El embarazo y el parto son procesos fisiológicos concebidos por la naturaleza. Pero, a pesar de esto, el cuerpo de una mujer durante todo el período de tener un hijo se enfrenta a un aumento de las cargas. Los calambres en las piernas durante el embarazo son un problema bastante común.
Periódicamente, casi todas las mujeres que esperan que un niño las encuentre. ¿Por qué aparecen convulsiones en las piernas de una mujer embarazada? Puede haber varias razones, desde la falta de vitaminas y microelementos en el cuerpo, que termina con un estilo de vida sedentario y el estancamiento del flujo sanguíneo en el área de la pierna.
Causas de las convulsiones durante el embarazo
En primer lugar, teniendo en cuenta el problema de la aparición de calambres en las piernas en mujeres embarazadas, debe prestar atención a la calidad de la nutrición de la futura madre. La falta crónica de vitaminas y microelementos individuales a menudo causa el desarrollo de calambres musculares gastrocnemios durante el embarazo.
A menudo, las convulsiones aparecen en respuesta a la toxicosis. Múltiples vómitos y babeo conducen a la eliminación innecesaria del cuerpo de los nutrientes necesarios importantes para la actividad funcional completa del sistema muscular.
Las enfermedades venosas causan calambres en las piernas durante el embarazo no muy a menudo, sin embargo, no deben eliminarse de los libros. Después de llevar a cabo las manipulaciones de diagnóstico, el ginecólogo suele recetar medicamentos que son seguros para el feto en desarrollo y ahorrar para la futura madre.
La anemia por deficiencia de hierro, que se basa en un nivel más bajo de hemoglobina, también puede causar convulsiones en las piernas de las mujeres embarazadas. La deficiencia de hierro se asocia generalmente con la malnutrición y los errores en la dieta, por lo que la mujer embarazada con el médico recomendará a revisar su dieta habitual y asegúrese de incluir productos como la mantequilla, la avena, la carne, el pescado, la remolacha, miel, frutos secos y más.
La falta de magnesio en el cuerpo es común entre las mujeres embarazadas, ya que durante el período de gestación su consumo aumenta significativamente. El magnesio está implicado directamente en todo el complejo de reacciones metabólicas, la intensidad de la que se ve reforzada por la gestación. La deficiencia de magnesio siempre causa calambres en las piernas durante el embarazo. Para corregir la situación, el médico puede prescribir preparaciones de magnesio preñadas y recomendar incluir en la dieta cereales, legumbres, huevos, frutas, verduras, eneldo y cacao. Más acerca de Magne B6 →
La falta de calcio, como el magnesio, afecta negativamente todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Estos microelementos interactúan estrechamente entre sí. La cafeína y muchos medicamentos empeoran la absorción de calcio.
Junto con las preparaciones de magnesio y calcio, la futura madre se recomienda para la prevención de las convulsiones en las terneras durante el embarazo, tales como leche, queso duro, requesón, nueces, verduras, huevos y pescado.
La falta de potasio provoca la opresión de la actividad funcional del sistema nervioso, ya que este microelemento es responsable de la transmisión de los impulsos nerviosos a las fibras musculares. Los espasmos de la pantorrilla durante el embarazo son el primer signo bastante comprensible de falta de potasio en el cuerpo. Además del síndrome convulsivo, que aparece en cualquier momento del día, pero principalmente por la noche, una mujer puede notar los síntomas que lo acompañan, como debilidad general, somnolencia, disminución de la frecuencia cardíaca y estreñimiento.
La hipopotasemia a menudo ocurre ya en el segundo trimestre, pero lo más probable es que las futuras madres se enfrenten a esta condición en las últimas semanas del embarazo. Además de las preparaciones de potasio, se recomienda a una mujer que complemente su dieta con albaricoques secos, nueces, legumbres, col marina y papas.
La falta de vitamina B6 (piridoxina) también puede provocar calambres en las pantorrillas durante el embarazo. Este elemento traza está implicada en la síntesis de aminoácidos, que son importantes para la formación de compuestos de proteínas. En la cantidad futura madre de vitamina B6 debe ser incrementado en un 30% en comparación con el nivel de su contenido antes del embarazo.
La falta de piridoxina provoca irritabilidad, trastornos en el tracto digestivo, de la caries, la aparición de la toxicidad temprana y fenómenos convulsivo en los músculos de la pantorrilla. frutos secos ricos en potasio, especialmente las avellanas y el cedro, espino cerval, pollo, pescado y granadas.
Las venas varicosas, acompañado de hinchazón y formación de escoria de la luz de las venas, también conduce a los calambres en las piernas por la noche durante el embarazo. Además, la creciente presión del útero sobre la vena cava inferior provoca convulsiones en 3 trimestre del embarazo.
Puede seleccionar y otros factores que influyen en la aparición de calambres en las piernas en las mujeres embarazadas precipitación:
- uso incontrolado de diuréticos;
- estilo de vida sedentario;
- falta de glucosa en el cuerpo;
- fumar;
- edema
- cafeína.
Primeros auxilios para calambres
¿Qué sucede si tengo calambres en las piernas durante el embarazo? Primero que nada, se necesita calor. Una mujer debe relajar sus extremidades y colocar una almohadilla térmica o una botella de agua tibia envuelta en una toalla.
Si el calor no está a la mano - por ejemplo, vi una madre futura calambre en la carretera, o por la noche - tiene que tirar de los músculos de las piernas, que se extiende al pie, y luego relajarse y tire de nuevo. Estas manipulaciones deben repetirse hasta que las convulsiones se debiliten.
A menudo, los calambres en las piernas durante el embarazo aparecen en la noche debido a la larga acostado sobre su lado derecho o en la parte de atrás, ya que el feto pone presión adicional sobre la vena cava inferior. En este caso, se recomienda dormir solo en el lado izquierdo.
Si los calambres son demasiado intensos y duran mucho tiempo, puede eliminarlos con Paracetamol y un baño tibio. Tales casos no pueden ser ignorados, en su repetición es necesario consultar a especialistas como ginecólogo, flebologista, un gastroenterólogo, y así sucesivamente.
Tratamiento
El tratamiento de los calambres en las piernas durante el embarazo depende por completo de la causa identificada de esta patología.
La deficiencia en los microelementos individuales compensado complejos multivitamínicos recepción, la dieta correctamente elegido y el rechazo de los malos hábitos.Caminar al aire libre ayuda a una mejor absorción de calcio y vitamina D.
Multivitaminas y la prevención de los defectos deben ser llevadas a cabo en la etapa de planificación del embarazo, así como en su totalidad. No descuides los complejos vitamínicos sintéticos. El hecho de que no todos los nutrientes y minerales de los alimentos digeridos en su totalidad, sobre todo si hay problemas con los órganos del tracto digestivo y trastornos metabólicos.
La anemia se elimina con preparaciones de hierro, el curso del tratamiento depende de la gravedad de la enfermedad. Hay situaciones en las que una mujer se ve obligada a lo largo de todo el embarazo a combatir la anemia y tomar estos medicamentos.
Las venas varicosas requiere prescripción-venotoniki, usar medias especiales, vendas elásticas de superposición. Todo esto es recetado por el médico dependiendo del grado de venas varicosas.
terapia adecuadamente elegido conduce a la eliminación de los fenómenos convulsivos en las piernas, los síntomas de toxicidad inferiores, normalización del sistema nervioso. Gracias a este bebé nonato recibe una cantidad suficiente de oligoelementos necesarios para el crecimiento y desarrollo normales.
Prevención
Con la ayuda de medidas preventivas oportunas, puede evitar la aparición de calambres en las piernas en el futuro.
Para hacer esto, use las siguientes pautas:
- durante el embarazo use zapatos con un tacón de no más de 5 cm;
- comer de forma diversa y correcta, prefiriendo la nutrición fraccionada, ya que proporciona al cuerpo un nivel óptimo de glucosa durante todo el día;
- antes de acostarse haga baños calientes para los pies con la adición de sal marina;
- evite sentarse y pararse de manera prolongada, ya que esto interrumpe la circulación de la sangre en las extremidades;
- duerma sobre su lado izquierdo, ponga debajo de sus pies un almohadón o use una almohada especial para las futuras madres;
- caminar diariamente al aire libre y hacer ejercicio físico moderado.
Si, con todas las medidas de prevención, el dolor y los calambres en los músculos de la pantorrilla continúan siendo perseguidos por una mujer embarazada, debe informar al médico al respecto. Puede ser necesario someterse a un examen más completo del cuerpo para detectar posibles enfermedades y anomalías.
Deshacerse de los calambres en las piernas durante el embarazo no solo es posible, sino también necesario, ya que su desarrollo generalmente se debe a la falta de microelementos y vitaminas en el cuerpo.La hipovitaminosis es peligrosa para el desarrollo de un futuro niño, por lo que no se puede tratar a la ligera.
Autor: Olga Rogozhkina, doctora,
especialmente para Mama66.com
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