El sol es la fuente eterna de la vida, la luz, la calidez, el buen humor y ... ¿los problemas de la piel?
La cuestión de si las quemaduras solares son buenas para nuestra salud o dañinas, al comienzo de cada verano se vuelve especialmente relevante.
Un poco de historia
La actitud hacia las quemaduras solares cambió con el tiempo. Los residentes de la antigua Atenas, que salían de la casa, usaban sombreros de paja y se envolvían en un gimat. El bronceado de las mujeres romanas también no gozó de popularidad. Incluso hace apenas un par de cientos de años, en la Europa ya civilizada, era una señal de plebeyos obligados a trabajar todo el día bajo el sol abrasador. Y los estratos más altos de la sociedad han hecho todo lo posible para dejar la noble blancura de la piel en su forma original.
Pero pronto, con el inicio de la era de la industrialización, todo cambió radicalmente. Los trabajadores poco calificados ahora comenzaron a trabajar bajo los techos de fábricas, fábricas y oficinas. Y la presencia de un hombre bronceado comenzó a significar que tiene suficiente dinero y tiempo libre, y puede pasar su vida ociosamente en los mares.
Hay una leyenda de que el creador de tendencias en el bronceado fue Coco Chanel. Un día descansó en el Mediterráneo y tomó el sol, pero, sin avergonzarse, le dijo a todos que la piel blanca se veía pálida y dolorosa.Esta señora, gracias a su autoridad indiscutible en el mundo de la moda, en poco tiempo hizo una gran cantidad de admiradores de los admiradores del bronceado. Además, las quemaduras solares se han convertido en un símbolo de atracción sexual y salud física. Como resultado, ha aparecido toda una industria del curtido: solariums, resorts, playas y cosméticos especiales.
Y solo recientemente, los médicos y cosmetólogos comenzaron a dudar si las quemaduras solares son útiles para la piel humana.
Varios argumentos "para"
De hecho, la falta de luz solar conduce a un estado insalubre del cuerpo humano. Bajo la influencia del sol, las vitaminas E, D, C, proteínas, grasas, carbohidratos y microelementos se absorben y procesan mejor. Bajo la influencia de la luz solar viviente producimos intensamente serotonina, una hormona de la felicidad, y la adopción dosificada de baños de sol prolonga nuestra vida. Además, tomar el sol, nos hace ser tan necesarios para el cuerpo con vitamina D directamente del aire calentado por el sol. Una vitamina tan importante para la salud humana evita los trastornos metabólicos y, en consecuencia, las enfermedades del corazón; reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y el raquitismo.Las personas que no tienen suficiente cantidad de esta vitamina súper, en riesgo de ser susceptibles a la enfermedad de las encías, la osteoporosis (pérdida de masa ósea y su fragilidad), e incluso en este tipo de dolencias graves como trastornos psiquiátricos y el cáncer de mama. Broncearse bajo el sol es la forma más fácil y divertida de obtener la vitamina D al máximo.
Bajo la influencia del sol son mejor absorbidos y procesados vitaminas E, D, C, proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales
Varios argumentos "contra"
Se cree que las primeras arrugas finas aparecen en mujeres debido a la excesiva amor del sol - incluso los científicos acuñaron el término "fotoenvejecimiento".
Uno de los efectos negativos de la radiación ultravioleta excesiva - es la inflamación de la piel con la aparición de burbujas, el herpes y otras inflamaciones. Todos estos daños son completamente reversibles, si por algún tiempo dejan de estar expuestos al sol o al solárium.
En cuanto a los protectores solares - dermatólogos sostienen que su acción es como un paraguas: no dan cuerpo a tomar el sol, pero no se pueden proteger de la acción mutagénica de la luz solar. Pero todavía necesitan ser utilizados, al menos para protegerse del envejecimiento prematuro y las quemaduras.
Tomar el sol, pero no quemar
Si tomamos baños de sol de manera adecuada y sabia, la cuestión de si las quemaduras solares son "útiles" se eliminará por sí sola.
- Nunca tome el sol durante el día. Tome un ejemplo de los españoles: su siesta diaria debe pasar ya sea bajo una sombra espesa o bajo un techo;
- Comience a tomar el sol en pequeñas porciones: de 15 minutos para una sesión. Entonces, puede agregar a este tiempo tanto diariamente, y las rubias con piel clara deben estar especialmente ordenadas y no exceder el tiempo de residencia al sol durante 3 a 4 horas.
- También tenga cuidado si tiene muchas marcas de nacimiento, porque los rayos ultravioleta pueden causar un crecimiento descontrolado y la degeneración de las células pigmentarias. Si tiene manchas de pigmento en su cuerpo de más de seis milímetros de diámetro, entonces para usted cualquier exceso es inaceptable. Los oncólogos advierten que las personas que tienen cuatro o más grandes marcas de nacimiento en el cuerpo ya están predispuestas a la formación de melanoma, incluso sin exposición a la luz solar;
- Use trajes sueltos de verano de tela apretada a prueba de luz, gafas de sol y sombreros con amplios márgenes. El sol del mediodía es tu enemigo.Donde sea que estés, escóndete en la sombra después de once o doce horas;
- Después de bañarse, limpie cuidadosamente con una toalla. Las gotas de agua en el cuerpo son similares a las lentes pequeñas que enfocan la luz solar. Debido a esto, puedes quemarte muy rápido;
- Compre cremas con una alta fórmula de protección solar. Mirar el valor SPF envases de 15 o más unidades - perfectamente este tipo de cremas que protegen de los rayos UVA y UVB. Además, es necesario aprender a aplicar correctamente estas herramientas en la piel - de espesor y sin frotar. Después de bañarse o sudar, asegúrese de aplicar la crema repetidamente. Deja que sea muchas veces al día, nada terrible, aquí el exceso no duele, pero solo ayudará.
- Durante tomar el sol, dar preferencia a este tipo de bebidas como el vino tinto seco, el té verde y tratar de comer más frutas y bayas. Será su protección desde el interior en forma de antioxidantes contenidos en estos productos.
Estamos muy contentos de que nuestro artículo lo ayude a decidir si un bronceado es útil para usted. Una conclusión general, creemos, es inequívoco - si sabe cuándo parar y utilizar el consejo de los médicos, aparte del buen estado de ánimo y el aspecto magnífico, caliente acariciando rayos del sol del verano que nada más no se puede poner en peligro.
