. Incluye productos ricos en potasio, carne sal excluidos y extractivos y pescado y cantidades limitadas de líquido libre. Comer debe hacerse 6 veces al día. Dieta incluye cuatro ingesta sucesivas, cada una de las cuales proporciona la ingesta de 6-7 g de potasio (dietas III - 1-2 días, III-IV - 2-3 días).

El repollo, las manzanas, las naranjas de la cosecha pasada, así como las peras y plátanos baratos pueden formar la base de una notable dieta de descarga de dos semanas con un sesgo celular. La fibra, a diferencia de las vitaminas, se conserva perfectamente en vegetales y frutas para el almacenamiento a largo plazo. "¡La fibra es un alimento difícil para una cintura delgada!

La dieta del Kremlin, o la dieta de los astronautas estadounidenses, es la dieta más paradójica del mundo. Después de todo, para perder peso, ¡debes comer carne! Por cierto, hay rumores de que la dieta moscovita estaba perdiendo peso en la dieta del Kremlin. La dieta del Kremlin funciona de acuerdo con el siguiente principio: cuando la ingesta de carbohidratos en el cuerpo es muy limitada (y la dieta prohíbe productos con un alto contenido de carbohidratos), gasta las reservas energéticas intern

Se sabe que los dulces para perder peso es bastante difícil. El antojo de dulces, prohibido por la mayoría de las dietas, conduce a frecuentes averías y, finalmente, el peso vuelve. Dieta de miel para perder peso: un rescate para los amantes del dulce. Cuando se observa, al cerebro no le faltará glucosa, lo que significa que la capacidad de trabajar y el estado de ánimo no sufrirán.