Cómo hidratar la piel de la cara y el cuerpo. Cremas, geles, remedios caseros, sueros, mascarillas, hidratantes desde el interior.

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La hidratación es un paso importante en el proceso de cuidado de la piel de la cara y el cuerpo, que le permite mejorar la apariencia y brindar protección contra el envejecimiento prematuro.

Reglas de nutrición y bebida para normalizar el balance de agua en el cuerpo.

Las mujeres que tienen la piel seca necesitan comer una dieta balanceada y usar una cantidad suficiente de agua purificada para beber.

Los principales principios de una nutrición adecuada y el régimen de consumo son los siguientes:

La comida debe ser equilibrada. Es necesario reducir gradualmente las porciones de la dieta diaria y aplicar una regla de oro: levantarse un poco hambriento de la mesa.
El desayuno debe ser de diferentes calorías para mantener el cuerpo todo el día. Ideal - ardillas animales, cereales y verduras.
La carne debe ser consumida, pero las variedades bajas en grasa. Es recomendable combinarlo con un acompañamiento de verduras.
Las verduras son necesarias en la dieta. Utilizar para el almuerzo y la cena.
Las frutas son necesarias en la dieta diaria. Es recomendable tomarlos en 1 mitad del día, ya que por la noche los carbohidratos en ellos son absorbidos más lentamente por el cuerpo.
No puede sentarse en dietas agotadoras en las que el cuerpo sufre de una escasez de nutrientes.
La condición de la piel se ve afectada negativamente por la falta de vitaminas E y A. Los productos lácteos (requesón, mantequilla), salvado, pescado de mar deben incluirse en su menú. Puedes comprar en la farmacia vitaminas en pastillas.
Utilice hojas verdes. Contiene agua en cantidades significativas. Es aconsejable elegir verdes que tengan un tono verde oscuro. Se considera más útil.
El consumo moderado de azúcar. Los dulces contribuyen a la aparición de arrugas, lo que se asocia con una disminución en la producción de elastina y colágeno. Es necesario limitar el consumo de dulces, dulces y bebidas. Puedes reemplazarlos con fruta fresca o fruta seca.
El agua potable debe ser uniforme en pequeñas porciones durante todo el día. Durante el día hay que beber agua unos 2 litros.
Reducir el uso de bebidas de café. Eliminan la humedad del cuerpo. Es recomendable beber solo 1 taza al día.
Evite lavar los alimentos con agua y tomarlos inmediatamente después de una comida.

Alimentos vitamínicos hidratantes para la piel

La piel a nivel celular es proporcionada por el suministro de componentes beneficiosos y humedad, que están contenidos en los alimentos.

Los alimentos que efectivamente hidratan la piel incluyen:

Pescado de mar La composición incluye una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación y afectan positivamente la estructura de la piel. Especialmente útil para comer bacalao, caballa, salmón, atún, sardinas. Es recomendable cocinar para una pareja, y servir con verduras.
Aloe vera. Esta planta curativa se puede agregar a los batidos y jugos. Para 1 bebida es necesario tomar 1 cucharadita. Componente natural. Al mismo tiempo, el sistema del tracto digestivo se limpia perfectamente de sustancias nocivas, y la piel de la cara adquiere un aspecto fresco y elasticidad.
Pepinos Esta verdura es 95% agua. Contiene vitaminas C y A, que son necesarias para la renovación celular. Y en su composición el dióxido de silicio proporciona un nivel normal de hidratación de la piel, mejorando su elasticidad. En la temporada se deben consumir 2 pepinos por día.
Los tomates Una rica fuente de fósforo, potasio, vitaminas A y B. Se compone de agua en un 94%.
Las manzanas Es un potente antioxidante, suspende el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así como las células cancerosas. Contiene 86% de humedad.
Jugo de naranja El agua contiene un 88% y también contiene vitamina C, potasio, ácido volódico y fibras nutricionales.Hidrata perfectamente la piel.
Kiwi El agua en la fruta es del 83%. También contiene una doble ingesta diaria de vitamina C.
Aguacate La fruta tropical tiene un efecto beneficioso sobre la piel. La vitamina E y los antioxidantes aceleran el proceso de curación y la formación de nuevas células. La composición del aguacate contiene aceites que reducen la inflamación, hidratan los tejidos de la epidermis.
Sandia Un producto ideal para hidratar la piel, ya que consta de un 92% de agua.
Nueces Este producto es rico en vitamina E, que realiza una función protectora durante el bronceado, proporciona saturación de las células con la humedad y neutraliza los procesos de oxidación.

Vitaminas y sustancias en cosmética que favorecen la hidratación.

La hidratación de la piel de la cara y el cuerpo está provista de una variedad de cremas y máscaras.

La composición debe contener componentes útiles tales como:

D-pantenol: protege contra factores externos, hidrata la piel;
se necesitan liposomas para reponer las células de las capas inferiores de la piel con humedad;
Las vitaminas C y E son excelentes antioxidantes, neutralizan la acción de los radicales;
la glicerina suaviza la epidermis y retiene la humedad;
Los extractos de flor de aloe vera, jalea real, bayas y miel nutren e hidratan la piel;
Aceites naturales: suavizan la piel y proporcionan un nivel óptimo de hidratación.
Alantoína: reduce los poros, adecuada para mujeres con piel seca y sensible;
ácido hialurónico: hidrata perfectamente la piel, crea una barrera protectora contra la evaporación;
Talasferas: fibras naturales del colágeno, ayudan a restaurar los niveles normales de humedad.

Ácido hialurónico y la mejor forma de tomarlo.

Este componente se puede ver en la composición de productos de celulitis, lociones, varios humectantes y filtros solares. Ayuda a mantener la humedad de la piel. Su presencia en cantidad suficiente permite que la cubierta de cuero se vea elástica y saturada de humedad.

Para hacer esto, se recomienda tomar ácido hialurónico por vía oral en 1 tableta (cápsula o bolsa de polvo) por día con alimentos y agua potable. Dosis diaria - 100-200 ml. El curso terapéutico dura aproximadamente 1 mes.

También es bueno hacer máscaras usando:

ácido hialurónico (en ampollas) - 3-4 gotas;
yema de huevo - 1 pieza;
Pulpa De Pomelo - 25 g

Todos los componentes se mezclan. Pre-piel untada con zumo de pomelo. Después de aplicar la mascarilla durante 15-20 minutos. Lavar con agua fría.

En salones de belleza, el ácido hialurónico se utiliza durante procedimientos tales como:

mesoterapia
Contorno de plásticos;
biorevitalización.

El ácido se inyecta en inyecciones con métodos punteados o lineales con agujas finas en la piel de la cara. La dosis no debe superar los 30 ml.

Las tabletas y cápsulas confeccionadas se pueden comprar en las farmacias. Tomar el medicamento debe estar bajo la supervisión de un médico.

Peculiaridades de la hidratación por tipo de piel.

Al comprar productos cosméticos debe considerar el tipo de piel.

Las personas que tienen piel sensible, deben interrumpir la elección de los medios, que incluyen:

pantenol;
antioxidantes;
fitosfingosina;
ácido linoleico;
ácido hialurónico.

Y también es necesario que la composición no tenga componentes tales como:

ftalatos;
parabenos
Es mejor no usar cosméticos que humecten la piel del rostro y el cuerpo con la presencia de parabenos.

La presencia de componentes calmantes en los cosméticos devolverá la comodidad y restaurará perfectamente la piel.

Tipo de piel seca requiere especial atención. Es mejor para ella usar:

cremas o bálsamos que contienen grasa;
Productos con componentes de cera de abeja que pueden ser absorbidos rápidamente.

Para pieles grasas, es recomendable elegir los siguientes productos:

cremas que no se absorben rápidamente y proporcionan una piel suave;
Geles, fluidos y emulsiones de consistencia ligera.
Medicamentos que contienen dimitecon.

Para el cuidado de la piel mixta, debe usar cosméticos emolientes que retengan agua.

Deben contener:

minerales;
ciclometicona;
dimeticona.

Crema hidratante para la piel

Para hidratar intensamente la piel de la cara y el cuerpo, solo necesita usar cremas de alta calidad que retengan la humedad y la nutran. Es necesario estudiar cuidadosamente la composición del producto en el paquete. El primero en la lista es siempre el componente dominante.

La composición de una buena crema debe consistir en componentes que ayuden a humectar la cubierta de cuero:

ácido hialurónico;
aceites vegetales;
vitaminas A, C, E;
glicerina;
azuleno
pantenol;
hidroxiacidos;
Lecitina natural De Yema De Huevo O Aceite.

Un buen componente hidratante en la crema para el cuidado de pieles secas, sensibles y mixtas es la lavanda y la hierba de San Juan. Para las fresas grasas.

Cremas populares para hidratar la cara.

Existen muchas cremas que permiten hidratar la piel.

Los más populares incluyen:

LAVERA bio crema BASE SENSIBLE (50 ml). Vitamina E, ácidos grasos, manteca de karité, esencia de mellisa. Realiza una función protectora y rejuvenece. 1300 frotar.
Weleda - Crema de día (30 ml). Extracto de toffee y aceites naturales. Tonifica y alivia la inflamación. Protege de forma fiable contra la influencia negativa del entorno externo. Hidrata notablemente. 750 frotar.
Garnier - Cuidados básicos, hidratación continua (50 ml).. Glicerina, extracto de bardana. Nutre, protege, hidrata y prolonga la juventud. Elimina el brillo grasiento. 200 frotar.

Cremas para el cuerpo

También hay una gran selección de productos para el cuidado del cuerpo. Los más populares son:

Crema Librederm (200 ml). Ácido hialurónico, melocotón y aceites de camelina. Suaviza la piel tras la depilación. Aporta perfectamente nutrientes y humedad, tonos. 550 frotar.
Mantequilla corporal keniana (150 ml). Raíz de jengibre, aceites naturales, extractos de plantas medicinales. Hidrata, satura con componentes útiles, aprieta. 200 frotar.
Crema corporal hidratante universal Nivea (75 ml). Pantenol, glicerina, evcerit. Hidrata, protege de las heladas, el viento y el sol. 120 frotar.

Geles y jabones

Se recomienda lavar diariamente antes de acostarse.

Para hidratar y limpiar la piel de la cara y el cuerpo, debe elegir productos que contengan componentes como:

coco-glucósido;
coco betaína;
ácido glicólico;
aceites naturales;
cocamidopropil betaína;
Ácido láctico y salicílico.

Limpiadores hidratantes

Garnier Skin Naturals - Gel para el lavado para el cuidado principal (200ml). Extractos de aloe, rosas y uvas, manteca de karité. Mantiene el equilibrio óptimo de la piel. Limpia el maquillaje, hidrata. 185 frotar.
Limpieza perla negra + cuidado - Crema gel para el lavado para pieles secas y sensibles (120 ml). Hialurón, colágeno y extracto de camelia. Fechas con humedad, tonos. 170 frotar.
Paloma - jabón en crema belleza y cuidado (135 g). Isetionato de lauroílo de sodio, ácido láurico y esteárico, glicerina. Limpia eficazmente y proporciona la máxima hidratación. 80 frotar.
Camay French Romantique - jabón de tocador (90g). Aceite de palma, glicerina. Cuida con cuidado, protege y llena de humedad. Conviértete en una piel suave y sedosa. 40 frotar.
Mar de spa - Jabón con sal marina (125 g). Sal marina, aceite de oliva, coco y almendra. Elimina la hinchazón, proporciona un equilibrio normal de agua. Activa la renovación celular y el suministro de oxígeno. 700 frotar.

Bálsamos y lociones.

Hidratando la piel de la cara y el cuerpo, la saturación de nutrientes útiles se lleva a cabo con la ayuda de lociones y bálsamos especiales.

Bálsamos y lociones populares con efecto hidratante:

Mirra - bálsamo para el rostro con dones curativos del mar (30 ml). Aceites naturales, extracto de aloe, extractos de mejillón, vitaminas. Protege, restaura y humecta eficazmente. 600 frotar.
Bálsamo hidratante para el cuerpo Lirene - "Hidratación 48 horas" Bálsamo corporal (400 ml). Manteca de karité y vitamina E. Tonifica, hidrata hasta 2 días. Hace que la piel sea elástica. Suaviza y refresca. 280 frotar.
EOS Body Lotion Delicate Petals - Loción corporal (200 ml). Manteca de karité, vitamina E, extracto de avena y aguacate. Nutre, suaviza y suaviza la piel. Aporta la epidermis con humedad e ingredientes beneficiosos. 900 frotar.
Aqua Marine Mineral Lotion - Loción corporal (180 ml). Agua de mar, algas minerales y vitaminas. A nivel celular hidrata profundamente, se satura con oxígeno, vitaminas y minerales. Restaura, elimina la hinchazón, elimina toxinas. 1000 frotar.
Loción humectante de té verde y colágeno Loción facial (150 ml). Té verde, antioxidantes, colágeno. Tiene efecto antibacteriano, se satura con componentes útiles y agua. 700 frotar.

Recetas populares para hidratar la piel.

La hidratación de la piel de la cara y el cuerpo también se puede proporcionar con ingredientes naturales.

Entre los productos de cuidado más populares están:

Envoltura Use una mezcla de 2 cucharadas. l Miel y 300 gr. Col rizada de mar picada. La solución se aplica a todo el cuerpo o a áreas problemáticas de la piel,Los que más necesitan hidratación. Desde arriba debe estar envuelto en una película de alimentos. En media hora tomar una ducha.
Baño de leche y miel. Para prepararlo, tome 1 taza de miel líquida y 1 l de leche precalentada. Revuelva los ingredientes y vierta en el baño con agua tibia. La duración del procedimiento es de 10-15 minutos.
Infusión para hidratar la piel. 2 cucharadas. l Las flores de manzanilla (puede sustituir las hojas de coltsfoot o menta) vierten la leche hervida en el vaso hervido. Cubra la solución con una tapa. Después de 2 h. Colar a través de una gasa. Limpie la cara 2 veces al día. Despues de 20 minutos Después de la aplicación es necesario lavar.
Loción de uva. Buenas frutas amasadas de uvas rojas. Después de 2 horas, exprimir el jugo. En 100 ml de líquido poner 1 cucharadita. Miel y una pizca de sal. Mezclar bien. Dejar por 30 minutos. a temperatura ambiente. Limpie la cara 2 veces al día. Almacenar los medios en la nevera.
Crema De Pepino. Pelar 1 verdura y rallar finamente. Añadir 3 cucharadas. l Aceite de almendras, 5 gr. cera de abejas, 2.5 cdas. l agua hervida Los componentes se agitan. Hervir a fuego lento durante media hora, revuelva constantemente.

Sera

Con el uso regular de suero para la cara, puede transformarse para mejor en poco tiempo. La piel tiene un aspecto radiante y fresco, y las arrugas también se suavizan.

La composición de los sueros hidratantes debe incluir elementos activos tales como:

ácido hialurónico;
extractos de plantas;
aceite del árbol del té,
mantequilla de maní;
coenzima;
aceite de visón;
vitaminas C y E.

Los sueros efectivos para hidratar la piel de la cara son:

Novosvit Concentrate aqua - gel 24 horas (25 ml). Ácido Hialurónico, Colágeno. Alisa las arrugas, hidrata en profundidad y refresca. 110 frotar.
Activador librederm - Suero hidratante hialurónico (130 ml). Ácido hialurónico, extractos de granada y enzimas. Retiene la humedad, activa la producción de colágeno. Suaviza y rejuvenece. Aporta elasticidad a la piel. Frote 400.
Suero de semilla de té verde Innisfree (80 ml). Aceite de árbol de té, extracto de mandarina, taninos, ácido fólico. Hidrata eficazmente, calma, alivia la inflamación. Fortalece los capilares. Nutre la piel con sustancias beneficiosas. 2200 frotar.

Recetas de mascarilla hidratante

La hidratación de la piel de la cara y el cuerpo se realiza con máscaras naturales, que no son difíciles de hacer con las propias manos.

Para la preparación, utilizar dichos componentes que permitan saturar una piel con una humedad más:

Frutas o vegetales frescos (fresas, sandía, pepinos, tomates, zanahorias, papas);
productos lácteos (kéfir, requesón, crema agria) y huevos;
cariño
harina de avena;
aceites naturales.

Mascarilla para la cara de las patatas. Vegetal, hervido en uniforme, con la piel para amasar con un tenedor. Revuelva con 1 cucharadita. Jugo de limón y yema. Revuelva la mezcla ligeramente en un baño de ebullición. La duración del procedimiento es de 20 minutos. Para un mejor efecto, cubrir la cara con una gasa.
Mascarilla facial con huevos y zanahorias. Chuleta de verduras de tamaño mediano. Revuelva en la yema. Mezclar bien. Aplicar durante media hora.
Mascarilla hidratante con fresas y crema agria para el cuerpo. Hacer un puré de 150 gr. bayas de fresa Añadir 10 gr. sal de mar y 4 cdas. l crema de grasa Revuelva todos los ingredientes. Poner en el cuerpo Después de un cuarto de hora tomar una ducha caliente.

Aceites vegetales con efecto hidratante.

La hidratación de la piel de la cara y el cuerpo es una garantía de salud y juventud para el mantenimiento de los aceites naturales que se utilizan. Están compuestos de componentes que durante un largo período de tiempo pueden atrapar la humedad en las células de los tejidos, nutrir e hidratar intensamente la piel.

Oliva Grasas monoinsaturadas, vitaminas A, E, B y D, calcio, hierro, cobre. Previene la aparición de arrugas, nutre, suaviza e hidrata la piel. Ayuda a proteger contra la contaminación ambiental y los efectos de los rayos ultravioleta. 350 frotar.
El coco Ácidos grasos (mirístico, láurico, palmintovaya, oleico, etc.). Suaviza, suaviza, hidrata y suaviza la piel, retarda la formación de arrugas. Frote 400.
Castor. Icinoleico, oleico, linoleico, esteárico, palmítico. Rellena con sustancias y humedad útiles, elimina las cicatrices, alisa las arrugas, ayuda a eliminar las manchas de la edad y también hace que la piel sea más suave y elástica. 40 frotar.
Durazno Ácidos grasos poliinsaturados, minerales (hierro, potasio, fósforo, calcio), vitaminas C, E, A, B15, R. Fortalece las paredes de los capilares, mejora la tez, alivia la inflamación, hidrata. Suaviza las arrugas poco profundas, las tensa, nutre, elimina la sequedad y evita la deshidratación de la piel. 50 frotar.
La almendra Ácidos linoleico y oleico, componentes minerales (magnesio, fósforo, sodio, zinc, hierro), carotenos, vitaminas (B2, E, A, F), bioflavonoides y sustancias proteínicas. Restaura, previene la expansión de los poros, hidrata profundamente, protege contra los rayos ultravioleta, normaliza la actividad de las glándulas sebáceas, reduce la inflamación. 50 frotar.

Factores que afectan la desecación de la piel.

La piel seca puede ocurrir como resultado de la exposición a factores ambientales, así como con un estilo de vida inadecuado o con las características individuales del cuerpo.

Las principales causas de drenaje de la piel son:

Cambios de edad. Con los años, el nivel de producción de lípidos disminuye, la función de la sudoración se ve alterada. La piel se vuelve más seca y aparecen arrugas.
El estres La fatiga y la tensión nerviosa afectan negativamente la condición de la piel.
Influencia estacional. Los factores naturales (escarcha, calor, viento) pueden secar la piel. En invierno y verano, esto ocurre con mayor frecuencia.
Ecología Ambiente contaminado, gases de escape provocan deshidratación de la piel.
Poder Dieta defectuosa puede llevar a la piel seca.
Deshidratación Reducir la cantidad de humedad en el cuerpo conduce a la desecación y el envejecimiento del cuerpo.
Sueño deficiente. Conduce a la interrupción de la actividad de los procesos bioquímicos, interrumpe la regulación del balance hídrico.
Malos hábitos El fumar y el alcohol afectan negativamente la apariencia y la piel, causando que las arrugas se sequen.

La hidratación es un conjunto de acciones simples para cuidar la piel de la cara y el cuerpo, una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable. Un poco de tiempo y esfuerzo ayudará a prolongar la juventud, mejorar la condición de la piel.

Autor: Naza-9

Diseño del artículo: Vladimir el grande