Gimnasia facial antiedad muy popular. Increíble efecto. Video tutoriales

Cada mujer, independientemente de su edad, cuida la piel de su rostro. Básicamente, este cuidado es el uso de varias cremas y máscaras. Pero incluso los medios más caros no son capaces de hacer frente a las arrugas mímicas de edad y el envejecimiento de la piel.

Algunas mujeres recurren a procedimientos bastante peligrosos: cirugías plásticas, inyecciones de Botox y otros productos químicos, molienda con consecuencias, y además, su costo es bastante alto.

Existen métodos más económicos y seguros para mantener la piel en excelentes condiciones. Uno de estos métodos es la gimnasia facial antiedad.

Existen métodos más económicos y seguros para mantener la piel en excelentes condiciones. Uno de estos métodos es la gimnasia facial antiedad, un efecto increíble (el video se puede ver al final del artículo) que se logra a través de un enfoque integrado.

¿Por qué necesitamos gimnasia músculos faciales?

La tensión y la relajación de los músculos de la cara ocurren todo el tiempo, cuando se ríe, frunce el ceño o simplemente habla. Incluso cuando duermes, algunos músculos se contraen. Pero, dado que esto sucede de manera desigual, las arrugas se mimetizan con el tiempo. La situación se deteriora aún más.

Los tejidos conectivos están sobrecargados por las cargas diarias en ciertos grupos musculares. Esto conduce al letargo de la piel y la pérdida del contorno facial.

Los tejidos conectivos están sobrecargados por las cargas diarias en ciertos grupos musculares. Esto conduce al letargo de la piel y la pérdida del contorno facial.

Pero, para evitar la aparición de un marchitamiento prematuro de la piel, es necesario Gimnasia rejuvenecedora para el rostro, capaz de crear un efecto de ajuste increíble durante el último mes.

El video y una descripción clara de los ejercicios lo ayudarán a lograr el máximo resultado solo con una gimnasia constante.

¡Es importante recordar! Solo el rendimiento diario de un complejo de ejercicios sobre el estiramiento de los músculos de la cara conducirá a un resultado notable. Si quieres lograr un rejuvenecimiento facial antes, debes practicar gimnasia más de una vez al día.

Solo el rendimiento diario de un complejo de ejercicios sobre el estiramiento de los músculos de la cara conducirá a un resultado notable.

Reglas básicas para ejercicios de rejuvenecimiento.

Para mejores resultados y menos daño a la piel. Es necesario seguir algunas reglas de ejercicios de rejuvenecimiento:

1. Gimnasia realizada sobre piel limpia, pero sin la presencia de crema.
2. Después de completar los ejercicios, enjuague su cara con agua tibia y luego solo aplique la crema.
3. No olvides limpiar tus manos antes de comenzar a hacer ejercicio.
4. Los ejercicios se realizan sentados, la postura debe ser suave.
5. Asegúrese de quitarse las lentes de contacto durante la clase.
6. El autoajuste positivo siempre trae resultados positivos.
7. Cada ejercicio se realiza de 2 a 10 veces. Debe comenzar con una cantidad mínima y un aumento diario a la vez.
8. Al realizar cualquier ejercicio, es necesario estirar fuertemente los músculos, pero no más de 10 segundos.
9. Cuida tu respiración de manera uniforme.
10. En la etapa inicial, haga ejercicios frente a un espejo y concéntrese en los músculos que están involucrados.

    Los ejercicios se realizan sentados, la postura debe ser suave.En la etapa inicial, haga ejercicios frente a un espejo y concéntrese en los músculos que están involucrados.

¿Cuáles son las contraindicaciones para rejuvenecer la gimnasia?

Este método de rejuvenecimiento también tiene sus contraindicaciones.

No es recomendable para personas:

• con mayor presión;
• con enfermedades del nervio facial;
• con enfermedades inflamatorias de la piel;
• después de la cirugía facial;
• Después de las inyecciones de Botox.

  La gimnasia no se recomienda para personas con presión arterial alta.

Presta atencion La gimnasia rejuvenecedora debe realizarse bajo la guía clara del instructor, ya que existe la posibilidad de pellizcar los nervios faciales, lo que conducirá a la parálisis facial.

Ejercicios básicos para las arrugas faciales.

La gimnasia facial rejuvenecedora siempre se realiza en un complejo.

Se logra un increíble efecto de estiramiento mediante la repetición sucesiva de movimientos que fortalecen los músculos de la frente, ojos, labios, mejillas, barbilla y cuello.

La gimnasia facial rejuvenecedora siempre se realiza en un complejo.

Es recomendable pasarlo por la mañana y antes de acostarse. Para realizar todos los ejercicios correctamente, se recomienda familiarizarse con el video relevante.

Eliminamos las arrugas de la frente.

Para eliminar las arrugas transversales de la frente y levantar ligeramente las cejas, Se debe realizar la siguiente gimnasia:

1. Palm presionó su frente para mantener los músculos de la frente y no dejar que se movieran. Mantén los ojos cerrados y realiza movimientos de rotación en diferentes direcciones.
2. Con dos dedos, presiona las cejas al principio (cerca del puente de la nariz) y frunce el ceño, sin dejar que se haga con los dedos.
3. Mueve los músculos del oído.
4. Ponga sus manos sobre su frente de modo que su pulgar esté cerca del templo. Luego levante bruscamente las cejas, pero con las palmas para evitar esto, baje ligeramente la piel de la frente. Después de hacer el ejercicio varias veces, necesita masajear suavemente la frente con movimientos verticales y horizontales de la palma.

   Para eliminar las arrugas transversales de la frente y levantar ligeramente las cejas, debe realizar una gimnasia por separado.

Sin arrugas debajo de los ojos.

Sin gimnasia rejuvenecedora para la cara no se podrá prescindir de ejercicios para los ojos.

Efectivamente deshacerse de las arrugas y ojeras debajo de los ojos ayudará a los siguientes ejercicioscuyos videos se pueden ver en internet:

1. Quédate quieto por unos segundos con los ojos abiertos.Luego relaje los músculos de los ojos, pero trate de no cerrarlos.
2. Cubre tus ojos y hazlos movimientos de rotación hacia los lados. Controla que la cabeza esté quieta.
3. Imagina alegría y tristeza con los ojos cerrados. Si se regocija, sonría ampliamente, cuando se aflija, baje las comisuras de los labios hacia abajo.
4. Coloque 3 dedos en el hueso ubicado debajo del párpado inferior. Mira hacia arriba y aprieta el párpado inferior, intentando cerrarlo.

   Sin gimnasia rejuvenecedora para la cara no se podrá prescindir de ejercicios para los ojos. Además, te salvará de la bolsa debajo de los ojos.

Fortalecemos los músculos de los labios.

La gimnasia levantará las esquinas de los labios y eliminará las arrugas alrededor de la boca. Los labios se vuelven más llenos y más jóvenes.

Los ejercicios son los siguientes:

1. Haz de los labios un anillo, como cuando pronuncias la letra "O", tirando lentamente hacia adelante. Después de la boca abierta.
2. Cierra los labios con fuerza para que las esquinas queden apretadas y tiradas a tus dientes. No aprietes los dientes. Levanta y baja las comisuras de los labios, ayudando a presionar los dedos.
3. Adjuntar dos dedos índices a los labios fuertemente comprimidos. Presiona sobre los labios para sentir la tensión de los músculos labiales. Además, con la misma presión y sin rasgarse de los labios, comience a mover los dedos desde el centro hacia los bordes de la boca y la espalda.
4. Haga de sus labios una pajilla, como si estuviera pateando, y después de 5 a 7 segundos, sonría para que sus dientes no sean visibles y las comisuras de la boca estén estiradas.
5. Alternativamente diga los sonidos "A", "O", "U", "Y". Los labios no se estiran ni se aprietan.

   La gimnasia levantará las esquinas de los labios y eliminará las arrugas alrededor de la boca. Los labios se vuelven más llenos y más jóvenes.

Cómo apretar las mejillas y crear una hermosa forma de cara

Con la edad, el óvalo de la cara se vuelve desigual y las mejillas caídas.

Para las personas mayores de 25 años, simplemente es necesario rejuvenecer la gimnasia para el rostro, un efecto increíble (el video lo ayudará a hacer los ejercicios correctamente), que se puede ver a través de ejercicios que tensan los músculos de las mejillas y eliminan la flacidez de la piel.

Con la edad, el óvalo de la cara se vuelve desigual y las mejillas caídas.
Para las personas mayores de 25 años, la gimnasia rejuvenecedora para las mejillas es simplemente necesaria.

Realice los siguientes procedimientos:

1. Infla tus mejillas, demora entre 2 y 4 segundos y relájate.
2. Persigue el aire en tu boca de una mejilla a la otra, ventilándolos alternativamente. Luego enróllalo hacia arriba y hacia abajo bajo los labios. Usted puede, si es posible, tratar de conducir el aire en un círculo.
3. Tápate la boca con la mano y trata de sonreír, frenando tu sonrisa.
4. Cierra tus labios y dientes. Aprieta y abre los dientes, pero no abras la boca.
5. Masajea la pared interna de las mejillas y encías con la lengua. Puedes hacer movimientos circulares de la lengua. Los labios, al mismo tiempo, están cerrados.

   Haga ejercicios que aprieten los músculos de las mejillas y eliminen la flacidez de la piel.

Aprieta los músculos de la barbilla.

Los siguientes ejercicios ayudarán a deshacerse del mentón "extra" y redondear el afilado:

1. Al mismo tiempo, presione el labio inferior y coloque la barbilla hacia adelante. Mover la mandíbula inferior en diferentes direcciones.
2. Tira tu cabeza hacia atrás con la boca abierta. Luego, aprieta los músculos de la barbilla y une los dientes para que la mandíbula inferior quede hacia adelante. Levanta la cabeza. Haz el ejercicio otra vez.
3. Los codos se apoyan en la mesa y se acuestan con la barbilla apoyada en los puños. Presiona tu cabeza hacia abajo, intenta sentir resistencia.
4. También los puños bajo la barbilla. Presiona tus puños también y trata de abrir y cerrar la boca. Luego haz el mismo ejercicio con la lengua fuera.
5. Apretar los dientes y la lengua alternativamente presione paladar duro y suave.

   Deshágase de la barbilla "extra" y redondee el filo para ejercicios especiales.

Para un hermoso cuello

Se eliminarán las arrugas y los siguientes ejercicios alisarán la piel del cuello:

1. Sujete el cuello con las manos de modo que una mano quede por encima de la otra y gire la cabeza hacia un lado. Las manos, al mismo tiempo, sostienen la piel del cuello, sin dar la oportunidad de mover la cabeza.
2. Aprieta las mandíbulas, inclina la cabeza hacia atrás y baja los hombros hacia abajo. Levanta la cabeza y relájate.
3. Mantenga su cabeza hacia arriba, los hombros hacia abajo. La barbilla gira hacia los lados.
4. Mire hacia adelante, no tuerza la barbilla y haga un círculo con la cabeza en el plano: adelante, derecha, atrás, izquierda. Puedes comenzar con un cuadrado y luego pasar suavemente a un ejercicio circular.
5. Inclina tu cabeza hacia adelante para que tu barbilla llegue a tu pecho. Luego trata de usar tu oreja izquierda para alcanzar el hombro. Tira tu cabeza hacia atrás. Ahora tira de la oreja derecha al hombro. Y así realizar alternativamente todas las acciones un par de veces más. Puedes hacer una rotación circular suave de la cabeza.

   Se eliminarán las arrugas y la piel del cuello se hará suave y también los ejercicios necesarios.

No abusar de la gimnasia, especialmente en la etapa inicial., ya que te arriesgas a desviar los músculos faciales. Los ejercicios deben ser estrictamente de acuerdo con las reglas prescritas y no más de 10 veces cada uno.

Aeróbicos para la piel y músculos faciales con Carol Maggio.

La gimnasia facial rejuvenecedora, desarrollada por la famosa cosmetóloga estadounidense Carol Maggio, tiene un efecto sorprendente e increíble.

Incluso Carol misma se ofrece a tomar una foto o un video de la cara antes de comenzar a realizar sus ejercicios. Y después de 10 días, repita el disparo y compare con las fotos anteriores, el resultado será increíble. Este conjunto de ejercicios toma solo 10-15 minutos, pero debe hacerse dos veces al día..

Este conjunto de ejercicios toma solo 10-15 minutos, pero debe hacerse dos veces al día.

Vayamos a los ejercicios mismos:

1. Acuéstese en el suelo, sujete su cuello con las palmas y levante la cabeza con resistencia. Intenta durar así por 5-10 segundos. Luego relájate y baja la cabeza.
2. Sostén tus dedos entre las cejas y trata de fruncir el ceño. Los dedos hacen resistencia. Haga esta acción varias veces.
3. Presiona las puntas de tus dedos en las esquinas de tus ojos y mira hacia arriba. Quédate quieto durante 5 segundos y, con la cabeza baja, relaja los ojos.
4. Coloque los dedos en las esquinas exteriores de los ojos y cierre el párpado superior para que no se arrugue. Siente la tensión muscular bajo tus dedos. Relaja tus ojos. Repita el ejercicio hasta 10 veces.
5. Abre la boca y sonríe. Luego, presione los dedos en las comisuras de los labios e intente abrir y cerrar la boca lentamente.

Gimnasia japonesa asahi

Entre las personas de cualquier edad, la gimnasia facial antienvejecimiento japonesa está ganando popularidad. El efecto increíble (video que puedes ver al final del artículo) se logra a través del estudio de los ganglios linfáticos. Pero Si hay inflamación en estos lugares, entonces no se deben hacer tales ejercicios.

Entre las personas de cualquier edad, la gimnasia facial antienvejecimiento japonesa está ganando popularidad.

El cosmetólogo japonés Yukuko Tanaka creó esta técnica. Argumenta que un resultado positivo se puede lograr muy rápidamente, si solo dedicas 10 minutos diarios a la gimnasia.

Aquí hay algunos ejercicios:

1. Coloque la palma de la mano de modo que el dedo índice se encuentre en el ganglio linfático cerca de la oreja. Presionado ligeramente y bajado hasta los hombros. Cuando los dedos anulares tocan la clavícula, terminamos el ejercicio. El propósito de este ejercicio es conducir la linfa hacia el cuello y hacia los ganglios yugulares.
2. Ponga las yemas de sus dedos en la mitad de la frente (los pulgares miran hacia arriba). Presionando ligeramente la palma de la mano desde el centro hasta las sienes (los pulgares miran hacia atrás).Luego mueve los brazos hacia abajo, como en el primer ejercicio. Después de eso, presiona tus dedos contra las sienes por 2-4 segundos. El objetivo es empujar la linfa desde el centro de la frente hasta las sienes y hacia abajo.
3. Los moretones y las bolsas debajo de los ojos ayudarán a eliminar el siguiente ejercicio. Con el dedo medio, sostenga suavemente desde la esquina externa del ojo hasta la parte interna a lo largo del párpado inferior. Cubra sus ojos y mantenga su dedo sobre el párpado superior. Agarrar las cejas y las sienes, y luego descender a las esquinas exteriores de los ojos.
4. Para mejorar la forma de la cara, sujete la barbilla y las mejillas con las palmas de las manos, con los dedos cerca de las orejas. Con un ligero empujón, muévete en dirección al caballete. Luego relaja la cara y las manos. Repita 2-3 veces.
5. Presione varios dedos hasta la mitad de la barbilla y congele durante unos segundos. Luego mueva sus dedos hacia las comisuras de los labios y de ellos al pliegue nasolabial. Empuje ligeramente hacia abajo el centro. Haga esto 3-4 veces.

   La gimnasia rejuvenecedora es efectiva a cualquier edad, tanto para la piel joven como para la cara con muchas arrugas.

La gimnasia rejuvenecedora es efectiva a cualquier edad.En cuanto a la piel joven, y para la cara con muchas arrugas. Aeróbicos aprieta increíblemente los músculos, rejuveneciendo la cara sin procedimientos cosméticos.Lo principal es realizar todos los ejercicios correctamente, se recomienda ver el video.

Mira el video: KOBIDO: EL MEJOR MASAJE FACIAL JAPONÉS - GIMNASIA FACIAL (Abril 2024).