Para muchas mujeres es muy importante controlar los cambios en su temperatura basal, porque con ella se pueden encontrar los días más favorables para la concepción. Para medir la temperatura basal también es necesario para aquellas mujeres que usan el método de protección de calendario.
¿Cuál es la temperatura basal?
Mida la temperatura basal inmediatamente después de despertarse, en la boca, el recto o la vagina. Es en este punto que la temperatura no se ve afectada prácticamente por factores externos, y la mujer misma está en paz. Por lo general, el objetivo principal de medir la temperatura basal es calcular los días en los que es más seguro tener relaciones sexuales, o viceversa. Es más fácil quedar embarazada.
En cualquier mujer, el ciclo menstrual se divide en tres fases, que se suceden: folicular, ovulatoria y la última - lútea. Con el inicio de cualquier fase de la menstruación en el cuerpo femenino, no solo cambia su nivel hormonal, sino también BT.
Este método fue desarrollado en 1953 por el científico inglés Marshall, y hasta la fecha se reconoce como una de las formas más efectivas de reconocer el embarazo temprano.Con la temperatura basal del cuerpo, se puede fijar una fecha para el próximo mes, o para aprender acerca de cómo operar el sistema endocrino.
Temperatura basal en la ovulación
Casi todos los ginecólogos recomiendan que las mujeres mantienen un calendario de la temperatura basal, que se puede utilizar para averiguar si existen trastornos hormonales o reproductivos en el cuerpo. Las indicaciones de este cronograma ayudarán a conocer el próximo embarazo en las fechas más tempranas posibles. Si la temperatura en todo momento se llevará a cabo al más alto nivel, se puede indicar que la mujer tiene uno de los síntomas de enfermedades como la endometriosis.
En la gran mayoría de los casos la definición de la temperatura basal ayuda a las mujeres a aprender acerca de los días más favorables para la concepción, cuando la posibilidad de embarazo posterior. Con este cuadro, puede programar fácilmente un embarazo. Sin embargo, hay situaciones en que la introducción de la tabla de temperatura basal del cuerpo ayuda a identificar la anovulación, que describe un proceso en el que no se haya madurado el huevo. Más sobre la ausencia de ovulación →
En cada mujer hay momentos al menos una vez al año, pero si ocurre de forma sistémica, es necesario pensar en el tratamiento con el ginecólogo y el tratamiento posterior.
Cualquier organismo es individual, por lo tanto, el ciclo menstrual en todas las mujeres es absolutamente diferente. Pero a pesar de todo, la ovulación siempre ocurrirá catorce días antes de lo esperado mensualmente. Lo mejor es medir la temperatura todos los días por la mañana, y luego hacer su propio horario y orientarse en él. También es necesario dividir su cronograma en tres ciclos: antes de la ovulación, durante la ovulación y después de la ovulación.
Las fases del ciclo menstrual y la temperatura basal durante ellas
Durante el primer ciclo, una gran cantidad de estrógeno está presente en el cuerpo femenino, bajo su influencia la temperatura basal se mantendrá baja. Y con la última fase de la menstruación, por el contrario, la progesterona se libera en grandes cantidades debido a lo cual la temperatura aumenta.
Como regla, la diferencia entre los ciclos no debe ser menor de 0.4 o 0.5 grados Celsius. Entonces es posible decir con certeza que la ovulación se ha producido apresuradamente. En muchas mujeres, la temperatura basal durante la ovulación puede disminuir y luego comenzar a aumentar, pero aún así la tercera fase ocurrirá a temperatura elevada.
El día en que se producirá un brusco salto de temperatura, por ejemplo, de 0,2 grados centígrados y se considerará el día de la ovulación. Este proceso procede de la siguiente manera: un óvulo maduro y listo para fertilizar abandona el folículo para encontrarse con el esperma en la cavidad abdominal. Ella solo puede vivir un día, por lo que para una fertilización exitosa, es necesario que el esperma ya la espere en el tubo.
La determinación de la ovulación a la temperatura basal se considera la más precisa, si se cumplen todas las condiciones necesarias para las mediciones. Para esto, las mediciones diarias deben tomarse inmediatamente después del despertar. En la primera fase, puede ser igual a treinta y seis o treinta y seis y medio grados Celsius. Las fluctuaciones permitidas durante este período pueden ser una décima de grado. La temperatura basal antes de la ovulación o bien comienza a aumentar inmediatamente, o al principio para disminuir, y luego para elevarse.
En el mismo día de la ovulación, la temperatura alcanza la marca de treinta y siete y treinta y siete y tres. Estos datos pueden divergir, ya que cada organismo es individual.El índice más importante sin cambios aquí es la brecha entre las fases del ciclo menstrual.
Cómo medir la temperatura basal
Para medir la temperatura basal durante la ovulación puede ser de varias maneras: rectalmente, en la vagina o en la boca. Aquí es necesario tener en cuenta el hecho de que, sea cual sea el método, durante todo el ciclo será necesario medir la temperatura de esta manera. Además, es necesario cumplir con las estrictas reglas de medición, de lo contrario, los datos pueden ser inexactos.
La temperatura basal debe medirse al mismo tiempo, debe hacerse inmediatamente después de que la mujer se despierte. Idealmente, debe mantener el termómetro a su alcance, no necesita hacer movimientos bruscos ni levantarse de la cama. La temperatura basal debe medirse durante todo el ciclo, incluso durante la menstruación. También es necesario registrar todos los datos y luego componer un horario para ellos.
La forma más fácil es usar un termómetro digital, después de medir la temperatura, sonará un pitido. Si usa un termómetro de mercurio, debe esperar unos cinco minutos para obtener el resultado.El termómetro digital muestra inmediatamente los datos exactos en la pantalla y es más fácil para ellos trazar sus gráficos sobre ellos. Lo mejor es usar el mismo termómetro a lo largo del ciclo, y si por alguna razón tiene que reemplazarlo, entonces debe anotarlo en su agenda.
La diferencia de tiempo permitida puede ser de más o menos una hora, si la temperatura basal se mide más tarde, esto también debe tenerse en cuenta. Esto es necesario, ya que con cada hora extra la temperatura aumenta en una décima de grado Celsius. La medición debe hacerse solo después de un sueño continuo, al menos esto es de tres horas. Si el resto es menor, también puede afectar el resultado.
Los cambios en la temperatura basal pueden verse influenciados por un gran número de factores, especialmente entre ellos: beber, tener relaciones sexuales activas por la noche o por la mañana. La temperatura puede cambiar incluso por estrés o enfermedad, procesos inflamatorios en el área de las piernas, el uso de una manta eléctrica o más caliente.
Si hay alguna situación que pueda afectar el cambio en las indicaciones, entonces es mejor anotar esto en su gráfica de temperatura basal cuando ovula.Los ginecólogos recomiendan que las mujeres mantengan este programa durante al menos tres meses para poder ver la imagen completa de su ciclo menstrual.
Cómo construir un cuadro de temperatura basal
Para construir un gráfico de la temperatura basal, es necesario registrar todas las lecturas del termómetro por la mañana. En los casos donde no hay posibilidad, entonces en los termómetros electrónicos hay una función de memorización. Sí, y el termómetro de mercurio hasta que agite, mostrará el valor medido.
Si la lectura del termómetro está entre dos dígitos, entonces necesita registrar una temperatura basal más baja después de la ovulación, esto será más correcto. Bueno, si hay algún factor que pueda afectar el cambio, es mejor escribirlo en una columna separada, que en el futuro puede analizarse.
A veces, hay momentos en que la temperatura mostrada a una mujer puede parecer demasiado alta. Las razones de esto pueden ser muy importantes: sueño inquieto, alcohol borracho, enfermedades, etc. Es mejor en esta situación registrar el testimonio en una hoja separada, esperar el día siguiente y medir la temperatura basal.
Todas las indicaciones normales deben estar conectadas entre sí por líneas, y las inusuales por una línea de puntos.En cualquier caso, será necesario analizar qué pudo haber causado este salto en el testimonio. Para las mujeres que tienen algunos problemas con el inicio del embarazo, estos registros pueden ayudar significativamente. Muchas mujeres también llevan varias columnas más, por ejemplo, secreciones, donde se registra la consistencia del fluido cervical.
Cualquier ginecólogo puede recomendar comenzar a trazar la tabla de temperatura basal desde el primer día de la menstruación. Como se dijo anteriormente, es necesario medir la temperatura por la mañana y luego poner un punto en el gráfico sobre la lectura deseada. También es necesario tener en cuenta la fecha. La tabla de temperatura basal debe continuarse hasta la próxima menstruación, y luego comenzar una nueva.
Línea de ovulación de temperatura basal
Si el gráfico de temperatura basal está correctamente elaborado teniendo en cuenta todas las indicaciones establecidas por la Organización Mundial de la Salud, será posible rastrear algunas características y posibles enfermedades en una mujer. Pero lo más importante en este cuadro es detectar la línea de ovulación. La temperatura basal en el día de la ovulación debe estar en su valor más bajo.
Después de este día, los tres días seguidos la temperatura debería aumentar. La diferencia entre la línea del medio y los tres valores dados debe ser al menos una décima de grado en dos días de tres y no menos de dos décimas de grado uno de dos días.
En el caso de que la tabla de temperatura basal antes de la ovulación esté correctamente construida, una mujer podrá ver y dibujar una llamada línea de ovulación. Es necesario hacer esto, porque puede quedar embarazada el día de la ovulación y dos días más después. Todos los ginecólogos creen que estos son los días más exitosos para la concepción en cualquier mujer. Más sobre cómo concebir →
A veces hay situaciones en las que es difícil determinar la línea de ovulación debido al hecho de que en la primera fase del ciclo menstrual hubo altas temperaturas. En este caso, es necesario aplicar la llamada "regla de oro". La esencia de esto es excluir todos los valores de temperatura, la diferencia con la temperatura posterior o posterior será de más de dos décimas de grado. Al calcular la temperatura basal para la ovulación, estos datos no deben tenerse en cuenta, pero esto es solo si el gráfico completo corresponde a la norma.
Longitud del ciclo menstrual en mujeres
La duración normal de un ciclo menstrual en mujeres debe ser de veintiún días, pero no más de treinta y cinco. En cualquier caso, si la duración del ciclo para una mujer será más o menos, entonces es necesario consultar a un ginecólogo sin falta. Un problema similar puede ser causado por el hecho de que puede haber una disfunción de los ovarios. Esto puede provocar infertilidad, por lo que es necesario tratar esta enfermedad.
Diferencia de temperatura en el gráfico
Como regla general, la diferencia entre las temperaturas basales medias de las dos fases no debe ser menor que cero en un número entero de cuatro décimas de grado. Si es más bajo, entonces es posible que una mujer tenga algún problema hormonal. Para eliminarlos, debe recurrir a un ginecólogo y luego pasar las pruebas de estrógeno y progesterona.
La temperatura basal puede ser mayor si la cantidad de progesterona en la sangre excede de 7.6-12.7 nmol / L. Pero también sucede que la fiebre se puede observar en la segunda fase del ciclo menstrual de la mujer.
Debe tenerse en cuenta que la temperatura basal normal en ausencia de ovulación no prueba en absoluto la funcionalidad correcta y normal del cuerpo amarillo.Muchos ginecólogos creen que la tasa es baja la temperatura basal del cuerpo después de la ovulación puede diagnosticar el síndrome del folículo lútea neovuliruyuschego, no es seguro para la salud de las mujeres. temperatura basal después de la ovulación si se ha producido la fertilización, se mantiene a alrededor de 37,3-37,5 ° C.
Alta temperatura basal en la primera fase
Como se mencionó anteriormente, la gráfica de temperatura basal se divide en dos etapas, más precisamente fases. Puede dividirlos en el lugar donde se ejecutará la línea de ovulación de acuerdo con el cronograma. La primera fase se ubicará frente a ella y la segunda después.
En el primer ciclo en el cuerpo femenino dominará la hormona estrógeno, es decir, bajo la influencia de su temperatura basal antes de la ovulación será de entre seis y treinta y dos o treinta y seis y cinco grados. En el caso de que en este momento la temperatura es más alta, se puede suponer que hay un problema tal como la falta de estrógeno. Por lo general, en estas situaciones, la temperatura será de entre treinta y seis y treinta y cinco o seis y ocho.
Con el fin de elevar el nivel de esta hormona ginecólogos tendrá que nombrar a una preparación especial.La temperatura basal después de la ovulación en la segunda fase del ciclo menstrual también puede elevarse si hay una deficiencia de la hormona estrógeno. Usualmente la temperatura sube más lentamente, puede ocurrir por tres días. La temperatura basal después de la ovulación 36.8 en esta situación se produce muy raramente, por lo general está por encima de la marca de 37 grados. En este ciclo, la concepción será prácticamente imposible en esta situación.
Baja temperatura basal en la segunda fase
Como regla, en la segunda fase del ciclo menstrual, la temperatura basal diferirá significativamente en aproximadamente cuatro décimas de grado. En el caso de que las mediciones se realicen rectalmente, la temperatura estará en el nivel de treinta y siete grados y más. Si la diferencia es menor a 0.4 grados, esto puede indicar algunos problemas, no es necesario ignorarlos.
No debe olvidarse que cada persona es única y puede tener su propio cuerpo en particular. Por lo tanto, la temperatura basal alta o baja antinatural en esta o aquella fase no puede hablar de ninguna enfermedad, sino de la individualidad de una mujer.Estas lecturas también pueden verse afectadas por la forma en que se mide la temperatura basal, generalmente la diferencia no excede dos décimas de un grado del parámetro deseado.
