La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un antioxidante soluble en agua que puede neutralizar los radicales libres. Desempeña un papel importante en la resistencia del cuerpo a las infecciones, participa en el proceso de cicatrización y curación de heridas, absorción de hierro de diversos productos, lo cual es necesario para la prevención de la anemia. La ingesta suficiente de vitamina C para las mujeres embarazadas permite mantener la salud de la madre y garantizar el desarrollo del feto.
El ácido ascórbico no puede almacenar el cuerpo durante mucho tiempo y almacenarlo para el futuro, por lo que su consumo diario es necesario, lo que se garantiza mediante la inclusión de verduras y frutas en la dieta. Desafortunadamente, con toxicosis o trastornos digestivos, que a menudo se encuentran en las mujeres embarazadas, la ingesta de nutrientes disminuye. ¿Si es posible beber además la vitamina C al embarazo, si la comida no abastece su norma o la frecuencia, y que amenaza la sobredosis?
Por qué necesitas vitamina C
El ácido ascórbico es un participante necesario en una variedad de procesos en el cuerpo que afectan tanto a la madre como al bebé en el útero:
- La vitamina C es importante en la síntesis de proteínas estructurales: colágenoque es un componente del cartílago, hueso y otros tejidos, por lo que es necesario para la cicatrización de heridas, fracturas y dislocaciones, restaurar y mantener la salud de la piel, crecimiento óseo. El ácido ascórbico mejora la elasticidad de la piel, por lo tanto, reduce el riesgo de estrías (estrías). Una cantidad suficiente de colágeno evita el sangrado de las encías y las hemorragias subcutáneas derivadas de la fragilidad de las paredes de los vasos.
- Como antioxidante, protege las células del cuerpo de la acción oxidante de los radicales libres.
- Ayuda a combatir infecciones y ayuda a neutralizar las toxinas producidas por bacterias y virus patógenos, y también ayuda a eliminar compuestos de arsénico, plomo y benceno del cuerpo. La vitamina C es un componente importante de los leucocitos, las células sanguíneas responsables del exterminio de microorganismos patógenos.
- El ácido ascórbico ayuda al cuerpo a absorber el hierro, lo que mantiene un nivel normal de hemoglobina en la sangre y ayuda a evitar la anemia. También es un participante necesario en la formación de una forma activa de vitamina D y ácido fólico.
- La vitamina ayuda a hacer frente a la aterosclerosis, ya que inhibe la acumulación de colesterol y regula el metabolismo de los lípidos.
- El ácido ascórbico está involucrado en la formación de los tejidos del niño, fortalece los vasos sanguíneos de la placenta, asegura un suministro suficiente de oxígeno al feto y reduce el riesgo de desprendimiento de la placenta.
La deficiencia de vitamina C conduce a complicaciones graves para la salud de la madre y el niño. Por lo tanto, según los estudios de científicos daneses, su inclusión en la dieta de las mujeres embarazadas juega un papel importante en el desarrollo óptimo del cerebro fetal, y esto debe hacerse desde una fecha temprana, cuando se establecen los órganos y sistemas del niño.
Los signos iniciales de la deficiencia de vitamina C incluyen inflamación de las encías, cabello quebradizo, piel áspera y seca, moretones rápidos y cortes de cicatrización lenta. La complicación más famosa en la deficiencia de ácido ascórbico es el escorbuto, que se caracteriza por una violación de la síntesis de colágeno y la pérdida de fuerza del tejido conectivo. Esto conduce a sangrado de las encías y la destrucción de los capilares debajo de la piel. Sin embargo, para el comienzo del desarrollo de esta condición, se necesita hipovitaminosis prolongada: más de un mes y los síntomas visibles se manifiestan no antes del cuarto mes.
¿Puedo tomar vitamina C durante el embarazo y al planificarlo?
El uso adicional de vitamina C para las mujeres embarazadas se asigna más a menudo cuando gipovitaminoze (incluyendo las causadas por la toxemia), enfermedades infecciosas, anemia, úlceras, colitis y enteritis, sangrado uterino, así como la sobrecarga física y mental, y enfermedades de la piel.
En condiciones normales, el uso de una cantidad suficiente de vitamina C en los alimentos es el método óptimo de su producción para las mujeres embarazadas, especialmente en verduras y frutas contenidas en grandes dosis. Por ejemplo, 50 gramos de grosellero negro, espino amarillo, pimiento dulce o dos naranjas capaz de compensar con creces la tasa diaria de una mujer embarazada.
En las cadenas de farmacias, las drogas con ácido ascórbico se distribuyen ampliamente. Útil en algunos casos, a veces se usan incontrolablemente. La ingesta de vitamina C no debe exceder la cantidad diaria recomendada, especialmente durante el embarazo.
La mujer tampoco debe olvidarse de la vitamina C en la planificación del embarazo, ya que el cuerpo es necesario prepararse para el período difícil para él. las mujeres embarazadas conscientes comienzan este proceso seis meses antes de la concepción: renunciar a los malos hábitos, la elección de alimentos saludables, pasan las pruebas necesarias, averiguar lo que las vitaminas y minerales que su cuerpo carece.La dosis necesaria de vitamina C cuando se planifica el embarazo es determinada por el médico.
la recepción no controlada o una sobredosis de vitamina C durante la planificación del embarazo conduce a las siguientes consecuencias:
- uso a largo plazo de más de 2 gramos por día puede agravar la gota o conducir a la formación de cálculos renales;
- Se observó que dosis altas de ácido ascórbico pueden ser adictivos y síntomas similares con hipovitaminosis surgir en agudo cancelación de la formulación;
- una dosis alta de una sola vez de la vitamina C dará lugar a náuseas, calambres abdominales, fatiga, dolores de cabeza, insomnio, y diarrea;
- regulares efectos a largo plazo de sobredosis incluyen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson, inflamación del esófago, un cambio de las células rojas de la sangre, hormigueo o irritación de la piel, engrosamiento de los vasos sanguíneos cerca del corazón, las complicaciones del tracto urinario;
- cuando la diabetes es irracionalmente altas dosis de ácido ascórbico puede conducir a un aumento de azúcar en la sangre.
Además de las complicaciones anteriores, superior a la norma de vitamina C durante el embarazo puede causar los siguientes problemas:
- Según estudios estadísticos, el abuso de una vitamina durante el embarazo puede causar que un recién nacido tenga síntomas de escorbuto.
- Una gran dosis de vitamina C, tomada a la vez, durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro y la aparición de presión arterial peligrosamente alta, este es uno de los "métodos populares" para interrumpir un embarazo no deseado. El efecto se asocia con la participación de la sustancia en la síntesis de hormonas corticosteroides.
Muchos de los efectos de la sobredosis se pueden evitar proporcionando una mayor producción de orina con diuréticos y consumiendo grandes cantidades de líquido.
Dosis e instrucciones de uso en el embarazo
La vitamina C se prescribe tanto para fines profilácticos como terapéuticos. En el primer caso, se recomienda una dosis de 50-100 mg por día para adultos y de 25-75 mg para niños. Dado que durante el embarazo y la lactancia se requiere una mayor dosis de ácido ascórbico, se prescriben 300 mg por día durante hasta 15 días con fines profilácticos, luego la dosis se reduce a 100 mg. Para el tratamiento de hipovitaminosis y otras enfermedades, una dosis única es 50-100 mg. Los adultos lo toman 3-5 veces al día, los niños 2-3 veces.
El uso de la droga requiere precaución en caso de problemas con los riñones, diabetes, predisposición a la formación de trombos. Si el ácido ascórbico se usa durante un tiempo prolongado, es importante controlar el funcionamiento de los riñones, la glucosa en la sangre y la presión arterial.
La norma de la vitamina C en el embarazo
Las mujeres embarazadas necesitan alrededor de 85 mg de vitamina C por día. Si la edad de la madre es menor de 18 años, 80 mg es suficiente, pero este es el límite inferior de consumo de ácido ascórbico. El nivel tolerable superior es de 2 g por día para mujeres mayores de 18 años y 1800 mg para niñas menores de 18 años.
La mayoría de las mujeres durante el embarazo no necesitan un uso adicional de ácido ascórbico, ya que es fácil obtener la ingesta diaria de vitamina C de los alimentos. Por lo tanto, 100 g de pimienta búlgara roja contiene 250 mg, 100 g de grosella negra o espino cerval de mar - 200 mg, 100 g de naranja, col blanca, fresa o pomelo - 60 mg cada uno.
Al planificar el embarazo, también se recomienda aumentar la dosis mínima de vitamina C a 80-100 mg. Esto se debe a su participación en la asimilación de la vitamina E y la síntesis de ácido fólico, los componentes más importantes de la función reproductiva normal.Importancia de la función inmunológica del ácido ascórbico, como a menudo la infertilidad, el resultado de infecciones.
Variedades de vitamina C
En las farmacias, el ácido ascórbico se puede encontrar en una variedad de formas, desde deliciosas tabletas agridulces hasta ampollas con una solución. ¿Cómo son diferentes?
- Solución para inyección. Esta ampolla, donde 2 ml de la solución es 50 mg de ácido ascórbico. En el embarazo, la vitamina C se usa por vía intravenosa si es necesario para acelerar su reabastecimiento, o no puede realizarse por vía oral, por ejemplo, con enfermedades gastrointestinales o toxicosis durante el embarazo. Se lanza por prescripción.
- Dragee. Conocidas desde la infancia, las bolas amarillas de ácido ascórbico contienen 50 mg de vitamina C. Durante el embarazo, si hay indicaciones, consumen seis píldoras al día después de las comidas, pero no más de 15 días. Después de eso, la dosis se reduce a dos.
- Tabletas masticables. Grandes comprimidos de color blanco que comprende ácido ascórbico (25 a 100 mg), glucosa o dextrosa (azúcar) y excipientes (almidón, estearato de calcio, ácido esteárico) - otro medio más familiares y populares de proveer al cuerpo con vitamina C.
- comprimidos efervescentes. Un comprimido contiene 250 mg de ácido ascórbico y una impresionante lista de auxiliares: carbonato de sodio y bicarbonato, ácido cítrico, sacarosa, aromatizantes, riboflavina fosfato de sodio (vitamina B2), sacarina de sodio (edulcorante), macrogol 6000 (un polímero para controlar la succión de los ingredientes no se adquiere ), benzoato de sodio (conservante), povidona K-30 (componente de disolvente). Tablet se disuelve en agua y la bebida después de una comida.
- En polvo. Paquete contiene 1 o 2,5 g de ácido ascórbico. Se propone para levantarlo en un cantidad suficientemente grande de agua (1 o 2,5 litro) durante el embarazo y consumir 300 ml durante 10-15 días, después de - 100 ml. paquetes de polvo para la preparación de bebida efervescente también está disponible con una variedad de sabores y aromas que la dosificación y la composición, en general, se parecen a una tableta.
En cada una de estas formas de dosificación de la vitamina C es la misma. Pero comprimidos efervescentes, además de vitamina C, contienen una "química" - conservantes, saborizantes, edulcorantes, que durante el embarazo se deben evitar.
La vitamina C está implicada en muchos procesos, pero sobre todo es las reacciones de oxidación-reducción y la síntesis de colágeno.El ácido ascórbico en una cantidad suficiente fácilmente obtenerse de los alimentos, pero en algunos casos es necesario el uso adicional en forma de preparaciones farmacéuticas. Durante el embarazo, la vitamina C se prescribe para la malnutrición debido a la toxicidad o trastornos gastrointestinales, hemorragia uterina, infecciones, física y sobrecarga emocional. Como con cualquier preparación farmacéutica, se requiere cuidado en uso y la precisión de la dosificación.
Autor: Eugene Limonov,
especialmente para Mama66.rtu
terapia de vitaminas se justifica sólo cuando el beriberi, que en los países desarrollados son extremadamente raros. Durante el embarazo, puede justificar el uso de ácido fólico. La vitamina C, vendida en una farmacia, se obtuvo sintéticamente. Es decir, que no es la que se contiene en naranja. Muchos científicos creen que las vitaminas sintéticas son prácticamente inútiles y bastante ofensivo. Las fracciones individuales de la vitamina C sintética, de hecho, son deficientes en vitamina, que no tiene una estructura compleja, que es necesaria para el cuerpo de absorción.Como resultado, este último se ve obligado a extraer los componentes faltantes de sus propios tejidos. Hay un proceso original de robo del cuerpo, que se convierte en una deficiencia aún mayor de vitaminas y oligoelementos. Se observa que una mujer que tomó todas las vitaminas sintéticas del embarazo, carece de calcio y la ingesta adicional de vitamina C aumenta el riesgo de parto prematuro.
Video útil sobre el nivel de contenido de vitamina C en varios productos
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