Durante el embarazo, una mujer intenta hacer todo lo posible para que el bebé nazca sano. Pero a menudo en el proceso de gestación, se identifican problemas que serían mucho más fáciles de eliminar en la etapa de planificación. El conocimiento de cómo prepararse para el embarazo es necesario para todos los futuros padres: madres y padres.
Para una gestación y un parto exitosos, es importante que ambos cónyuges estén sanos. Todas las enfermedades deben ser curadas, y si esto no es posible, consulte a un especialista apropiado sobre el embarazo planificado y los riesgos presuntos. Además, la disposición psicológica de los futuros padres es importante: un deseo mutuo de tener un hijo, una idea de las dificultades asociadas con el proceso de su orientación, nacimiento y educación superior.
¿Por qué deberías prepararte para el embarazo?
La etapa preliminar es necesaria para que el proceso de gestación transcurra de forma segura, el desarrollo intrauterino del niño correspondió a la norma, la salud de la madre no empeoró debido al aumento de la carga de trabajo y el nacimiento se produjo sin complicaciones. La preparación del futuro padre apunta a una concepción exitosa, y el material genético provisto fue equilibrado.
Muchos creen que si no hay enfermedades obvias que causan malestar, entonces, por sí solo "irá bien". Lamentablemente, este no es siempre el caso.
Hay varios motivos para la fase preparatoria:
- Escoria del cuerpo. Una gran cantidad de colorantes, conservantes, estabilizadores, pesticidas, sabores y otros compuestos químicos nocivos en los alimentos afectan el trabajo del cuerpo. En primer lugar, los órganos y sistemas purificadores sufren: hígado, riñones, inmunidad. La situación se ve agravada por el uso de bebidas alcohólicas, estupefacientes y tabaco.
- Infecciones, incluidas las ocultas. El curso agudo de la enfermedad no pasa desapercibido, pero algunos patógenos pueden estar presentes en el cuerpo durante mucho tiempo, pero no pueden manifestarse de ninguna manera. La disminución de la inmunidad durante el embarazo conduce a una exacerbación de la infección, que afecta no solo a la mujer, sino también al feto (por ejemplo, el citomegalovirus).
- Estrés. La vida moderna proporciona muchas razones para la tensión nerviosa constante. El estrés se desarrolla no solo por las fuertes sobrecargas en el trabajo, sino también por el flujo excesivo de información, que vive en condiciones adversas (falta de aire limpio, ruido del automóvil, etc.).Tal estado se manifiesta por la inestabilidad emocional y la fatiga, la alteración del sistema endocrino, que afecta directamente la capacidad de concebir y tener un hijo. Una de las principales causas de la hipertensión del útero y el riesgo de aborto involuntario en las primeras etapas es el estrés emocional.
Cómo prepararse para una mujer y un hombre
Otro punto importante en la preparación para el embarazo: debe involucrar a ambos cónyuges, a pesar del hecho de que solo una mujer tendrá un hijo. Por supuesto, se hacen más demandas sobre la salud de la madre. El futuro padre bastará por 2-3 meses antes de la concepción para abandonar las adicciones y evitar los factores nocivos que pueden afectar la actividad de los espermatozoides y su calidad.
Para una mujer, este proceso es mucho más complicado y lento. Después de la concepción, tendrá que amamantar al bebé durante 9 meses, asegurando su crecimiento y desarrollo por las fuerzas de su propio organismo. La planificación implica no solo mantener un estilo de vida saludable, sino también eliminar todas las enfermedades (si es posible).
Una futura madre necesita una preparación psicológica más profunda: la apariencia y el bienestar cambiarán, tendremos que abandonar la rutina habitual, mover el foco hacia el niño.
Cambio en el estilo de vida
Idealmente, siempre se debe respetar un estilo de vida saludable, y no solo antes del embarazo. Dado que el rechazo de los malos hábitos y la formación de los útiles toman de un mes a seis meses, es necesario pasar a esta etapa de preparación lo más temprano posible. El período mínimo es de 3 meses antes de la concepción.
Fuente de alimentación
La nutrición adecuada es la base de la salud. De la dieta es necesario excluir los platos fritos, ahumados, picantes, los alimentos con los añadidos alimenticios. El azúcar refinado reemplazado con miel y frutas. Es importante que el menú diario consistió en una variedad de platos. Debe incluir carne (o aves de corral, pescado), cereales, verduras y productos lácteos. Varias veces a la semana puedes comer huevos, mariscos.
Es importante que la comida sea habitual, un cambio cardinal en la dieta puede llevar a consecuencias indeseables, como alergias y trastornos digestivos. Además, no se siente a dieta o, por el contrario, aumente el contenido calórico de los alimentos. Los cambios en el peso pueden afectar el estado del sistema endocrino, reducir la capacidad de concebir.
Alcohol y Tabaco
Del uso del alcohol y el tabaco, los productos deben ser abandonados por ambos cónyuges.Debe hacer esto al menos 3 meses antes de la concepción planificada.
El etanol y el humo del tabaco son peligrosos en cada etapa: en la concepción, la fijación del embrión y la presencia de un niño. Estas sustancias reducen la actividad de los espermatozoides y pueden provocar disfunciones genéticas. Si la concepción ha ocurrido, entonces el impacto negativo en el niño puede ser cualquier cosa: desde el hambre de oxígeno y el retraso del crecimiento intrauterino hasta la muerte y el aborto espontáneo.
Limpiando el cuerpo
La limpieza del cuerpo involucra el rechazo de alimentos que no cumplen con los estándares y suplementos artificiales, drogas y, por supuesto, alcohol, tabaco y drogas. Parte de las sustancias dañinas ingresa a nuestro cuerpo con aire, por lo que debe estar más en la naturaleza.
Es imposible rechazar los medicamentos, pero algunos de ellos pueden reemplazarse con medicamentos populares: decocciones de hierbas, miel, soda y soluciones de sal, ajo, frambuesas, etc. Lo más peligroso durante la preparación para el embarazo son los antibióticos. Si la concepción ocurrió en el mismo ciclo en el que se realizó el tratamiento, existe el riesgo de desarrollar malformaciones en el feto. En una situación en la que no puede rechazar la medicación, debe posponer el embarazo en una fecha posterior o hablar con su médico acerca de las posibles consecuencias de tomar el medicamento.
Uso de anticonceptivos y planificación del embarazo
La recepción de anticonceptivos debe suspenderse al menos 3 meses antes de la concepción planificada. Este tiempo es necesario para restaurar el fondo hormonal. También se debe tener en cuenta que si la concepción ocurre inmediatamente después de la abolición de las drogas hormonales, entonces es posible el desarrollo del embarazo múltiple.
Los anticonceptivos orales afectan la absorción de vitaminas. Si para cancelarlos antes de la concepción, aumenta el riesgo de deficiencia de ácido fólico, que es necesario para la colocación correcta del tubo neural del feto. Al mismo tiempo, la absorción de vitamina A, por el contrario, aumenta. Su exceso puede conducir a defectos en el desarrollo prenatal.
Preparación física y emocional
Una buena preparación física de una mujer ayuda a transferir el embarazo más fácilmente y dar a luz a un bebé sano. Idealmente, los deportes deberían estar presentes en la vida desde la misma infancia, luego, en el momento de la concepción y en el período de gestación, el corsé muscular ya estará suficientemente desarrollado.
Pero si este no es el caso, entonces varios meses antes del inicio del embarazo, debe comenzar a caminar, nadar, bailar regularmente, realizar ejercicios de estiramiento y poder accesibles, hacer masajes y ejercicios de respiración.Todo esto ayudará a preparar los músculos para las próximas cargas.
entrenamiento psicológico implica sobre todo el deseo mutuo de los cónyuges para tener un bebé. Es importante que esta decisión no se hizo bajo la presión de uno de ellos, no por miedo o el deber.
En segundo lugar - es la voluntad de cambiar el curso normal de la vida: Rodamiento y del nacimiento, el bebé va a exigir de los padres, especialmente las madres, una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Una mujer tiene que aceptar la necesidad de algún aislamiento social, los cambios inevitables en la apariencia y la salud.
Ambos padres tienen que estar preparados para el hecho de que ahora tienen que reducir el tiempo que pasan juntos y con los niños mayores.
Análisis
Las pruebas más necesarias da dirección ginecólogo. También posee una consulta inicial y el examen en la silla ginecológica. Los estudios de laboratorio revelan enfermedades infecciosas, que no se manifiesta (de virus, crónica). Son peligrosos porque pueden empeorar durante el embarazo y causar perturbaciones en el desarrollo fetal.
En ausencia de quejas de las mujeres serán asignados al estudio de frotis vaginal en la flora, micoplasmosis, ureaplasmosis y la clamidia, una prueba de sangre para la detección de la sífilis, el VIH, la hepatitis B, citomegalovirus, rubéola y la toxoplasmosis.Si es necesario, el médico puede dirigir la futura madre en la ecografía renal y órganos pélvicos.
Con información sobre la forma de preparar el cuerpo para el embarazo, será capaz de evitar muchas de las complicaciones de la concepción, el embarazo y el parto. Lo mejor es comenzar a entrenar en unos pocos meses.
La preparación incluye la transición a un estilo de vida saludable, exámenes médicos, tratamiento de enfermedades infecciosas y otros. componente psicológico importante: el deseo de tener un hijo de ambos cónyuges, la comprensión y la aceptación de los próximos cambios (en el exterior de las mujeres, el ritmo y las características de la vida familiar, etc ...).
Autor: Olga Khanova, doctora,
especialmente para Mama66.com
