Históricamente, este mundo de hombres. En sus fuertes hombros hay muchos problemas. Cada día, el hombre tiene que tomar decisiones importantes, la experiencia de estrés en el metro o en el tráfico, en el trabajo. Y por la noche llega a casa cansado, donde se enfrentará a los próximos desafíos.
Entonces, quiere relajarse, relajarse, mirar televisión ... No todas las mujeres son capaces de entender a un hombre, y son los hombres quienes están más expuestos al estrés. Surge la pregunta: ¿cuándo y dónde puede descansar un hombre? Por supuesto, hay muchas opciones: una compañía de amigos, un televisor o un viaje a algún lado. Pero eso tampoco siempre ayuda. Hay una opción alternativa y más útil para la recreación: el yoga.
Hatha Yoga en la forma en que existe en la actualidad y se presenta como un entrenamiento integral, se adapta perfectamente a los hombres. Este es un conjunto único de ejercicios destinados a armonizar su cuerpo y mente.
Todos los ejercicios se realizan junto con técnicas especiales de respiración, que le permiten a un hombre fortalecer su salud y obtener una carga de vigor y energía.
Antes de realizar los ejercicios básicos, los hombres necesitan calentarse bien para no dañar su cuerpo.Para hacer esto, se realizan varias asanas dinámicas, que son más fáciles para los hombres que para las mujeres y se fatigan rápidamente. Yoga para hombres es un ejercicio de fuerza y estiramiento.
Las posturas de poder al principio no pueden ser realizadas por todos los hombres, incluso bien entrenados. Pero no te enojes, porque en unas pocas sesiones verás los primeros resultados.
Durante el ejercicio, el cuerpo recibe más oxígeno a través de la respiración activa, lo que tiene un efecto beneficioso sobre los órganos internos. Además, los músculos se estiran y se vuelven más elásticos, amasando las articulaciones. Como regla general, los hombres en la sala de entrenamiento logran resultados mucho más rápidos, si es que alguna vez hicieron yoga. Lo cual no es poco importante, por ejemplo, para los atletas.
Después del yoga, el sistema nervioso se calma, y esto significa que hay tensiones, peleas. La vida deja de parecer tan aburrida y monótona. Las relaciones se establecen en la familia, en el trabajo, en la vida privada. Después del trabajo, no quiero ir más y acostarme de inmediato, pero mi esposa, mis hijos, mis amigos y yo todavía tenemos fuerzas.
El sistema nervioso se calma debido al hecho de que durante las sesiones se estimulan millones de nervios en todo el cuerpo. El yoga tonifica estos nervios y simultáneamente excita los centros cerebrales asociados.De ahí la sensación de vivacidad y una oleada adicional de energía.
Los ejercicios de yoga estimulan la normalización de todos los órganos de su cuerpo, los dolores de una clase diferente pasan, el desequilibrio se convierte en armonía. El yoga es una gran manera de desarrollar la resistencia y la fuerza del espíritu, la tranquilidad, la concentración y la armonía, ¡y también de transferirlos a tu vida diaria!
Los primeros resultados positivos: equilibrio, un buen sueño tranquilo, en relación con las mujeres también sentirás más interés, y sus caprichos eternos reaccionarán con calma y buen humor.
Pero el logro principal de ustedes es que arriesgándose a asumir el dominio del hatha yoga, se desafíen en lo más difícil para el ser humano: el establecimiento de control sobre la conciencia.
Si algo no funciona al principio, entonces no debes renunciar a las lecciones, los resultados serán necesarios, lo principal es que hay un deseo, una conciencia de la importancia y los beneficios de las búsquedas, la persistencia y el propósito. Después de todo, Hatha Yoga es una actividad para hombres de espíritu fuerte que tienen una barra de rigidez inflexible.
Fuente: www.med4you.ru
