A menudo se escucha la pregunta de si es posible mejorar la condición del seno con la ayuda de un masaje. La respuesta es SÍ !!
Y hoy usted aprenderá acerca el uso de masaje (auto-masaje) puede mejorar y aumentar el pecho.
el masaje del seno
Elástica, fuerte, hermosa, con piel suave y lisa: En una mama sueños de cada mujer. Y no sin razón: hermosos pechos - una fuente de orgullo ninguna de las mujeres.
Pero lo bueno es que si sueñas, no poner ningún esfuerzo para traducir sus deseos en realidad?! En general, cualquier mujer puede hacer que sus pechos estaban en la mejor forma. Con la ayuda de ejercicios y masajes especiales, puede cambiar el tamaño del busto, así como ajustar la forma. Para ello, no tanto: todos los días, pagar su cuerpo 1-2 horas, volviendo a su juventud y belleza.
Masaje - uno de los métodos más eficacesAyudando a mantener la elasticidad de la piel. Debido a la mejora de la circulación de masaje, el flujo linfático mejorado, el metabolismo normal.
Recientemente, una gran variedad de cremas y bálsamos especiales para ayudar a apretar flácida, caída de los senos, la restauración de turgencia de la piel en el pecho y el cuello. Realización de masaje, siempre esperar que la fuerza con la que se está trabajando en la piel y los músculos del cuerpo.
Así, a partir de los diferentes tipos de masaje con fuertes efectos opresivos, incluyendo peeling, se recomienda que renunciar, ya que puede dañar los pechos.
Masaje de hidromasaje
El más simple en el desempeño y uno de los tipos más efectivos de masajes es aqua- o hidromasajeO, en otras palabras, masaje de agua, ya que el agua tiene un efecto suave, suave en la piel y mejora el tono muscular.
Dependiendo de la finalidad prevista puede usar un chorro de agua, un baño, compresas, lavados vaginales. Además, le permitirá combinar negocios con placer. Después de todo, cada uno de nosotros se da una ducha todos los días. Entonces, ¿por qué no enfocas tu pecho? Este procedimiento le llevará sólo unos pocos minutos, y el resultado es excelente, como los excelentes tonos de agua y fortalece los músculos.
Masajeando el cofre con un chorro de agua, de ese modo fortaleces los músculos que "sostienen" el busto. Masaje regular le dará a sus senos una forma hermosa y en forma.
Por lo tanto, masaje por un chorro de agua. Lo más importante es la regularidad del procedimiento. Es deseable gastarlo todas las mañanas. En un caso extremo, si no siempre tienen tiempo para ello, lleve a cabo por lo menos 3-4 veces a la semana.Esto le ayudará a tensar los músculos pectorales, mejorar la circulación sanguínea local, aumentar el metabolismo en las células y los tejidos, aumentando así su regeneración, es decir, la renovación de las células viejas y muertas.
Ahora sobre el masaje en sí. Dirige el chorro de agua hacia el cofre, habiendo previamente ajustado la cabeza. No debe ser demasiado fuerte para no lastimar el cofre, pero no demasiado débil, ya que en este caso no habrá un efecto apropiado. El agua puede ser de cualquier temperatura, si solo durante el procedimiento te sientes cómodo. Haz una corriente circular de agua en dirección hacia arriba. En cada lado, haga al menos 10 de esos círculos. Debajo del tórax y en la región intercostal, los movimientos deberían ser más intensos, ya que estas zonas son responsables de la altura del pecho.
Trate de evitar la presión sobre los pezones y la zona okolososkovuyu, ya que es en esta zona de la piel donde es más sensible. Dirija el chorro suavemente hacia arriba, y luego a las cavidades axilares, volviendo de nuevo directamente al cofre. El masaje de la zona okologrudnoy requiere una presión más fuerte y una estimulación intensiva. Al masajear directamente la cabeza de presión del pecho, es deseable reducir ligeramente el flujo.
La duración de este procedimiento es de 8 a 10 minutos.
Después de la ducha horoshenechko frotar todo el bálsamo de cofre especial para la corrección de mama o crema nutritiva simplemente.
Igualmente efectivo es un masaje con una corriente dispersa. Es el efecto más intenso en la piel, así como afectar a los músculos del pecho se extiende poco profundas y estimula las terminaciones nerviosas, lo que aumenta la sensibilidad de la piel y los pezones.
El masaje de la mama con una corriente difusa se lleva a cabo de la siguiente manera: En un movimiento circular, mueva el chorro de las costillas a los hombros, agarrando la zona de escote. La duración de este procedimiento es de 15-20 minutos. Luego simplemente párese en la ducha, toque la piel con una toalla suave y aplique una crema nutritiva.
Uno de los medios efectivos para mantener el pecho en una forma magnífica: rociando con agua fría. Un buen efecto lo proporciona una ducha de contraste, que alterna una ducha fría con una ducha de agua caliente. Primero toma una ducha caliente y luego una ducha fría. El agua caliente limpia la piel, abre los poros, relaja los músculos, mientras que estimula fríos. El frío fortalece la circulación sanguínea y aumenta el tono muscular.
Otro tipo de masaje, que queremos ofrecer a su atención - agua de mar. Los beneficios del agua de mar son muy conocidos. Pero para corregir su figura y simplemente mejorar la condición general, no es necesario comenzar a recoger sus cosas e ir inmediatamente al mar. Compre sal marina en cualquier farmacia y báñese con ella a razón de 100 g por 1 litro de agua. Tomando tal baño, masajee suavemente sus senos en un movimiento circular, sin presión.
Comentarios sobre este artículo:
- Aunque el artículo dice que con la ayuda de los masajes y el cuidado de los senos es posible cambiar su tamaño, le aconsejamos que no cuente con él. A veces la LUZ puede cambiar la forma de la mama, pero el tamaño es poco probable. Pero la verdad es que con la ayuda del masaje (automasaje) y los procedimientos enumerados, la mama puede fortalecerse, elástica y tensa.
- El masaje de mama es realmente (¡ES IMPORTANTE!) Debe hacerse con mucho cuidado, trabajando en la piel, porque no hay músculo en el seno mismo, los músculos (y contribuyen al mantenimiento del seno) están por encima del pecho. Estos músculos, que se encuentran justo encima de la mama, se pueden masajear un poco más intensamente. ¡Pero aún así limpio!
Valentin Melnikov.
Fuente: www.femina.com.ua
