Retire el estómago después de sueños por cesárea Cualquier persona con la entrega fue sucedido de esta manera. Esto no no es sorprendente, ya que después del embarazo figura cambiante, y con frecuencia para mejor.
panza o colgando "delantal" de la piel que sobresale de la parte inferior del botín del estado de ánimo de la joven madre cada vez que se mira en el espejo. Nuestro artículo es sobre cómo limpiar el vientre sobre la costura después de la cesárea.
Razones para las deformidades abdominales
Más del 80% de las mujeres que dieron a luz con intervención quirúrgica, hay cambios significativos en la figura. La apariencia de una madre joven no está en el último lugar, por lo que le preocupa cómo limpiar el estómago después de la cesárea.
Para hacer esto lo más eficientemente posible, es necesario entender las razones que llevaron a la deformación de la región abdominal:
- Ganancia patológica de peso durante el embarazo. Cuando hay un conjunto excesivo de masa, luego del nacimiento de un bebé, los kilos de más se localizan en la cintura y los costados.
- Mover el centro de gravedad: el crecimiento del feto provoca un aumento en el abdomen y su protrusión hacia delante, por lo que para mantener el equilibrio con la mujer embarazada, cambia de postura y marcha: el cuerpo se desvía hacia atrás. El hábito de caminar así ha sido desarrollado durante más de un mes, por lo que deshacerse de él no es fácil.¿Cómo puedo limpiar mi estómago después de la cesárea? Algunas veces es suficiente para enderezar los hombros encorvados, alinear la espalda y mantener la prensa en un tono cuando se camina.
- Excesivo estiramiento de la pared abdominal anterior - con entrenamiento insuficiente del corsé muscular, se produce deformación de la prensa y, a veces, incluso hay una diástasis - una divergencia de los músculos con respecto a la línea blanca del abdomen.
Al preguntarle cómo quitar el doblez en el abdomen después de la cesárea, debe entenderse que no será posible recuperar la armonía y la figura antiguas tan rápido como desee, ya que el cuerpo fue reconstruido durante 9 meses y también llevará tiempo restaurarlo.
¿En qué casos el estómago no retiene el tono?
Si la figura está adornada por un estómago caído después de una cesárea, antes de quitarla y corregir la cintura, es necesario entender por qué es así.
Después de todo, es necesario seleccionar un conjunto de ejercicios y procedimientos para restaurar la figura según la condición de los músculos abdominales.:
- Debilidad muscular. No todas las mujeres embarazadas observan su condición física y se dedican a ejercicios gimnásticos, debido a que los músculos pierden su tono, se vuelven flácidos.Después de aparecer en la luz del bebé de una mujer tan inevitablemente preocupados acerca de cómo quitar la flacidez del estómago después de una cesárea. Los sistemas de ejercicio simples, pero efectivos permitirán devolver la figura a la forma que estaba antes del embarazo.
- Diastasis - el estiramiento de la fascia, que pasa a través del ombligo verticalmente y conecta los músculos de la prensa. Esto ocurre en casi todas las mujeres, la única diferencia radica en el grado de distensión de la línea blanca. Antes de retirar el estómago después de una cesárea en el hogar, visite el cirujano, lo que determina cuántos centímetros es la diferencia de los músculos. Depende de esto, qué ejercicios físicos pueden realizar y si se requiere intervención quirúrgica.
- Hernia. En el diagnóstico de esta enfermedad deben seguir las recomendaciones del médico y evitar situaciones que podrían provocar una hernia de interferencia. En muchos casos, se puede prescindir de una operación para eliminar la deformación.
Cómo eliminar el estómago?
deseo de la mujer para eliminar rápidamente el estómago después de un parto por cesárea es comprensible, porque cada uno de bello sexo quieren ser atractivo, a pesar de los diversos eventos que tienen lugar en su vida.
Cómo eliminar un estómago colgante después de una cesárea:
- ajusta tu dieta;
- caminar más;
- hacer ejercicio;
- realizar procedimientos cosméticos para restaurar el tono de la piel.
Estos simples consejos ayudarán no solo a recuperarse más rápido después de la cirugía, sino también a mejorar la figura.
Nutrición adecuada
Sobre la cuestión de cómo bajar de peso después de una cesárea y extraer el estómago, si la causa del cuerpo alterado se convirtió en el sobrepeso, los nutricionistas responderán: una dieta equilibrada, y el seguimiento de la ingesta diaria de alimentos de calorías permitirán durante unos meses para mejorar significativamente la forma y deshacerse de la grasa en el área de la cintura.
Algunas recomendaciones sobre nutrición después del parto:
- La ingesta adecuada de hierro a partir de alimentos y medicamentos proporciona la recuperación del volumen de sangre perdida, así como la recuperación temprana de los músculos. Comer carne, trigo sarraceno, las granadas, los frijoles, el hígado y vísceras, pero prestar mucha atención a la reacción del bebé en cada uno de las innovaciones de producto, si lo alimenta la leche materna.
- El calcio acelera la curación de la sutura y normaliza los procesos metabólicos, por lo tanto, use quesos y otros productos lácteos.
- Los complejos vitamínicos especiales para madres embarazadas y lactantes ayudarán a restaurar el cuerpo pronto, le darán fuerza y le ayudarán a limpiar el estómago después de la cesárea.
- Después de una cesárea, consuma una dieta fraccionada: coma con frecuencia, pero gradualmente, y pregúntele al médico si puede hacer ejercicio, lo que ayudará a eliminar el estómago.
- Consuma mucha agua, ya que es necesario no solo para mantener el equilibrio en el cuerpo, sino también para producir leche.
- Renunciar al café, alimentos grasos y salados, y no comer comida rápida. Esto lo salvará del exceso de calorías y también beneficiará al bebé.
Recuerde que a las mujeres no se les permite seguir dietas estrictas durante la lactancia, por lo que la mejor manera de proporcionar al bebé una gama completa de nutrientes y también de eliminar el estómago después de una cesárea es controlar lo que come.
Actividad física
Las madres jóvenes que sobrevivieron a partos quirúrgicos están interesadas en cómo eliminar la grasa del abdomen después de la cesárea, por lo que muchas de ellas dirigen estas preguntas primero a los médicos y luego a los entrenadores personales.
Se debe entender que el nacimiento con la ayuda de CS es una prueba sólida para el cuerpo materno y requiere un período de rehabilitación suficiente para la restauración del útero y la curación completa de la sutura postoperatoria. Recuerde que en ningún caso los esfuerzos físicos serios en los músculos de la prensa no son posibles sin examinar al médico y controlar el ultrasonido para asegurarse de que el área de la incisión se haya curado por completo.
Lo más frecuente es comenzar a hacer ejercicios después de una cesárea para extirpar el estómago; no se permite antes de los 6 meses posteriores al parto. Pero además de la carga de trabajo intensiva en los músculos de la prensa, es posible crear las condiciones para la restauración de la figura ya en los primeros meses después de la operación.
Para hacer esto, siga algunos consejos:
- Camina a diario con un carrito.
- Realice zarandeo en el fitball, incluso sentarse en la bola del gimnasio requiere poca tensión y conduce al tono muscular de todo el cuerpo.
- Mire su postura.
- Retracta el abdomen
- Haga la tarea ordinaria, que también requiere ciertos costos de energía.
Si está pensando en cómo eliminar un estómago grande y flácido después de la cesárea, el mejor consejo es mantener la actividad física y descansar menos en el sofá.
Complejos de ejercicios
El mejor ejercicio recomendado casi desde los primeros días después de la cesárea y sugerir cómo limpiar rápida y efectivamente el estómago es un "vacío".
Se basa en la técnica de respiración, que se produce en yoga y bodyflex:
- máxima exhalación, lo que permite liberar todo el aire libre de los pulmones;
- no inhalando, el vientre se dibuja en las costillas;
- mantenerse en esta posición durante unos segundos, según el entrenamiento;
- relajación de los músculos y una respiración profunda.
¿Cómo limpiar el abdomen y los lados después de la cesárea? Un simple conjunto de ejercicios ayudará, pero antes de comenzar a hacerlo, consulte a un médico si estos ejercicios están permitidos en su caso particular y no le harán daño.
Estos simples ejercicios:
- Torsión simple e inversa.
- Imitación de andar en bicicleta.
- Se pone en cuclillas.
- Pendientes.
- Levantando la pelvis con énfasis en los codos ("abedul").
Si es posible, solicite una consulta individual con un instructor de fitness. Un entrenador experimentado le dirá cómo extraer un vientre flácido después de una cesárea, sin dañar su salud.
Productos cosméticos
Se sabe que varias envolturas y frotamientos de cremas ayudan a eliminar el vientre caído después de la cesárea.Es importante entender que si tienes sobrepeso, primero debes deshacerte de él, y solo entonces comenzar a tirar de la piel.
Medios para aumentar el tono de la piel del abdomen:
- Crema a base de momia: varias tabletas del medicamento se disuelven en una pequeña cantidad de agua y se mezclan con la crema para bebés. La estructura recibida para frotar en sitios problemáticos diariamente después de una ducha de la tarde.
- Dopado de contraste: alternativamente dirija el agua fría y caliente a la piel del abdomen.
- Frote el café: agregue grano molido al gel de ducha y frote el producto resultante con el estómago y los lados.
- Compresas tónicas - empape la toalla en agua caliente y envuelva el estómago, y después de cinco minutos cambie la tela a una fría.
- Exfoliante de sal: la sal marina se agrega al aceite de oliva y frota intensamente la piel.
Método quirúrgico
Si el problema de cómo extraer el estómago después de una cesárea no puede resolverse por sí solo, entonces en uno o dos años es posible recurrir a una operación plástica de la región abdominal. La abdominoplastia puede eliminar los depósitos de grasa y tensar el exceso de piel. Especialmente este método es relevante después de la segunda cesárea, porque en este caso la cuestión de cómo extraer el estómago es más difícil de resolver.
La operación le permite restaurar rápidamente la cifra perdida, sin embargo, es bastante caro. Además, se requiere un período considerable de rehabilitación. Por lo tanto, si no hay indicaciones médicas obvias, compare a fondo todos los aspectos positivos y negativos de la intervención quirúrgica y tome una decisión.
¿Es posible limpiar el abdomen después de la cesárea? Por supuesto, puedes hacerlo, pero solo si no te acuestas en el sofá, sino que luchas arduamente por la meta, respetando la nutrición adecuada y haciendo ejercicios físicos. Mientras más temprano una mujer piense sobre cómo eliminar un vientre inminente después de una cesárea, más fácil será realizar su sueño de una bella figura.
Autor: Violeta Kudryavtseva, doctora,
especialmente para Mama66.com
