Aumento de peso durante el embarazo: cuándo y cuánto

El embarazo es un período en la vida de una mujer, cuando cada kilogramo ganado se percibe con alegría. Y si en el primer trimestre el peso de la futura madre cambia de manera insignificante, entonces con el crecimiento del niño, comienza a crecer constantemente. En este período es importante no ir "más allá de los límites de lo permitido" y no aumentar de peso, lo que puede complicar significativamente el proceso del embarazo y, en consecuencia, el nacimiento en sí. Leer más sobre el exceso de peso durante el embarazo →

sopesado adecuadamente

Con un peso - un ritual obligatorio de una mujer embarazada. Las lecturas más precisas se pueden obtener por conseguir en la escala de todas las mañanas antes del desayuno. Para este procedimiento para seleccionar cualquiera de ropa y tratar de no cambiarlo por cada pesaje: para que vea los indicadores más precisos del cambio de peso. Las cifras se almacenan en un cuaderno especial.

Además, 1 vez al mes (después de 28 semanas - 2 veces) antes de ir al médico, la futura madre pesaba en la clínica prenatal.

El aumento de peso promedio durante el embarazo

Mujer durante el embarazo deben aumentar de 9 a 14 kg, A la espera gemelos - de 16 a 21 kg. Cabe destacar que esta cifra se calcula en base a los datos medios, y puede variar en partes más pequeñas y más grandes.

En el primer trimestre el peso no cambia mucho: una mujer generalmente no recolecta más de 2 kg. Ya está comenzando del segundo trimestre varía más rápidamente: 1 kg por mes (o hasta 300 g por semana), y después de siete meses - hasta 400 g por semana (alrededor de 50 g por día). Una mala señal será una falta total de aumento de peso o su rápido salto.

Este cálculo no siempre muestra la imagen real del cambio de peso, debido a que algunas mujeres son mucho mejor al principio del embarazo, mientras que otros, por el contrario, cerveza negra antes de la entrega.

Debido a lo que una mujer está aumentando de peso durante el embarazo

El grueso de los kilogramos acumulados representaron para el niño, con un peso promedio de alrededor de 3-4 kg. Exactamente el mismo número de médicos para depósitos de grasa. El útero y el líquido amniótico pesan hasta 2kg, aumentan el volumen de sangre - alrededor de 1.5 a 1.7 kg. Por lo tanto, no se pierde a causa de la ampliación posterior y de mama (0,5 kg cada punto). El peso del líquido adicional en el cuerpo de una mujer embarazada puede ser de 1.5 a 2.8 kg.

Según estos cálculos, la futura madre puede ganar hasta 14 kg de peso y no preocuparse por los kilos de más.

Factores que afectan la cantidad de kilogramos recolectados

En eso, una ganancia de hasta un kilogramo durante el embarazo, una mujer, afecta una serie de factores:

• el peso inicial de la futura madre

Es interesante que las señoritas delgadas aumenten de peso mucho más rápido que las mujeres en el cuerpo. Y cuanto más fuera de la norma estaba su peso "antes del embarazo", más rápido cambiaría en la dirección positiva en el proceso de cargar al bebé.

• adicción a la compleción

Incluso si cumplió con una dieta estricta y realizó ejercicios físicos efectivos antes del embarazo, durante una feliz expectativa, la naturaleza aún le dará un par de kilos de más.

• crecimiento

En general, se cree que cuanto mayor sea la mujer, más kilos ganará durante el embarazo.

• fruta grande

Este es un indicador natural. Una mujer que espera tener un hijo grande por peso recibe más promedio.

• hidropesía de mujeres embarazadas

Señales de edema sobre la acumulación en el cuerpo de una gran cantidad de líquido, que también tiene la propiedad de "ponderar" a su dueño.

• toxicosis de la primera y gestosis del tercer trimestre de embarazo

Las náuseas y los vómitos, que a menudo van acompañados de estas afecciones, pueden conducir a la pérdida de peso.

• aumento del apetito

Este factor, directamente relacionado con el aumento en el nivel de estrógeno, obliga a una mujer embarazada a tomar el control, de lo contrario la amenazan con un conjunto de kilogramos extra, absolutamente innecesarios.

• polihidramnios

El aumento en el número de líquido amniótico también afecta el número de kilogramos que muestra la flecha.

• edad

En la edad adulta, es más probable que una mujer exceda las tasas de aumento de peso prescritas por los médicos.

La fórmula para calcular la tasa de aumento de peso durante el embarazo

Cada mujer embarazada puede calcular de forma independiente el peso corporal permitido durante el embarazo. Primero necesita obtener el índice de masa corporal (IMC). Se calcula muy fácilmente: necesita dividir el peso en kilogramos por la altura en metros cuadrados.

Tabla de aumento de peso en el embarazo

Existe una división condicional de las mujeres según el tipo de figura, según el índice de índice de masa corporal:

• Grupo 1 (hasta 19.8) - mujeres delgadas;
• 2 grupo (19,8-26) - mujeres de complexión promedio;
• El grupo 3 (de 26) son mujeres obesas.

Conociendo el índice, simplemente verifique sus lecturas durante el pesaje con los números en la tabla especial:

En el cálculo de la ganancia de peso permitida también puede ser guiada por la escala de la ganancia fisiológico promedio, que es utilizado por los médicos, que van desde los 7 meses de embarazo. Sobre la base de los datos de esta escala, mujer embarazada debe marcar una semana aproximadamente 20 gramos por 10 cm de su crecimiento.

Algunas mujeres embarazadas, notando que empiezan a ganar peso rápidamente, empezando a restringir su dieta o incluso ir en una dieta. Hacer esto en cualquier caso es imposible, ya que la falta de calorías puede afectar negativamente la salud del bebé. La solución óptima sería una visita al médico y un estilo de vida activo, el yoga, ir a la piscina, caminatas frecuentes y gimnasia para embarazadas.

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