El cuerpo humano es un sistema estructurado único, donde todos los componentes deben funcionar bien y en armonía. Y si cualquier "cog" falla, entonces puede llevar a una violación de todos los procesos.
- Navegación rápida en el artículo:
- Porque tomar vitaminas
- Lo que falta
- Vitaminas para uñas
- Productos utiles
- Fortalecimiento de las uñas
- Opiniones
La apariencia saludable de las uñas depende del estado de nuestro cuerpo. El balance de vitaminas las hace sanas y fuertes. Pero sucede que está roto. Y a veces depende de factores externos, por ejemplo, la avitaminosis en la primavera y factores internos: falta de vitaminas.
La apariencia saludable de las uñas depende del estado de nuestro cuerpo.El cuerpo recibe vitaminas de varias maneras. El primero es a través de los alimentos, y el segundo a través de tomar medicamentos. Y si en el primer caso todo es prácticamente simple, comprensible y seguro, entonces en el segundo hay algunas limitaciones.
Antes de comenzar a tomar un curso de vitaminas debe acudir al médico., porque no siempre su recepción lleva a resultados positivos. En algunos casos, puede ocurrir hipervitaminosis, que es muy peligrosa para el cuerpo humano.
¿Por qué es importante tomar vitaminas?
Las uñas de una mujer sana son siempre planas, lisas y no tienen lomas ni cavidades. Crecen lo suficientemente rápido, mientras que son fuertes y sólidos. Si por alguna razón sus uñas no corresponden a la descripción anterior, entonces es muy probable que falte algo en su cuerpo.
La mayoría de las vitaminas y oligoelementos que obtenemos de los alimentos cotidianos.La mayoría de las vitaminas y oligoelementos que obtenemos de los alimentos cotidianos. Son muy bien absorbidos por nuestro sistema digestivo, mucho mejores que los industriales, que, además de complejos útiles, contienen varios componentes artificiales que pueden provocar alergias.
Existe la necesidad de tomar vitaminas si el cuerpo no recibe las sustancias necesarias de los alimentos normales.
Hoy en día, las farmacias venden diversos complejos vitamínicos enriquecidos con varios tipos de suplementos útiles, pero antes de comprarlos, debe estar completamente seguro de que han superado todos los ensayos clínicos y no le harán daño, pero le ayudarán.
No persiga el precio, elija vitaminas probadas para las uñas. Los complejos económicos y efectivos a veces no son inferiores a los costosos.
Que vitaminas faltan
Toda mujer del buen sexo que alguna vez haya estado a dieta sabe que sus uñas reaccionan principalmente a los cambios en la nutrición.
Para que las uñas estuvieran en excelentes condiciones, debe proporcionar la cantidad necesaria de vitaminas en el cuerpo.Si observa que se han secado, su apariencia se deterioró, comenzaron a romperse rápidamente, comenzaron a aparecer manchas blancas, entonces asegúrese de ... Sus uñas carecen de vitaminas A, E, así como de calcio, yodo y magnesio.
Es importante entender que la uña, como el cabello, se alimenta desde el interior. Por lo tanto, todas las sustancias beneficiosas deben fluir en él desde la raíz, escondidas debajo de la piel y el rodillo de clavos. La raíz, a su vez, recibe nutrientes de la sangre. Por lo tanto, las influencias externas en la placa son prácticamente sin sentido.
Las uñas estaban en excelentes condiciones. Debe proporcionar el contenido necesario de las siguientes vitaminas en el cuerpo.:
- La vitamina A es responsable de la superficie lisa de la uña, así como de su suavidad y resistencia;
- Las vitaminas B son responsables de los procesos metabólicos en el cuerpo, así como de la fuerza y la tasa de crecimiento de las uñas;
- La vitamina D participa directamente en la absorción de calcio, su cantidad insuficiente puede conducir a la deslaminación y fragilidad de la placa;
- La vitamina E le da a las uñas una apariencia saludable y también reduce la fragilidad;
- la vitamina C evita la aparición de irregularidades y asperezas en la placa ungueal, también es responsable del estado general de la uña;
- La vitamina H es responsable de la apariencia saludable del organismo en su conjunto, su contenido necesario en el cuerpo evita la separación de las uñas.
- La vitamina PP promueve la rápida regeneración de la uña y también controla la saturación de la placa con oxígeno.
Es imprescindible incluir en su dieta productos con vitaminas útiles para las uñas.
Es imprescindible incluir en su dieta productos con vitaminas útiles para las uñas.Además de los microelementos anteriores, como el yodo, el calcio, el magnesio, la salud Las uñas también deben estar saturadas con hierro, silicio, zinc y flúor., gracias a las cuales las vitaminas son bien absorbidas por el organismo.
También requiere caléndula selenio. Controla el nivel de antioxidantes.
Todas estas sustancias también están contenidas en varias preparaciones de vitaminas industriales. Si la condición de sus uñas se ha deteriorado, entonces necesitan vitaminas para las uñas.Complejos baratos y efectivos, que se describen a continuación, ayudarán a tomar la decisión correcta.
Vitaminas para uñas baratas y efectivas
Existen complejos enteros destinados a mejorar la apariencia y el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Existen complejos enteros destinados a mejorar la apariencia y el estado de la piel, el cabello y las uñas.Las sustancias contenidas en estas preparaciones pueden ser suficientes para mejorar el estado general de la placa, pero si desea tomar un curso especial diseñado específicamente para sus uñas, utilice nuestras recomendaciones.
Vitasharm
Entre las vitaminas económicas y efectivas para las uñas se incluyen los siguientes complejos:
"Vitasharm". Originalmente, fue desarrollado como un complejo vitamínico para la piel y las uñas, pero como la práctica ha demostrado, su mayor efectividad se manifiesta en el segundo caso. El precio de la droga oscila entre los 200 rublos.
En su composición, contiene lo necesario para las uñas vitaminas A y B., contribuyendo no solo al rápido crecimiento de la placa ungueal, sino también a los efectos antiinflamatorios y regeneradores.
Entre las vitaminas económicas y efectivas para las uñas se incluyen los siguientes complejos:"Vitasharm".
"Alfabeto cosmético"
Muchas chicas conocen estas vitaminas para las uñas. Son baratos y efectivos porque se prescriben para mejorar la condición del cabello y la piel. Su costo oscila entre 450-500 rublos por 60 tabletas.
Además de todas las vitaminas esenciales, Alphabet Cosmetic está enriquecido con coenzima Q10, así como extractos de semilla de uva y cúrcuma, que contribuyen al rejuvenecimiento del cuerpo.
"Doppelgerts Active"
Además de las vitaminas esenciales esenciales para las uñas sanas, este El medicamento es una fuente adicional de B2, D3, así como de calcio, magnesio. Su precio oscila entre los 450 rublos.
La composición del medicamento incluye sustancias vegetales beneficiosas, vitaminas y minerales que ayudan a restaurar y fortalecer las uñas y ayudan a resistir el ambiente agresivo.
La composición de la droga "Doppelgerts Active" incluye sustancias herbales beneficiosas, vitaminas y minerales que ayudan a restaurar y fortalecer las uñas."Revalid"
Contiene todas las vitaminas necesarias: A, E, grupo B, y también silicona.que es responsable de la biosíntesis de la queratina en el cuerpo.El costo promedio de la droga es 600-800 rublos.
"Brillar"
Complemento "Shine" mejora la condición general de las uñas, cabello y piel, contiene vitaminas A, E, C, B5, B6, así como sustancias vegetalesComo el aceite de germen de trigo y el extracto de sorgo, la biotina y el zinc.
Productos utiles para nuestras uñas.
Si nota que sus uñas han perdido su atractivo anterior, entonces no debe acudir inmediatamente a la farmacia por ningún complejo vitamínico. Puedes intentar restablecer el equilibrio con la comida regular.
Puedes intentar restablecer el equilibrio con la comida regular.Para alimentos útiles y fortificados incluyen:
- Las fuentes excelentes de vitamina A son la ensalada de zanahoria fresca, sazonada con aceite vegetal o cualquier pescado graso, como la caballa o el salmón, en combinación con legumbres o verduras.
- La deficiencia de calcio se puede reponer al comer diariamente uno de los siguientes alimentos: huevos, requesón, espinacas o brócoli.
- Los pescados y mariscos contienen una gran cantidad de aminoácidos, vitamina D. El contenido de estos últimos también se puede reponer con la ayuda de quesos duros y productos lácteos.
- Verdes, espinacas, ensalada verde,la col rizada y los mariscos le ayudarán a restaurar el contenido necesario de yodo y zinc.
- Coma más moras, plátanos y pimientos. Contienen grandes cantidades de magnesio.
- La vitamina C se puede obtener a partir de frutas cítricas o manzanas, así como una gran cantidad de verduras de verano.
- Una gran cantidad de bayas le permitirá mantener el nivel deseado de hierro en su cuerpo. Además de ellos, coma legumbres, aves y platos de carne magra, así como atún.
Fortalecer las uñas en casa.
Las vitaminas económicas y eficaces para las uñas se pueden encontrar no solo en preparaciones industriales, sino también en productos que nos son familiares.
Inmediatamente vale la pena hacer una reserva de que algunos baños y máscaras sin vida y las uñas estratificadas no se pueden curar, entonces hay que mirar la raíz del problema. Para ello, consulte a un especialista.
Las vitaminas económicas y eficaces para las uñas se pueden encontrar no solo en preparaciones industriales, sino también en productos que nos son familiares.
Las vitaminas económicas y eficaces para las uñas se pueden encontrar no solo en preparaciones industriales, sino también en productos que nos son familiares.Si los problemas con las uñas no son significativos o no los tiene en absoluto, y simplemente realiza la profilaxis, entonces Con la ayuda de sustancias naturales puedes mantener su salud. Considera productos económicos y efectivos que contengan vitaminas para tus uñas.
Sal marina
Una de las mejores sustancias que fortalecen las uñas es la sal marina. Está saturado con yodo y otros minerales que fortalecerán tus uñas.
La forma más fácil es 3-4 veces a la semana hacer baños de sal para las uñas. Para hacer esto en un vaso de agua tibia, disolver 1-2 cucharadas. Cucharas con una colina de sal y coloque con cuidado, luego baje los dedos durante 10-15 minutos.
Después de este procedimiento, asegúrese de aplicar la crema de manos y uñas.
Una de las mejores sustancias que fortalecen las uñas es la sal marina.Limón
Limón ayudará a restaurar tus uñas frágiles y exfoliantes con la ayuda de una gran cantidad de vitamina C que contiene. Gracias a las máscaras o baños regulares que lo utilizan. No solo puede mejorar la apariencia, sino también ralentizar el crecimiento de la cutícula.
La receta de una máscara de limón a la locura es simple: corta la fruta y, mientras ves tu programa o película favorita, mete las uñas en la carne durante 10 a 20 minutos.
El resultado no se hace esperar, Después del primer procedimiento, las uñas se volverán notablemente más bonitas. También agregue rodajas de limón y jugo a los baños de sal descritos anteriormente, o haga un baño de sal con limón.
Para ella apretar 2-3 cucharadas. Vierta el jugo de limón, mezcle con 1 cucharadita de sal, mezcle bien y luego sumerja los dedos en la papilla. Usted necesita tomar este baño ni más, ni menos - 15 minutos.
Limón ayudará a restaurar tus uñas frágiles y exfoliantes con la ayuda de una gran cantidad de vitamina C que contiene.El aceite
Fortalece el aceite de uñas muy bien. La mayoría de los nutrientes se encuentran en el aceite de uva, melocotón y albaricoque.
También hay leyendas sobre las propiedades positivas del aceite de oliva. Frote unas gotas de aceite en la uña y en los rodillos. después del baño o la mascarilla antes de aplicar la crema, nunca se secará la piel alrededor del plato.
Use también aceites esenciales de pachulí, ylang-ylang o lavanda, solo agregue unas gotas a la crema de manos y uñas.
Fortalece el aceite de uñas muy bien.Barnices curativos
Para prevenir, puede usar barnices médicos, ya que también pueden llamarse vitaminas económicas y efectivas para las uñas.
Están enriquecidos con varios tipos de complejos vitamínicos, aceites nutritivos y elementos que fortalecen la placa. Por lo general, se aplican como una base debajo de una laca decorativa en 1-2 capas.
Para evitarlo, puede utilizar y barnices médicos.
