En la mayoría de los casos, el sobrepeso no es la causa del apetito excesivo y el estilo de vida poco activo. A menudo, la plenitud se desarrolla sin comer en exceso, y entre las personas obesas hay muchos móviles y enérgicos. Según los expertos en medicina tradicional, los métodos que se utilizaron en la antigüedad para perder peso rápidamente ayudarán a lograr resultados visibles y sostenibles en la pérdida de peso para esas personas.
Recetas populares efectivas para adelgazar
Recetas populares para bajar de peso, convenientes para el uso en el hogar, la humanidad ha utilizado durante siglos. Ayudan a acelerar los procesos metabólicos y reducir el apetito. Además, Dietas especiales y el uso de decocciones y tinturas llenan el cuerpo con vitaminas y oligoelementos útiles.
Para reducir el apetito
El apetito saludable después de la actividad laboral es bueno. El cuerpo debe reponerse con energía de los alimentos. Pero si estás a dieta, el apetito es el peor adversario, porque es él quien hace sufrir debido a la incapacidad de comer lo que quieres y cuánto quieres.
No renuncia a algo extra y sabroso. Para reducir la sensación de hambre, ponga rápidamente en orden la figura o mantenga el resultado logrado, puede utilizar las recetas populares disponibles para perder peso.
Mezcla de hierbas
Para preparar la mezcla, es necesario tomar en proporciones iguales las hojas de menta y grosella negra, manzanilla y tallos de milenrama, bayas de serbal secas. 50 gr. La mezcla resultante al vapor en 350 gr. Hervir el agua y dejar en un termo durante 3-4 horas. La bebida resultante se debe tomar en 100 ml durante 30-40 minutos. antes de las comidas
Las recetas populares para perder peso en el hogar son menos dañinas para el cuerpoSalvado para adelgazar
150 g de salvado (mejor que el trigo sarraceno o la cebada) deben verter 400 ml de agua calentada a 80 grados y esperar 60 minutos, envolviendo el recipiente con una toalla. Es necesario comer 30-50 gr. 30-40 minutos antes de las comidas.
Los extractos de hierbas también ayudan a reducir el apetito:
- La ortiga
- El apio
- Perejil
- Bardana
Cuchara de materias primas debe verter una taza de agua hirviendo e insistir. Beber un cuarto de taza 4-5 p / día.
Para acelerar el metabolismo.
Si las dietas no contribuyen a la pérdida de peso y el sobrepeso se acumula de nuevo rápidamente, la causa probable es que los procesos metabólicos sean lentos.
Las decocciones de hierbas, tomadas regularmente, pueden acelerar significativamente este proceso:
- 3-4 cáscaras de nuez (con membranas palmeadas), colocar en 0,4 l. Agua caliente y dejar en un recipiente con agua hirviendo durante media hora. La mezcla resultante para beber en pequeños sorbos durante todo el día. El curso es de 8-12 días;
- 1 taza de viburnum (bayas) necesita vapor en 1 litro. Agua hirviendo, insisten 2-2.5 horas. Tomar antes del desayuno y la cena por medio vaso. Puede rellenar las bayas con azúcar en una proporción de ½ y dejar que se elabore en el refrigerador durante 2-2.5 semanas. Beber en las mismas cantidades que la infusión;
- Para romper el metabolismo, los curanderos proponen tomar un baño con romero, hinojo y lavanda.
Presta atencion La aceleración del metabolismo es promovida por las especias, el té verde y los cítricos. Estas recetas populares se consideran efectivas para perder peso, incluso en el hogar.
Para quemar grasa
Los depósitos de grasa traen mucho dolor a la bella mitad de la humanidad. Deshacerse de ellos no es fácil, pero es posible.
| Áreas problemáticas del cuerpo. | Infusiones para adelgazar. | Formulaciones de matorral para adelgazar |
| el vientre | 150 gr. Menta + 70 gr. lúpulo +70 gr. raíz de valeriana.Poner en 0.7 l. agua hirviendo. Envolver en una toalla caliente durante 1 hora. Beber 120 ml. Por la mañana y por la noche. | Moler la raíz de jengibre en una licuadora y verter 200 gr. cariño Aplicar una mascarilla en un día, durante 35-45 minutos. |
| caderas | Métodos populares efectivos para perder peso en el hogar ofrecen tomar en proporciones iguales: apio (raíz) + judías verdes + pastinaca + lúpulo. Verter 1l. Hervir el agua e insistir 1h. Beber medio vaso de 2 p / día. | Kelp remojar en agua caliente (40-45 grados). Ponlo en film transparente y envuelve las caderas. El procedimiento debe estar acostado bajo una manta caliente durante 50 a 60 minutos, cada dos días. |
¡Es importante saberlo! Las personas que son propensas a las reacciones alérgicas no deben usar recetas populares para perder peso con miel.
Diurético para bajar de peso.
La medicina tradicional de los diuréticos puede eliminar el exceso de líquidos del cuerpo de forma suave y sin riesgos para la salud. y reducir significativamente el peso corporal en poco tiempo en casa.
La colección, que incluye semillas de hinojo y hojas de ortiga, debe vaporizar ½ litro de agua caliente y calentar en el baño de vapor durante 10-15 minutos. Luego enfriar y filtrar.Es necesario aceptar el caldo tres veces al día en la cuchara de mesa durante 3 meses.
Ten cuidado Los tés de hinojo están contraindicados al cargar y amamantar a un niño.
El pie de gallo, la hoja de abedul, el orégano y el plátano, tomados en cantidades iguales, deben prepararse como té e insistir durante 15-20 minutos. Beber 50g. Una bebida caliente por la mañana y por la tarde.
Para parte del ajenjo necesitas tomar 2 partes de eneldo, perejil y hoja de arándano rojo. La mezcla se coloca en 250 ml de agua hirviendo y se incuba durante 55-60 minutos. Beba la infusión durante todo el día a 1 cucharada. l
Laxantes para adelgazar
Los laxantes para bajar de peso serán adecuados para aquellos que no tienen suficiente fuerza de voluntad y no puede soportar dietas estrictas. Limpiarán delicadamente los intestinos, eliminarán las escorias y el exceso de agua.
El kéfir es el mejor laxante de origen natural. Para cocinar significa que tienes que tomar 250 gramos. Producto lácteo bajo en grasa a temperatura ambiente, mezcle un poco de aceite de girasol y 5 oz. sal de mar de alimentos. Mezclar todo bien y beber antes de acostarse.
La herramienta empezará a actuar después del despertar de la mañana.Los nutricionistas recomiendan usar una bebida limpiadora no más de 3 r. en una semana
El jugo de remolacha también puede limpiar los intestinos y "quemar" esos kilos de más. Para su preparación debe tomar 1 kg. Lavamos y pelamos las remolachas y las exprimimos en el exprimidor. Diluir con agua purificada ½. En la bebida resultante añadir 1 cucharadita. Sal, y consumir en pequeñas porciones durante la noche. El resultado debe ser esperado en la mañana.
Recetas populares para bajar de peso después del parto
A menudo, la alegría de la maternidad se ve ensombrecida por una panza hundida y libras adicionales reclutadas durante el embarazo. Pero La madre lactante no debe tomar laxantes y diuréticos., no te puedes sentar en una dieta rígida y limitarte. Esto puede afectar negativamente la salud del bebé. Por lo tanto, sólo hay días de ayuno y té de hierbas.
Por la mañana y por la noche comer 150 gramos. Queso cottage bajo en grasa mezclado con 50 gr. salvado Puede añadir albaricoques secos, ciruelas y frutas. El desayuno debe complementarse con té con las flores de Hypericum (20 gramos de hierbas por taza de agua hirviendo). En la cena, hacer té de menta. Recetas tradicionales ofrecen a las madres jóvenes para perder peso en casa para usar mermelada de calabaza.
Acelerará el metabolismo y saturará el cuerpo con vitaminas:
- 2 kg de calabaza;
- 1 pieza naranja
- 0.5 pcs. limon
- 1 kg de azúcar.
La calabaza pelada y cortada en pequeños cuadrados debe mezclarse con triturada de la misma manera que los cítricos con la ralladura. Agregue el azúcar y el calor a ebullición a fuego lento. Después de que aparezcan las burbujas, hervirlas durante unos 3 minutos. y retirar del fuego.
Después de enfriar se repite el proceso de cocción. Deje enfriar la mermelada en una cacerola, luego póngala en un frasco y guárdela en el refrigerador. Comer este postre es posible durante todo el día en pequeñas porciones con infusiones de hierbas.
Recetas populares para perder peso rápidamente
Hay ocasiones en las que necesita perder peso en poco tiempo; en este caso, las recetas populares para bajar de peso lo ayudarán en las condiciones simples del hogar.
Agua de miel
Agua de miel, bebida con el estómago vacío, reduce la sensación de hambre, llena el cuerpo con microelementos, enzimas y vitaminas, mejora los procesos metabólicos y activa el tracto digestivo.
En un vaso de agua purificada se disuelve 1 h / l. Miel y bebida de un trago. La miel se puede tomar líquida y confitada, pero natural. Los expertos aconsejan utilizar productos de abeja con polen o jalea real. Los gourmets agregan un poco de canela a la bebida, lo que también contribuye a la pérdida de peso.
Tomar agua con miel debe ser por la mañana durante 30 minutos. antes del desayuno, y por la tarde, 3-4 horas después de la última comida.
Seda de maiz
Los estigmas de maíz tienen un alto efecto quemagrasas. Además, las decocciones e infusiones de "pelos" de maíz, es un buen diurético y laxante suave que ayuda a reducir el contenido de azúcar en el cuerpo.
1 cucharadita Los estigmas de maíz seco (fresco, 1 l.) se añaden a 200 ml de agua hirviendo y se hierven durante 1 minuto. Luego cubra los platos con caldo e insista en un lugar oscuro durante 1 hora. Caldo enfriado y filtrado tome 60 ml. 3 p. Por día, durante 1 hora. Antes de las comidas.
Preparar una bebida debe ser diaria, ya que durante el almacenamiento, sus propiedades útiles se pierden.
Vinagre de manzana
Los ácidos málico, láctico y oxálico contenidos en el vinagre aceleran los procesos metabólicos. y apetito reducido. Además, descomponen los carbohidratos y mejoran el tracto digestivo.
2 cucharaditas Vinagre, diluido en 250 ml de agua mineral. Para un mejor sabor, los expertos aconsejan agregar un poco de miel o reemplazar el agua con jugo de naranja recién exprimido. Tomar el cóctel resultante en 40 minutos. antes de las comidas
Seta de leche
El hongo de la leche es capaz de excretar toxinas, sales en exceso y toxinas. Mejora los intestinos y mejora los procesos metabólicos.
Se recomienda 1 vaso de bebida de champiñones con leche después de 30 minutos. despues de comer Otros 250 ml con el estómago vacío, antes de acostarse.
Usted puede hacer un cóctel agregando a la leche de hongos, pepino fresco rallado y sal. Es bueno reemplazar esta mezcla con una comida, mejor cena.
Semillas de lino
Las semillas de lino ayudan a reducir y mantener el peso. Contienen bajos niveles de carbohidratos, altas cantidades de fibra y ácidos activos. Todo esto estimula la quema de grasa corporal.
En la compota de bayas calientes sin azúcar, debe agregar las semillas trituradas y enfriar. La jalea resultante aliviará el hambre. Los expertos aconsejan pasar 2-3 p. días de ayuno por semana, comiendo durante el día solo este plato.
Raíz de jengibre
La raíz de jengibre contiene una cantidad significativa de aceites esenciales y aminoácidos. Gracias a él, tiene la propiedad de reducir el peso corporal. Al acelerar el proceso de circulación de la sangre y acelerar el metabolismo, el jengibre promueve la pérdida de peso sin mucho esfuerzo.
En caliente, preparado de la forma habitual, té verde (2 litros), agregue 4-5 cm pelado y córtelo en rodajas finas de jengibre. Insistir 10-15 minutos. y consumir en forma de calor.En el té de jengibre, puede agregar 1 cucharadita. Miel, rodaja de limón, canela. Beber esta bebida debe ser durante todo el día, independientemente de las comidas.
Precauciones y advertencias.
Al aplicar las recetas populares recomendadas para bajar de peso en el hogar, debe tener en cuenta las precauciones. Por ejemplo, la ortiga tiene un agente hemostático fuerte, por lo que se recomienda a los médicos que aumenten la coagulación sanguínea que no la tomen.
El vinagre y el jengibre son productos picantes y bastante "agresivos" que están contraindicados en presencia de enfermedades gastrointestinales.
Al perder peso los métodos de la "abuela", es necesario observar estrictamente la receta de preparación y usar el medicamento en las cantidades especificadas, para no dañar la salud.
