¡La decisión de ser padre es una de las más importantes y emocionantes de la vida! En el camino hacia la felicidad de la maternidad, surgen muchas preguntas. Y uno de ellos, si se necesita ácido fólico para planificar un embarazo. Probablemente, todo el mundo ha oído hablar de esta sustancia, pero no todos conocen sus propiedades e indicaciones de uso. Mientras tanto, el número de personas con deficiencia de esta vitamina que van de 20 a 100% dependiendo de la zona de residencia.
En esta vitamina el cuerpo necesita constantemente, gracias a él, los sistemas nervioso e inmunológico son capaces de funcionar con normalidad. El más importante es el ácido fólico para la planificación y las mujeres embarazadas. En el artículo, responderemos a la pregunta: ¿qué tipo de preparación es y por qué es tan necesaria?
¿Por qué beber ácido fólico?
Cada mujer, que llegó a la recepción para obstetra preparación médica para designar el embarazo contiene ácido fólico o su complejo de vitaminas y minerales antes de la concepción. ¿Cómo actúa esta sustancia en el cuerpo?
Principio de operación
El ácido fólico (vitamina B9 o folacina) - es un grupo de la vitamina B soluble en agua después de la ingesta de los alimentos se absorbe en el intestino delgado y en el hígado se convierte a tetrahidrofolato sustancia requerida para la hematopoyesis normal, la síntesis de ADN y ARN glicina metabolismohistidina y metionina.
La folacina es necesaria para la síntesis celular normal (especialmente con su división activa), el funcionamiento estable del sistema nervioso y la prevención de la anemia. Además, el ácido fólico tiene un efecto similar al estrógeno en el sistema reproductivo femenino.
El tracto gastrointestinal también está sujeto al efecto estimulante de la folacina: la producción de ácido clorhídrico por las células parietales del estómago aumenta y el apetito aumenta.
Indicaciones de uso:
- anemia por deficiencia de folato;
- hipo y avitaminosis del ácido fólico (con trastornos de la alimentación, síndromes de absorción intestinal de la absorción);
- esprue tropical;
- efectos de la radiación ionizante;
- planificación de la concepción, embarazo, lactancia.
El ácido fólico en la planificación del embarazo
Entonces, ¿se necesita ácido fólico cuando se planifica el embarazo, incluso antes de la concepción? ¿O es posible comenzar la recepción ya durante el embarazo? Uso preventivo recomendado de una dosis diaria de vitamina, incluso si no hay manifestaciones externas de hipovitaminosis o avitaminosis.
Esto ayudará a llenar el déficit de ácido, si es así, y completará el depósito en el hígado.La falta de vitaminas, especialmente en el primer trimestre del embarazo es extremadamente peligrosa, por lo que es mejor estar seguro.
Las preparaciones que contienen ácido fólico reducen el riesgo de aborto espontáneo en las primeras etapas del embarazo.
Según investigadores estadounidenses que publicaron los resultados de sus observaciones en la revista Fertility and Sterility, las mujeres que comenzaron a tomar complejos multivitamínicos antes de la concepción disminuyeron el riesgo de aborto involuntario en un 55%.
El sistema nervioso del feto comienza a formarse a principios - la mujer aún no puede ser consciente de que el embarazo subsiguiente, la deficiencia de folato tiene en este plazo puede conducir a defectos del tubo neural, que está lleno de aborto y defectos de nacimiento brutos.
Los estudios indican que el 80% de los defectos del tubo neural se pueden prevenir si la dosis necesaria de ácido fólico comienza a fluir en el cuerpo de la mujer durante la planificación del embarazo (es decir, antes de la concepción).
La deficiencia de vitamina en periodos posteriores a menudo conduce a retraso del crecimiento intrauterino y pequeños defectos. Dado que el ácido fólico está involucrado en la síntesis de las células sanguíneas, su deficiencia aumenta el riesgo de anemia en las mujeres embarazadas, y por lo tanto la hipoxia en el niño, la probabilidad de un nacimiento prematuro.
El uso de ácido fólico
Es necesario comenzar a tomar vitaminas al menos 2-3 meses antes de la concepción esperada. Por lo tanto, es necesario rechazar el tabaquismo y el alcohol, ya que la nicotina y el etanol impiden la absorción de B9 del intestino.
La dosis depende de muchos factores, y está determinada por el médico. Por lo general, el medicamento se prescribe en tales dosis:
- Si no hay datos sobre la deficiencia de vitamina, la dosis será de 0.4 a 1 mg por día.
- Con hipovitaminosis y avitaminosis: hasta 5 mg por día (dependiendo de la gravedad).
- Con el síndrome de malabsorción concomitante, el estrés y algunas otras enfermedades, la dosis puede aumentarse a 5 mg por día.
Es poco probable que ocurra una sobredosis: las dosis de hasta 5 mg se llevan bien. Si se excede el valor, puede haber trastornos de los sistemas nervioso y gastrointestinal. Las reacciones alérgicas a los componentes de las tabletas son posibles, los efectos secundarios son poco probables.
La droga debe beberse durante o después de una comida. Debe tenerse en cuenta que los antiácidos se usan no antes de 2 horas después del ácido fólico y la kalestyramina, en una hora.
El medicamento no afecta la capacidad de conducir, no interfiere con la reacción y la atención.
Medicamentos con ácido fólico
El ácido fólico puede tomarse como parte de los complejos vitamínico-minerales o en tabletas por separado. Elegir las tabletas óptimas ayudará al farmacéutico, dependiendo de cuántos mg se prescriban tomar.
Las tabletas de ácido fólico vienen en diferentes fabricantes, la dosis de la droga es de 1 o 5 mg. "Folacin" y "Apo-Folica", "Folic Acid Fort" contienen 5 mg de vitamina, por lo tanto, no son adecuados para la prevención.
Para la recepción antes de la concepción, las preparaciones más convenientes son "9 meses de ácido fólico", "Mamifol", "Folio". Contienen 0.4 mg de ingrediente activo, y Folio contiene una dosis profiláctica de yodo.
Complejos vitamínicos, que se recomiendan beber antes de la concepción del niño:
- "Vitrum Prenatal forte" (0,8 mg de ácido fólico);
- "Multitabs Perinatal" (0,4 mg);
- Pregnavit (0.75 mg);
- "Elevit Pronatal" (dosis de 0,8 mg);
- "Materna" (1 mg);
- "Complivit Mama" (dosis de 0.4 mg), etc.
La ventaja de los complejos vitamínicos es que todas las vitaminas están contenidas en una tableta, es conveniente y efectiva, una desventaja, los complejos a menudo causan reacciones alérgicas y secundarias. No tengas miedo de las inscripciones que las vitaminas para las mujeres embarazadas, son adecuadas para acelerar la concepción, prevenir abortos y enfermedades del feto.
Alimentos ricos en ácido fólico
El ácido fólico en la planificación del embarazo debe venir con alimentos. ¿Qué alimentos contienen ácido fólico? En una cantidad particular de que se encuentra en todos los productos de plantas y animales, pero el problema principal es que se destruye rápidamente por tratamiento térmico o almacenamiento prolongado.
grandes dosis de vitamina B9 más en los siguientes alimentos: las espinacas, habas, hierbas (perejil, cebolla, eneldo), avena, remolacha, nabo, col, avena, trigo sarraceno, las naranjas, los tomates. En la carne, hígado, riñones, leche y huevos demasiado ácido fólico y es más resistente a un tratamiento térmico en comparación con el ácido contenido en alimentos vegetales.
consumo útil de los productos lácteos - que restaurar la flora intestinal, que es capaz de sintetizar las vitaminas, incluyendo el ácido fólico. Pero beber té fuerte no lo vale, tiene propiedades astringentes, evita la absorción de la vitamina B9.
¿Cuántos es necesario para comer estos productos? Es suficiente incluir en la dieta diaria una ensalada de verduras frescas con muchos vegetales, carne (carne de res, pollo), una porción de cereales y 1-2 frutas.Tal menú evitará la hipoalimentación alimentaria y la deficiencia de vitaminas.
Por lo tanto, ahora está claro qué es el ácido fólico, cuál es su papel en la planificación del embarazo, cuánto se debe tomar y por cuánto tiempo. La evidencia de los beneficios de la vitamina B9 es convincente y obvia, y no hay evidencia de efectos nocivos.
Recuerde siempre que la enfermedad es más fácil de prevenir que el tratamiento, por lo que no es necesario que abandone el ácido fólico varios meses antes de la concepción, porque la salud del futuro bebé ya está en primer lugar.
Autor: Julianne Fry, obstetra-ginecóloga
especialmente para Mama66.com
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