Vitaminas para mujeres embarazadas en el 1er trimestre: ¿beneficio o daño?

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En general, se cree que es necesario tomar vitaminas para las mujeres embarazadas en el primer trimestre, porque un niño en crecimiento necesita muchas sustancias útiles para la formación y el desarrollo en toda regla. Esta información durante mucho tiempo fue percibida como una verdad incondicional. ¿Pero son las vitaminas tan inofensivas?

Una mujer embarazada necesita una mayor ingesta de nutrientes en el cuerpo, ya que el bebé extrae la mayoría de los microelementos y minerales. Para compensar el déficit, necesita tomar vitaminas. Es deseable asegurar su recepción de los alimentos. Pero no siempre es posible establecer una dieta completa. En este artículo, le diremos qué vitaminas se necesitan y cómo elegir los complejos vitamínicos "correctos".

¿Necesitas vitaminas en el primer trimestre del embarazo?

Si se tienen en cuenta las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, la cuestión de si las vitaminas son necesarias para el primer trimestre del embarazo puede tener dos respuestas radicalmente diferentes. La cuestión de la necesidad de tomar complejos multivitamínicos se resuelve individualmente en cada caso específico sobre la base de datos sobre el estado de salud, los resultados de los estudios de laboratorio y sobre la utilidad de la dieta de una mujer embarazada.

Si la ingesta insuficiente de nutrientes de los alimentos de la futura madre debe enriquecer su menú diario de fruta fresca y verduras, carnes y productos lácteos, o empezar a tomar suplementos vitamínicos.

Existen tales minerales y vitaminas para las mujeres embarazadas, que en el primer trimestre son absolutamente necesarios para todos:

ácido fólico;
yodo;
hierro.

Se deben tomar otras vitaminas solo según las indicaciones del médico.

¿Cuál es la necesidad del cuerpo de vitaminas adicionales en este período?

Durante la gestación de un niño, ocurren cambios serios en el cuerpo de la mujer. La formación y el crecimiento del feto requieren un gasto considerable del cuerpo de la madre. Para reponer los recursos, es necesario garantizar el suministro de nutrientes de los alimentos. A falta de una nutrición adecuada, se recomienda tomar suplementos de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas en el primer trimestre, que apoyará la condición de la mujer y para participar en la colocación órganos del bebé.

Para entender cuál es la necesidad de vitaminas en el período de gestación, es necesario recordar algunos hechos:

Independientemente del hecho,si existe un suministro de nutrientes al cuerpo de la mujer desde el exterior, el fruto todavía tendrá las vitaminas que necesita el uso de las existencias de los padres.
El niño recibe micronutrientes no de los alimentos, sino de los órganos y tejidos de la madre.
Con la falta de vitaminas es una mujer comience un problema de salud - dientes rotos debido a la deficiencia de calcio, no es la fragilidad de los vasos sanguíneos en la hipovitaminosis C, reducción de la elasticidad de la piel, si usted no tiene suficiente vitamina E.

Por lo tanto, el uso de vitaminas es necesario en primer lugar para una mujer embarazada, y es deseable que provenga de los alimentos.

Sin lo cual no puedes prescindir

Cualquier mujer embarazada que se preocupa no sólo por su salud, sino también sobre el desarrollo normal del niño, se preguntó qué beben vitaminas en el primer trimestre del embarazo y si deben introducirse en este período temprano. Considere las mejores vitaminas para mujeres embarazadas, que los médicos aconsejan usar después del inicio de la concepción.

Yodo

Las preparaciones del médico que contienen yodo se recomiendan para beber desde el momento en que se enteró del inicio de la fecundación. Este elemento es necesario para la síntesis completa de las hormonas tiroideas.

Debido a que el yodo durante el embarazo se excreta fuertemente del cuerpo, se debe administrar desde el exterior. Su deficiencia causa patologías del desarrollo intrauterino del bebé. Se necesita yodo para la formación de la glándula tiroides y también sirve para prevenir el cretinismo, que ocurre cuando la deficiencia de la hormona tiroidea es deficiente.

Vitamina E

Gracias a la acción de la vitamina E, hay una normalización del metabolismo en el cuerpo de una mujer embarazada. Esta sustancia le permite guardar el embarazo y reduce la probabilidad de aborto involuntario, además, toma parte en la formación del lugar del niño.

Los médicos recomiendan beber vitamina E necesariamente, junto con ácido fólico, ya que está involucrado en el desarrollo normal del niño. En la etapa de planificación, el tocoferol permite regular la menstruación y también establece el funcionamiento de todo el sistema reproductivo.

Vitamina A

La ingesta de vitamina A en el primer trimestre del embarazo debe ser estrictamente de acuerdo con la prescripción del médico, ya que exceder la dosis permisible puede causar más daño que beneficio. En una cantidad normal y controlada de vitamina A, participa en la formación del analizador visual y también proporciona elasticidad a la piel.

Lo mejor es obtener esta sustancia de los productos alimenticios, que de las preparaciones, sin embargo, al usarla es importante recordar que para su asimilación se requiere la presencia de grasas, ya que la vitamina pertenece al grupo de las liposolubles.

Ácido fólico

Tal vez, esta es la vitamina más importante, que debe tomarse en el primer trimestre del embarazo. B9 juega un papel importante en la formación del tubo neural del feto, participa en la hematopoyesis y permite una colocación completa de los órganos internos del futuro bebé.

Los obstetras y ginecólogos recomiendan beber ácido fólico no solo desde los primeros días después de la concepción, sino también en la etapa de planificación familiar. Y la vitamina B9 será útil no solo para el cuerpo femenino, sino también para el masculino.

La falta de ácido fólico puede llevar a tales consecuencias:

dificultades para mantener el embarazo;
abrupción placentaria;
trastornos congénitos;
retraso mental;
patología del desarrollo del cerebro y la médula espinal.

Vitamina C

La falta de esta vitamina en un período de gestación temprana conduce a una disminución de la inmunidad en la madre, lo que causa una amenaza para el desarrollo del feto.Además, la vitamina C aumenta la elasticidad de la pared vascular y la protege de la fragilidad.

Vitamina D

Con un contenido bajo o bajo de calcio y vitamina D en el cuerpo, existe un riesgo de raquitismo en el bebé, y la formación de hueso también puede ocurrir. El calciferol es especialmente importante en los últimos meses del embarazo, aunque muchos médicos consideran que es aconsejable asignarlo durante el período de implantación del esqueleto óseo en el primer trimestre.

Otras vitaminas

En algunas situaciones en el primer trimestre del embarazo, se recomienda tomar un curso de vitaminas grupo B, y también minerales como hierro, magnesio, manganeso, potasio, sodio y cromo. Sin embargo, tal decisión debe tomarla únicamente el médico si es necesario para fortalecer el cuerpo de la madre y crear condiciones favorables para la formación de los órganos del futuro bebé.

Revisión de las vitaminas más populares

Hay una lista de las mejores vitaminas para mujeres embarazadas. La elección se basa en la corrección de la composición para las futuras madres, así como también en los comentarios positivos de los pacientes.

Multivitaminas populares para mujeres embarazadas:

Elevit Pronatal. El complejo contiene 12 vitaminas y 7 minerales.Contiene ácido fólico y hierro en la concentración requerida, por lo que no es necesario tomarlos de forma adicional. Sin embargo, el yodo está ausente en la composición. Las multivitaminas se recomiendan para madres embarazadas y madres lactantes. Más sobre la preparación de Elevit Prontal →
Alfabeto para mujeres embarazadas. La preparación se presenta en forma de tabletas de colores, cuyo color depende del contenido de este o aquel elemento. El complejo contiene vitaminas, así como compuestos de yodo, hierro y calcio.
Materna. Con 10 vitaminas. Además de ellos, en el medicamento hay ácido fólico y yodo en una concentración que cubre los requerimientos diarios del organismo de una mujer embarazada en estos microelementos.
Pregnakea. El complejo incluye 11 vitaminas y 5 microelementos, entre ellos ácido fólico y hierro. Sin embargo, el contenido de hierro es insuficiente, por lo que debe tomarse por separado, como el yodo, que está ausente en la composición.

Determinar cuáles son las mejores vitaminas para las mujeres embarazadas en el primer trimestre es difícil, porque la elección depende no solo de la composición, el precio juega un papel importante. Escuche el consejo de su médico y elija los remedios que recomienda.

Qué alimentos contienen vitaminas necesarias para el primer trimestre del embarazo

Con una nutrición completa, puede compensar la ingesta diaria de vitaminas sin el uso de medicamentos adicionales.

Qué vitaminas contienen alimentos:

vitamina A: mantequilla, hígado, yema de huevo, zanahorias, espinacas, cebollas verdes;
vitamina C: escaramujos, arándanos, grosellas, frutas cítricas, espino cerval de mar;
vitamina D - huevos de gallina, requesón, queso, mariscos, mantequilla;
vitamina E - nueces, cereales, legumbres, semillas de girasol, brócoli, espinaca;
vitamina B₁- hígado, salvado de trigo, copos de avena;
vitamina B₂- col blanca, guisantes, almendras, tomates, frijoles, ternera, hígado, yema de huevo;
vitamina B₆- plátanos, carne de cerdo, zanahorias, salvado de trigo, frijoles, repollo;
vitamina B₁₂ - productos de leche agria, hígado, huevos de gallina, verdes.

Dosis e instrucciones

Una mujer debe recibir la siguiente cantidad de vitaminas en el primer trimestre del embarazo:

vitamina A - 800 mcg;
vitamina C - 70 mg;
vitamina E - 10 mg;
vitamina D - 10 mg;
vitamina K - 65 mcg;
vitamina B₁ - 1.5 mg;
riboflavina (B₂) - 1,6 mg;
piridoxina (B₆) 2,2 mg;
cianocobalamina (B₁₂) - 2,2 μg;
ácido fólico - 400 mcg.

Las vitaminas necesarias en el primer trimestre del embarazo se deben tomar de acuerdo con las instrucciones a la dosis recomendada una o dos veces al día durante todo el curso.

¿Hay algún peligro en tomar vitaminas en el primer trimestre del embarazo?

Muy bueno, si las sustancias beneficiosas ingresan al cuerpo de la futura madre a partir de los alimentos, ya que el uso de complejos multivitamínicos en las primeras etapas del embarazo no siempre está justificado, y en algunos casos puede presentar algún peligro. Si necesita tomar vitaminas, antes de comprarlas, lea cuidadosamente la composición y dé preferencia a los productos de compañías farmacéuticas conocidas, para reducir la probabilidad de la presencia de impurezas de varias sustancias en los preparados.

Cerca del final del primer trimestre, comienza la formación del lugar de un niño y finalmente se forma la placenta en la semana 16. Es este cuerpo el que es un tipo de filtro que no permite que sustancias nocivas pasen a través del torrente sanguíneo hacia el niño o reduzcan su concentración. Por lo tanto, al comienzo del embarazo sin indicaciones, no es necesario tomar vitaminas de la producción industrial, es mejor dar preferencia a las verduras y frutas frescas.

¿Cuál es el peligro de una sobreabundancia de vitaminas?

Hay informes de que tomar vitaminas en el primer trimestre del embarazo puede causar el envejecimiento prematuro de la placenta. Esto se aplica específicamente a los complejos multivitamínicos. Por lo tanto, algunos médicos aconsejan rechazar incluso las vitaminas prenatales especiales y prestar atención a la dieta, tratar de garantizar el suministro de oligoelementos esenciales de los alimentos.

Pero esta afirmación no se aplica a algunas vitaminas. El ácido fólico debe tomarse desde los primeros días del embarazo, así como en la etapa de su planificación. Lo mismo se aplica a la vitamina E: cuando se toma en el primer trimestre del embarazo, debe controlar la dosis diaria y seguir todas las recomendaciones del médico.

Una consecuencia rara pero posible de una sobreabundancia de vitaminas es la hipervitaminosis. Por ejemplo, con un aumento en la norma diaria de vitamina A, se produce destrucción de tejido óseo y cartílago, osteoporosis, formación de calcificaciones en órganos internos.

La admisión de varias vitaminas en el primer trimestre del embarazo debe hacerse solo después de consultar a un médico. El exceso de dosis también puede conducir a condiciones patológicas, contrariamente a la creencia generalizada de que solo la insuficiencia de vitaminas en la dieta es peligrosa.

Autor: Violeta Kudryavtseva, doctora,
especialmente para Mama66.com