Exceso de peso en el bebé: bebés y preescolares

Con el fin de entender cómo hoy urgente problema de la obesidad infantil, sólo para salir, caminar por el patio de recreo o parques. Seguramente has notado que casi la mitad de todos los niños tienen algún grado de integridad.

Observado un aumento en el total de los niños y los pediatras. Pero los padres, por desgracia, no siempre prestan atención a este aspecto del desarrollo de su hijo. ¿Cuál es la causa de tal negligencia?

Las razones, como siempre, son varias. Estos son bebés regordetes en publicidad y películas, y la certeza eterna de que si un niño come bien, entonces él está sano. No se olvide de un fenómeno como la integridad natural del niño. Esta condición es típica en niños a la edad de aproximadamente 9 meses. En este momento, la capa de grasa comienza a formarse activamente.

Sin embargo, esto no significa que no pueda prestar atención al exceso de peso de su hijo durante este período. Además, no estire mentalmente el período de plenitud natural del niño. Si después de que el niño comienza a caminar activamente, el exceso de peso no desaparece, entonces es hora de hacer sonar la alarma.

Causas del exceso de peso en los niños

Para empezar, es necesario entender, en lo que las razones del exceso de peso en los niños.Como siempre, el punto culminante una cosa no va a funcionar. Cada niño tiene sus propios problemas y su solución.

Por lo general, los niños, al igual que en los adultos, la obesidad se desarrolla como resultado comer en exceso crónico. La ley de conservación de la energía se aplica aquí: si se come más de lo que gasta por día, inevitablemente stolknoshsya sobrepeso.

En segundo lugar, por supuesto, baja movilidad. Típicamente, no son ambos de estos factores. Hoy en día la inmensa popularidad adquirida alimentos ricos en grasas, comida rápida, una variedad de dulces. Todo esto se puede comprar en cada paso. Incluso los padres, a veces, ahorrando tiempo, comida para bebés de alimentación perjudiciales. Al mismo tiempo, los niños de hoy tienen un resto cada vez más frente a la televisión o la computadora. Naturalmente, en el cuerpo hay un desequilibrio, lo que se refleja al instante en el peso del niño.

También se puede observar factor social. Los niños imitan a sus padres alrededor, y si los adultos comen alimentos con alto contenido calórico, los niños son propensos a dar preferencia a los mismos productos. Niño a menudo zakarmlivayut fervientemente, creyendo que coma lo suficiente y no una miga menos. Por lo general, este tipo de comportamiento tienden a su abuela, sobre todo si eran niños no es de los años posteriores a la guerra.

Tal sistema de alimentación viola uno de los mandamientos más importantes de una dieta saludable: comer tanto como sea necesario para saturar. Es mejor dejar una porción en el plato y terminar de comer más tarde que ahogarlo y comerlo todo, solo para no dejar nada.

Sin embargo, no se puede descontar y factores hereditarios. Si uno de los padres del niño es obeso, en la mitad de los casos el niño se enfrenta a este problema. Si se observa obesidad en ambos padres, el riesgo es aún mayor. En el caso de la obesidad hereditaria, se debe prestar más atención a la prevención, sin esperar a que surja el problema.

Por extraño que pueda parecer para muchos, pero también aspectos psicológicos puede afectar el exceso de peso del niño. Los niños, al igual que sus padres, pueden "aprovechar" algunas de sus penas, emociones y estrés.

En algunos casos, aunque es raro, la causa de la obesidad es varias enfermedades. A pesar de que esta no es la causa más común de exceso de kilogramos, no se debe olvidar.

¿Qué es la obesidad peligrosa en los niños?

Es importante entender que el exceso de peso en los niños es mucho más peligroso que el mismo problema en un adulto. Después de todo, el cuerpo de los niños crece, cambia, forma.Muchos sistemas aún no funcionan con toda su fuerza, sino que solo aprenden a realizar sus tareas.

El primero sufre, ya que no es difícil de entender, la columna vertebral. Es a él a quien la carga sobrecargada se cae de repente. Pero en la edad preescolar todavía hay una formación rápida del esqueleto, los huesos están creciendo activamente, el niño también está creciendo. Es en esta etapa que se forma la postura, y el sobrepeso en un compartimento con baja movilidad puede romperlo en esta etapa, que está plagada de diversas enfermedades de la columna vertebral.

La carga de trabajo en el sistema circulatorio también está aumentando, en este sentido, en los niños, desde la infancia con sobrepeso, ya es tradicionalmente la edad de la adolescencia enfermedades relacionadas con la edadAl igual que la hipertensión, la insuficiencia cardíaca, la isquemia, aumenta el riesgo de ataque cardíaco.

El páncreas también no enfrenta el exceso de nutrientes, debido a lo cual hay una violación del metabolismo de la glucosa, y esto puede causar el desarrollo de diabetes.

No puedes perder de vista y problemas psicológicos. Los niños adultos a menudo se burlan de sus compañeros, por lo que desarrollan complejos, se vuelven inseguros en sí mismos.Y estos complejos acompañan a estos niños por el resto de sus vidas, incluso si los problemas con el exceso de peso en el niño se pueden resolver.

¿Hay alguna excusa para la emoción?

Sin embargo, después de leer todo esto, no ponga inmediatamente al niño a dieta. En primer lugar, las dietas "adultas" en el caso de un niño, especialmente el bebé, no son simplemente efectivas, sino también peligrosas para la salud. En segundo lugar, el desarrollo del niño es un concepto muy individual y antes de tomar medidas, debe asegurarse de que el problema realmente exista.

Si le parece que su hijo tiene sobrepeso, para empezar, vale la pena tratar de determinar si es usted mismo. En particular, las tablas de normas de peso especial pueden ayudar en esto, dependiendo de la edad y la altura. Tenga en cuenta que los tres parámetros deben ser evaluados.

Entonces, si un niño pesa demasiado para su edad, no olvide prestar atención a su crecimiento. Si el crecimiento también está por encima de la norma, entonces todo está en orden. Simplemente, te enfrentas a una variante particular de la norma.

Especialmente varían los parámetros en los bebés. En primer lugar, porque tienen un comienzo diferente y mayor, en comparación con el peso total, la diferencia inicial en altura y peso. Algunos niños pesan menos de 3 kg, otros más 4. En este período, mucho más importante no es el peso en sí, sino el aumento de peso para el mes. Esta información también se puede ver en la tabla:

Es importante tener en cuenta que los niños alimentados artificialmente casi siempre aumentan de peso más rápido que sus compañeros alimentados con leche materna. Al evaluar el peso de su hijo, este punto también debe tenerse en cuenta.

Otra forma de determinar si hay exceso de peso en el niño es el cálculo del índice de masa corporal. Preste atención, este cálculo tiene sentido solo después de los dos años de edad.Esto se hace de manera bastante simple: el IMC es igual a la masa del cuerpo en kg, dividido por la altura del niño en cm en el cuadrado. El valor obtenido se debe comparar con la tabla. Muestra los valores del exceso de peso y de la obesidad.

Si el número resultante es menor que el IMC de sobrepeso, que significa que, en su caso todo está en orden, si es igual o mayor que el problema tiene lugar. Si el valor del IMC ha alcanzado la marca de la obesidad, entonces el problema en el niño es muy grave.

Independientemente del método que utilice, si usted sospecha que su descendencia tiene sobrepeso, no es necesario acometer de inmediato para resolver el problema, para limitar los hábitos de alimentación del niño y para conducir a la escuela. Primero debes contactar al pediatra. Se confirmará o refutar sus miedos, así como para determinar la causa del exceso de peso.

Solo después de esto, será posible encontrar una solución adecuada al problema. Por lo tanto, si la causa del exceso de peso en los niños es una enfermedad en particular, las restricciones de alimentación y cualquier actividad física puede ser ineficaz, y en algunos casos incluso peligroso.En este caso, es necesario identificar y curar primero la enfermedad: la causa.

Si todo es prosaico, y la razón radica en comer en exceso, entonces puede comenzar a luchar con exceso de peso.

¿Cómo lidiar con la obesidad en los bebés?

El exceso de peso en un bebé lactante en la alimentación natural es un fenómeno muy raro. Cuando el bebé se alimenta de la leche materna, él, junto con el organismo parental, regula la cantidad de leche que se bebe. Debido a esto, comer en exceso es casi imposible.

Pero con la alimentación artificial todo es algo más complicado. Determinar cuándo el niño comió a esta edad sigue siendo difícil. Es necesario elaborar un programa de alimentación preciso, seguir estrictamente las recomendaciones sobre la cantidad de la mezcla y el volumen de agua.

A veces puede escuchar la opinión de que es mejor para los trabajadores artificiales presentar señuelos lo más pronto posible. De hecho, no es necesario. Pero si decides presentar un señuelo a un niño con alimentación artificial, ten en cuenta que debes comenzar con purés de verduras. Son los menos calóricos y no contribuirán al aumento de peso.

A menudo, los purés de verduras se hacen sobre la base de la patata. Preste atención a esto, las papas no deben ser más del 50% de la porción.Idealmente, para preparar la casa usted mismo, entonces definitivamente puede confiar en la pureza de los productos y en su proporción.

El siguiente artículo en señuelo será gachas con leche descremada. Da preferencia al alforfón o avena, pero a partir del maná es mejor rechazarlo. Además, las gachas se pueden administrar solo una vez al día, preferiblemente sutra. Si es necesario endulzar la papilla, es mejor hacerlo con bayas y frutas, sin agregar azúcar.

¿Cómo lidiar con la obesidad en un niño en edad preescolar?

Con niños mayores, la situación es algo más complicada. Cuando un niño se mueve a una mesa común con sus padres, controlar su dieta se vuelve más difícil. El niño ve lo que comen sus padres e intenta comer lo mismo.

Otro aspecto que a menudo interfiere con el proceso de perder peso es la comida en el jardín de infantes. Allí, los padres no pueden controlar el menú del niño. En primer lugar, debe hablar con el personal y averiguar qué son los niños en general. Luego, pídales a los maestros que corten porciones, si es necesario, para no darles suplementos, para eliminar alimentos especialmente altos en calorías, naturalmente, si es posible.

Sin embargo, las principales dificultades aún te esperan en casa. El hecho es que toda la familia tendrá que reconstruir su dieta, acostumbrarse a una dieta saludable. Es imposible explicar al niño por qué todos comerán albóndigas con crema agria o pastel dulce, y él - verduras para una pareja. Tomará esto como un castigo, como una manifestación de alguna injusticia.

Por lo tanto, con cambios en el menú, tendrá que aceptar todo. Sin embargo, esto no está mal, porque una dieta así es buena para la salud y adecuada para personas de cualquier edad. La nutrición de su familia debe ser equilibrada, las proteínas, las grasas y los carbohidratos deben estar presentes en las proporciones adecuadas. Como regla general, se llama la siguiente proporción: 1: 1: 4, donde la última cifra significa exactamente carbohidratos: la principal fuente de energía y fibra. Lo principal, recuerde que debe ser carbohidratos complejos, no dulces y harina.

Abundancia en tu menú vegetales y cereales también es necesario porque la fibra contribuye a la restauración del metabolismo alterado, y también a cómo un cepillo real limpia los intestinos y ayuda a eliminar las escorias acumuladas en él. Todo esto normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal, alivia de diversos problemas de digestión, incluido el estreñimiento, que no es raro en niños con sobrepeso.

Sin embargo, carne, pescado, productos lácteos y grasas también deben estar presentes.Para el organismo infantil, las proteínas son necesarias sin falta, ya que está en constante crecimiento, y necesita el material de construcción para las células.

Sin embargo, dé preferencia a la carne dietética, no a la grasa. Puede ser carne de ave, ternera, carne de res magra. En cuanto a los métodos de preparación, es mejor negarse por completo a freír y a fumar, y dejar de comer carne hervida y carne al vapor.

Por cierto, lo mismo se aplica a los platos de verduras. Tampoco necesitan ser engrasados ​​durante la fritura, esto aumenta significativamente el contenido calórico de los platos, y sustancias nocivas aparentemente en el aceite calentado.

Con respecto a productos lácteos, entonces vale la pena dar preferencia a la leche baja en grasa, el kéfir y la crema agria. Además, no te involucres en varios yogures con aditivos. Es mejor usar productos naturales, sin conservantes. Kefir y yogur se pueden hacer en casa sobre la base de un entrante especial. Conseguirlo hoy no es un problema. No te rindas con el queso, pero se debe servir en cantidades limitadas.

Grasas debe ser predominantemente vegetal, y los animales el niño recibirá una cantidad suficiente y de la leche.El girasol o el aceite de oliva se pueden condimentar con ensaladas de verduras.

Otro pequeño consejo: comprar para un niño platos separados, más pequeño que el tuyo. En un plato pequeño, incluso una porción truncada parecerá suficiente, y una cuchara pequeña tendrá que sacar la comida del plato con más frecuencia. Una gran cantidad de movimientos ayudarán a engañar al cuerpo y una sensación de saciedad llegará antes.

Para esto, es necesario organizar un ambiente tranquilo para el niño mientras come. La televisión, la radio están mejor, no hablen del bebé. Y en este momento es mejor estar callado. Esto le permitirá concentrarse completamente en la comida y sus sentimientos.

Una parte integral del proceso de perder peso debe ser actividad física. El niño puede ser entregado a la sección de deportes, comenzar con él para caminar por las noches e inscribirse en el grupo. Pero aquí, también, debe tenerse en cuenta que si continúa pasando tiempo sentado, es poco probable que su hijo se ruborice con el deseo de hacer un esfuerzo.

¿Qué no se puede hacer?

Cuando los padres enfrentan el problema de la obesidad en un niño, hay una gran tentación de comenzar a culpar a alguien, organizar el terror o concentrar todos sus esfuerzos en lograr el resultado. Sin embargo, es muy importante entender qué se puede hacer y qué no se puede hacer.Entonces, en sí mismo, la búsqueda de los culpables no conducirá a nada. No culpe al jardín de niños con una dieta desequilibrada, una abuela, con sus pasteles, un niño, con su apetito excesivo, o él mismo. Lo más importante en esta situación es reconocer el problema y la razón y luchar contra ellos sin reproches excesivos.

Como ya se mencionó anteriormente, no es posible simplemente prohibir que un niño coma ciertos productos. En la edad preescolar, tales medidas son muy dolorosas. No hagas un premio de delicadeza, obtenido por algunos logros. En este caso, el niño puede hacer una comida de un culto, y esto es poco probable que afecte el proceso positivamente.

Una conversación por separado es ejercicio físico. Fuerza aquí, también, no decides. Es mejor tratar de hacer de los ejercicios de la mañana un juego divertido y relacionarse con su bebé. Esto no solo ayudará a inculcarle un hábito útil, sino que también le dará la oportunidad de comunicarse más con su hijo.

En cuanto a la selección de secciones ... Nuevamente, existe la gran tentación de elegir aquellas en las que se realizan las mayores cargas, pero hay que darle la opción al niño. Las clases no deben pasar por debajo del palo. Deje que sea un deporte más tranquilo y menos intensivo en energía, pero le gustará el niño y, como resultado, se dedicará más a las clases.

Como saben, el objetivo específico ante sus ojos es la mejor motivación. Sin embargo, el objetivo debe ser alcanzable. No exija todo del niño de inmediato. Comience pequeño Primero, acostumbrarlo a una carga diaria, solo luego proceder a la selección de la sección. Al comer, sigue el mismo principio.

Y una cosa más: no se concentre en el problema usted mismo y concéntrese en la atención del niño. Él no debería sentirse defectuoso, esto es perjudicial para el proceso y la psique del niño. Deja que sea un juego, divertido y fácil.

Profilaxis de la obesidad infantil

Por supuesto, la prevención siempre es mejor que una solución apresurada al problema que ya ha surgido. En realidad, para prevenir, puede y debe hacer todo lo mismo que se requiere para perder peso. Es decir, ejercicios matutinos, ejercicio, movilidad, nutrición adecuada.

Por supuesto, si todavía no hay exceso de peso, las prohibiciones y restricciones pueden ser mucho menos estrictas. En cualquier caso, el niño no tendrá que estar estrictamente controlado, por ejemplo, en una mesa festiva. Es poco probable que una porción de un pastel o una porción de ensalada con mayonesa lo dañe.

Más prevención no solo en eso,que permite no enfrentar el problema del exceso de peso en los niños, sino también que el niño desde la infancia se acostumbrará a un estilo de vida saludable, y así evitará muchos otros problemas.

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