La incomodidad y el dolor a menudo acompañan el proceso de tener un bebé. La condición, cuando los músculos duelen durante el embarazo, generalmente se asocia con cambios fisiológicos en el cuerpo. Pero a veces, el dolor muscular señala el desarrollo de patologías que requieren atención médica.
Proponemos descubrir qué sucede con los músculos de la futura madre, por qué tienen tensión y dolor, y cuándo ver a un médico.
Dolor en los músculos
La mayoría de las mujeres experimentan dolor en los músculos durante el embarazo en diferentes momentos. Por lo general, las mujeres embarazadas débiles físicamente no se han sentido incómodas y no han participado anteriormente en deportes. Las fibras musculares inelásticas no pueden contraerse y relajarse de acuerdo con la carga, que durante el embarazo aumenta.
El riesgo de dolor en los músculos aumenta si la mujer tiene exceso de peso, una fruta grande o un embarazo múltiple. El aumento de peso del cuerpo además carga el sistema musculoesquelético de la madre embarazada, lo que lleva a la incomodidad en varias partes del cuerpo.
Dolor temprano
Desde las primeras semanas de embarazo, el organismo sufre una reorganización hormonal.Bajo la influencia de la progesterona, el flujo sanguíneo en la pelvis pequeña aumenta, el útero comienza a crecer activamente, junto con él los ligamentos y los músculos que lo sostienen se estiran. Esto puede causar espasmos musculares leves y dolor en la parte inferior del abdomen. Normalmente surgen de vez en cuando y pasan rápidamente.
Si el dolor adquiere un carácter prolongado y tirante o se acompaña de una secreción sanguinolenta, esto puede indicar una amenaza de aborto espontáneo. Más detalles sobre las causas del dolor en la parte inferior del abdomen durante el embarazo →
Dolor tarde
El dolor muscular al final del embarazo generalmente se explica por factores fisiológicos, ya que el cuerpo se está preparando intensamente para el parto.
Esto se acompaña de incomodidad y dolor en los músculos del abdomen, la espalda y el perineo en el contexto de los siguientes fenómenos:
- una divergencia gradual de los huesos pélvicos debido a la influencia de la hormona relaxina;
- estirar y cambiar la estructura de los ligamentos y músculos del útero;
- presión fetal excesiva en los músculos del piso pélvico.
Además, como resultado del aumento del flujo sanguíneo placentario-uterino, aumenta la carga sobre el sistema vascular de la futura madre, en relación con la cual disminuye el tono de los vasos pélvicos.Por esta razón, las venas varicosas se forman, causando dolor muscular en el perineo.
Localización
Desde el dolor en los músculos durante el embarazo no está asegurado, no hay una futura madre. Con mayor frecuencia durante la gestación de un niño, una mujer puede sentir incomodidad en ciertos grupos musculares. Los enumeramos.
Dolor en los músculos abdominales
Esto se refiere a los músculos rectos de la prensa, que se extiende desde el borde de las costillas inferiores hasta el hueso púbico, entre ellos el tejido conectivo, comúnmente llamado "línea del vientre blanco", los divide. Antes del inicio del embarazo, mantienen el tono de la presión abdominal. Después de la concepción, su tarea principal es apoyar el útero y otros órganos de la cavidad abdominal.
Las razones por las cuales los músculos abdominales duelen durante el embarazo pueden ser esfuerzo físico y trauma, contra los cuales se produce un estiramiento excesivo. Además, están en un tono constante debido a la influencia de la presión intraabdominal, que también puede provocar la aparición de molestias.
Dolor en los músculos de la espalda
Junto con el crecimiento del abdomen, cambia el porte de una mujer embarazada. Hay un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, un cambio en la posición de los órganos internos, contra el cual los músculos de la espalda están en mayor tensión para mantener el equilibrio.Esto provoca dolor en los músculos de la espalda durante el embarazo.
Intensifica el dolor muscular de la producción intensiva de relaxina. La hormona relaja las fibras musculares y expande los ligamentos intervertebrales y los huesos de la pelvis, lo que produce dolor.
Usar tacones y mujeres con sobrepeso aumentan esta carga. Pero los dolores musculares en la espalda no deben tener un carácter agudo, que recuerda a los cólicos o las peleas. En estos casos, podemos hablar sobre el aborto espontáneo, la amenaza de un nacimiento prematuro y otras patologías. Más sobre por qué la espalda duele durante el embarazo →
Dolor en los músculos del perineo
Los músculos del útero están en el tono de las primeras semanas de embarazo, por lo que la sensación de incomodidad en el perineo puede ocurrir en las primeras etapas. En la segunda mitad del embarazo, el dolor en la ingle se debe a la presión del feto en los músculos, ligamentos y nervios del piso pélvico. Además, son estos músculos los que participan activamente en el proceso del parto, por lo tanto, en términos posteriores, la incomodidad en ellos es más palpable.
En mujeres físicamente débiles, los músculos perineales y abdominales duelen durante el embarazo con mayor frecuencia. La incomodidad puede causar o agravar los factores patológicos, a saber, el estreñimiento crónico, las venas varicosas, las infecciones del sistema genitourinario, la hernia inguinal.Pocos días antes del nacimiento el feto se disminuye gradualmente la cabeza en la pelvis, y el dolor en el perineo se hace más pronunciada.
Dolor en los músculos de las piernas
En las piernas durante el embarazo, la carga colosal se establece: tienen que usar el peso corporal, que crece con cada semana. En este contexto, la futura madre se deteriora el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores, los cambios de marcha, no es la fatiga y el dolor persistente en los músculos de las piernas.
Esta molestia puede complementar la hinchazón, calambres en las piernas durante la noche, el desarrollo de venas varicosas y los pies planos. Para evitar esto, una mujer debe tomar vitaminas y minerales, llevar una prenda de compresión, para controlar el aumento de peso, se niegan los talones y más descanso.
¿Cuándo es urgente ver a un doctor?
En la mayoría de los casos, el dolor muscular de la futura madre es causado por los factores fisiológicos asociados con el embarazo en sí. En este tratamiento no es necesario. Pero hay situaciones en las que es necesario acudir urgentemente a un especialista.
A las condiciones de ansiedad que requieren intervención médica, incluyen:
- dolor que no desaparece en reposo o cuando cambia la posición del cuerpo;
- dolor agudo, que apareció repentinamente y propenso a acumularse;
- dolor que dura más de 3 días;
- dolor muscular acompañado de hipertermia;
- síntomas de "abdomen agudo" - dolor agudo, hipotensión y taquicardia.
Además, es necesario el examen y la asistencia de un médico si los músculos abdominales duelen durante el embarazo y esta afección se acompaña de síntomas como secreción atípica del tracto genital, micción frecuente, incontinencia urinaria o defecación.
Todas estas situaciones requieren un diagnóstico y tratamiento adecuados. Está prohibido practicar la automedicación para las mujeres que están en una posición. Puede causar daño no solo al niño, sino también a la futura mamá.
¿Con qué tipo de médico debo contactar si mis músculos duelen durante el embarazo?
Con mucha frecuencia, el dolor muscular en las mujeres embarazadas no es peligroso, pero aún deben ser informadas a un ginecólogo obstetra en una consulta a mujeres. El médico ayudará a descubrir la verdadera causa de la incomodidad y sugerirá formas de enfrentarlo.
En presencia de síntomas concomitantes, por ejemplo, si una mujer se queja de que sus músculos abdominales duelen durante el embarazo contra el aumento de la orina o la fiebre, se necesitan exámenes adicionales.El médico prescribe pruebas generales de sangre y orina para determinar el nivel de leucocitos, lo que indica los procesos inflamatorios en el cuerpo. Si se encuentra una condición patológica, se seleccionará el tratamiento apropiado.
Cómo aliviar el dolor?
Para evitar el dolor muscular durante el embarazo, los músculos deben ser entrenados y mantenidos en un tono antes de la concepción. En el período de gestación, la actividad física intensa está contraindicada, con la excepción de la gimnasia especial para mujeres embarazadas.
Alivie el dolor y fortalezca los músculos del perineo con ejercicios de Kegel. Se basan en la contracción y relajación alternas de los músculos del piso pélvico y se permiten en cualquier momento. Además, el fortalecimiento de los músculos perineales reduce el riesgo de rupturas y otras complicaciones durante el parto. Lea más sobre cómo dar a luz fácilmente y sin descansos →
La actividad física óptima en la forma de caminar al aire libre al aire libre también se muestra a todas las mujeres. Te permiten mantener el tono muscular, contribuir a la eliminación del estreñimiento y dolores de cabeza, son la prevención del exceso de peso. La duración de las caminatas depende del bienestar de la mujer y las características de su embarazo.
Retire la carga de la espalda y los músculos abdominales ayudarán a usar un vendaje para las mujeres embarazadas. Al elegir el modelo correcto, es mejor consultar a un médico de antemano para no cometer un error y recoger el vendaje que se adapte a la futura madre.
Para eliminar el dolor en los músculos de las piernas, debe incluir suficiente magnesio, potasio y calcio en la dieta, así como también vitaminas B y E. Es necesario dejar de tomar cafeína, fumar y usar zapatos de tacón alto.
Cualquier incomodidad que surgiera durante el parto del bebé, la mujer debería hablar con el médico. La automedicación puede ser peligrosa. Después del nacimiento de un niño, generalmente pasa el dolor muscular que persiguió a una mujer durante el embarazo, pero hasta que esto suceda, la tarea de la futura madre es prevenir complicaciones y consultar a un médico de manera oportuna.
Autor: Olga Rogozhkina, obstetra-ginecóloga,
especialmente para Mama66.com
