Las mujeres embarazadas, muchas mujeres temen que ahora comenzarán a comer todo y ganar peso rápidamente. Pero, como resulta, la situación opuesta también sucede. La pérdida de apetito durante el embarazo no es tan rara como podría pensar.
La mitad de las futuras madres observan que en el primer trimestre casi nunca se siente la sensación de hambre. Por un lado, es placentero, y por otro lado, puede ser un problema serio, especialmente si literalmente empujas tu comida a la fuerza. Entonces, ¿cuál es la razón de la falta de apetito durante el embarazo y vale la pena preocuparse por esto?
Causas de falta de apetito en el embarazo
El cuerpo de una mujer durante la gestación fetal es particularmente sensible a los cambios fisiológicos y psicológicos. Por lo tanto, puede haber tanto aumento como falta de apetito en el embarazo, y las razones pueden ser muy diversas:
- La primera y más obvia razón toxicosis. Naturalmente, qué tipo de comida hay, si alguna pieza regresa casi de inmediato. Pero la necesidad de nutrientes aún persiste, así que trate de tomar al menos alimentos líquidos: sopas, gachas de leche, jugos y agua.Así que es mejor que digieres y mantengas la comida en tu estómago;
- Casi cada segunda futura madre sufre de deficiencia de ácido fólico - Vitamina B9, vital para cualquier cuerpo femenino. Este factor puede explicar por qué no hay apetito durante el embarazo. También embarazada, que sufre de falta de hambre, es necesario tomar hierro;
- Tormentoso salpicaduras de hormonas puede suprimir el apetito, reducir la función digestiva, a menudo puede "agradecer" el alto nivel de la hormona progesterona, que cierra la sensación de hambre;
- En el segundo trimestre, el útero comienza a presionar los intestinos, debido a lo que surge estreñimiento. Esto puede causar una mala digestión y, como resultado, falta de apetito;
- Si la futura madre se niega a comer en el tercer trimestre, lo más probable es que no tenga hambre debido a aplastado por el feto adulto;
- La razón por la que desapareció el apetito durante el embarazo también puede volverse estrés, estado de ánimo deprimido o depresión en una mujer. Entonces el factor psicológico tampoco puede ser descartado;
- Dado que durante el embarazo enfermedades crónicas tener la propiedad de exacerbar, entre las causas de la pérdida de apetito se pueden llamar trastornos intestinales, así como enfermedades renales y hepáticas.
Como puede ver, las razones de la ausencia de apetito pueden causar una variedad de factores, por lo que es necesario consultar regularmente a un médico para tratar el problema a tiempo.
Métodos para aumentar el apetito en mujeres embarazadas
Independientemente de las etapas iniciales de la falta de apetito durante el embarazo, es necesario recordar que ahora usted es responsable no solo de usted mismo sino también de la vida del futuro bebé. Por lo tanto, se requiere periódicamente hacer intentos para irritar la sensación de hambre, porque, sin siquiera necesitar sensaciones de sabor, el cuerpo siente la necesidad de nutrientes y vitaminas.
Si la pérdida de apetito durante el embarazo se debe a alguna enfermedad, deben tratarse bajo la supervisión de médicos. Pero, en su mayor parte, la ausencia de hambre en las futuras madres es temporal o psicológica, por lo que los métodos para tratar con ellos son más bien trucos engañosos:
- En primer lugar, cuando no esté enfermo de náuseas, cuéntese que dentro de usted crece una vida pequeña que se desarrolla constantemente y necesita sustancias útiles;
- haga largas caminatas al aire libre, inscríbase en la sección de yoga para mujeres embarazadas o en la piscina - actividad física para hacerle perder energía, luego habrá una necesidad de reponerla. Además, practicar deportes ayudará a salir del estado lento y meditativo y le quitará la oportunidad de caer en la depresión;
- cuídese con cosas nuevas de colores brillantes: las compras brindan alegría, y el rojo, el naranja y otros tonos cálidos estimulan el apetito;
- antes de cada comida, sirva la mesa, piense en el menú hasta el más mínimo detalle, salga a cenar con un maquillaje ligero y completamente vestido; estos trucos crearán la impresión de unas vacaciones y ayudarán a restaurar el interés por la comida;
- gira constantemente en un círculo de amigos o las mismas futuras madres como tú. Los viajes conjuntos a un policlínico, un parque, una tienda o un café lo alentarán a comer al menos para la compañía;
- Aprende a comer al mismo tiempo: el cuerpo desarrolla un régimen y en la hora señalada, involuntariamente le pedirá una porción de comida;
- ve a por ti mismo a comer; no cambies este deber a un esposo, madre o suegra. A menudo encontrar entre olores apetitosos, especialmente en una confitería, excitará el deseo de comer.A menudo hornea bollos con canela, cocina con jengibre, comino, pimiento picante; estas especias estimulan la salivación;
- tome un complejo de vitaminas para las mujeres embarazadas; esto será una ayuda excelente para un organismo debilitado y lo ayudará a absorber más nutrientes;
- beba infusiones de hierbas, primero revise sus ingredientes con su médico. También puede tomar levadura de cerveza, junto con vitamina B;
- La dieta debe estar dominada por alimentos con alto contenido de proteínas y vegetales verdes.
Sean cuales sean las causas del poco apetito durante el embarazo, no deje este síntoma sin supervisión.
Signos perturbadores: cuando se requiere la ayuda del médico
Para el proceso de pérdida de apetito no llega lejos, debe advertir de inmediato a su ginecólogo tratante. Mientras padece toxicosis, la falta de hambre es normal. Pero si tiene enfermedades crónicas del estómago o los riñones, la consulta con un médico es simplemente necesaria. Aquí la automedicación no puede funcionar, y no espere hasta que el problema desaparezca por sí solo.
La razón más seria para buscar ayuda médica es la pérdida anormal de peso.Si se observa este proceso en el segundo trimestre, la futura mamá necesita pasar exámenes de orina y de sangre lo antes posible, someterse a una ecografía y escuchar al médico en todo.
Recuerde que no puede diagnosticarse y recetarse un tratamiento durante el embarazo. Confíe en médicos: lo ayudarán a dar a luz a un bebé saludable.
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