Dieta 7 pétalos. Menú diario, productos, recetas, reseñas.

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Hay una gran cantidad de dietas diferentes, entre las cuales una mujer elige la más adecuada. Este artículo tratará las dietas de pétalos, proporciona menús para la semana y recetas útiles.

Dieta 7 pétalos: alimentos permitidos y prohibidos.

Para obtener el efecto de este alimento, debes comer solo los alimentos correctos. Según los nutricionistas, son:

frutas
vegetales
pollo
requesón
cereales
liquido
pescado

Es decir Productos y pétalos aprobados que se prepararán solo bajo las leyes de alimentación saludable.. El pescado será cocido o cocido, el caldo puede ser bebido. Lo mismo se aplica a las verduras, lo principal es no agregar condimentos, ningún aceite y sal. Si compra pollo, entonces solo su pecho, ya que es la más baja en calorías, mientras que la piel se echa fuera.

¡Es importante saberlo! No todos los cereales son buenos, por lo que las gachas envasadas están prohibidas. A pesar de la publicidad, su composición es cuestionable debido a los aditivos adicionales.

Y ahora puedes ir a las posiciones para ser eliminado. Esto incluye:

mayonesa, salsas;
pan, azucar
alcohol;
aceite vegetal.

Dieta 7 (siete) pétalos: un menú detallado para cada día.

La nutrición para este programa implica una alternancia especial de carbohidratos y proteínas en la dieta. Por lo tanto, es imposible cambiar los días, de lo contrario fallará, el cuerpo comenzará a hacer reservas de grasa, en lugar de perder esos kilos de más.

Lunes de pescado. El menú será un pescado bajo en grasa que puede hervirse, guisarse o hornearse. Está permitido añadir algunas verduras frescas al plato. Por la mañana, un par de rebanadas de pescado al horno se comen, después de un tiempo - merienda. Para la cena, oreja, sin pretensiones, en el vaso de té de la tarde. Cena al vapor de pescado con una pizca de especias.
Martes de verduras. Puedes hacer todo menos papas. Para el desayuno, ensalada de verduras, zanahoria para un aperitivo. Para el almuerzo, sopa ligera, para un refrigerio por la tarde, prepare cualquier vegetal para elegir. Durante la cena, se sirve estofado de verduras.
Ambiente de pollo. No solo se permite esta ave, sino el caldo de ella. Las empanadas de vapor se preparan para el desayuno, para la cena, caldo de pollo o sopa. La hora del té y sigue siendo fácil, porque sólo el té. La cena es muy sabrosa aquí, digamos un pedazo de pollo al horno.
El jueves llega el turno de los cereales., restaurarán el equilibrio de energía en el cuerpo.Todos los cereales serán hechos de sémola, hervida en agua y sin azúcar. Por la mañana avena, como merienda de té. En el almuerzo gachas de arroz, para el té de la tarde sólo un vaso de agua. La cena será útil y agregará fuerza, ya que el trigo sarraceno está esperando perder peso.
Después de un duro jueves llega el queso cottage el viernes. Para el desayuno, los pasteles de queso se sirven del horno, en lugar de un bocadillo, un vaso de yogur natural bajo en grasa. En el almuerzo una porción de queso cottage, en el papel de té de la tarde kéfir. Para la cena, el queso cottage sabroso y una taza de yogur son perfectos.
Sábado - fruta. Puede todo tipo de excepto los plátanos y uvas. Para el desayuno, prepare una ensalada de frutas sin aderezo, para un refrigerio una porción de jugo recién exprimido. En el almuerzo, toda la misma ensalada, pero se pueden usar otras frutas. Se come una manzana para el almuerzo, para la cena se puede disfrutar de un batido de frutas.
El final de una buena dieta es beber día.. Durante el día solo se puede limpiar el agua y el té verde. Si la sensación de hambre es fuerte, entonces es posible beber una taza de yogur bajo en grasa.

Dieta de pétalos para bajar de peso (menú): recetas efectivas.

Albóndigas de pescado magro. El pescado fresco se compra en la tienda y se hace carne picada.La primera vez, solo se desplazan los filetes, a la segunda le agregan un poco de cebolla y verduras. Las bolas se enrollan a partir de la masa resultante, que luego se hornean en una bandeja para hornear hasta obtener un hermoso color dorado.
Kebab De Pollo. Suena delicioso? ¡Y el sabor es aún mejor! Para hacer esto, agregue algunas especias al pecho, ponga las piezas en pinchos de madera y envíelos al horno. La carne se cocina rápidamente, después de media hora el plato estará listo.
Tarta De Queso Consigue una delicada delicadeza que simplemente se derrite en tu boca. Para hacer esto, necesitas un paquete de requesón bajo en grasa y un poco de yogur natural. 2 ingredientes se baten con una licuadora y se ponen en moldes. Cocine en el horno hasta que los pasteles de queso se conviertan en un hermoso tono marrón claro.

Contraindicaciones 7 pétalos de dieta.

La monodieta de pétalos tiene varias limitaciones de uso. No pueden ser personas con enfermedades del estómago e intestinos..

El período de embarazo o lactancia materna no es el mejor momento para tal empresa.. Después de todo, esta categoría de mujeres necesita la nutrición más equilibrada, y aquí hay una excepción de las grasas.

Los pacientes con diabetes tampoco pueden perder peso en este esquema, existe un alto riesgo de provocar saltos de glucosa en la sangre.Las personas con un hígado y un páncreas enfermos deben rechazar las dietas mono, ya que pueden tener estasis biliar.

Dieta de 7 pétalos: opiniones y resultados.

Según quienes aprovecharon este horario de comidas, hay un efecto semanal. Además, en personas con buen metabolismo, es bastante impresionante. Incluso las mujeres que están luchando con el exceso de peso no es el primer año, notaron los centímetros izquierdos en la cintura.

Más aún No se requieren esfuerzos y esfuerzos especiales, la comida es diferente cada día, no hay necesidad de sufrir debido al mismo tipo de menú.. Algunos días son muy sabrosos, pasa volando. El más difícil será el final, ya que no incluye ningún alimento. Sin embargo, el fluido adormece la sensación de hambre.

Dieta 6 (seis) pétalos: menú para todos los días.

Este tipo de alimento es más benigno para quienes se adhieren a él. No hay restricciones estrictas., y la elección de productos es más diversa. Sin embargo, existe el mismo principio que implica dividir los productos en días.

Comienza la dieta con pescado.Y puedes elegir cualquiera, incluso caballa o salmón. Lo principal es que se debe cocinar sin aceite vegetal, sal y adobos.La tarea del hombre, desde el primer día para proporcionar al cuerpo la proteína suficiente.
Luego viene el turno de los vegetales.Incluso está permitido utilizar una mezcla congelada. Lo principal es que estos deben ser sus propios espacios en blanco, ya que hay muchas posiciones incomprensibles en la composición en las tiendas. Ensalada se deja llenar una cucharadita de aceite de oliva.
Para el día del pollo no comer más de 500 g de carne blanca. los pajaros Toda la porción se hierve o se cuece al horno, el plato terminado se divide en 5 partes iguales. Dado que dicha comida se absorbe muy rápidamente, tendrá que beber más agua para mitigar el hambre.
Dia del cereal le permite comer 200 gramos de cereal seco y 150 gramos de pan integral. Los productos se eligen para cada gusto, siempre que se ajusten a la restricción. Lo mejor es comer gachas remojadas, se hace por la noche. Por la mañana hará frío, pero puede calentarlo en el microondas. De este plato será mucho más útil que de la versión hervida.
En la cuajada Compre una libra de queso cottage bajo en grasa y 350 gramos de kéfir ligero. Esta será la dieta para el día dado.
El sabado Puede relajarse, ya que se recomienda comer cualquier tipo de fruta durante todo el día, a excepción de todas las uvas y plátanos. Es importante que su número no supere los 1,5 kilogramos.
Este día está destinado a salir con precisión de la dieta.. Es decir, están preparando un conjunto de los mismos productos, pero sin dividirlos en días.

Dieta de 6 pétalos: recetas útiles.

Caballa en el horno. Para cocinar, tome un pescado pequeño, alrededor de 300 g. Se lava, destripa, se agrega una pizca de especias y se envuelve en papel de aluminio. Después de 35 minutos podrás disfrutar de una maravillosa cena.
Sopa de salmón. Para cocinar, necesitará un par de rodajas de zanahoria, un cuarto de bulbo, un pequeño trozo de pescado. Todo esto se vierte con un litro de agua pura y se cocina hasta que esté listo, al final está permitido agregar un poco de especias. Se cosechan cebollas y zanahorias, se comen pescado y caldo.
Pollo en jugo propio.. Un pedazo de pecho está bien golpeado, salpicado de especias, envuelto en un rollo y enviado al horno. Por lo general, la carne se cocina en papel de aluminio, por lo que se empapa en su propio jugo y permanece jugosa.

Monodiet 6 pétalos: opiniones y resultados

Según las revisiones de varias mujeres, quedó claro que la técnica es efectiva. Algunos usan un método similar cuando cambian a una nutrición adecuada.

La dieta de los pétalos se convierte en el primer paso, y luego queda adherirse al uso de los productos listados, pero sin dividir en días.

Esto es conveniente, ya que las libras perdidas durante la semana no se devuelven, y mantenerse en forma usando las recetas enumeradas anteriormente contribuye a una mayor pérdida de peso.

Dieta de cinco pétalos: menú de alimentos permitidos y prohibidos.

Al mantener el formulario utilizando este cuadro de poder, Una mujer tendrá productos de 5 grupos:

alimentos proteicos;
productos lácteos;
frutas
vegetales
Alimentos ricos en hidratos de carbono.

¡Es importante recordar! El principiante es mucho más fácil comenzar una dieta con restricciones a corto plazo. Así que gradualmente se involucrarán en la transición a una nutrición adecuada. La abstinencia prolongada de comer sus alimentos favoritos amenaza con descomponerse pronto.

Está prohibido combinar entre sí:

carbohidratos con proteínas y frutas ácidas;
proteínas con grasas, frutas ácidas y carbohidratos;
pares de alimentos con demasiada proteína;
Azúcar y almidón.

Dieta de cinco pétalos: menú para todos los días.

Para el primer dia Pechuga de pollo hervida adecuada para el desayuno, para una merienda todavía se puede usar una porción de pollo, pero al horno en papel de aluminio. En el almuerzo, beber caldo de pollo de la mañana. En la merienda a media mañana hay una porción de pechuga cocida, la mitad de esta porción se come durante la cena.

Segundo dia Comience con una ensalada de verduras, puede hacer puré de papas como bocadillo. Para el almuerzo, un guiso de verduras favoritas, y por la tarde puede hacer calabacines o calabaza al vapor. Para la cena, preparar vinagreta con antelación.

Al dia siguiente Comienza con un par de manzanas pequeñas, se deja un plátano para picar. En el almuerzo, se puede comer una ensalada de frutas con mandarina y uvas. En el almuerzo, se recomienda comer mango maduro, y al final se puede degustar un par de manzanas.

Cuarto dia Gachas de desayuno, trigo sarraceno para el segundo desayuno. Para el almuerzo, arroz cocido precocido sin sal. La merienda y la cena serán inesperadas, ya que se supone el uso de salvado y trigo germinado.

Quinto dia solo comen queso cottage o yogur natural, y comienzan el desayuno con ellos. En el segundo desayuno se puede tomar un vaso de leche descremada. Para el almuerzo nuevamente, requesón, para un bocadillo por la tarde nuevamente una porción de leche. En la cena, está permitido tomar una cuajada con té sin azúcar.

Se descartan las dietas de pétalos.

Cualquier dieta requiere una salida de calidad. fuera de él, de lo contrario existe el riesgo de que vuelvan a desaparecer centímetros. Al mismo tiempo, muchas personas señalan que, si no arreglas el resultado, las obras serán en vano.La primera semana después de que se haya completado la dieta de pétalos, la dieta debe ser del mismo alimento, solo se cambiarán las combinaciones.

Presta atencion Nadie toma alimentos, por lo que cada pieza debe ser masticada a fondo, sin tragar las piezas grandes.

La frecuencia de los alimentos no debe ser severamente reducida, es bueno comer alimentos al menos 5 veces al día. Es decir, una persona tendrá 3 métodos básicos y 2 bocadillos adicionales.

No es necesario que se siente con un plato en la televisión, como se deja llevar por la serie de televisión, no se puede notar cómo absorbió la cena. Debido a esto, la sensación de hambre vendrá más rápido y no se producirá la saturación.

Dieta 6, 7 pétalos: foto antes y después.

Las dietas mono tienen un buen rendimiento., a pesar de que a muchos no les gustan por restricciones. Durante una semana de tal comida, puede reducir notablemente los sedimentos en la cintura. Y si sale correctamente del programa de energía, el resultado permanecerá visible durante mucho tiempo.