A pesar de las molestias, molestias, síntomas dolorosos, La menstruación es un proceso natural del cuerpo femenino. Sin embargo, esto no significa en absoluto que durante el período de menstruación, una mujer no pueda llevar una vida activa, Hacer deportes y otras actividades físicas.
Las recomendaciones de los médicos en este período convergen con el asesoramiento individual en casos específicos, dependiendo del estado de salud, el bienestar y otras características del cuerpo femenino.
Sin embargo, las mujeres a menudo solo quieren saber si es posible realizar una actividad física específica en este momento, si existen contraindicaciones y las posibles consecuencias de practicar deportes. Hoy examinaremos en detalle la cuestión de ¿Es posible ir a la piscina con mensual?
¿Debo limitar la actividad física durante la menstruación? ¿Puedo ir a la piscina? Una respuesta inequívoca para todas las mujeres ni siquiera puede ser dada por especialistas, ya que cada organismo es individualLas mujeres que se preocupan por su salud a menudo hacen esta pregunta a este ginecólogo, pero no obtienen una respuesta exacta.
Si se compra una suscripción para un período específico o el número de visitas, No debe seguir el programa cuidadosamente, ya que la mayoría de los establecimientos prevén la recepción de certificados de un médico.Confirmando el respeto del absentismo.
¿Es posible ir a la piscina durante la menstruación según los ginecólogos?
Los expertos informan que Tomar procedimientos completos durante la menstruación es altamente indeseable. y determinar su opinión por tres razones principales:
- el cuello uterino está entreabierto y vulnerable, como una herida abierta;
- La reproducción de bacterias dañinas en la microflora del ambiente menstrual se mejora y contribuye a la distinción entre la inflamación;
- El aumento de la saturación de agua con el cloro causa irritación de las membranas mucosas de los órganos genitales.
¡Es importante recordar! En los días críticos, el riesgo de infección aumenta diez veces. El medio ambiente acuático siempre contribuye al desarrollo de bacterias y ninguno de los medios de protección disponibles protege contra la penetración de la humedad.
Los ginecólogos no ponen una prohibición categórica de visitar la piscina. Las estadísticas médicas no tienen datos suficientes sobre los peligros de los procedimientos del agua durante la menstruación, de lo contrario, los médicos habrían llevado el tema de la prohibición a la legislatura hace mucho tiempo.
Es posible ir a la piscina con informes mensuales, ni un solo especialista; todos aclaran los motivos que llevaron a la mujer a continuar nadando en estos días.
Resulta que los deportes activos a veces son muy útiles durante la menstruación. Muchas mujeres no pueden rechazar el entrenamiento porque nadar perfectamente alivia los síntomas del dolor.
En el clasificador médico de enfermedades hay un diagnóstico - algodimenorrea. Esta patología es detectada por los médicos en muchos pacientes. Los principales síntomas de la algomenorrea se expresan en la menstruación dolorosa, cuando el proceso natural se acompaña de calambres y contracciones.
Esta enfermedad causa una respuesta clara a la pregunta de si el paciente puede entrar a la piscina con la menstruación.
Cuando la ginecología algomenorrea prescribe la natación como un procedimiento médico.
Una visita activa a la piscina se convierte en una panacea. Las endorfinas liberadas durante el entrenamiento son excelentes para aliviar el dolor, los movimientos de natación conducen a la relajación muscular y ayudan a aliviar los espasmos en los genitales femeninos.
En caso de algomenorrea, el ginecólogo puede prescribir la natación como un procedimiento médico.Ten cuidado! Los procedimientos prescritos solo guardan los síntomas del dolor, pero no eliminan los riesgos de infección del útero y la vagina.
Si hay inflamaciones o irritaciones en los genitales, no es recomendable tomar un tratamiento de natación.Es mejor usar medicamentos u otros métodos disponibles para aliviar el dolor.
Los espasmos y las contracciones son excelentes para otros tipos de actividad física, y la infección con una enfermedad infecciosa puede arruinar permanentemente la salud de la mujer.
¿Es posible ir a la piscina con el mensual: todos los pros y contras?
Las recomendaciones generales de los ginecólogos rara vez detienen a las mujeres. Muchas personas evitan visitar al médico durante la menstruación, y para la consulta habitual tratan de no aplicar nada.
Para tomar decisiones independientes sobre la visita al grupo, es necesario considerar cuidadosamente todos los aspectos positivos y negativos.
Mesa Pros y contras de los procedimientos de agua durante la menstruación.
| Beneficios o Beneficios | Desventajas o posibles consecuencias negativas. |
| Cumplimiento de la formación regular. | Riesgo de infeccion |
| Dolor reducido al nadar | Irritación del agua clorada. |
| Aumentar la cantidad de descarga durante el ejercicio. | |
| Estimular el tono de los órganos genitales femeninos. | La posibilidad de fuga de descarga (malestar estético). |
| La aparición de calambres y dolor después de visitar la piscina cuando se supera la carga en los músculos de la pelvis. |
Prestar atencion! Cuando no esté seguro de si es posible ir a la piscina con períodos mensuales y hay más puntos negativos que positivos, rechace sin pensar en esta idea.
A pesar de algunos efectos positivos de la natación, Existen prohibiciones categóricas en los procedimientos de agua para la menstruación. ¡No se pueden descuidar!
Está estrictamente prohibido bucear en el agua:
- con alta descarga, especialmente en los primeros días;
- si hay alguna inflamación en el área genital;
- Cuando el estómago duele, la condición general se acompaña de debilidad y náuseas.
Estas reglas son aplicables no solo durante la menstruación, sino que deben seguirse en cualquier procedimiento de agua.
Recordar! El ardor o la picazón pueden causar no solo enfermedades infecciosas, el uso de remedios inapropiados también puede provocar irritación.
El equipo de protección elegido adecuadamente no garantiza su aceptación por parte del cuerpo, a veces las reacciones alérgicas pueden ser provocadas por cualquier cuerpo extraño.
Ningún médico le dirá si es posible ir a la piscina con un tampón cada mes. El manejo del equipo de protección es necesario con mucho cuidado.
Cómo elegir un tampón para nadar en la piscina.
Las reglas generalmente aceptadas para la selección de un tampón no existen. Una mujer nunca podrá adivinar si este remedio le conviene. Sólo la experiencia personal mostrará si la elección fue verdadera.
Si ha experimentado previamente el uso de tampones, no deberían surgir problemas con la elección.
Se recomienda a los principiantes tomar el más pequeño en tamaño.Las vírgenes deben tener mucho cuidado con su elección para no alterar accidentalmente las defensas naturales del cuerpo y evitar sensaciones dolorosas.
Las designaciones en los paquetes están marcadas por el número de gotas, la mejor opción para aquellos que compran tampones por primera vez será la designación más pequeña.
Presta atencion Al nadar, el producto absorbe y retiene la humedad no solo desde el interior, sino también desde el exterior.
Para tratamientos de agua, no se recomienda comprar tampones con un bajo nivel de absorción., pero si las características del cuerpo no permiten el uso de herramientas volumétricas, debe llevar algunas piezas a la piscina e intentar cambiarlas al menos 1 vez en 10-15 minutos.
Elegir un modelo es mejor detenerse en marcas probadas.
Hay varios tipos de tampones:
- con aplicador;
- sin aplicador;
- liso
- en relieve
El aplicador es un dispositivo que ayuda a dirigir y colocar correctamente el tampón., la piscina es mejor para abastecerse de tales modelos. El diseño conveniente permite un reemplazo rápido.
Es deseable prestar atención a la superficie del modelo, aunque los fabricantes afirman que los productos protegen completamente contra las fugas, esto no es así. La superficie lisa del modelo puede deslizarse fácilmente durante el esfuerzo físico, por lo tanto, el alivio es el más preferido para asistir a los entrenamientos.
El principio básico de usar tampones son las características individuales del organismo, a veces este método de protección es categóricamente inadecuado, causa malestar, dolor o incluso vómitos.
Para no ser tomado por sorpresa, Es necesario verificar la portabilidad antes de venir a la piscina con mensualmente.. En casa, esto se puede hacer fácilmente: después de insertar el tampón en la vagina, se sumergirá en un baño de agua, es suficiente estar allí durante 10-15 minutos.
Antes de ir a la piscina con el pago mensual, debe verificar la portabilidad del equipo de protección con un baño.Si aparecen náuseas o molestias, este tipo de protección no es adecuado.No debes pensar que todo pasará por sí mismo, el cuerpo se niega a aceptar un cuerpo extraño, por lo tanto, es necesario elegir otro método.
Gorra menstrual
Si el uso de tampones no causa entusiasmo, o si hay reacciones negativas a estos fondos, puede intentar usar un límite especial.
Este dispositivo ha demostrado ser excelentes propiedades antialérgicas.
Los capuchones menstruales se usan ampliamente entre quienes sufren irritación, picazón, eccema y otras enfermedades causadas por compresas o tampones.
Especialmente son convenientes si va a la piscina durante 2 o 3 días de menstruación, también se pueden usar en la vida diaria.
La apariencia de una tapa recuerda un cuenco, no absorbe la descarga, sino que los recoge en un recipiente. La sangre se recoge en ella y se mantiene en el interior debido a su retención por los músculos y el vacío, Protege silenciosa y cómodamente contra fugas en días críticos.
La comodidad de aplicación es muy apreciada por las mujeres que llevan un estilo de vida activo. La copa menstrual no requiere una inspección constante, se debe vaciar 1-2 veces al día. En la piscina con él no habrá problema de reemplazo constante, como con los tampones.
La tapa de silicona es un excelente medio de protección contra las fugas durante la menstruación.Todas las tapas están hechas de silicona, Los institutos médicos han desarrollado modelos muy convenientes, cuya única desventaja es el alto precio.
El costo del tazón varía de uno a varios miles de rublos, pero la compra de un uso reutilizable, por lo que después de un año o dos habrá un claro ahorro en juntas y tampones, ya que al menos 10 paquetes se compran por año.
Una característica distintiva del capuchón menstrual - versatilidad. Puede comenzar a usarse varios días antes del comienzo del mes, por lo que no habrá problemas en la piscina con un flujo inesperado.
Cuando se mueve y camina, el recipiente no causa molestias y también le permite mantener la microflora habitual de la vagina.
Reglas para visitar la piscina durante la menstruación.
La regla principal y principal: no te lastimes a ti mismo ni a los demás. Todo el mundo entiende que La posible fuga de sangre menstrual no solo puede causar molestias personales, sino también arruinar otras experiencias placenteras de natación.
Para evitar confusiones y consecuencias negativas, siga reglas simples:
- Si no está seguro de si es posible ir a la piscina con la menstruación, es mejor asistir a los entrenamientos solo cuando realmente los necesite;
- Debe evitar bañarse en los primeros 2-3 días desde el comienzo de la menstruación, durante este período la descarga es especialmente abundante y el riesgo de fugas aumenta;
- Sólo se utilizan protectores de fugas convenientes que no causan sensaciones desagradables;
- Asegúrese de retirar los tampones de la vagina inmediatamente después del ejercicio. Los productos empapados en humedad y cloro pueden provocar irritación de inmediato;
- No use toallas sanitarias cuando se sumerja en agua;
- Traje de baño cómodo especialmente comprado, siempre con un fondo oscuro, preferiblemente negro. En un traje de baño ligero pueden aparecer manchas de la más mínima fuga;
- Cuando se usan tampones, se recomienda comprar pantalones cortos para que la cola de un vistazo no comprometa accidentalmente una situación incómoda;
- Antes y después del baño, es útil tomar una ducha de contraste, que activa la circulación sanguínea, lo que contribuye al buen funcionamiento de los órganos y músculos, lo que le permite evitar el dolor en la parte inferior del abdomen durante el ciclo menstrual;
- Es imposible comer alimentos grasos y salados en estos días, es necesario excluir la cafeína, la nutrición adecuada contribuye al paso rápido e imperceptible de la menstruación;
- Para los calambres y dolores, los medicamentos anestésicos se toman inmediatamente antes de visitar la piscina. En cualquier farmacia, los farmacéuticos aconsejarán sobre un medicamento adecuado, pero algunos pueden anotarse y conservarse en el arsenal de su hogar, como Nurofen, Motrin o Revalgin. En sus anotaciones hay instrucciones específicas para su uso durante el ciclo menstrual.
Recomendaciones e instrucciones especiales se aplican en la vida cotidiana, pero No debemos olvidarnos de las características individuales del organismo, que se manifiestan de manera diferente al visitar la piscina.
Llamada de despertador: manifestaciones agudas de los síntomas de dolor, para cualquier signo de desviación de la norma, debe consultar a un médico.
El maestro de deportes de honor habla sobre los beneficios de nadar en la piscina:
¡Sé saludable y hermosa!
