¿Cómo bajar el colesterol en la sangre? Remedios populares, dieta, alimentos saludables.

La mayoría de las personas saben que un exceso de colesterol en la sangre conlleva un riesgo para la vida. Pero al mismo tiempo, si es normal, el cuerpo humano no puede funcionar sin él, ya que el colesterol está contenido en las membranas celulares, participa en la formación de hormonas suprarrenales, vitamina D y ácidos biliares.

Cómo reducir el colesterol en la sangre por los remedios populares.

Es una sustancia orgánica - alcohol graso contenido en las células de los organismos vivos. Una persona produce aproximadamente el 80% del colesterol total, el resto proviene de los alimentos.

Su excedente comienza a obstruir gradualmente las arterias, formando placas. Esto puede llevar a la formación de cálculos en la vesícula biliar, a la arteriosclerosis y a la formación de coágulos sanguíneos, a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, con bloqueo de los vasos sanguíneos, a la muerte súbita.

¡Es importante saberlo! Antes de bajar el colesterol en la sangre por los remedios populares, es necesario verificar el funcionamiento del hígado, ya que puede causar su aumento.

Se sabe que Es útil tomar té verde por la mañana.. No solo vigoriza y tonifica, sino que también ayuda a combatir el colesterol "malo", reduciendo su contenido en un 15%. Esto es facilitado por los flavonoides que componen el té.

Los aguacates durante una semana pueden reducir el colesterol en un 17%. Este producto contiene beta-sitosterol.

Aceite de pescado - Este es un medio comprobado por el cual los vasos estarán limpios si se incluyen en la dieta. Contiene una sustancia - omega-3. Por lo tanto, es necesario comer pescado que contenga grasa: arenque, trucha y salmón.

Se recomienda preparar alimentos en aceite vegetal, si los indicadores de colesterol pasan por el techo, el aceite de oliva se convierte en la mejor alternativa. Contiene grasas que no afectan los niveles de colesterol.

Producto útil en la lucha contra el colesterol es el chocolate negro.. Pero solo en el caso en que los granos de cacao estén presentes por encima del 70%. Entonces no contiene grasas de origen animal. El producto evita la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.

Semillas de lino y aceite para la reducción del colesterol

Inestimable Ayuda en la normalización del colesterol tiene polvo de linaza. y el aceite derivado de ella.Reducen el flujo de grasa en el torrente sanguíneo del sistema digestivo. En este caso, aproximadamente el 60% de la sustancia omega-3 contenida en el lino ayuda.

Es más conveniente utilizar aceite de linaza. Para hacer esto, bébalo con el estómago vacío, media hora antes del desayuno (1 cucharada. L). El resultado de los cambios en el colesterol será notable en un mes.

Para la ingestión, las semillas de lino deben convertirse en harina. Se colocan en un molinillo de café y se muelen. Se recomienda agregar el polvo a los pasteles, a los cereales, a los panqueques, o comer tres veces al día (1 cucharadita) mientras bebe té.

Cómo utilizar la lima en la lucha contra el colesterol alto.

La composición del tilo incluye sustancias que previenen la incautación del colesterol de los alimentos ingeridos, que son: flavonoides y fitoesteroles. Y saponinas y Los aceites esenciales ayudan a eliminar el exceso de colesterol. De los buques. Por lo tanto, el tilo es una planta que combate el exceso de colesterol.

Se considera que el té es el más fácil de preparar, no causa alergias y no complica el curso de las enfermedades. Para esto necesitas tomar 2 cdas. l Se seca la flor de tilo y vierte 2 cdas. Agua hirviendo, infundir unos 15 minutos. Se recomienda consumir tres veces al día.

Para mejorar las propiedades del té, agregue rodajas de limón y 1 cucharadita. cariño Las flores de tilo secas se deshilachan y se pulverizan, consumidas por 1 cucharadita. y regado con agua durante 30 minutos antes de una comida, durante 1 mes.

Legumbres para bajar el colesterol en sangre.

Los frijoles se consideran un excelente medio para normalizar los niveles de colesterol. Esto ha sido comprobado por científicos que han realizado varios estudios. Con la cocción diaria de frijoles, el nivel de colesterol "malo" por día fue de 20%, pero al mismo tiempo, el colesterol saludable aumentó en 9%.

Los resultados del tratamiento serán notables después de 20 días.Las legumbres son: lentejas, frijoles, garbanzos, soja y frijoles. Todas son proteínas vegetales. Se utilizan como guarnición, se hierven en agua, se remojan y se cuecen al horno, se agregan a las sopas y ensaladas.

Cómo ayudar a la berenjena en la lucha contra el colesterol.

Se encontró que la berenjena ayuda a reducir el colesterol. Esto se debe al hecho de que contienen sustancias de lastre que eliminan el colesterol debido a su mala absorción. El producto en cuestión es más beneficioso si se toma agua hirviendo en crudo para que no haya amargura.

Frutas y bayas para bajar el colesterol.

Las frutas y bayas se consideran remedios populares que reducen el colesterol en la sangre. Antes de descubrir qué sustancias en ellas contribuyen a la eliminación del colesterol, Hay que recordar que pertenecen a las fuentes de vitaminas y microelementos.

Eliminan el colesterol "malo": fitoesteroles, fitoalexinas, fibra, pectina contenida en muchas frutas y bayas. Bloquean la absorción de lípidos de los intestinos y ayudan a mejorar su función excretora. Los polifenoles se unen al colesterol produciendo lipoproteínas de alta densidad.

Es útil utilizar: manzanas, uvas, arándanos, frambuesas, moras, arándanos, viburnum, dogwood. Se comen mejor frescos, preparan jugo, puré de papas, cocinan compotas.

Hierbas del colesterol "malo".

Las hierbas medicinales han demostrado normalizar el colesterol. Se utilizan en forma de tasas o cada planta por separado.

Ten cuidado Muchas hierbas pueden causar alergias, por lo que antes de tomar los fondos, debe consultar a su médico.

Trébol de prado: se considera una herramienta eficaz en la lucha contra el exceso de colesterol. Para obtener la infusión se toma 2 cdas. l Inflorescencias secas y se vierte 1 cda.agua hervida Se coloca en un baño de agua y se calienta durante 15-20 minutos. Tomar 20 minutos antes de las comidas por 1/3 cdas. La duración de la terapia es de 3 semanas.

Remedio popular - colección de hierbas, reduce bien el colesterol en la sangre, preparado al hacer una mezcla de frutas y hierbas en proporciones iguales, cuanto más fino es moler, mejor se elaborará:

• espino y chokeberry frutas;
• col rizada de mar
• corteza de espino amarillo;
• flores de margarita
• una sucesión
• motherwort
• hojas de arándano.

Para la preparación de los medios 2 se compromete. l Recolección y vertido 1 cda. agua hervida Prepare la infusión en un baño de agua durante 10-15 minutos, enfríe y beba inmediatamente después de una comida - 100 ml.

Productos de abeja, su efecto sobre el colesterol.

Excelente probado en la lucha contra el colesterol, productos creados por las abejas. - Esto es propóleo. Es producida por las abejas para procesar la colmena, y tiene una composición compleja que bloquea la ingesta de colesterol del tracto digestivo.

Para no formar placas de colesterol, es necesario tomar una tintura de alcohol, que se puede comprar en una farmacia. Para el tratamiento, se toman 15-30 gotas de tintura al 10% y se agregan al agua hervida.La tintura se consume antes de cada comida completa (3 veces).

Usted puede recomendar abeja primor. De él preparar el caldo. Para este propósito, una sub-voluntad se toma 1 st. l y se llenó con 0,5 litros de agua hirviendo, se cocinó a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Luego debe refrescarse, beber por la mañana y por la tarde 1 cda. l El tratamiento dura aproximadamente 1 mes.

Útil tintura de submarino.. Para prepararlo, se toma un frasco de un litro de vidrio, se llena con medio vaso y se llena con alcohol médico, un poco más alto que el contenido del frasco. Infundido en un lugar oscuro durante 2 semanas. Antes de tomar, todo se pasa a través de un colador. Tomar 3 veces al día por 1 cucharadita. Media hora antes de las comidas. Es recomendable diluir la tintura en agua hervida.

Cómo hacer y usar kvas para reducir el colesterol en la sangre.

Una gran cantidad de ayuda para reducir el colesterol en la sangre puede ser kvass de Yellowcone, cuya receta es propuesta por Boris Bolotov. Es un científico moderno que ha escrito muchas obras sobre el rejuvenecimiento y la extensión de la vida humana.

Para la preparación de kvas tomados 3 litros de jarra de agua hervida fría. Bajo la carga, se sumergen 50 g de una ictericia seca en una bolsa de gasa, se agregan 1 cucharada.Azúcar y 1 cda. l Crema agria 15% grasa. Toda la composición se coloca durante dos semanas en un lugar cálido y se agita diariamente con una cuchara.

Kvass se bebe antes de comer durante 20 minutos, 0.5 st. Por la mañana, por la tarde y por la tarde. El curso de admisión es de 1 mes. Para kvass no termina en ella siempre agregue 0.5 cdas. agua endulzada. Durante el tratamiento, debes seguir una dieta vegetariana.

Los beneficios de los jugos naturales con colesterol alto.

Los jugos son considerados una excelente herramienta que afecta la composición del colesterol. De productos naturales. Es recomendable realizar una terapia de jugos una vez al mes. Su duración es de 5 días.

Se ha desarrollado un programa especial de terapia de jugos para reducir el colesterol. Está diseñado para que durante estos días por la mañana sea necesario beber diferentes jugos de acuerdo con un esquema compilado de 60 ml cada producto.

Se recomienda que los jugos recomendados para cada día se beban por separado a intervalos de 20 minutos.

Presta atencion El jugo de remolacha, después de que sobrevivió, no se recomienda beber, es necesario mantenerlo durante 1.5-2 horas en el refrigerador.

Cócteles saludables de colesterol

Antes de reducir el colesterol en la sangre de los remedios populares, debe estar familiarizado con la receta de preparar un cóctel especial.

Entre los famosos se encuentra Cóctel compuesto de limón y ajo.. Para prepararlo, tome jugo de 0.5 kg de limones y mezcle con 100 g de gachas de ajo. Esta mezcla se infunde durante 3 días, colocando el contenido en un lugar oscuro y fresco.

Puedes tratar si mezclas 0.5 cdas. agua y 1 cda. l Mezcla de ajo y limón. Debes beber todo el contenido, preparando dos veces un cóctel. La alicina, un componente del ajo y el limón, se considera una herramienta eficaz en la lucha contra el colesterol "malo".

Otros remedios populares populares y efectivos para bajar el colesterol.

Todo el mundo necesita saber la mejor manera de reducir el colesterol en la sangre. Por lo tanto, las hierbas y las frutas se consideran buenos remedios populares.

La alfalfa tiene un gran efecto sobre los niveles de colesterol. Se necesitarán plantas frescas, se obtiene jugo de ellas, se consume 3 veces al día después de las comidas.

Es suficiente comer 5-6 bayas de ceniza de montaña por día 3 veces al día, ya que después de 4 días los niveles de colesterol cambiarán.

¡Es importante recordar! También es posible reducir el colesterol en la sangre con medicamentos que usar remedios caseros, pero pueden causar una reacción alérgica. Por lo tanto, con una pequeña desviación, nada reemplazará a las hierbas medicinales.

Consejos de nutrición para el colesterol alto

En violación de las normas de colesterol, se recomienda cambiar a dieta.. Es necesario excluir las grasas animales, carnes ahumadas, salchichas de la dieta, ya que contienen colesterol oculto.

Es necesario utilizar:

• Aceites de origen vegetal (oliva, girasol, maíz, linaza);
• carne de pavo;
• pescado (caballa, salmón);
• setas de ostra;
• repollo (blanco, coliflor y brócoli);
• cereales (trigo sarraceno, cebada);
• manzanas (2-3 por día);
• frambuesas (1 cucharada por día);
• eneldo, perejil, albahaca;
• Semillas de calabaza, nueces y almendras;
• los tomates
• papas

Cómo mantener niveles normales de colesterol: prevención

Igualmente importante para la salud de los vasos sanguíneos no es solo la organización de una dieta balanceada, sino también la actividad física.

Por lo tanto, es necesario saber cómo reducir el colesterol en la sangre, utilizando no solo remedios populares, sino también otros métodos.

Incluyen diferentes tipos de movimientos: ejercicios matinales, caminar y trotar, trabajar en la casa y en la casa de campo, nadar, hacer ejercicio. El movimiento activa los procesos metabólicos y limpia el cuerpo.

Para evitar la arteriosclerosis, es necesario observar la prevención:

1. Mantener el control constante del colesterol en la sangre, pasando las pruebas. Según los indicadores, realizar el tratamiento según el ajuste.
2. Consumir alimentosque son capaces de mantener el colesterol normal.
3. Necesito dejar de fumar y beber bebidas alcohólicas.
4. Tratar enfermedades concomitantes.que puede afectar el colesterol en la sangre. Estos incluyen: diabetes, todo tipo de infecciones, desequilibrios hormonales y enfermedad hepática.

Con colesterol elevado, es recomendable consultar a un médico y seguir sus instrucciones. Junto con los medicamentos, las recetas populares son importantes, ya que el tratamiento debe ser integral.

Acerca de los remedios populares para bajar el colesterol, vea este video:

Opiniones

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