Aquellos padres que abordan de forma responsable el embarazo planeado, siempre prestan atención al tema de la vitaminización.
Sin embargo, las farmacias tienen diferentes complejos vitamínicos, por lo que es difícil tomar la decisión correcta. ¿Qué oligoelementos son más necesarios antes de la concepción? ¿Puedo elegir yo mismo las vitaminas o debo consultar a un médico?
Muchos de los médicos de hoy se inclinan a creer que las mujeres embarazadas planificación del embarazo y tomar complejos vitamínicos no es necesario. Incluso con la mala alimentación que el cuerpo experimenta durante la estación fría, el embrión recibe toda la gama de oligoelementos y vitaminas para su desarrollo.
Sin embargo, el ácido fólico y yoduro de potasio sólo beneficiará, pero el uso de vitaminas A y E pueden ser muy perjudiciales. Hablemos de esto con más detalle.
Ácido fólico
Para la división celular y la síntesis de ADN en el cuerpo debe ser suficientemente vitamina soluble en agua - ácido fólico.
Con la falta de esta vitamina en el cuerpo de una mujer puede ser una patología del desarrollo del tubo neural del niño: sin cerebro, espina bífida, labio leporino y así sucesivamente ..
Desafortunadamente, ningún producto contiene el ácido fólico en la cantidad correcta.En una pequeña cantidad, esta vitamina se encuentra en verduras, verduras y legumbres. Como medida de precaución, los médicos prescriben ácido fólico un mes antes de concebir, una recepción óptima para comenzar a 3 meses antes del embarazo planeado.
La admisión de ácido fólico continúa durante 4 meses después del inicio del embarazo. Comprar un medicamento El ácido fólico puede estar en cualquier farmacia, no es costoso. Es importante mantener la dosis correcta durante la toma. Para las mujeres sanas es de 0,4 mg / día, si los niños nacidos con anterioridad con discapacidades de desarrollo, aumentar la dosis de 4 mg / día. Mujeres, diabéticos y pacientes con epilepsia, una dosis de ácido fólico se ajusta a 1 ml por día.
Yoduro de potasio
El yoduro de potasio o "yodoarina" es otra vitamina importante para las mujeres embarazadas y las que planean concebir un hijo. Para embarazada suficiente para tomar 1 tableta (200 mg) por día. Iodomarin se toma con fines preventivos, previniendo el desarrollo de enfermedades por deficiencia de yodo, enfermedades oftálmicas, enfermedades tiroideas, etc. En este momento, es útil reemplazar la sal usual con sal yodada.
Tal recomendación es útil para todas las categorías de la población.
Vitaminas A y E
Ahora hablemos de las vitaminas A y E. Estos minerales son recomendados por muchos médicos durante el embarazo y antes de la concepción. Sin embargo, nadie puede explicar de dónde vino esta recomendación.
Esta opinión se formó en los años 70, sin embargo, la investigación moderna ha demostrado que tomar vitaminas A y E no es una medida preventiva cuando se amenaza con abortar, no contribuye a la concepción rápida. El organismo en cantidad suficiente recibe estos oligoelementos con alimentos. Durante la recepción del complejo "Aevit" puede haber una sobredosis, que afecta negativamente al desarrollo del feto.
El contenido excesivo en el cuerpo de vitamina E puede provocar que una mujer embarazada desarrolle gestosis (eclampsia), un niño tiene una enfermedad cardíaca.
Una gran concentración en el cuerpo de vitamina A puede causar un efecto teratogénico. Al tomar esta vitamina en grandes cantidades, con la concepción, debe esperar al menos un mes.
Nutrición adecuada y rutina diaria
A las mujeres que planifican el embarazo se les recomienda una dieta correcta y variada y caminatas frecuentes al aire libre, lo que ayudará a evitar la deficiencia de vitamina D.Sin embargo, es mejor caminar por la mañana o por la tarde para evitar la influencia dañina del sol. En la dieta diaria de las mujeres necesariamente debe estar presente la carne, alimentos ricos en proteínas.
La carne, especialmente el hígado, contiene hierro en grandes cantidades. Este es un elemento importante para el cuerpo, porque con su falta, el nivel de hemoglobina disminuye, y como resultado, la anemia. Eliminar la deficiencia de calcio puede ser por comer leche agria y productos lácteos.
Las recomendaciones para las mujeres embarazadas y las que planean concebir son bastante simples. Las vitaminas en el complejo, que se venden en farmacias, no son en absoluto una necesidad para el desarrollo normal de un futuro niño.
