A menudo, después de una comida, hay una condición incómoda: hinchazón. Después de comer, hay una pesadez, especialmente, esto se expresa después de una fiesta festiva. Tal falla en el sistema digestivo ocurre debido a enfermedades existentes.
Causas de la hinchazón después de comer
Si no hay fallas en el tracto digestivo, Después de comer, el estómago aún está hinchado, esto se debe al uso e incompatibilidad de algunos productos..
Productos que provocan hinchazón.
En el cuerpo de las personas con deficiencia de lactosa produce una gran cantidad de gases. Esto sugiere que Los productos lácteos de la leche son difíciles de digerir debido a la falta de enzimas. (lactosa).
A menudo, el tracto gastrointestinal es difícil de asimilar fibra gruesa.
La hinchazón abdominal después de comer ocurre debido al uso de ciertos alimentos o alimentos incompatibles. A menudo, el tracto gastrointestinal es difícil de asimilar fibra gruesa.
Aquí hay un grupo de alimentos que causan hinchazón:
- legumbres (soja, maíz, frijoles);
- todo tipo de nueces, semillas;
- productos lácteos;
- Rábanos, coles, piñas;
- alimentos de levadura (pasteles, kvas);
- Agua carbonatada.
Trastornos abdominales
Si la distensión abdominal se produce después de una comida, esto puede ser un precursor de enfermedades gastrointestinales existentes:
- se observa hinchazón en síndrome del intestino irritable, en la que la función motora está alterada;
- disbacteriosis - La falta de bifidobacterias en la microflora, provoca el desarrollo de gases en el estómago después de una comida;
- pancreatitis - fallo del páncreas (falta de enzimas);
- obstrucción intestinal - La formación de riego, tumores en el intestino.
La hinchazón abdominal después de una comida puede ser causada por varias razones. La enfermedad es una de ellas.Es importante recordar: con la hinchazón regular, debe comunicarse con los expertos para establecer la verdadera causa del aumento de la formación de gas.
Causas psicológicas de la hinchazón después de comer.
Las personas con mayor emocionalidad y sobreexcitación nerviosa están dispuestas a frecuentes violaciones de la peristalsis intestinal. Después del estrés resultante, posibles manifestaciones de flatulencia.La depresión prolongada provoca una excesiva formación de gases durante un tiempo prolongado.
Otros factores que causan hinchazón
Distensión abdominal después de comer, posiblemente con otros factores.
Estreñimiento frecuente. Cuando una persona tiene una defecación rara (1 vez en dos días), en el cuerpo se acumulan masas fecales, lo que conduce a un aumento de la fermentación en el intestino grueso con una formación significativa de gases.
Medicamentos La flatulencia a menudo se convierte en la causa del tratamiento con antibióticos. El factor de riesgo es la ingesta de medicamentos laxantes.
Es importante saber: Los laxantes no se pueden abusar, por lo que se altera el proceso de formación de gases, lo que provoca una hinchazón después de cada comida.
Síndrome senil. Cuando el cuerpo se desgasta, las personas se ven afectadas por los procesos metabólicos con la edad, los músculos intestinales se debilitan (atonía relacionada con la edad).
Aire en el estomago. Si se ingiere o mastica cualquier alimento, el aire ingresa al estómago, este proceso se denomina aerofagia. Cuando se traga aire, aumenta la producción de gases, que en una pequeña cantidad salen a través de los eructos y el resto entra en el intestino grueso.
Cambios durante el ciclo menstrual. Antes de la menstruación, algunas mujeres tienen diarrea, hiperemia, debilidad, dolor en la parte baja de la espalda, abdomen, excesiva formación de gases y pesadez.Los cambios patológicos pasan independientemente después de una menstruación.
Menopausia Con producción excesiva de progesterona, provocó un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal.que conduce al estreñimiento. La falla hormonal está asociada con la menopausia, con posibles retrasos en la extracción de líquido, lo que contribuye a la flatulencia.
Las principales formas de tratar la hinchazón después de comer.
Si un aumento en la producción de gas es a menudo preocupante, las medidas de tratamiento son necesarias. Si no hay enfermedades que puedan causar hinchazón, entonces necesita cambiar su estilo de vida.
Cambios en el estilo de vida como una forma de tratar la hinchazón
La disbacteriosis es la causa más común de flatulencia para evitar esta patología. Se requiere su uso en la dieta de bifidobacterias., para mejorar la microflora intestinal.
Si no hay enfermedades que puedan causar hinchazón después de comer, entonces necesita cambiar su estilo de vida.
Para que la hinchazón no tenga lugar. Trabajo activo regular del intestino, que puede incluir actividad física..
Esto se aplica especialmente a aquellas personas que llevan un estilo de vida sedentario o después de una comida van a descansar.Senderismo, gimnasia ligera, mejora significativamente la salud.
Si se observaron productos, después de lo cual ocurre la hinchazón, es mejor reducir su uso al mínimo.
Dieta con hinchazón
Al adherirse a una nutrición adecuada, puede deshacerse permanentemente de la excesiva formación de gases.
Por favor tenga en cuenta: En el caso de que el meteorismo sea causado por la presencia de enfermedades del tracto gastrointestinal, la dieta debe ser ajustada por un experto en cada caso individualmente.
Aquí hay una dieta especial, a través de la cual puede evitar las sensaciones desagradables de la excesiva formación de gases:
- Para el desayuno, puede servir gachas de cereales, postre de requesón, crema agria, ciruelas.
- El segundo desayuno - muesli con zumo.
- Para el almuerzo, se necesita un enfoque más completo: puré de zanahoria, pavo hervido, caldo (preferiblemente a pescado), té sin azúcar.
- Para una merienda, puede hornear una manzana o hacer gachas de alforfón con albóndigas al vapor.
- En la cena, se recomienda beber 200 ml de yogur bajo en grasa.
Gracias a esta dieta, puede olvidarse de las molestias en el estómago, calambres, exceso de gases. Es necesario rechazar productos semiacabados, productos grasos, Aceites de origen animal, mijo, cebada.
Las mujeres que sufren de hinchazón abdominal durante la menstruación, unos días antes del comienzo de los días críticos, deben seguir esta dieta terapéutica, si bien no sería excesivo abandonar el uso del café, reducir la cantidad de sal y azúcar.
Medicamentos médicos que ayudan a la hinchazón después de comer
Hay medicamentos perfectamente seguros que pueden mejorar la condición con una repentina formación excesiva de gases. La gravedad del estómago puede eliminarse con la ayuda de medicamentos sin consecuencias para la salud; sin embargo, para decirle adiós a una sensación desagradable, se requiere la consulta de un médico con la cita de un tratamiento complejo.
Aquí hay una lista de algunos medicamentos que están en demanda entre la población contra la pesadez en el estómago.
| Nombre | Grupo | Acción |
| Carbón activado | Enterosorbentes | Venenos aspirados, sustancias tóxicas, alcaloides. Ayuda a la hinchazón, eliminando gases. |
| Mezim Forte | Enzimas | Normaliza el tracto gastrointestinal, mejora la absorción, ingesta recomendada después de comer. |
| Pancreatina | Enzimas | Tiene un efecto similar con el medicamento Mezim Forte. |
| Espumizan | Antiespumantes | Elimina gases, se recomienda recibir en casos de rápida eliminación de gases con el bloqueo de nuevas vesículas en el intestino. |
| Hilak Forte | Antidiarreico | Normaliza la microflora intestinal. |
| Enterosgel | Entorosent | Elimina toxinas, restaura la microflora. |
| Fosfalugel | Enterosorbente | La acción es similar a la droga Enterosgel. |
Recetas populares para la hinchazón
En la medicina popular hay una gran cantidad de recetas contra la acumulación de gases.
Por la mañana, debe beber jugo de papa fresco con el estómago vacío, después de lo cual debe recostarse durante media hora. La comida se puede hacer no antes de una hora. El curso de la terapia médica es de 10 días, luego un descanso de diez días después del cual se requiere terapia repetida con jugo de papa.
Cuando el vientre se hincha, agua de eneldo ayuda mucho. Cocina: 2 cucharaditas. Semillas de eneldo en 200 ml de agua hervida, mantener durante al menos una hora. Tome la dosis preparada para 3 series durante el día.
Ajenjo amargo - un remedio para la hinchazón, una receta que nos fue transmitida por nuestros antepasados. Una cucharada de materias primas secas, necesita verter agua hervida, insistir, tomar con 1 cucharadita. miel 3 cucharadas. lListo para infusión de ajenjo. El medicamento se usa 30 minutos antes de cada comida.
Si el estómago se hincha, una decocción caliente de comino ayudará.. El comino se vierte con agua hervida, se envejece durante aproximadamente 3 horas, también puede preparar una infusión medicinal más rápida, vertiendo comino 200 ml de agua, hirviendo durante 8-10 minutos. Tomar el caldo es requerido 4-6 veces al día, 30 minutos antes de comer.
La raíz de jengibre tiene propiedades beneficiosas para el tracto digestivo.. Llévelo a 1/4 cucharadita, después de comer. Esta receta popular ayuda a aliviar la sensación de pesadez de comer en exceso, dejando un aliento fresco.
Qué hacer para prevenir la hinchazón (profilaxis).
Para evitar la flatulencia. debe mantener un sueño saludable, una nutrición adecuada, sin olvidar un estilo de vida en movimiento.
Con las enfermedades existentes del tracto gastrointestinal, no puede retrasar la campaña al médico, esperando que la patología desaparezca de forma independiente. El tratamiento oportuno aliviará las formas graves de enfermedades, la digestión inadecuada y el aumento de la cantidad de gases producidos en el intestino.
Es necesario comer alimentos en porciones fraccionarias, masticando bien.. Un buen método profiláctico es el tratamiento periódico con enemas herbales.
Si a menudo sufre hinchazón, debe abandonar el uso de huevos cocidos.Lo mejor es comerlos crudos. Es mejor comer verduras después de cocerlas al vapor.
Con las enfermedades existentes del tracto gastrointestinal, no puede retrasar la campaña al médico, esperando que la patología desaparezca de forma independiente.
Cuando el estómago se inflama, surge una sensación de pesadez, el estado de ánimo desaparece, el deseo de pasatiempo activo desaparece. Quiero acostarme rápidamente para acabar con el tormento. No hay necesidad de esconderse del problema, la causa debe ser encontrada y neutralizada.
Para comer de vez en cuando en el botiquín de primeros auxilios. Medicamentos que aceleran el proceso de digestión (Mezim, pancreatina)., entonces no hay malestar de la fiesta festiva no es terrible.
Síntomas, signos y tratamiento de la distensión abdominal:
El nutricionista B. Skachko dice cómo deshacerse de la hinchazón después de comer:
