De las palabras "régimen del día", muchos comienzan a bostezar y estirar. A primera vista, el régimen es algo aburrido, monótono; rutina, repetida día a día. Pero, de hecho, su valor para el estudio exitoso y la salud del niño no puede ser exagerado.
Además, el régimen no necesariamente tiene que ser aburrido, todo depende de qué tipo de cosas lo llenaremos.
Por lo que el modo de colegial
Un pequeño niño de primer grado no puede planear su propio día. Y, de hecho, es necesario que todo sea a tiempo: visitar círculos, dar un paseo, hacer clases, a tiempo para ir a la cama. El niño puede jugar y olvidarse incluso de la cena.
El régimen del día también es la estabilidad, que es tan importante para el bebé. Después de todo, su vida cambió drásticamente cuando fue a la escuela. En este sentido, es conveniente desarrollar un hábito del régimen antes de septiembre, de modo que se inicie una nueva etapa para el niño sin dificultades inesperadas, como un ascenso temprano.
Miremos el modo aproximado del día de la escuela secundaria y pensemos en qué cosas interesantes podemos llenarlo.
Para aquellos que estudian en 1 turno
7:00 a.m. - subida
La mañana comienza con la carga. No fuerce al niño a saltar de la cama inmediatamente después de que abrió los ojos, deje que la persona se recupere un poco después de dormir.De lo contrario, toda la mañana a cabecear o ir a la escuela en un mal estado de ánimo.
Después de que el bebé está completamente despierto, está listo para cargar, o darle tiempo extra, fue al baño a lavarse la cara.
7: 00 - 7:30 - carga
En el modo para los alumnos de primaria, que puede ir acompañada de la poesía o la música vigorizante. Sería muy bueno si se trata de una canción divertida o un poema, lo que sugiere el movimiento diversión - el niño lo hará con el placer y el buen estado de ánimo será segura.
El complejo de ejercicios debe incluir una carga en todos los grupos musculares: de arriba a abajo. Es decir, primero el cuello, los hombros, las manos, luego el tronco y las piernas. Al final, puedes correr, saltar y respirar suavemente.
Recuerde, los ejercicios de la mañana no son un entrenamiento con pesas. Sus principales tareas: despertar finalmente al niño, dispersar sangre y estirar las articulaciones. Por lo tanto, el complejo se basa en el hecho de que el bebé debe animar y no se cansa.
La carga se debe hacer en una habitación fresca y ventilada. Con el fin de moderar el niño, al mismo tiempo - hacer cargo Touraine en una habitación con una ventana abierta o una ventana.Periódicamente cambie la música y el conjunto de ejercicios para que el niño no se aburra.
Procedimientos de agua
Los dentistas recomiendan lavarse los dientes después del desayuno, y después de dormir, simplemente enjuague con agua. Si está en contra de este enfoque, puede cambiar estos procedimientos en algunos lugares, pero olvídese de limpiarse la boca después de que el desayuno no sea necesario.
Si hay una posibilidad, en la modalidad del colegial es necesario asignar el tiempo para la ducha. ¿Quieres atemperar al niño? ¡Genial! Comience con agua tibia y, gradualmente, día a día, reduzca la temperatura a 20-15 grados. Una buena opción será una ducha de contraste.
7: 30 - 7: 50 - desayuno
Como sabes, la comida más importante. El desayuno debe ser caliente y calórico. Muy bien, si desayunas con toda la familia. En primer lugar, un ambiente familiar cálido y acogedor hará que el bebé tenga un estado de ánimo positivo y le dará todo el tiempo para permanecer juntos. Desafortunadamente, en nuestro tiempo, no es tan fácil.
En segundo lugar, los niños siempre imitan a sus padres, y si le muestran al niño que el desayuno por la mañana es obligatorio, este hábito le garantiza en el futuro la ausencia de problemas estomacales.
8: 30 - 1 2:30 - escuela y el camino allí - atrás
13.00 - 13.30 - almuerzo
Después de las clases, el niño regresa a casa. Allí hay que esperar una comida caliente completo, y si no se puede encontrar el primer grado, para enseñar su propia comida recalentamiento, o almacenarlo en un termo.
13: 30 - 14: 30 - recreación
El modo correcto del día para el estudiante es 1-1.5 horas de descanso por la tarde. En este momento puedes dormir, jugar o dar un paseo. Es muy conveniente para leer, ver la televisión o trabajar en la computadora - sus ojos necesitan un descanso. ¡Cuida los ojos de tus hijos desde una edad temprana! Además de ti, nadie hará esto, especialmente los pequeños.
No olvide que su hijo, como cualquier otra persona, necesita tiempo para estar solo consigo mismo. No lo prives de esta oportunidad.
14: 30 - 16: 00 - caminata
16: 00 - 16: 15 - merienda
16: 15 - 17: 30 - tarea
En algunas escuelas, los alumnos de primer grado reciben tareas, en otros, no. En cualquier caso, desde el principio por lo que necesita para realizar los ajustes para el estudiante que era el momento para los estudios de origen.
Mientras que en la escuela lecciones no preguntan, que puede hacer esta lección en el aula, o realizar tareas para el niño solo. La tarea debe convertirse firmemente en un hábito desde los primeros días.En la escuela secundaria esto servirá tanto al niño como a usted para un buen servicio.
El modo de estudios en el hogar para un estudiante de primer grado debe presuponer lecciones inmediatas de no más de 30 minutos y descansos de 10 minutos. Vale la pena comenzar con tareas más fáciles. Los psicólogos recomiendan ayudar a un niño de primer grado solo si lo intentó él mismo, pero falló. Y luego, no le dé una respuesta fácil, sino directa, ayúdese a alcanzar la solución de una tarea.
La situación debe ser tranquila para que el niño pueda concentrarse. No hay necesidad de conversaciones extrañas, televisión, comida y otras cosas. Además, el estudiante debe tener un lugar de trabajo, leer más sobre esto →
17: 30 - 19: 00 - tiempo libre
Esta vez en el modo de la escuela secundaria se toma el día de clases personales del niño: juegos, viendo la televisión (limitado), caminando, visitando círculos.
Cabe señalar que al darle al niño entrenamiento adicional, si es una escuela de música o arte, al mismo tiempo, cuando entra en la primera clase, está mal. Resulta que hay demasiada carga de trabajo, algunos equipos nuevos y una absoluta falta de tiempo libre para cualquier cosa que sobrecargue al bebé.
En la formación adicional necesaria para ser grabado o el año antes de la escuela, o sólo el segundo grado. Una excelente opción será la sección de deportes o clases de baile. Los niños más pequeños todavía son niños pequeños a quienes les gusta correr y saltar. Además, es vital para un buen crecimiento y un desarrollo adecuado. Por lo tanto, es tan importante que el bebé pueda ponerse al día por un día.
Si no puede hacer ejercicio en el grupo de ellos sosteniendo en su casa, o más bien en la calle. Dedique su tiempo libre a una caminata activa al aire libre.
19:00 a 20:00 - cena
Cena - este es un momento especial cuando toda la familia se reúnen alrededor de la mesa y compartir las noticias del día anterior - pregunte a su hijo y se dirá. A esta edad, el niño debe compartir con usted si ve interés.
El hábito simple para compartir experiencias y sentimientos no permitirá que se le pasa algo importante en la vida de un niño, y dar una posibilidad real de no estar entre aquellos padres que unos años más tarde a la pregunta "¿Cómo te va en la escuela?", Recibir sólo se seca "normalmente".
Asuntos caseros
la organización de estudiantes de la modalidad días después de la cena debe consistir en el tiempo en las tareas del hogar.Incluso un niño de primer grado puede ayudar a los padres a sacar de la mesa, lavar los platos, limpiar su habitación, lavar algo (por ejemplo, el pañuelo o los calcetines) y, por supuesto, recoger una mochila escolar para el día siguiente.
Caminando
No sea perezoso caminar antes de acostarse durante al menos 20-30 minutos. Si no ha tenido tiempo para comunicarse adecuadamente con el niño, esta es una excelente oportunidad para hablar en voz baja.
No es necesario organizar ningún juego activo. El niño debería calmarse, tomar un poco de aire fresco para poder dormir tranquila y profundamente.
Si el clima no le permite caminar, haga algo con toda la familia, por ejemplo, juegos de mesa o leyendo un libro fascinante, artesanías simples.
No dejes la tarea por este tiempo. Incluso si el niño luce vigoroso, es muy probable que sea una manifestación de fatiga. No sobreestimes la fortaleza de un estudiante de secundaria.
20: 30 - 7: 00 - un sueño
El significado de dormir en el modo del día escolar de un alumno de primaria puede ser interminable. Pero, sin dudas, todos los adultos entienden lo importante que es para un niño dormir durante al menos 9 horas. Él, por supuesto, puede dormir menos y aún sentirse bien ... por el momento.Luego habrá fatiga, desórdenes neuróticos, rezagados de los compañeros de clase y otros fenómenos desagradables. ¿Esto necesita a tu hijo y a ti?
Si hay problemas con la colocación, preste atención a lo que está haciendo el niño antes de acostarse. Es necesario excluir los juegos activos, las transmisiones que ejercen una influencia estimulante en la psique del bebé, tratar de suavizar las experiencias emocionales demasiado fuertes.
Puede tomar un baño tibio, beber un vaso de leche tibia con miel, leer un libro tranquilo. La cama debe estar fresca y la habitación limpia y bien ventilada. Idealmente, si prestas atención al endurecimiento, una ventana debe estar abierta toda la noche en el dormitorio.
Por supuesto, en nuestras condiciones esto no siempre es posible. Cuando la calefacción en el departamento se apaga en el invierno, hace frío allí, pero aún así, no se olvide de asegurarse de que la habitación esté fresca.
Después de un tiempo, después de la introducción del modo de suspensión, el alumno comienza sin problemas a conciliar el sueño y se despierta a determinada hora. Afortunadamente, los bebés se acostumbran rápidamente al régimen correcto.
Para quienes estudian en 2 turnos
El régimen del día del primer alumno, que estudia en el segundo turno, se basa en las mismas bases que los escolares que asisten a clases por la mañana. Solo se cambia el tiempo para la tarea y la asistencia escolar.
El aumento debe ser la misma a las 7:00 am. Después de la carga, tratamientos de spa y desayuno niño se le da 30 minutos de tiempo libre para las necesidades personales. Seguido de la tarea, caminata y almuerzo. Después de comida en la escuela y por la tarde, el modo estudiante tiene que hacer en el hogar - el apoyo a los padres y la escuela de formación para el día de mañana: no hacer lecciones y bolsas de recogida y uniformes.
Cómo enseñar a un niño al régimen
A pesar de que los alumnos de primer grado, y rápidamente se acostumbran al régimen, es poco probable que sea capaz de construir por sí mismo. En primer lugar, los padres necesitan todos los esfuerzos para introducir suavemente una nueva vida diaria del niño, sin causar hostilidad y rechazo.
Necesitamos modo de construir gradualmenteNo sólo poner límites estrictos. No funcionó, no tuvo tiempo, durmió un poco más de lo normal - no se preocupe. Nota errores y la próxima vez que tratar de prevenirlas.
En un primer momento, Todo lo que tiene que hacer con un niñoY para participar en forma gratuita, y recoger la bolsa mañana. Si es posible, es recomendable tomar unas vacaciones para el primer mes de entrenamiento - para dedicarlo a la del modo de "Configuración" de niños y. Después de eso, llame a su niño periódicamente y discretamente posible interés si él puso bajo el régimen de la caja.
Cuanto más profundo y menos visible sea el régimen en la vida del alumno, más natural le parecerá al ritmo dado. Y para esto, tienes que pasar por la etapa inicial juntos, no ser flojo y no alejarte del horario aceptado.
Observe el régimen los fines de semana
Por supuesto, los fines de semana quiero dormir más tiempo, y si es posible, todo el día. Sin embargo, no debes rendirte a la tentación. Máximo, del régimen, puede retirarse durante 1 - 2 horas. Aunque, si un niño duerme lo suficiente los días de semana y ya está acostumbrado a la rutina, probablemente se despierte a las 7 a. M.
Padres, en este caso, solo pueden simpatizar y aconsejarle que se acueste temprano, al menos los fines de semana. Después de todo, cuanto antes te levantes, más tiempo puedes pasar con un niño activo.
En el fin de semana intente salir en la naturaleza o visitar algunos eventos culturales y de entretenimiento: un museo, una exposición, un concierto. Puedes ir a un café. Una excelente manera de pasar un fin de semana es visitar la pista de hielo, dar paseos en bicicleta o montar a caballo. Es mejor planear las cosas los fines de semana por adelantado: hacer un horario, comprar boletos, etc.
Muchas familias, desafortunadamente, prefieren pasar el fin de semana frente al televisor y la computadora.Si pertenece a esas personas, piense si el niño recordará algo cuando crezca. ¿Querrá ir a la casa de los padres, donde no pueden ofrecer nada más que un programa de televisión conjunto?
Haga todo lo posible para crecer y educar a una persona organizada que pueda contar con su fuerza y su tiempo. En el futuro, esto ayudará a su hijo a ser exitoso y rico. Y no olvides que la infancia de nuestros hijos no es infinita. Muy pronto crecerán y dejarán el nido de los padres, por lo que vale la pena perder esta vez en actividades inútiles, que siempre surgen donde no existe un régimen.
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