Características de la nutrición en comidas rápidas. ¿Qué es importante saber?
Cadenas de restaurantes de comida rápida. KFC (Kentucky Fried Chicken - "Fried Chicken from Kentucky") durante más de 60 años. Como McDonald's, esta red es conocida en todo el mundo.
La mayoría de los consumidores de nuestro país se alimentan de KFC, ya que es muy rápido, conveniente y, lo que es más importante, económico.
Pero es importante recordar que este tipo de alimentos no tiene un efecto muy positivo en el cuerpo humano. Sí, la saturación rápida viene y, además, también es muy sabrosa, pero la atención médica debe ser lo primero.
Los nutricionistas no aconsejan comer constantemente en tales instituciones, ya que está plagado de problemas con el sistema digestivo, puede contraer enfermedades graves: indigestión, exacerbación de gastritis, úlceras estomacales.
Importante saber Para obtener una digestión adecuada, no se puede tomar alimentos calientes con una bebida fría. Lo mejor es comprar té o café, luego su cuerpo digerirá una hamburguesa o alitas fritas rápidamente y sin consecuencias para la salud.
Un dato interesante! Los restaurantes de KFC están dirigidos a platos de pollo. Casi todo el menú de la red consiste en carne de pollo (alitas, filete, patas).
Parecería que el pollo es uno de los alimentos más dietéticos, pero tenga cuidado, al cocinar, el contenido calórico de la carne aumenta significativamente.No sobrecargue su cuerpo comiendo tales alimentos todos los días.
KFC: menú, platos de calorías y precios actuales.
El menú en estos restaurantes no es diferente, pero aún así, todos encontrarán algo que les guste.
| Desayuno (hasta las 11.00). | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Panqueques | 139 | 205 | 79 |
| Tarta De Queso | 100 | 274 | 107 |
| Booster | 174 | 219 | 105 |
| Raiser | 120 | 220 | 76 |
| Huevos fritos con picaduras picantes | 134 | 229 | 102 |
| Papilla clásica | 254 | 95 | 66 |
| Panqueques De Carofelle | 37 | 534 | |
| Tostadas De Queso | 85 | 287 | 39 |
| Interruptor | 134 | 234 | 96 |
| Boxmaster de la mañana | 237 | 203 | 143 |
| Twister de la mañana | 242 | 212 | 123 |
| Mañana más grande original | 269 | 214 | 163 |
| Sacapuntas de la mañana | 269 | 205 | 163 |
| Muslos de pollo | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Muslo de pollo (1 pieza) | 76 | 239 | 54 |
| Muslos de pollo (2 uds.) | 152 | 239 | 105 |
| Muslos de pollo (3 uds.) | 220 | 239 | 159 |
| Alitas de pollo | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Alas (3 piezas) | 81 | 314 | 97 |
| Alas (6 uds.) | 162 | 314 | 173 |
| Alas (9 uds.) | 243 | 314 | 229 |
| Bytes de filete de pollo | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Filete De Pollo Bytes, Picante (Pequeño) | 94 | 269 | 77 |
| Filete De Pollo Bytes, Picante (Mediano) | 134 | 269 | 105 |
| Filetes de pollo, picantes (grandes) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Tiras de pollo | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| 3 tiras habituales | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 tiras habituales | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 tiras regulares | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 tiras peladas | 84 | 245 | 104 |
| 6 tiras peladas | 168 | 245 | 195 |
| 9 tiras peladas | 252 | 245 | 249 |
| Canastas | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Bytes De Cesta De Fiesta | 100g / 62g / 26ml | 272 | 100 |
| Surtido de cestas de fiesta | 129 | ||
| Cart Star | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Canasta de 16 alas afiladas. | 432/120 | 360 | |
| Canasta duo agudo o clásico. | 107/153/121/111 | 360 | |
| Canasta grande "Alas y patas". | 303/270/120 | ||
| Canasta de 25 alas. | 499 | ||
| Sandwiches En Bollos | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Lijadoras con un arco | 131 | 213 | 84 |
| Hamburguesa de queso texan barbacoa | 147 | 213 | 105 |
| BBQ más largo | 101 | 230 | 49 |
| Cantante | 157 | 231 | 114 |
| Clásico | 157 | 220 | 114 |
| Más grande original | 257 | 242 | 193 |
| Más afilado | 257 | 227 | 193 |
| Sandwiches En Tortas | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Ai Twister Cheese | 10 | 255 | 49 |
| Tostador clásico Twister | 191 | 221 | 135 |
| Twister tostador picante | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Boxmaster verano | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster de tostadora original | 249 | 252 | 173 |
| Maestro de cajas tostador agudo | 249 | 260 | 173 |
| Guarniciones | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Pequeñas patatas fritas | 60 | 277 | 43 |
| Papas a la francesa estándar | 100 | 277 | 58 |
| Canasta De Papas Fritas Grandes | 200 | 277 | 99 |
| Ensaladas | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Ensalada César Light | 99 | 137 | 119 |
| Los postres | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Pastel de queso de Nueva York | 102 | 272 | 121 |
| Tarta de queso de fresa de Nueva York | 121 | 268 | 121 |
| Cheesecake De Caramelo De Nueva York | 121 | 288 | 121 |
| Cheesecake de chocolate oscuro de Nueva York | 121 | 284 | 121 |
| Tortas con relleno de cerezas y relleno de chocolate "Hot Pie Duet Cherry y Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| El helado | |||
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) | Precio (frotar) |
| Helado "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Helado "Verano" | 85 | 154 | 29 |
| Helado “Ice Dream Strawberry” | 144 | 163 | 85 |
| Helado de chocolate helado de chocolate | 144 | 175 | 85 |
Fotos de platos del menú de KFC (KFS)
Beneficios, daños, platos de calorías del restaurante de comida rápida KFS: todo esto es importante para saber si usted come a menudo en un restaurante.Platos saludables de KFC
¿Qué es bueno para el desayuno en KFC?
Naturalmente, algunos de los alimentos más saludables son las verduras, frutas, cereales. Algunos platos en KFC contienen los ingredientes mencionados anteriormente. Por ejemplo, puedes desayunar en KFC sin temor por tu salud. Después de todo, ¿qué podría ser más saludable que la harina de avena para el desayuno con tostadas y huevos revueltos?
Pero es recomendable comer una tortilla sin un pan, ya que estos son carbohidratos simples. - Muchas calorías, pero no buenas. En el surtido de restaurantes de comida rápida KFC, puede desayunar con elementos del menú como:
- panqueques
Dos tortitas de harina de trigo. - pasteles de queso;
Dos pasteles de queso con mermelada para elegir. - huevos revueltos
Ingredientes: dos huevos fritos y bytes en empanadas crujientes. - harina de avena;
Mermelada a elegir: fresa o melocotón - tornado de la mañana
Ingredientes: huevo frito, filete de pollo, rebozado, lechuga, rodajas de tomate, salsa en un pastel de trigo. - interruptor
Ingredientes: panecillo caliente, huevo fresco frito, rebanadas de tocino delicioso, queso blando, salsa de mayonesa y salsa barbacoa - tortitas de patata.
Panqueques De Patata Caliente Asados En Aceite Vegetal.
Dos tortitas de harina de trigo.
Dos pasteles de queso con mermelada para elegir.
Ingredientes: dos huevos fritos y bytes en empanadas crujientes.
Mermelada a elegir: fresa o melocotón
Ingredientes: huevo frito, filete de pollo, rebozado, lechuga, rodajas de tomate, salsa en un pastel de trigo.
Ingredientes: panecillo caliente, huevo fresco frito, rebanadas de tocino delicioso, queso blando, salsa de mayonesa y salsa barbacoa
Panqueques De Patata Caliente Asados En Aceite Vegetal.Dicha comida es bastante liviana, y consumirla una o dos veces por semana no dañará su salud de ninguna manera. persona De hecho, en el siglo XXI. Había una moda para una alimentación saludable, e incluso las comidas rápidas están intentando mantenerse al día con las tendencias de la moda.
¿Qué es útil tomar para el almuerzo del menú de KFC?
La comida más o menos saludable en este restaurante, por supuesto, se considera una ensalada. César. Se compone de: tiernas rodajas de pollo, ensalada verde, queso. Por supuesto, si le quitas un empanado especial, entonces no habrá ningún daño. Puedes comer tal ensalada al menos todos los días.
Después de todo, ¿qué podría ser más útil que las hojas de lechuga fresca? Convencionalmente, los platos dietéticos pueden atribuirse a las tiras y bytes, pero antes de usarlos, debe limpiar el pollo de la cáscara dañina.
Tiras de filete de pollo y no tienen tanta grasa como, por ejemplo, las alas. De las bebidas, los nutricionistas recomiendan: té y café sin azúcar y leche, agua mineral.
Cenas saludables en KFC
Como dice el dicho: "Desayuna, comparte tu almuerzo con un amigo y cena al enemigo". Pero si estamos muy hambrientos y sin cenar de ninguna manera, en el restaurante KFC todavía puede encontrar comida, después de comer, que no será necesario enrollar en el estadio antes de acostarse.
Para la cena, se puede comer la mazorca de maíz, tomando un batido., preferiblemente sin rellenos. Sí, una bebida con un alto contenido de azúcar, pero es mejor que el pollo, frito en aceite.
¿Qué tipo de comida considera el menú de KFC entre los nutricionistas como perjudicial y por qué?
Cada nutricionista considera su deber proteger al cliente de los alimentos de los restaurantes de comida rápida KFC. Pero sucede que este es el único lugar donde una persona tiene tiempo para comer.
Lo principal es elegir el menú correcto. Sin embargo, no todos usan estos consejos. Pero para conocer la lista de platos que son muy perjudiciales para el cuerpo y la salud en general, es simplemente necesario:
- muslos de pollo;
Muslos de pollo, cocinados según la receta "11 hierbas y especias". - alitas de pollo;
Alitas de pollo rebozadas con especias picantes. - bytes
Rebanadas de pollo picado en caliente y picante. - papas fritas
Rebanadas grandes de papas fritas, sal. - sandwiches
Ingredientes: filete de pollo, pepinos en vinagre, cebolla, salsa de tomate, mayonesa y pan.
Muslos de pollo, cocinados según la receta "11 hierbas y especias".
Alitas de pollo rebozadas con especias picantes.
Rebanadas de pollo picado en caliente y picante.
Rebanadas grandes de papas fritas, sal.
Ingredientes: filete de pollo, pepinos en vinagre, cebolla, salsa de tomate, mayonesa y pan.De lo anterior se puede entender que los platos más dañinos son aquellos platos en los que hay un empanado misterioso. Después de todo, esta acumulación de todo lo más dañino está en un KFC de comida rápida. Aquí se recogen todos los elementos nocivos de la tabla periódica.
Y las más peligrosas son las grasas trans.que afectan negativamente a la genética humana y conducen a enfermedades como la diabetes, trastornos metabólicos, aterosclerosis, enfermedades coronarias, cáncer, obesidad y discapacidad visual. Se recomienda encarecidamente no comer tocino, pan, alitas. De estos platos no hay el menor beneficio.
Menú bajo en calorías KFC: características del plato, calorías
El restaurante KFC no puede presumir de su menú bajo en calorías, pero aún así puede encontrar varios platos con algunas calorías aquí.
- Avena (Útil, solo 94 kcal, compuesto de: potasio, magnesio, hierro, cromo, etc.).
- Ensalada César (137 kcal en total, la lechuga es rica en vitaminas B y PP, ácido ascórbico, potasio, calcio, fósforo).
- El helado (140 kcal, quema grasa y contiene calcio).
- Twister Mañana (solo 212 kcal, contiene verduras, huevo, tomates).
- Más grande Afilado de la mañana (214 kcal, que consiste en: tomates, verduras, filete de pollo).
- Mazorca de maíz (En una porción de 170 kcal, rica en vitaminas B1 y B2, potasio, hierro, magnesio).
Tabla calorías populares platos KFC
| Menu | Peso (gramo) | Calorías (kcal) |
| Muslo de pollo (1 pieza) | 76 | 239 |
| Muslos de pollo (2 uds.) | 152 | 239 |
| Muslos de pollo (3 uds.) | 220 | 239 |
| Alas (3 piezas) | 81 | 314 |
| Alas (6 piezas) | 162 | 314 |
| Alas (9 uds.) | 243 | 314 |
| Filete De Pollo Bytes, Picante (Pequeño) | 94 | 269 |
| Filete De Pollo Bytes, Picante (Mediano) | 134 | 269 |
| Filetes de pollo, picantes (grandes) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 tiras de original | 84 | 289,5 |
| 6 tiras originales | 168 | 289,5 |
| 9 tiras originales | 252 | 289,5 |
| 3 tiras afiladas | 84 | 245 |
| 6 tiras afiladas | 168 | 245 |
| 9 tiras afiladas | 252 | 245 |
Puede hablar mucho sobre los beneficios o daños de algunos platos en los restaurantes de KFC, pero todos tienen que decidir por sí mismos cómo comer y qué comer. Según los nutricionistas, sólo La actitud cuidadosa hacia los órganos del tracto gastrointestinal, la atención a su dieta es una garantía de salud y larga vida.
