Ciclo menstrual: comprender y calcular

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Todo el mundo sabe que el ciclo menstrual en las mujeres es un signo de salud. Pero no todos entienden cuál es su propósito. No debe ser tomado como una anomalía mensual alguna desagradable - una prenda de la fertilidad (capacidad de concebir). ¿No es esta la mayor felicidad de una mujer?

En pocas palabras, menstruación: secreción sanguinolenta regular de la vagina. Pero esto es solo un síntoma externo de la menstruación, y todavía hay una serie de cambios que ocurren durante este período dentro del sistema reproductivo (ovarios, útero, vagina). En general, el cuerpo está sintonizado a la concepción. La corteza cerebral y los ovarios liberan hormonas especiales que aumentan la posibilidad de quedar embarazadas. Si el huevo no se fertiliza, luego de un tiempo comienza un nuevo ciclo menstrual.

Cálculos independientes

Para evitar sorpresas en la forma de un embarazo no planificado, debe mantener un calendario del ciclo menstrual, donde marcará el comienzo y el final de los días críticos. Para hacer esto, es necesario detectar un retraso o, por el contrario, elegir el momento más favorable para la concepción.

Cuando decide mantener un calendario, puede calcular fácilmente el ciclo menstrual.Durante el primer día de tomar el primer día de la menstruación y el último será el día, el día antes de su próximo período. Se puede hacer referencia a un ginecólogo, que está constantemente viendo que y está familiarizado con las características de su cuerpo, de modo que le ayudó a calcular el ciclo, antes de que marca el comienzo de la menstruación calendarios durante varios meses

Calcule los días seguros del ciclo menstrual con temperatura basal, que se mide en el recto. Llevar a cabo la manipulación es necesario inmediatamente después de despertar, sin levantarse de la cama en reposo. Para esto, el día anterior, coloque el termómetro sobre la mesita de noche.

Si la temperatura en el recto no es superior a 37^sobreC, entonces el día puede considerarse seguro. Si se caía, y luego aumentó bruscamente, esto indica que se acerca la ovulación. Las chicas que sueñan con quedarse embarazada, se recomienda para participar activamente en las relaciones sexuales durante este período, y aquellos que quieren posponer la maternidad, tienen que ser protegidos vigorosamente. Obtenga más información sobre cómo medir correctamente BT →

Si usted está tomando hormonas, el ciclo menstrual es la temperatura basal más estable se mantiene en el mismo nivel y medir que no tiene sentido.

Separación en fases

Los especialistas distinguen tres fases del ciclo menstrual, sobre cada una de las cuales domina su hormona. Esta hormona afecta los procesos que acompañan a los cambios en el sistema reproductivo.

Se distinguen las siguientes fases:

Folicular.
Ovulatorio.
La fase del cuerpo amarillo (lútea).

El comienzo primera fase el ciclo mensual coincide con el comienzo de los días críticos. En este momento, la glándula pituitaria libera activamente la hormona foliculoestimulante, que provoca un aumento en el endometrio. Además, gracias a esta hormona, madura el folículo dominante en los ovarios.

Después de 5-7 días después del inicio de la primera fase, el segundo. El folículo en el ovario crece aún más y la cantidad de estradiol alcanza su máximo. La ovulación dura aproximadamente tres días. Es durante este período que la hormona luteinizante se descarta.

El aumento de la concentración de LH marca el comienzo la tercera fase un ciclo menstrual que promueve la liberación de un huevo madurado. El folículo estallido se transforma en un cuerpo amarillo, lo que provoca un aumento en la circulación sanguínea en el endometrio. Este es el momento más adecuado para la concepción. En ausencia de embarazo, un par de semanas más tarde comienza un nuevo ciclo.

Cuál es la norma

Para comprender cómo considerar correctamente los ciclos de la menstruación, primero debe aclarar de qué se trata. Muchas mujeres perciben la ciclicidad como una simple ruptura entre los días críticos, contando desde el último día. Pero el comienzo del ciclo menstrual, como ya se mencionó anteriormente, se cuenta desde el primer día en que comenzó a sangrar. El círculo cierra el último día antes de la próxima mensualmente.

Esta es la duración del ciclo menstrual, que es de 28 a 35 días. Si está liderando o simplemente va a comenzar un calendario mensual, considere este hecho.

¿Qué más se caracteriza por un ciclo menstrual normal, a excepción de una interrupción fija:

La intensidad promedio se observa al menos 3 y no más de 7 días. Si tiene este índice excedido, es mejor consultar a un ginecólogo.
La duración ideal del ciclo menstrual en una mujer sana es exactamente de 4 semanas. A veces, esta cifra se puede reducir a tres o aumentar a cinco semanas. Esto no se considera una desviación. Las interrupciones demasiado grandes (de 40 días) ocurren en el período de la menopausia. Aunque esto puede deberse a la falta de ovulación en una mujer joven.En casos aislados, no tienen que tomar el cálculo, pero si el mes cayó a 6-7 ciclos por año, es hora de ir al médico.
Bajo la menstruación normal no toma más de 60 ml de sangre por día. Este componente está a punto de sobrecarga, la pérdida de sangre en exceso y 80 ml por día cargado de anemia grave y graves anomalías en el útero. En desviaciones indicar períodos muy escasos (menos de 20 ml). Leer más acerca de las razones que causan la menstruación escasa

mujer sana en los días críticos pasó cerca de 16 mg de hierro. Superior a esta norma puede hacerse sentir en forma de pálido a azul alrededor de los labios y las alas de la nariz, piel seca, debilidad general y náuseas durante la menstruación. Cuando se detecta en estos síntomas necesita tan pronto como sea posible, a la ginecólogo y para cumplir con todos sus requerimientos. De lo contrario, se va a desarrollar anemia. Además, se prolonga y períodos dolorosos señal de la endometriosis, que a menudo conduce a la infertilidad.

Así linda chica, la presencia de un mes no es un indicador de la salud. Es necesario vigilar constantemente el ciclo, someterse a exámenes de rutina regulares por un ginecólogo y tomar medidas preventivas contra las enfermedades comunes que afectan a las mujeres.De lo contrario, las consecuencias pueden ser las más tristes, hasta la oncología y la extirpación del útero.

Mantenga un calendario, escuche a su cuerpo, no se siente en las dietas a expensas de la salud y algún día se convertirá en madres felices.

¡Sé saludable!