Toxicosis: recomendaciones para lidiar con sus síntomas
Cada mujer, después de haber aprendido sobre el inicio de un embarazo tan esperado, se regocija en este evento. Sin embargo, un estado alado y una sensación de felicidad desaparece cuando se produce una toxicosis. Casi todas las mujeres embarazadas se topan con este fenómeno desagradable. La mala salud, la depresión, la irritabilidad, las náuseas y la salivación son las principales características de este proceso.
Muchas mujeres que quedan embarazadas por primera vez no saben qué hacer con la toxemia durante el embarazo. En principio, esta condición se considera un fenómeno absolutamente normal, que no requiere tratamiento. Hay muchas formas diferentes e inofensivas que pueden aliviar la condición de una mujer embarazada. Si las náuseas y los vómitos atormentan mucho a una mujer, entonces debe consultar a un médico. Él prescribirá los medicamentos necesarios u ofrecerá someterse a tratamiento en el hospital.
Nutrición para la toxicosis
Como regla, las náuseas durante el embarazo se hacen sentir por la mañana. Cuando te despiertes, no te levantes bruscamente de la cama y corras a preparar el desayuno. Es mejor acostarse y comer una galleta o un puñado de nueces.Estos productos deberían estar mejor preparados por la noche, de modo que por la mañana, sin levantarse de la cama, pudieran ser tomados. Después de masticarlos, las náuseas se retirarán brevemente.
La futura madre durante el embarazo plantea muchas preguntas. Uno de ellos: ¿qué comer con toxicosis? En esta ocasión, vale la pena señalar que las frutas y verduras frescas, papillas, carne de conejo y ternera joven, el pescado son útiles para las mujeres embarazadas.
Para reducir la manifestación de la toxicosis, ayuda a la vitamina B6, contenido en huevos de gallina, pollo sin piel, nueces y legumbres (lentejas, guisantes, frijoles). De estos productos, también debes preparar tu propia comida. Una mujer embarazada debe comer pequeñas porciones cada 2-3 horas para no irritar fuertemente los receptores del estómago y no sobrecargarlo.
Ahora hablemos de los métodos de cocina. Las mujeres en esta situación deberían usar alimentos hervidos al horno y cocidos al vapor. De la dieta es necesario excluir los platos fritos, filosos y grasosos. Es muy importante que los productos no estén demasiado fríos ni calientes. Si las náuseas y los vómitos acompañan a la mujer embarazada durante todo el día, entonces debe tomar el puré de alimentos. Desde frutas y verduras frescas tendrá que darse por vencido por un tiempo.Pueden reemplazar los zumos y purés.
Particular, se debe prestar atención a los productos lácteos. Probablemente todo el mundo sabe que la leche - una fuente de calcio. que sólo necesita para el bebé. También se sabe que el consumo de productos lácteos a una intoxicación único. Para muchas mujeres que causan náuseas y vómitos, por lo que no se obligue a empujarlos, argumentando que es necesario para el niño.
La mala salud en el futuro ciertamente no hará ningún bien. Si por el contrario desea requesón bajo en grasa o yogur, que no es necesario negarse a sí mismo esto. Así pues, el organismo envía señales de que necesita este producto.
Beber durante el régimen de toxicosis
Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas consumen por día aproximadamente 2 litros de agua sin gas. Beber debe ser en pequeños sorbos. El agua del grifo puede contener cloro y otros elementos que pueden afectar negativamente a la salud de la futura madre y el feto. Entonces, qué beber a una toxicosis del bello sexo? Mejor comprar agua mineral. Si no hay posibilidad de comprarlo, hay que purificar el agua tomada del filtro del grifo.
No se debe beber agua durante las comidas, ya que esto puede conducir a la hinchazón, la aparición de una sensación de pesadez. Tampoco se puede utilizar antes de acostarse.De lo contrario, puede ver una imagen no muy agradable: hinchazón de la cara, extremidades superiores e inferiores.
Muchas mujeres aman el té, pero no saben cuándo están embarazadas, si pueden beberlo o no. Hay muchos tipos de té. Algunos de ellos están contraindicados para las mujeres en una posición interesante. Por ejemplo, el té verde tendrá que ser abandonado por un tiempo. Él es considerado el líder en el contenido de cafeína, que afecta negativamente al feto. No deberías tomar café.
Entonces, ¿qué ayuda contra la toxemia? ¿Qué té será útil? Con náuseas y vómitos, debe beber té de jengibre. Una pequeña taza de este té al día será suficiente para deshacerse de las sensaciones incómodas.
Se recomienda té de menta en pequeñas cantidades para beber a mujeres embarazadas con toxicosis. Alivia no solo las náuseas, sino también el edema, tiene un efecto positivo en el sistema digestivo.
Hacer frente a los síntomas de la toxicosis también puede ser el uso de jugo de calabaza, jugo de arándano, caldo de ciruelas pasas y albaricoques secos.
Tratamiento de toxicosis con drogas
Muchas mujeres que han probado todas las formas inofensivas no saben qué hacer en caso de toxicosis severa.La única salida es ver a un médico que recetará los medicamentos necesarios. Por supuesto, el uso de drogas durante el embarazo es extremadamente indeseable, ya que pueden afectar al bebé, pero la constante náuseas y vómitos severos no hay escape. Este estado de la futura madre es muy riesgoso para el feto.
En mayoría de las embarazadas que sufren de toxemia, prescribir Reglan (metoclopramida) torekan, hofitol, droperidol. Qué tomar con la toxicosis, solo el médico decide. No te automediques.
Consejos adicionales para tratar los síntomas de toxicosis
Para que el bebé nazca sano, la futura mamá debe rechazar los malos hábitos: cigarrillos y alcohol. Ella debe caminar más a menudo al aire libre. Si una mujer embarazada se despierta temprano en el verano, definitivamente debería salir unos minutos después de despertarse. La afluencia de aire fresco y frío puede aliviar las náuseas.
Al estar en la calle durante el día no es necesario, excepto tal vez en la sombra, ya que el verano es muy caliente. Antes de irse a la cama, debe dar un paseo. Muchas mujeres están preocupadas por el tema - ¿Qué hacer en una toxicosis en el invierno y si hay que caminar en este momento? Los inviernos no necesitan tener miedo.Incluso en la estación fría es necesario, al menos, salir brevemente a la calle.
No te olvides de los ejercicios físicos. Durante el embarazo, puedes hacer yoga. Las clases ayudarán a normalizar el trabajo de los riñones, el hígado y el estómago. Si el entrenamiento es regular, los dolores de cabeza y los mareos desaparecerán, los músculos se volverán más elásticos y fuertes y el estado psicológico será más equilibrado. Las técnicas de respiración, estudiadas en el aula, serán útiles para las mujeres durante el parto.
Siguiendo las recomendaciones anteriores, puede aliviar su afección durante el embarazo con síntomas de toxicosis. Qué hacer con la toxicosis, cada mujer decide por sí misma. Las únicas excepciones son los medicamentos, que deben tomarse con la prescripción del médico. Quizás no todos los consejos se adapten a cualquier persona. El organismo de cada mujer es individual.
El aspecto psicológico es importante - Es menos pensar en toxicosis y en lo difícil que es soportarlo. Solo necesita disfrutar el embarazo, y luego todos los problemas se irán a un segundo plano.
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