El fruto de la vid es el manjar favorito de muchos. Pero las futuras mamás tienen que pensar no solo en el sabor de los productos, sino también en su impacto en la salud. Las uvas durante el embarazo pueden traer tanto beneficios como daños.
Estas bayas son ricas en vitaminas, nutritivas y sabrosas, pero deben tomarse con cuidado, dado el estado de salud. Considere las características del uso de uvas, sus propiedades útiles y contraindicaciones.
Beneficio y daño de las uvas
Al igual que muchas otras frutas y bayas, las uvas son ricas en vitaminas, oligoelementos y minerales. Contiene:
- vitaminas del grupo B;
- glucosa;
- calcio;
- hierro;
- cobalto;
- potasio;
- manganeso;
- fósforo;
- flavonoides;
- ácidos orgánicos;
- vitaminas C, PP, E, N.
Hay un efecto positivo de las uvas sobre el estado del sistema cardiovascular y el trabajo de los riñones. También ayuda a aumentar el nivel de hemoglobina, fortalecer los huesos. Las bayas no solo se usan en la cocina, sino que también se encuentran reconocidas en medicina: tradicional y popular.
Pero debes tener en cuenta que las uvas son calorías y provocan un aumento de peso. Además, los ácidos que contiene aumentan la acidez estomacal, y cuando el producto se usa mal, hay una sensación de incomodidad en el intestino. Una reacción alérgica es posible.
¿Puedo tener uvas para mujeres embarazadas?
La cuestión de si es posible comer uva durante el embarazo es controvertida. La respuesta depende de las características individuales de la futura madre.
Por un lado, los beneficios de las uvas son obvios. Las vitaminas naturales fortalecen la salud de las gestantes y un agradable sabor dulce mejora el estado de ánimo. Para algunas futuras madres, las uvas ayudan a lidiar con las náuseas en la toxicosis.
Pero, por otro lado, la precaución y la moderación son necesarias. Muchas mujeres embarazadas tienen que limitar el consumo de alimentos altos en calorías, que incluye uvas. Las enfermedades del tracto gastrointestinal, las alergias a los alimentos y una serie de otras enfermedades también requieren la exclusión de este producto de la dieta.
En la víspera del parto (de 37 a 38 semanas de embarazo), los médicos recomiendan reducir la cantidad de alérgenos potenciales: uvas, fresas y cítricos. De lo contrario, aumenta el riesgo de tener un bebé con alergia.
¿Importa la variedad de uva?
En diferentes grados de uvas contienen las mismas sustancias, pero su concentración es diferente. Hay tantas especies de esta baya que es inútil enumerarlas en detalle.
Por color es habitual asignar:
- uvas claras - blancas y verdes;
- Uvas oscuras - rojo, azul, negro.
Las variedades oscuras están más saturadas. Contienen muchas vitaminas, antioxidantes y flavonoides. La glucosa también es mayor, por lo que son más calóricos. Según las estadísticas, las uvas oscuras a menudo causan una reacción alérgica.
Las uvas verdes, al igual que otras variedades ligeras, contienen menos vitaminas y, por lo general, son menos dulces. Los nutricionistas recomiendan darle preferencia.
Por separado, vale la pena mencionar kishmish - uva de uvas dulces picadas. Por el contenido de glucosa, no es inferior a las variedades oscuras, por lo que aquellos que intentan no ganar el exceso de peso, es mejor abandonarlo.
¿Cómo afectan las uvas al sistema cardiovascular?
Como ya se mencionó, las uvas son muy útiles para el sistema cardiovascular. Contenidos en él flavonoides (pigmentos vegetales), promueven la eliminación de sustancias nocivas, reducen el nivel de colesterol.
Científicos estadounidenses han descubierto que el extracto de uva ayuda a hacer frente al aumento de la presión arterial y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. A pesar de esto, las uvas no pueden ser el único medio en la lucha contra la hipertensión y no deben reemplazar la terapia con medicamentos.
Útil no solo bayas, sino que también se encuentra en los huesos.Por supuesto, esto no significa que deba comerse. Extracto y extracto de semilla de uva se utilizan en el tratamiento de las venas varicosas y otras enfermedades venosas. Este medicamento fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y previene la hemorragia.
Influencia en la esfera genitourinaria
En la medicina popular, las uvas se consideran un excelente remedio para la lucha contra las enfermedades inflamatorias de los riñones y la urolitiasis. El jugo y las bayas frescas tienen un efecto diurético fácil, por lo que la excreción de sales y agentes patógenos se acelera.
Además, las uvas reducen la acidez de la orina, creando un ambiente desfavorable para las bacterias. Pero debe tener en cuenta que con la urolitiasis la automedicación es peligrosa y que el uso de diuréticos y productos solo es posible con la aprobación de un médico.
Influencia en la función intestinal
Las uvas inician el proceso de fermentación en los intestinos, por lo que si lo comes mucho, no evites la formación de gases y la incomodidad. Cuando usa bayas junto con huesos, se produce irritación de las paredes del tracto digestivo, a veces causa un ataque de apendicitis.Más sobre los signos de la apendicitis aguda en el embarazo →
Embarazada con un tono aumentado del útero, las uvas solo pueden estar en pequeñas cantidades. una excesiva irritación intestinal puede mejorar la hipertonía y causar un parto prematuro o aborto involuntario.
Influencia sobre el peso
La glucosa en las uvas se refiere a carbohidratos digeribles. Ellos son necesarios para la función normal del cerebro y proporcionan energía, pero un exceso conduce al aumento de peso rápido.
Todos los carbohidratos no utilizados se transforman en masa grasa. Por lo tanto, si un gran aumento de peso embarazo, las uvas necesitan para evitar o comer lentamente. Lo mismo aplica para las mujeres embarazadas que han sido diagnosticadas con un feto grande. Abuso de uvas no sólo conduce a la mujer el aumento de peso, sino también para el rápido crecimiento del bebé.
Contraindicaciones para mujeres embarazadas
El uso de uvas durante el embarazo está contraindicado en una serie de condiciones. No se puede comer si la futura madre:
- gastritis, colitis, úlcera gástrica o intestinal;
- enfermedades del páncreas;
- diabetes mellitus;
- obesidad;
- estomatitis o heridas en la cavidad oral.
La contraindicación absoluta es una alergia a las uvas.En este caso, la prohibición se extiende no solo a las bayas frescas, sino también a las pasas, el jugo y el vino. Más detalles sobre si puedes beber un vino futuro para tu madre →
Características de uso
Incluso si no tiene contraindicaciones directas para el uso de uvas, puede ser dañino si se cultiva y se almacena en condiciones inadecuadas. Es mejor si en la dieta de una mujer embarazada hay bayas cultivadas en una casa de campo ubicada lejos de las instalaciones industriales.
Puede tomar uvas en el mercado solo de proveedores de confianza, y vale la pena abstenerse de comprar en supermercados, ya que los productos en ellos están sujetos a procesamiento industrial para extender la vida útil. Para garantizar que las bayas estén frescas, deben comprarse en la temporada de maduración, que cae en agosto-septiembre.
Además, las futuras madres deberían cumplir varias reglas para el uso de las uvas:
- Enjuague bien las bayas antes de las comidas, guarde los restos en un recipiente sellado en el refrigerador.
- No coma más de la cantidad recomendada - 300-500 gr. por día Para no ganar el exceso de peso, es mejor limitar 10-15 bayas.
- No combine las uvas con leche, agua, harina y alimentos con proteínas.Es deseable que sirva como un pequeño refrigerio, no como postre después de una cena densa.
- No se recomienda tomar ningún medicamento con uvas, ya que esto puede interferir con su asimilación normal.
- Aunque las uvas pueden tener un efecto curativo, no pueden reemplazar el tratamiento tradicional con medicamentos.
El jugo de uva ocasiona menos alergias e indigestión que las bayas frescas. Pero también necesita beber un poco, no más de 1 vaso al día. Antes de esto, la bebida debe ser esterilizada (tratada con calor).
No existe una opinión inequívoca sobre si es posible que las futuras madres tengan uvas. En sí mismo, el estado de embarazo no es una contraindicación para esto, con el uso de bayas en cantidades razonables. Es importante tener solo uvas de temporada cultivadas en un área ambientalmente segura, y tener en cuenta su estado de salud.
El fruto de la vid es el manjar favorito de muchos. Pero las futuras mamás tienen que pensar no solo en el sabor de los productos, sino también en su impacto en la salud. Las uvas durante el embarazo pueden traer tanto beneficios como daños.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
