La temperatura basal del cuerpo, abreviada como BTT, es un indicador muy importante, que permite a las mujeres conocer el inicio de la ovulación, el embarazo y los problemas de salud. Algunos representantes del sexo justo definen el BTT para calcular los días de abstinencia si no quieren usar anticonceptivos, y otros, para determinar los días favorables para la concepción del bebé. Ahora le diremos en detalle cómo medir correctamente la temperatura basal.
Cómo y con qué ayuda medir correctamente BTT
La temperatura basal se determina por la mañana inmediatamente después del despertar. Sal de la cama no es necesario. Es recomendable cocinar un termómetro de la tarde para medirlo y ponerlo al lado de su cama. El más mínimo movimiento, moverse por la habitación puede afectar la figura. Las mediciones deben realizarse a diario al mismo tiempo durante varios meses.
Para aquellos que no saben cómo medir la temperatura basal en el hogar, vale la pena señalar que es muy simple hacer esto. Es suficiente insertar un termómetro en el recto, en la vagina o en la boca.
La primera opción es la más preferible.Si no hay deseo de medir BTT en el recto, puede usar otros métodos, pero aquí debe recordar que son menos precisos. Además, no puede determinar el indicador de diferentes maneras en días diferentes. BTT no se mide con el mouse.
Otra pregunta es cómo medir la temperatura basal. Para determinar el indicador, se usa un termómetro de mercurio convencional. Puede usar la electrónica, pero muestra la temperatura con pequeños errores. Al medir el indicador, la precisión es muy importante.
Para que las lecturas sean correctas, se recomienda negarse a tomar bebidas alcohólicas, es necesario evitar situaciones estresantes. La temperatura basal puede ser inexacta debido a diversas enfermedades, insomnio, vuelos frecuentes y cruces, contacto sexual que se produjo unas horas antes del despertar.
Cuando se toman anticonceptivos orales, no tiene sentido pensar dónde es mejor medir la temperatura basal. Su nivel está establecido por los preparativos. En las mujeres que toman pastillas, el fondo hormonal no cambia mucho. Es por eso que la temperatura basal en cualquier día es casi la misma.Puede haber subidas y bajadas menores, pero no hay picos característicos de la ovulación.
Características de la programación de BTT
Comenzar a medir la temperatura basal del cuerpo es necesario desde el primer día del ciclo menstrual. Los resultados deben registrarse a diario. Además, es necesario indicar los factores que podrían afectar el índice numérico (si se utilizó alcohol o no, si fue necesario caer en situaciones estresantes, si se transfirió la alta carga física, etc.).
Se recomienda tener en cuenta la naturaleza de las secreciones (viscosas, con sangre, amarillentas, acuosas, etc.). Usando los resultados obtenidos, podemos elaborar un gráfico del cual se verá claramente si el día de la ovulación se acerca o no.
No es difícil dibujar un gráfico. Para hacer esto, debe realizar acciones simples:
- prepare una hoja de papel (preferiblemente en una jaula);
- dibujar 2 líneas perpendiculares (eje horizontal y vertical);
- en el rayo horizontal, indique los días del ciclo menstrual;
- observe los grados en el eje vertical.
Mida la temperatura basal no debe ser más de 5 minutos. Este tiempo es suficiente para determinar con precisión el indicador y comprender qué procesos están teniendo lugar en el cuerpo.
Diariamente en el cuadro se coloca la marca correspondiente: el resultado recibido se marca en forma de un punto opuesto al día del ciclo y los grados. Entonces todas las marcas están conectadas por una línea. Para notar la regularidad en el cambio de temperatura, debe medirse durante 3 ciclos menstruales.
BTT con y después de la menstruación
La temperatura basal debe medirse todos los días, incluso durante la menstruación. ¿Qué debería ser en días críticos? Este indicador es único para todas las mujeres. Sin embargo, hay valores promediados, característicos de todo el sexo regular.
Temperatura basal normal a nivel mensual: 37 grados. Al final de los días críticos, se reduce a una marca de 36,4 grados. Esta disminución se debe al hecho de que las hormonas de la mujer cambian en el cuerpo: el nivel de progesterona disminuye y aumenta el número de estrógenos.
Después de la menstruación, la temperatura basal es 36.4-36.6 grados. En la mitad del ciclo, antes de la ovulación, el valor del indicador disminuye bruscamente. Durante la salida del ovario de un óvulo maduro, la temperatura basal aumenta en 0.5-0.6 grados. Es el aumento después de la caída que indica que ha llegado la ovulación.
En la segunda mitad del ciclo menstrual, BTT suele ser ligeramente superior a 37 grados.Antes de que el valor mensual del indicador disminuya (en 0,3 grados). La recesión es un signo de la proximidad de los días críticos.
Si está midiendo la temperatura basal para determinar el embarazo, debe aprender a analizar el cronograma. Esto se hace de manera muy simple. El indicador se mide todos los días, se registra y se marca en el gráfico.
Si no se observa una disminución de la temperatura antes de la menstruación, entonces quizás una mujer esté embarazada. En algunos casos, el sexo justo no observa recesiones y subidas. Esto puede ser un signo de que la ovulación no ocurre y la mujer es infértil.
Si hay un retraso en la menstruación, y el índice numérico no corresponde a la norma y es demasiado bajo, puede existir un riesgo de aborto espontáneo. Sin embargo, si la TCH mensual después de la caída continúa creciendo, esto es un signo de inflamación de la membrana mucosa de la cavidad uterina.
Como puede ver, cómo medir la temperatura basal en el recto, necesita conocer a cada mujer que se preocupa por su salud. La medición del BTT y la programación es un procedimiento simple. Se recomienda llevarlo a cabo en las siguientes situaciones: los intentos de concebir un niño fallan, existe la sospecha de tener problemas de salud (trastornos hormonales, infertilidad),hay un deseo de aumentar sus posibilidades de embarazo. Lo principal es hacer esto regularmente, y tendrá datos precisos sobre el estado del sistema reproductivo.
Recomendamos ver videos útiles
Le recomendamos que lea:Inflamación de los apéndices: cómo no enfrentar problemas serios
