En la sociedad moderna, casi todos los géneros de la gimnasia aérea se están volviendo muy populares. Si solo recientemente este arte solo pudiera ser dominado por profesionales, artistas de circo, entonces, por el momento, estará disponible para todos. Y aquí no juega un papel importante en la edad, el entrenamiento físico inicial. Es suficiente tener el deseo y el deseo de aprender. El género más elegante, que es favorecido por un número bastante grande de mujeres, es clases en lienzos aéreos. Grácilmente se elevan en el aire y al mismo tiempo se pueden aprender complejos elementos gimnásticos en los estudios de danza.
¿Qué son los lienzos aéreos?
Lienzos aéreos: es un proyectil deportivo que se utiliza en gimnasia aérea. Son materiales muy densos de hasta 9 m de largo, dependiendo de la altura de la habitación. Los airbags tienen un sistema especial de sujeción al techo, lo que le permite realizar sobre ellos elementos gimnásticos y acrobáticos bastante complejos. Las telas provienen de estirar y desgarrar el material. El primer tipo es utilizado principalmente por profesionales en su campo. El segundo es más adecuado para principiantes en este género.Cuando las telas que eligen deben tener en cuenta algunas características especiales - es decir, deben no sólo ser agradable para el cuerpo, pero no demasiado deslizarse, lo que permite hacer un elemento cualitativo de forma estática, y no quemar el cuerpo en el momento de la ejecución de elementos tales como acantilados, correderas, golpes de estado.
telas aéreas tienen un vínculo especial con el sistema de techo que les permite gimnasia bastante complejo y elementos acrobáticos
Entrenamiento inicial
La gimnasia aérea requiere mucho trabajo, esfuerzo. Si todavía tiene el deseo de aprender telas aéreas, se recomienda comenzar a elegir un estudio especializado, una escuela donde los maestros o artistas de circo en este género, o profesionales en su campo. Cualquier entrenador debe encontrar un acercamiento a su cliente, dependiendo de sus características.
La segunda cosa a considerar al elegir una escuela - habitación. Debe tener techos altos de al menos 3 m de altura. Sólo en tal escala que es seguro para llevar a cabo la formación y llevar a cabo los elementos de gimnasia. El equipo también juega un papel en la elección.Además del hecho de que las monturas deben ser resistentes, la sala debe contener alfombras que son un seguro determinado durante el entrenamiento. Para perfeccionar tus habilidades, necesitas espejos.
La primera lección se basa en la familiarización con las técnicas de seguridad cuando se trabaja con telas aerotransportadas. Además, dependiendo del nivel de entrenamiento físico de una mujer, el instructor determina el grado de ejercicio y las tácticas de la capacitación.
Conduciendo clases
Cada lección en el lienzo aéreo comienza con un calentamiento, calentando los músculos y las manos. Solo después de esto ve a informar los elementos más simples. Cuando se domina la primera etapa, comienza el trabajo en su propio cuerpo. ¿Qué significa esto? Primero, el estudiante con el entrenador realiza todo tipo de estrías. En segundo lugar, ejercicios de fuerza para que el cuerpo pueda soportar cargas en altitud. Cuando un recién llegado se convierte en aficionado, el instructor comienza a agudizar la habilidad de sus elementos.
Con el tiempo, este entrenamiento puede tomar de 1.5 a 2 horas. Muy a menudo, las clases pueden ser individuales o grupales (para 4-8 personas). En el segundo caso, el par opera en una suspensión por turno.
¿Por qué necesitamos lecciones en lienzos aéreos?
Lo más importante es que la gimnasia aérea es gracia, gracia, arte, refinamiento, ligereza y flexibilidad. La lista: solo un mínimo de lo que le da a cada mujer ese empleo. Gracias al trabajo en lienzos aéreos, una persona trabaja constantemente en sus músculos. Al estirar los músculos, hacia atrás, obtienes flexibilidad y gracia.
Además, las ocupaciones en lienzos aéreos involucran absolutamente todos los músculos. Ningún deporte puede presumir de tal característica. Gracias a estos entrenamientos, el cuerpo se vuelve más elástico, se desarrolla la postura, se fortalecen los músculos de los brazos, las piernas y las nalgas. Esta también es una gran manera de perder peso. Esta afirmación está asociada con el hecho de que tal entrenamiento requiere una gran cantidad de energía, nutrición y trabajo diligente.
Habiendo dominado el arte en lienzos aéreos, puede complacer a sus seres queridos con su talento en eventos o fiestas corporativas familiares. Muchas niñas asisten a tales clases para presentaciones en clubes nocturnos, que recientemente disfrutan no menos de popularidad que el baile.
