Muchas mujeres se convirtieron en fanáticas del sistema que las liberó de la esclavitud doméstica. Ahora revolotean en sus hogares, manteniendo la belleza y la pureza.
No hay más limpiezas generales semanales que, por alguna razón, no ayuden y nos obliguen a realizar una inspección más exhaustiva del territorio cada mes. Por cierto, las esquinas con basura y almacenes, cosas oscuras obstruidas, se han ido.
Los principios del sistema fly lady "despegar juntos".
Las amas de casa que se adhieren al mismo orden del día, tienen sus mandamientos, te permiten permanecer en el camino correcto. Cabe destacar que por su desempeño no tendrán que molestar:
- el fregadero de la casa no debe estar sucio;
- Todas las tareas domésticas se ejecutan de acuerdo con el registro de control;
- No debemos olvidar que todas las mañanas la ropa y los zapatos de la anfitriona solo llevan ropa cómoda;
- controlarse y no pasar mucho tiempo en la computadora o la televisión;
- después de que el artículo haya sido retirado de algún lugar, debe colocarse en su lugar;
- no hay necesidad de quemar, es mejor hacer una cosa que dejar unos pocos sin terminar;
- Cada día debe incluir un acto hecho por ti mismo;
- Cuanto antes termine la tarea, más pronto vendrá un período de cosas agradables;
- Necesito sonreír todos los días, incluso si realmente no quieres;
- Necesitas amarte y complacerte.
Fly lady en la moda rusa, características
Según las amas de casa voladoras, el fin de semana se debe dar solo para descansar. Sin trabajo ni reelaboración, solo un pasatiempo agradable. De lo contrario, la rutina absorberá a una mujer con su cabeza, y será imposible salir de este pantano.
Se puede hacer sin limpieza general, para esto existe un sistema fly-lady. La limpieza de la casa se mantendrá con la ayuda del tiempo, que se asigna diariamente para el orden de restauración regular. Todos los días durante 15 minutos por una de las zonas.
La limpieza no es solo en el período de contaminación, la superficie se procesa constantemente. Por lo tanto, a pesar de la apariencia de la tecnología, los muebles o el piso, deben ponerse en orden. Por cierto, las cosas que se toman para usar deben estar nuevamente en su lugar al final de las manipulaciones con ellas.
No vale la pena ahorrar en tu apartamento, es mejor donar a alguien o simplemente tirar algo que no se usa. Almacenar artículos en los estantes que no se usan es el primer paso para abarrotar el espacio.
Para comprar para el futuro o algo nuevo, sin haber tirado lo viejo, no es necesario.Ahorre unos cuantos kilos de arroz o toallas nuevas, cuando aún queden viejas, ¡superfluas! Si se compraron accesorios para la cocina, las copias disponibles irán a la papelera.
Presta atencion El sistema Fly Lady ayuda a una mujer a usar correctamente su tiempo para no caer de sus pies después de limpiar su casa. En este caso, para la correcta ejecución de las tareas, como recompensa se dirige a un apartamento limpio y bien cuidado.
Fly lady system: por dónde empezar
Entrar en la rutina diaria correcta siempre comienza con 31 pasos del sistema de fly-lady. La anfitriona podrá sumergirse gradualmente en el calendario y comprender los conceptos básicos de esta guía. El cambio brusco de una vida habitual no conducirá a nada bueno.
A menudo, el inicio del sistema es un correo con cartas de recomendación, todo el mes en que una dama recibirá un "sobre". Esto no es conveniente para todos, así que a continuación hay una descripción detallada de las manipulaciones. Se observa que los pasos del sistema pueden tener diferencias, por lo que no debe sorprenderse si se detectan diferencias.
Algunas mujeres, una vez dominadas, se permiten ajustar los puntos del plan. Esto tiene un efecto beneficioso en el resultado, ya que ajustan el calendario por sí mismos.
Mujer de 31 pasos
Los psicólogos estuvieron de acuerdo en que el hábito se desarrolla en un mes, por lo tanto, este sistema sugiere tomar medidas para ingresar al ritmo.
1. El primer día sugiere llevar el caparazón a un espejo brillante.
2. Se dedican la mañana a ellos mismos, pero por la tarde están nuevamente ocupados en el fregadero. El comienzo de una nueva vida requiere colgar notas recordatorias en lugares prominentes.
3. La primera mitad del día está ocupada por ellos mismos, luego limpian el fregadero y luego leen las notas de ayer.
El sistema de la mujer voladora a la manera rusa: no es necesario adoptar completamente el estilo de vida y el comportamiento de las amas de casa estadounidenses, simplemente puede adoptar principios convenientes.4. Nuevamente, hay una repetición de pasos pasados, ahora los recordatorios están colgados en un par de lugares.
5. Arreglar la producción de hábitos y repetir los pasos. Muchos en el período de cambio tienen una voz interna que dice que su propietario no es tan bueno y hace todo mal.
Por lo tanto, se toma una hoja de papel, las fallas se escriben en un lado, que son impuestas por el crítico interno. El segundo lado es por los méritos, necesitas tener más.
6. Después de que se hayan tomado los pasos de los puntos anteriores, se requiere que los recordatorios se lean nuevamente. Si la voz interior es recordada nuevamente de las deficiencias, vale la pena leer las virtudes escritas en papel. Ahora, llega una transición a un nuevo nivel, la asignación de puntos de acceso.
Puntos de acceso - puntos que sugieren desorden de cría. Lugar de trabajo, estante en el espejo o mesa de café, cada uno tiene su propio. Es necesario resaltar exactamente 2 minutos para restaurar el orden. No es la pureza perfecta, sino el resultado, recolectando incidentalmente documentos importantes que yacen allí.
7. Repita todas las actividades pasadas, incluyendo la limpieza de puntos calientes. Antes de acostarse, se recomienda preparar ropa para mañana.
8. El atuendo de entrenamiento de ayer en el Fly Lady se llama rutina de la tarde. Como muestra la tabla, hay una rutina matutina, que se refiere a la limpieza del fregadero. En la primera mitad del día, debe darse a sí mismo, leer recordatorios, olvidarse de la crítica interna y recordarlo la última vez.
Por la noche, se prepara un traje para la mañana, se limpia el lavamanos y se realiza una limpieza de 2 minutos de los puntos calientes. Antes de acostarse, se prepara una carpeta con anillos, en la que se colocan algunas sábanas limpias. Este es el comienzo de la lista de verificación de Fly Lady.
9. Por la mañana, debe ponerse en orden nuevamente, leer los recordatorios y elogiarse. Después de eso, la carrera de hotspot, que dura 2 minutos.Por la tarde, se mantiene la pureza del lavabo, se prepara la ropa de la mañana.
Los puntos calientes están costando de nuevo para ver el orden y la limpieza en la mañana. Se pueden dar unos minutos al crujido, para tirar despiadadamente o dar cosas extra.
10. La primera mitad del día se da para limpiar, leer recordatorios y elogios personales. Durante 2 minutos, los hotspots se extinguen y se asignan 5 minutos para limpiar la habitación.
Por la noche, preparación para el atuendo matinal, limpieza del fregadero y análisis de puntos calientes.
Este día implica la introducción de nuevos hábitos, el análisis del apartamento en 15 minutos. Durante este período, toda la basura y la basura en la casa, que se reunirán en el camino, se envía a la papelera o al necesitado. Los siguientes 15 minutos se dan por diversión, puede leer un libro o mirar las noticias.
Importante saber¡Que las amas de casa correctas hagan el trabajo con placer, y no sufran el desempeño de tareas básicas!
11. Ahora por la mañana, después de ordenar, elogiar y leer las notas, se requiere dedicar 2 minutos a los puntos calientes, 5 minutos para limpiar la habitación y 15 minutos para aflojar. Por la noche será más fácil, porque finalmente se está limpiando el fregadero, preparando la ropa y una carrera de 2 minutos.
En la pista de auditoría, tome notas, hable sobre las rutinas de la mañana y la tarde.Y también, escribir poemas o citas de inspiración.
Puede anotar tareas para cada día: para limpiar la casa, afilar y limpiar los hornos en un diario de papel, y también puede guardar un archivo electrónico.12. Mirando el registro de control de la dama de la mosca, pase la rutina de la mañana y la tarde. Aparece una nueva nota, que recuerda la reconciliación con la revista.
13. Después de las rutinas de la mañana y la tarde, se realizan de nuevo 15 minutos de descongelación. Para diluir el sistema, agregue la primera tarea de Kelly.
14. Después de repetir el día anterior, hay tiempo para crear un calendario familiar.
15. A partir de la tercera semana, se formará un nuevo hábito, y ahora la ropa de cama es un requisito previo. De acuerdo con el plan están las tareas del registro de auditoría, realizadas por la mañana y por la noche.
16. Una vez completadas las rutinas diarias, puede leer las notas inspiradoras.
17. La siguiente repetición de acciones pasadas, después de la cual hay una adición de casos para la noche. Es importante indicar un buen momento para no sufrir de falta de sueño.
18. Cumplimiento de tareas en el registro de control, familiaridad con las reglas principales para la dama de la mosca.
19. Se le da el día a la rutina habitual, para no cansarse de ello, por la noche debe leer algo útil e interesante.
20. Las rutinas de la mañana y de la tarde no cambian, añaden lavado. Lino desmontado, lavado, secado, planchado y colocado en su lugar.
21. La continuación de los asuntos matutinos y vespertinos.
22. Una vez completadas las tareas de rutina, debe recordar acerca de los problemas de los puntos críticos, la desfiguración y las tareas de Kelly.
23. Las tareas programadas se ejecutan de acuerdo con el diario y también se le agrega un nuevo elemento. Planes a realizar después del trabajo o almuerzo.
24. La ejecución de los planes se lleva a cabo durante el día, y se les agrega la limpieza con un inodoro con un cepillo y un baño de esponja. Elementos extra deben ser eliminados de ella.
25. Ha pasado suficiente tiempo para que los planes se ejecuten automáticamente. Actividades por la mañana, tarde y noche se llevan a cabo en la revista.
26. Se está haciendo un trabajo de rutina, no será superfluo hablar contigo mismo. Mira tu progreso, elogio por los logros.
Interesante saber! No es necesario que deje de iniciar sesión si se produjo un error y el día se perdió o se ejecutó incorrectamente. Los cambios en la vida ocurren gradualmente, por lo tanto, algunos errores al principio son excusables.
27. Está destinado a completar todas las tareas asignadas para diferentes momentos del día. Hasta las 18:00 vale la pena pensar en el plato para la cena, está grabado en una revista.
28. Es importante verificar con el libro de verificación y realizar todas las tareas de rutina. Un nuevo artículo del plan será el cuidado de la anfitriona. Se requiere comer adecuadamente, no olvide descansar y beber suficiente líquido.
29. Superando una cierta barrera, han transcurrido 4 semanas desde el inicio de la maratón para desarrollar un hábito. La anfitriona debe elogiarse a sí misma por su perseverancia y luego realizar cualquier tarea de Dana.
30. Después de que las tareas hayan terminado, debe prestar atención a los planes para el próximo mes. Durante el día, se asigna tiempo para elegir regalos o tarjetas para las próximas celebraciones.
31. No es necesario conocer todos los matices del sistema, es suficiente para realizar correctamente las tareas. El trabajo diario se realiza en los planes de rutina de la pista de auditoría.
Sistema fly lady - limpieza de la casa.
Fly Lady Disolviendo
Todos los días, las amas de casa que vuelan pasan 15 minutos limpiando la casa. Debido a esto, su hogar se transforma, hay un asiento vacío, las fuerzas se gastan menos en analizar un apartamento. Para arreglar el efecto, desea deshacerse de la basura. Para ello, se introduce la descongelación y también se le asignan 15 minutos.
Durante el tiempo asignado, se requiere que una mujer desarme las cosas en varios lugares de la casa.No globalmente, en los estantes, en partes, mientras que las cosas adicionales necesitan tirar. Perdonado implacablemente por artículos que no se usaron el año pasado.
Limpieza de la casa (apartamento) en el sistema de la señora mosca
- Realización de la rutina por la mañana y por la tarde.
- fijación de hábitos mensuales;
- hacer pegatinas recordatorios;
- neutralización de los malos pensamientos;
- registro de auditoría;
- uso del temporizador;
- realizar diariamente en una tarea de Kelly;
- eliminación de basura, regular;
- manteniendo un calendario familiar;
- elaborando un plan semanal;
- División del local en 5 zonas.
Fly Lady - Economía doméstica
Fly lady: contabilidad financiera
Las amas de casa que vuelan destacan algunas reglas para controlar sus ganancias y gastos. Una mujer comienza a llevar un registro de su presupuesto por varias razones. Para que el dinero no se evapore sin motivo, se requiere la ejecución de tareas.
- Todos los recibos, facturas y otros documentos de pago se almacenan en un solo lugar.
- La bendición de la condición financiera, a cierta hora, las mujeres conversan con las fuerzas superiores.
- No será superfluo tener una tarjeta bancaria, es conveniente hacer un seguimiento de los gastos.
- ¿Por qué no probar el papel de un banquero y registrar sus gastos e ingresos en pistas de auditoría?
- Lleve un registro de cuánto dinero se gasta en alimentos.
- Los ingresos desechables deben minimizarse, se trata de productos en mal estado.
- Antes de ir de compras, se compila una lista.
Un dato interesante! Incluso aquellas mujeres que les gusta gastar dinero sin tener en cuenta como el sistema de seguimiento financiero. Apreciaron sus beneficios y pudieron lograr ahorros impresionantes sin perder calidad de vida.
Fly Lady: Menu
Antes de reponer las reservas de alimentos, debe hacer un plan de comidas por un período de tiempo determinado. Para hacer esto, debe tomar algunos pasos para lograr un resultado de calidad.
En primer lugar, la anfitriona examina su stock, señala qué posición debe usarse principalmente debido a la vida útil limitada. Luego se llena el artículo sobre los platos favoritos de la familia.
Por supuesto, por primera vez tendrás que dedicar mucho tiempo a estas manipulaciones. Sin embargo, la próxima vez que una mujer esté preparada, se enfrentará más rápido.
Ahora, un menú está compilado por 3 días, por primera vez será suficiente.Y en una hoja de papel por separado escriben los productos que deben comprarse. Lo principal en la tienda no se desvía de la lista y solo lo sigue. Las promociones, los kits de descuento y otros factores atractivos no deberían interesar a la mujer voladora.
Sistema fly lady para diferentes mujeres.
Sistema Fly Lady para mujeres trabajadoras.
Cuando una mujer trabaja, parece que le será más difícil hacer todo de acuerdo con el sistema. De hecho, son tales las damas que Fly Lady te permite tener más tiempo libre para comunicarte con la familia.
Puntos importantes para las mujeres trabajadoras:
- Cada familia tiene su propia rutina, donde las familias se levantan aproximadamente a las 7 en punto. Para seguir las reglas de la señora mosca, vale la pena levantarse media hora o una hora antes. Durante este período, mientras todavía duerme, se están haciendo cosas para la rutina de la mañana.
- La combinación de casos también permitirá no sufrir por falta de tiempo. Cocinar la cena se combina con limpiar la cocina y lavarse los dientes con una limpieza en el baño.
- Es una cocina que toma mucho tiempo de las mujeres para poder disfrutar de la noche, usted puede prepararse para un uso futuro. La comida caliente del congelador no es inferior al sabor de la que se cocinó.
- Para los miembros de la familia, hay una regla que dice que si no tira basura, no tiene que limpiarla. Es decir, todos los artículos tomados deben ser devueltos al lugar.
- No debemos olvidarnos de la automatización, que tiene como objetivo ayudar a la anfitriona. La casa debe tener un lugar para un robot aspirador, lavadora, cocina múltiple.
Sistema de señora fly para mamás.
Una mujer con un niño no puede negarse a hacer ciertas cosas debido a la presencia de un bebé. Ella necesita planchar, lavar o limpiar todos los días, pero estas tareas se pueden realizar gradualmente. De acuerdo con el sistema de mujeres voladoras, la rutina tomará un poco de tiempo y se harán cosas importantes.
Para seguir el sistema, los planes estándar deben asignarse inmediatamente a una tarea de parte de mamá. Al mismo tiempo, se le debe dar un poco de tiempo para no descargar completamente su agenda. Dependiendo del hecho de que una mujer necesita más, ella pone algunas tareas en primer lugar.
Esas mujeres tendrán más recordatorios cerca del espejo, porque para su apretado horario será una tragedia a tiempo no obtener carne picada o no lavar la ropa interior del bebé. Por lo tanto, se presta especial atención a las notas con consejos.
¡Es importante saberlo! Para no ejecutar el apartamento durante el período de maternidad, se le ofrece a la mujer hacer un horario de 30 días. El solo hecho de seguir todos los puntos le permitirá pasar días sin tensión y tener un apartamento limpio.
Sistema de maternidad Fly Lady.
Una posición interesante no debe ser una razón para negarse a realizar el horario habitual. Por el contrario, muchas mujeres después del embarazo se convirtieron en admiradoras de un método tan excelente.
Cuando se lleva a un bebé, el reposo en cama se prescribe a muchos, lo que permite hacer esfuerzos solo ocasionalmente. La entrada al sistema es gradual, porque es ideal para esas mujeres.
Para facilitar su día, se incluyen tareas específicas para mujeres embarazadas en el plan. Por ejemplo, por la mañana, se planea la carga, y por la tarde visita al médico. Como esta no es una tarea diaria, encajará fácilmente en el horario de la dama de la mosca.
En algunas familias, el esposo toma parte del cuidado, por ejemplo, ayuda a sus seres queridos y los vacíos los fines de semana. Con una situación especial, tales intervenciones y ajustes son bastante permisibles.
Fly Lady: tareas para hoy y todos los días.
Al elaborar un plan, es necesario tener en cuenta muchos matices para no ir más allá del sistema habitual.Si sigues algunos puntos, el desarrollo de tareas no traerá problemas.
- Cada tarea tiene una duración máxima de 15 minutos; si tiene un volumen grande, es mejor dividirla.
- La lista de tareas no debe exceder de 7 piezas, Ya que cada día se da uno por uno.
- Siempre que haya mucho trabajo y que no funcione para acomodarlos, es posible transferir parte de ellos a las zonas de limpieza.
- La carga debe ser uniforme, si la tarea fácil cae en el estuche de 15 minutos, se complementa con uno más.
Sistema Fly Lady: tareas diarias (mesas).
Cada semana una mujer prepara un nuevo horario con tareas para cada día. Se enumerarán todos los casos previstos. Es necesario dedicar suficiente tiempo a esta actividad para no perder de vista nada.
A continuación se muestra una tabla preparada mediante la cual puede hacer una copia personal.
| lunes | martes | Miercoles | jueves | viernes | sabado | domingo |
| Hora de bendicion en casa | Planificacion de negocios | Ejecución de tareas diferidas. | Dia de compras | Otros asuntos | Dia de la familia | Dia para ti |
| Trabajar con una aspiradora. | 15 minutos para limpiar 1 zona. | 15 minutos para limpiar 1 zona. | 15 minutos para limpiar 1 zona. | 15 minutos para limpiar 1 zona. | Cine
| Compras |
| Lavado del suelo en el pasillo, aseo y baño. | Análisis del hotspot durante 2 minutos. | Análisis de puntos calientes | Punto de acceso de análisis | Punto de acceso de análisis | Caminata al centro comercial | Baño sabroso |
| Limpieza de polvo de muebles y ventanas. | Lavar el piso de la cocina. | Liberación de 10 elementos innecesarios. | Lanzamiento de 10 artículos.
| Lanzamiento de 10 artículos extra. | Caminando en el area del parque | Depilación |
| Limpieza de espejos y puertas. | Plantas de riego | Lavar el piso en la sala de estar. | Compra de productos | Lavar el piso en el dormitorio. | Juegos con la generación más joven. | Manicura y pedicura. |
| Cambio de ropa de cama | Productos de análisis, drogas | Limpieza de acuarios | Compra de productos quimicos para el hogar. | Arreglar elementos dañados | Cena familiar | Viendo una pelicula |
| Lavar | Planificacion de menu | Tazones de gato de limpieza | Comprando regalos a las fechas más cercanas. | Brillo del zapato | Leer trabajo favorito | |
| Análisis de materiales impresos antiguos. | Hacer una lista de compras | Cita con el medico | Pago de facturas | Poner en orden tu bolso y tu coche. | ||
| Eliminación de basura | Planificación de vacaciones | Limpieza del refrigerador | Limpiar el teléfono de escombros | Una agradable velada con tu amada. |
Un hecho importante! La preparación de una tabla de este tipo es obligatoria; si no es posible hacerlo en medios electrónicos, puede dibujarla a mano. Tales cosas están muy organizadas por la persona, lo que significa apoyo al ingresar al sistema.
Lista de verificación (diario) mosca dama cómo hacerlo
Cada mujer voladora debe tener un registro de auditoría que ella seguirá diariamente.
Para tener un incentivo adicional, el cuaderno para los registros debe ser brillante e inusual. Para crear una revista creativa necesitarás:
- Cuaderno o cuaderno, es deseable que las hojas estuvieran en la celda y conectadas a los anillos.
- Un conjunto de bolígrafos y marcadores brillantes para que pueda seleccionar texto o un título.
- Pegatinas, separadores, que se pegan dentro y contienen información importante.
- Cortes impresos, tarjetas de visita, motivadores.
- Clips, hermosa cinta, grapadora.
Ahora se usan manos expertas, y una cabeza brillante les dirá las acciones. En 60 minutos puedes construir un hermoso libro para grabar las tareas diarias en él.
Lista de verificación fly lady:
Fly lady: críticas negativas y positivas.
La mitad femenina no tiene una opinión común sobre el uso del sistema fly lady en la vida cotidiana. Como muestran las estadísticas, son los fanáticos de la limpieza, se niegan a cumplir con el calendario. Después de todo, en su opinión, vale la pena limpiar no solo el fregadero todos los días, sino todo el apartamento.
Pero para las personas empleadas, el sistema se convierte en una salvación, y obtienen una habitación limpia en un mínimo de tiempo.
Fly Lady: El libro de Marla Willie
Una guía útil para aquellos que deciden unirse a las filas de las amas de casa voladoras. Por supuesto, puedes hacerlo sin él, peroDespués de leer un libro, una mujer tendrá una cantidad impresionante de términos nuevos.
El autor describe perfectamente todos los matices del sistema y le permite al lector comprender el "lenguaje" de la dama de la mosca.
Inmersa en la lectura, será difícil para una mujer separarse del trabajo. Puedes comprar una copia en cualquier librería. Casi todas las tiendas en línea tienen un libro famoso en los estantes.
Para comprender los beneficios o la falta de ellos, debe probar este sistema en usted mismo.
Por supuesto, debido a horarios ajustados o razones personales, algunos se niegan a las vidas de mujeres voladoras. Sin embargo, es suficiente hacer un poco de esfuerzo y superarse para poder apreciar los beneficios del sistema Fly Lady en la vida cotidiana.
Sistema de dama de la mosca en forma rusa. Por donde empezar
Sistema Fly Lady - Limpieza de la casa, tareas diarias:
