El embarazo es un momento increíble! Este período dura solo nueve meses, y los recuerdos de eso permanecen de por vida.
A pesar de que una mujer durante el embarazo está bajo el escrutinio de especialistas, el embarazo es un proceso fisiológico completamente natural.
Si el embarazo ocurre sin complicaciones, entonces no hay necesidad de limitaciones significativas en la actividad motora. Caminar a un ritmo promedio o caminar lentamente enriquecerá el cuerpo con oxígeno, fortalecerá los músculos y mejorará el estado de ánimo de una futura madre.
Yoga, natación, baile también tienen un efecto beneficioso en el cuerpo de una mujer embarazada. Durante el entrenamiento, los músculos se fortalecen, la elasticidad de los tejidos aumenta, la columna vertebral se descarga. Tal actividad es invaluable para crear confort psicológico y un estado de ánimo positivo. Con algunas restricciones, estas actividades se pueden realizar durante todo el embarazo, hasta la fecha tardía.
Lo principal es elegir ese tipo de actividad física, en la cual se excluye el peligro de lesiones, levantamiento de pesas, movimientos bruscos y presión sobre el estómago.Además, una mujer necesita la aprobación de un especialista que lidera un embarazo.
Al final del embarazo, un abdomen de crecimiento rápido restringe la actividad motora de una mujer. Sin embargo, esto no significa que la mayor parte del tiempo la futura madre debería pasar acostada o sentada. Simplemente la actividad física debe adaptarse a un nuevo estado. Paseos largos y tranquilos beneficiarán tanto a las embarazadas como a los bebés.
Un excelente efecto fortalecedor en el cuerpo tiene una gimnasia especial para mujeres embarazadas. No todas las mujeres en términos posteriores sienten la fortaleza para asistir a un gimnasio o piscina. Tal gimnasia se puede realizar en casa. Es suficiente para preparar un espacio libre, encender su música favorita y sintonizar en positivo. Los ejercicios de complejo gimnástico para mujeres embarazadas son simples y seguros. Se componen principalmente de pendientes, desviaciones y oscilaciones. Realícelos sin apresurarse, sin problemas, tratando de sentir el trabajo de los músculos. Es muy importante no comprometerse de vez en cuando, pero regularmente.
El conjunto de ejercicios recomendados preparará el cuerpo de una mujer embarazada para el proceso de parto y ayudará a recuperarse rápidamente en el período de posparto.Durante tales ejercicios, el cuerpo de una mujer se enriquece con oxígeno, mejora el suministro de sangre a los tejidos e incluso fortalece el sistema inmunológico.
Esto último es muy importante, porque el organismo de la futura madre es muy vulnerable. Todos los recursos están destinados a tener un hijo, y el organismo materno a veces no puede protegerse de los agentes patógenos. Los cambios hormonales y la mayor necesidad de vitaminas y minerales aumentan la probabilidad de enfermedades inflamatorias de la nasofaringe y la cavidad oral. El dolor de garganta y frío, la amigdalitis y la estomatitis también son desagradables porque una mujer embarazada no puede usar todas las medicinas. La mayoría de los medicamentos están contraindicados en el embarazo.
Pero esto no significa que la futura madre no deba ser tratada. Simplemente elija los medicamentos con un alto perfil de seguridad. Estos medicamentos incluyen la compañía farmacéutica Lizobakt®, la compañía farmacéutica Bosnelek (Bosnia y Herzegovina). Contiene dos componentes naturales: lisozima y piridoxina. La lisozima se produce en nuestro cuerpo y es parte de la saliva, el fluido lagrimal, etc. Esta enzima es para nosotros una barrera antibacteriana natural.La piridoxina es una vitamina B6 que protege la mucosa oral de los efectos adversos y promueve su recuperación ante el daño.
Durante el embarazo piridoxina y su propia lisozima puede no ser suficiente para proteger completamente al cuerpo de enfermedades infecciosas e inflamatorias. En esta situación, Lizobakt® vendrá al rescate. El medicamento es un remedio eficaz para la inflamación de la membrana mucosa de la boca y la garganta, actúa sobre una amplia gama de patógenos y tiene un efecto inmunomodulador. Lizobakt® no interfiere con la composición de la microflora útil en el cuerpo de una futura madre, se combina con prácticamente cualquier otro medio y acelera la recuperación.
El uso del medicamento Lizobakt ® está permitido en todos los términos del embarazo y durante la lactancia. En la práctica de los niños, el medicamento se usa a partir de los 3 años, i.е. desde el momento en que el niño adquiere la capacidad de disolver la tableta de manera independiente.
El proceso natural del embarazo requiere una intervención mínima. Pero si aún es necesario, entonces debería ser un efecto suave de la droga más segura posible.Para que los niños te den la oportunidad de hacer gimnasia, imprime para ellos un coloreado en desarrollo "Las aventuras de la lisozima con fascinantes tareas lógicas y aritméticas". ¡Sé saludable y ten cuidado!
CONTRAINDICACIONES TIENEN
ANTES DE USAR
CONSULTAR CON EL ESPECIALISTA.
