El estrés, la avitaminosis, el período de embarazo o la exacerbación de enfermedades crónicas crean condiciones desfavorables para el crecimiento del cabello femenino. En esta situación, los rizos pueden ser notablemente palpables. Pero, con la recepción comenzada a tiempo, las vitaminas de la pérdida de cabello te permiten mantener el atractivo y la densidad de tu cabello.
El resultado depende en gran medida de la causa que causó el problema y la adecuación de la terapia. Entendemos, en qué vitaminas nuestro cabello, características de su recepción y otros métodos de tratamiento requieren.
¿En qué vitaminas necesita cabello y cómo determinar qué tomar?
En la mayoría de los casos, la pérdida excesiva de cabello indica una falta de vitaminas y microelementos en el cuerpo. Los más importantes para la nutrición normal de la cubierta del cabello son los siguientes:
- La vitamina E, que mejora la entrega de nutrientes a los folículos pilosos y elimina los efectos de la hidratación insuficiente del cuero cabelludo: caspa, picazón y cabello quebradizo.
- Vitamina A, fortalece las raíces del cabello y activa el crecimiento del cabello.
- La vitamina C, que es compatible con el sistema inmune y mejora el flujo de sangre a las raíces.
- vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), de forma global mejorar la condición del cabello mediante el aumento de la circulación sanguínea, regulan las glándulas sebáceas y estimular la regeneración de los folículos pilosos.
- La vitamina H, que afecta a los procesos metabólicos en el cuerpo, fortalecer el cabello y la aparición de brillo saludable.
- La vitamina D, la regulación de la absorción de calcio, la falta de los cuales es una de las razones de pérdida del cabello.
- Vitamina F, protege el cabello de influencias desfavorables de factores externos (frío, calor, gases de escape, radiación), conduciendo a su adelgazamiento y fragilidad.
Además de las vitaminas, para el pelo sano y fuerte de minerales esenciales: yodo, hierro, magnesio, silicio, zinc, selenio. Independientemente determinar cuáles son micronutrientes que faltan su cuerpo no puede ser. la ingesta incontrolada de vitaminas es peligroso, ya que si la selección equivocada puede ser un exceso de algunos de ellos, lo que provocará problemas de salud adicionales.
Especialmente tomar vitaminas para el cabello
Cualquier complejo de vitamina debe ser bebido durante mucho tiempo, porque el efecto de su uso no se produce inmediatamente.Se recomienda tomar el medicamento después de comer, exprimir las tabletas con suficiente agua.
Las vitaminas que pertenecen al grupo B se toman por la noche o antes de acostarse, ya que tienen un efecto calmante y sedante. El resto de los microelementos son mejores para usar por la mañana. Más sobre elegir y aplicar las vitaminas necesarias para la belleza del cabello →
Los complejos vitamínicos serán más efectivos si combina su recepción con el uso de cosméticos especiales. El fortalecimiento de las máscaras y los bálsamos libera nutrientes directamente en las raíces y daña las áreas del cabello, minimizando su pérdida. También es útil revisar su dieta agregando más alimentos ricos en vitaminas.
¿Qué alimentos contienen vitaminas útiles?
Los productos son una fuente natural de vitaminas. Aquellos que se encontraron con la deficiencia de vitaminas y sus consecuencias, pérdida de cabello, no descuidan los dones de la naturaleza. En el menú, se recomienda incluir:
- Fuentes de vitamina A: verduras y frutas de color anaranjado, hígado, aceite de pescado, mantequilla, caviar, crema agria.
- Alimentos ricos en vitaminas B: pescado, champiñones, requesón, queso, legumbres, huevos, nueces, col rizada.
- Alimentos que contienen vitamina C: rosa mosqueta, grosella, cítricos, manzanas, kiwi, coles de Bruselas, perejil, eneldo.
- Fuentes de vitamina E: trigo germinado, cebada y avena, nueces, espinacas, acedera, ciruelas pasas, frutas de espino cerval de mar.
- La vitamina F, disponible en nueces, frijoles de soya, aguacates, semillas, almendras, aceite de linaza.
- Vitamina D, contenida en huevos, crema, crema agria, leche, hígado.
Cumplir con dicha dieta, ya puede dentro de unos meses para resolver el problema de la pérdida de cabello. Además, una dieta balanceada que contenga todas las vitaminas necesarias, ayuda a mejorar el bienestar general.
Tasa de pérdida de cabello
Al notar en el peine algunos pelos caídos, no debe entrar en pánico. Su actualización es un proceso natural, por lo que la pérdida de alguna cantidad es bastante normal. Todos los días, una persona pierde un promedio de 70 a 120 cabellos y esto no se aplica a las patologías.
La tasa de pérdida diaria se determina individualmente, dado el pigmento contenido en el cabello, en otras palabras, su color. Para las rubias, el límite permisible es de 120-150 pelos por día, para las morenas, 100-120, para las pelirrojas, 70-90.
Pero cuando el cabello se cae más intensamente, se necesitan vitaminas y, lo más importante, la consulta del médico. Esto puede ser un signo de avitaminosis y un debilitamiento general del cuerpo, y un síntoma de enfermedades graves (piel de hongos en la cabeza, anemia, procesos de cáncer).
Si el número de cabellos caídos causa miedo, no puede confiar únicamente en sus propios sentimientos, las sospechas deben respaldarse con números. Para ello, debe calcular todos los pelos que se hayan caído durante el día, que podrá ver (a la izquierda sobre la almohada, la ropa, el peine).
También puede tomar una prueba expresa. Para sostenerlo, disuelva el cabello, doble sobre una hoja de papel limpia y varias veces dibuje sobre el cabello con los dedos como un peine. Se debe prestar atención a todas las áreas de la cabeza: las sienes, la parte posterior de la cabeza, la coronilla y las áreas cercanas a la frente.
Como resultado de estas acciones, no deberían caer más de 5-7 pelos. En caso de un exceso significativo de la norma, es necesario visitar a un médico y someterse a una encuesta.
Formas de usar vitaminas para el cabello
Hay varias maneras de saturar el cabello con vitaminas. El primero, pero no el más efectivo, es un cambio en la dieta.Pero, dado que los productos no son bien absorbidos por todas las vitaminas para la pérdida del cabello y ajustar su número de modo bastante difícil, se necesitan medidas adicionales.
La segunda forma, el uso de drogas de farmacia, toma la posición de liderazgo. Estos incluyen vitaminas en forma de cápsulas y polvos para administración oral, inyecciones, soluciones en ampollas para su aplicación a áreas problemáticas. Al mismo tiempo, al elegir un remedio específico, debe asegurarse de que su acción se dirija específicamente a combatir la pérdida de cabello. Otra forma de aplicación de vitaminas es la cosmética medicinal.
Muchos fabricantes ofrecen champús, máscaras y bálsamos para prevenir la caída del cabello. Adquiera dichos fondos mejor en la farmacia.
Y la última, también bastante efectiva, es el uso de máscaras caseras de vitaminas. Como base para su preparación están tomando el aceite, lo que contribuye al crecimiento y fortalecimiento del cabello - bardana, espino cerval, almendras, ricino. Algunas recetas sugieren el uso de vitaminas de farmacia en ampollas, decocciones herbales, kéfir, pan de centeno, huevos.
Ayuda al especialista en la elección del tratamiento
El primer médico al que se debe contactar para una fuerte caída del cabello (alopecia) es un tricólogo. Se especializa en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades que afectan el cuero cabelludo. Se alienta a los pacientes a someterse a una serie de exámenes, a saber:
- Trichogramma - el estudio del cabello y la piel con cámaras especiales.
- Inspección debajo de la lámpara Madera: irradiación con radiación ultravioleta, que permite identificar enfermedades fúngicas.
- Análisis espectral: el estudio de la estructura del cabello en un aparato especial, que proporciona información exhaustiva sobre su composición mineral.
De acuerdo con los resultados de las pruebas, se prescribe tratamiento al paciente o se recomienda un examen adicional de otros especialistas. El problema de la pérdida de cabello también se trata con:
- dermatólogo, si la causa fue una enfermedad fúngica;
- neurólogo: en el caso de condiciones depresivas y estrés;
- gastroenterólogo, si la pérdida de cabello es causada por la absorción insuficiente de vitaminas debido a enfermedades digestivas y metabólicas y trastornos metabólicos;
- endocrinólogo: en caso de falla en la glándula tiroides;
- ginecólogo - con trastornos hormonales que pueden causar alopecia.
Después de establecer la causa exacta de la pérdida de cabello, el médico podrá seleccionar un tratamiento para eliminarlo. Los logros de la ciencia y la medicina modernas, con acceso oportuno para obtener ayuda, le permiten guardar curls para casi cualquier diagnóstico.
Tratamiento profesional
Con la alopecia progresiva, uno no puede prescindir de un tratamiento profesional. La terapia general dirigida a la preservación del cabello, consiste en una serie de actividades:
- Recepción de complejos vitamínicos y minerales.
- Uso de productos locales para el cuidado del cabello.
- Métodos de fisioterapia: criomasaje, ozonoterapia, exposición a láser, acupuntura, peeling, mesoterapia.
- Intervención quirúrgica Se usa en casos extremos, si otra terapia fue ineficaz y es un trasplante de cabello.
Si la causa es alguna enfermedad, la primera prioridad es deshacerse de ella. Con las patologías endocrinológicas se prescribe la terapia hormonal, con trastornos nerviosos durante el tratamiento que incluyen antidepresivos moderados. También es necesario controlar el régimen de trabajo y descanso, la ausencia de fatiga, el mantenimiento del sistema inmune y la normalización del metabolismo.
Durante el período de terapia, los pacientes deben abstenerse de la permanente y el teñido del cabello, y seguir cuidadosamente todas las recomendaciones del médico. Los mejores resultados están dados por la combinación de tratamiento profesional con cambios en los hábitos alimenticios a favor de los alimentos ricos en vitaminas.
Revisión de populares complejos contra la caída del cabello
A menudo, si la alopecia es causada por la avitaminosis, puede resolver el problema reponiendo los oligoelementos faltantes en el cuerpo. Las vitaminas contra la caída del cabello, que contienen una amplia gama de sustancias esenciales, se encuentran en el mercado en un gran surtido. Considera el más popular de ellos.
El revalido
El medicamento se vende en paquetes de 90 cápsulas para administración oral. Contiene un complejo completo de vitaminas B, minerales (zinc, cobre, hierro), aminoácidos, extracto de mijo y germen de trigo. Se toma tres veces al día.
El efecto terapéutico, que consiste en fortalecer el cabello y las uñas, comienza a manifestarse después de 2 semanas de uso. El medicamento está contraindicado para personas con trastornos hormonales y trastornos mentales.
Perfectil
Disponible en paquetes de 30 y 90 cápsulas para uso oral.La composición comprende extractos de Echinacea y bardana, minerales (selenio, manganeso, zinc, yodo, cobre, cromo, silicio, magnesio, calcio), vitaminas C, E y grupo B, ácido para-aminobenzoico. El medicamento se toma una cápsula, sin masticar, una vez al día después de las comidas.
Como resultado, se elimina la sequedad de la piel, cabello y uñas quebradizas, se aceleró la curación de eczema, psoriasis, dermatitis. El efecto se manifiesta dentro de un mes desde el comienzo de la admisión.
El fármaco está contraindicado en el embarazo y durante la lactancia está prohibido alergias y para las personas que sufren de tuberculosis, reumatismo, enfermedades autoinmunes y cáncer. Los posibles efectos secundarios del tracto gastrointestinal - náuseas, vómitos, diarrea. Dolores de cabeza y apatía, se pueden observar cambios en los indicadores de presión arterial.
Panto-vair
El complejo vitamínico se produce en paquetes de 90 cápsulas de gelatina para la ingestión. Medios comprende ácido para-aminobenzoico, queratina, levadura médica, tiamina, calcio, cistina. Tome el medicamento 3 veces al día por una cápsula.
Los componentes que componen el complejo activan el crecimiento de uñas y cabello.Medios eficaces en la alopecia no asociada con trastornos hormonales, la recuperación de las estructuras de enrollamiento aumenta su resistencia a los productos químicos y la radiación UV.
La duración del tratamiento debe ser de al menos tres meses, pero según las revisiones, los primeros resultados son visibles después de 4 semanas. El medicamento está contraindicado durante los primeros dos trimestres del embarazo y la lactancia. Los efectos secundarios incluyen dolor abdominal, náuseas, aumento de la sudoración, palpitaciones del corazón, alergias.
Belleza Vitrum
El medicamento está disponible en paquetes de 30 tabletas. Su uso se muestra en el beriberi, el cumplimiento de dietas rígidas, adelgazamiento y pérdida de cabello, uñas quebradizas. La composición incluye aminoácidos, vitaminas C, E, D y del grupo B, ácido fólico, nicotinamida, rutina, minerales (calcio, magnesio, fósforo, zinc, manganeso, hierro, yodo, selenio, boro), el origen flavonoides cítricos.
Las vitaminas de la caída del cabello toman 2 veces al día por una tableta. Vitrum Beauty se recomienda después de las comidas. La duración del tratamiento varía de meses a años, dependiendo de las recomendaciones del médico.notables resultados vienen después de tres semanas de tratamiento.
El complejo está diseñado específicamente para las mujeres jóvenes de 18 a 30 años. Contraindicación para el uso es una reacción alérgica a alguno de los componentes de medios.
alfabeto cosmética
Vitaminas y minerales complejos alfabeto Kosmetik disponible en envases que contienen 60 comprimidos. Se dividen en 4 ampollas, cada uno de los cuales comprende 5 dosis diarias. Una tarifa diaria se compone de tres tabletas de color diferente. Se necesita el medicamento tres veces al día después de las comidas.
El orden de la utilización de tabletas de color no es importante. Pueden beber a la vez, pero es deseable para adherir el intervalo de 4-6 horas. Esto contribuye a una absorción más eficiente de vitaminas.
La preparación incluye vitaminas K, D, C, A, del grupo B, ácido fólico y para-aminobenzoico, minerales (hierro, cobre, zinc, calcio, silicio, cromo, selenio, yodo, manganeso), extractos vegetales, flavonoides, de inulina. Alfabeto Ley de Cosméticos integral, contribuyendo a la mejora de la piel, cabello, uñas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y mejorar la circulación sanguínea.
La duración estándar del tratamiento es de 4 semanas, luego tomar un descanso de 10-15 días y, si es necesario, repetir el curso.El medicamento está aprobado para su uso desde los 14 años. Las contraindicaciones incluyen hiperfunción de la glándula tiroides y alergia a los componentes activos.
Prevención
La pérdida de cabello es un problema muy desagradable, que afecta la apariencia y causa incomodidad moral. Es tratable, pero es más fácil prevenir la enfermedad que combatirla.
Minimizar la posibilidad de desarrollar alopecia permite el cumplimiento de medidas preventivas. Para mantener un cabello saludable, siga estas reglas:
- Peine suavemente el cabello, tratando de no tirar de ellos y tirar de ellos. Un esfuerzo excesivo puede dañar fácilmente los folículos capilares. Esto puede conducir al cese del crecimiento de los pelos individuales. El mismo efecto produce un mayor afilado del cuero cabelludo.
- Use un champú adecuado para su tipo de cabello y lávelo bien después de enjabonarlo.
- No uses pelucas Ocurriendo en este caso, la violación del acceso al oxígeno en el cuero cabelludo conduce a la supresión del crecimiento del cabello y su debilitamiento.
- Minimice el uso de productos químicos para teñir y rizar. Pueden dañar la piel y los folículos capilares en ella.También es deseable usar un secador de pelo y alisadores de pelo.
- Trate de evitar la exposición a los rizos de la luz solar directa. Ellos debilitan el cabello y suprimen su crecimiento.
- No olvide lavarse bien el cabello después de visitar la piscina. El agua con cloro es perjudicial para la salud del cabello.
- Evitar el estrés y asegúrese de que su dieta es atendido por alimentos más sanos.
Vitaminas para la pérdida del cabello, particularmente en combinación con una nutrición adecuada y un cuidado meticuloso - la clave para un cabello sano y exuberante. Pero antes de comenzar el tratamiento por cualquier medicamento, debe consultar con su médico y estudiar cuidadosamente la lista de contraindicaciones.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
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