Todas las mujeres embarazadas que descubren los primeros signos de embarazo sienten un cóctel de sentimientos opuestos. Probablemente, y sentiste la alegría mezclada con miedo y ansiedad, y en tu cabeza tenías una pregunta: "Estoy embarazada, ¿qué debo hacer?".
En primer lugar, cálmate, porque el embarazo es el período más bello de la vida de una mujer. Durante los primeros 9 meses del bebé crecerá en su abdomen, y luego, después de haber llegado a ser, no dejará que te aburras. Se le deleitará con sus logros: la primera sonrisa y la risa, el primer diente, primeros pasos y las primeras palabras.
Embarazo - no es sólo un período de alegría y felicidad, sino también el peso de las preocupaciones. Hay que tener en cuenta muchos matices diferentes. Sin embargo, no es tan fácil tener todo en cuenta y no se pierda algo importante. Vea los consejos que hemos preparado para usted.
- Visita al ginecólogo
Si usted se encuentra en los primeros signos de embarazo, y la prueba mostró dos bandas queridas, no deje de visitar al ginecólogo. Se confirma el hecho de "situación interesante", hablará sobre qué pruebas tienen que pasar, cuando vienen a la recepción, cómo comportarse.Calendario de exámenes y exámenes en el embarazo →
Después del primer ultrasonido, obtendrá la primera foto de su hijo. Por supuesto, él no se ve inmediatamente como un hombre pequeño, pero a pesar de esto, su imagen aún traerá recuerdos agradables de este período en su vida en el futuro. Más sobre la primera ecografía →
- Informe al padre de la niña sobre el embarazo
Cuéntele las alegres novedades al futuro padre del bebé. Sin embargo, prepárese para el hecho de que su reacción a sus palabras puede no ser la esperada. Si el futuro padre no se regocija con las noticias, eso no significa que no quiere tener un hijo y que no lo amará en el futuro.
Muchos hombres están dispuestos de tal manera que no pueden darse cuenta de inmediato de la felicidad que les espera. Muy a menudo, el futuro padre, al saber que su amada mujer está esperando un hijo, expresa el pensamiento inapropiado que se le ocurrió primero. Si no desea ver una reacción inusual de un hombre, informe el embarazo llamándolo o escribiendo un mensaje SMS. Antes de su regreso a casa, su ser querido ya "resumirá" la información recibida.
- Cambia tu estilo de vida
Ya que ahora tiene la respuesta no solo para usted, sino también para la salud y la vida de un niño que aún no ha aparecido, renuncie al loco ritmo de vida que tenía antes del embarazo.No te sientas demasiado tiempo en la computadora en las redes sociales. Será muy bueno si duermes al menos 7-8 horas al día.
Una de las respuestas a la pregunta "Estoy embarazada, ¿qué debo hacer ahora?" - abandonar los malos hábitos por el bien de la salud y la vida del niño. Trate de no visitar las discotecas, porque hay mucho humo. Vaya más a menudo a la naturaleza, camine en parques y plazas. El aire fresco es útil para ti y tu bebé.
- Come bien
Probablemente, muchos de nosotros hemos escuchado que una mujer embarazada debe comer por dos. Este punto de vista es incorrecto Absolutamente ningún valor no importa la cantidad de comida que comió. Tu dieta debe ser equilibrada. Con la comida, usted y su bebé deben recibir la cantidad necesaria de vitaminas y nutrientes. Incluya en su dieta frutas y verduras frescas. Los productos lácteos son muy útiles durante el embarazo. Olvídate de la comida rápida, las patatas fritas y otros productos modernos. Lea más acerca de la nutrición adecuada durante el embarazo →
- Ejercicio
Las mujeres y los médicos no dudan de que durante el embarazo, debe llevar un estilo de vida activo. El ejercicio diario te beneficiará.No solo cargarán con energía y eliminarán el exceso de peso. Gracias a ellos, fortaleces los músculos del piso pélvico y el perineo y facilitas el flujo de futuros nacimientos. En cuanto a la realización de ejercicios físicos, consulte a su médico, porque no todas las mujeres en posición de hacer gimnasia están permitidas. Más sobre ejercicios para mujeres embarazadas →
- Leer más literatura
Durante el embarazo y después del nacimiento de un bebé, hay muchas preguntas. En los estantes de las librerías modernas hay bastantes libros diferentes dedicados a la "situación interesante", el parto y la crianza de los niños. La literatura se puede encontrar en Internet. Al leer libros, no solo pasará su tiempo, sino que también aprenderá información interesante que seguramente le resultará útil; encontrará respuestas a las preguntas de su interés.
- Regístrese para cursos para mujeres embarazadas
Si tiene tiempo libre, no dude en preguntar "Estoy embarazada, ¿qué debo hacer?". Regístrese para cursos para mujeres en el puesto. En la clase se te enseñará cómo tratar a los recién nacidos: alimentar, envolver, cuidar. Además, se le informará sobre cómo comportarse adecuadamente durante las peleas y durante el parto.
En el aula se llevará a cabo el ejercicio físico, a través del cual se desarrollará los músculos pélvicos y preparar su cuerpo para el parto. Asistencia a cursos para las mujeres embarazadas, que no sólo va a aprender mucho, pero también hacer nuevos amigos y obtener una gran cantidad de emociones positivas.
- No te prives del placer
Algunas mujeres embarazadas se niegan a tener relaciones sexuales. Explican esto por el hecho de que el contacto sexual puede dañar al bebé. De hecho, el sexo es bueno para las mujeres embarazadas sanas. No puede preocuparse por el niño, porque está protegido por líquido amniótico y una vejiga fetal, y el tapón mucoso cierra la entrada del útero. las emociones positivas de sexo no sólo va a llegar, sino también a su hijo, ya que durante el embarazo, usted es el uno.
Los contactos sexuales están prohibidos si hay una amenaza de aborto espontáneo, hay secreción sanguinolenta, se diagnostica una placenta previa baja. Para más detalles sobre cuando no se puede tener relaciones sexuales, puede aprender un ginecólogo. Lea más sobre sexo seguro durante el embarazo →
- Piense en cosas para el recién nacido
Después de dar a luz, necesitarás diferentes cosas para el recién nacido.Algunas personas tienen miedo de comprarlas durante el embarazo, porque hay una señal de que es imposible comprar cosas para un niño antes de que nazca. Sin embargo, esto es solo un signo. Alguna vez la gente pensó que la Tierra es plana, pero no fue confirmada. Es mejor para un niño comprar todo por adelantado. Si crees en los signos, no puedes comprar cosas para tu bebé antes de que venga al mundo. Haga al menos una lista de todo lo que necesita. Entonces será más fácil para ti hacer compras.
- No apresures el tiempo.
Tal vez usted piensa que durante el embarazo es necesario realizar muchas tareas: para comprar las cosas necesarias para el bebé, decorar el cuarto de niños, al pasar todas las pruebas, leer muchos libros útiles, para emitir varios certificados, elija un hospital de maternidad, elegir el nombre del bebé, elegir para él jardín de infantes y escuela, piensen en su profesión futura ... ¡Detente! No apresures el tiempo. Resuelve problemas solo cuando actúan.
Finalmente quiero señalar que el embarazo es un período único en la vida de una mujer. Simplemente disfrutar de ella y no se atormente la pregunta: "Estoy embarazada, ¿qué hacer a continuación?".Entonces no se encontrará con ningún problema, y en 9 meses tendrá un bebé saludable.
Qué hacer cuando está embarazada (video)
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