Una salida muy interesante fue inventada por aquellos que quieren ingresar a la forma antigua después de dar a luz sin dificultades y ejercicios agotadores. Cualquier actividad física en los deportes o cualquier otra cosa debe traer placer. Y cuando trae alegría, y lo haces con deseo, entonces el beneficio de estos ejercicios se hace sentir de inmediato.
Slingotans: una especie de estado físico en el que la madre participa en movimientos de baile junto con el bebé, que se sienta en ella en una variedad de formas y tipos de cabestrillo. Y él está cerca, escucha el latido del corazón de mi madre, siente el olor familiar y el calor de su cuerpo, y mi madre está tranquila, la pequeña está bajo supervisión.
Está demostrado que esos "dos bailes" reducen la figura y le transmiten emociones positivas al pequeño. Esta dirección innovadora de la aptitud está ganando popularidad de manera constante en todo el mundo. Esta es una oportunidad para romper con los asuntos internos, cambiar a una dirección más dinámica, incendiaria y completamente diferente. Por cierto, estas clases entretenidas, especialmente en un grupo de personas de ideas afines con sus hijos que bailan, son una forma maravillosa de combatir la depresión posparto, que ahora es bastante común.
Está demostrado que esa figura "delgada" y "bailando juntos" trajo emociones positivas a un pequeño
Entre otras cosas, el punto importante de tales bailes es que la espalda del bailarín debe estar al nivel de los hombros hacia atrás. Este es otro plus de tales actividades. Al enderezar y fijar la espalda en el baile, simultáneamente se aprieta y se sostiene en los músculos del tono del abdomen, los muslos y tan importante después del nacimiento, los músculos de las nalgas. Y el bebé en la mochila le agrega peso, lo que ayuda a fortalecer aún más los músculos caídos. Después de esas lecciones, llevar a un niño a las manos es muy fácil y cómodo.
Cuando asista a clases, póngase ropa ligera y cómoda. Es deseable que sea hipoalergénico, no cause irritación durante los movimientos o cuando sudes. Es mejor usar algo de telas naturales. Piense con cuidado y elija la forma conveniente y óptima de la honda. Los modelos con la presencia de anillos no encajan. Es más conveniente tener una mochila o una bufanda. Recuerde que debe comer, como antes de cualquier deporte o baile, aproximadamente una hora antes que ellos. Un bebé puede tomar un refrigerio y media hora antes de las clases.
Un niño pequeño también deriva su "utilidad" de tales actividades, además del buen humor.Ya a esta edad fortalece incluso un aparato vestibular tan frágil, desarrolla un sentido del ritmo, una oreja musical, percibiendo todo lo que sucede como un juego interesante y emocionante.
Además, tales estudios a una edad tan temprana son excelentes medidas preventivas para el desarrollo de la displasia de cadera. Pero considera la edad del bebé. A esa actividad motora rítmica se les permite a las madres, cuyos hijos ya han crecido entre cuatro y cinco meses. Y en casa ya puedes tranquilamente tratar de "bailar", dar pasos inseguros con sus padres o tratar de bailar en las manos de sus padres bajo la música tranquila familiar. Aunque, como muestra la práctica, los niños rápidamente se acostumbran y aprenden a participar en una actividad tan divertida, como los Slingotans.
Es muy importante que tales danzas de baile sean determinadas y controladas por un instructor experimentado y conocedor. Los experimentos independientes sobre este tema son altamente indeseables. Además, el instructor debe mostrar y explicar al nuevo miembro del equipo cómo usar y arreglar correctamente su cabestrillo.
Otro punto importante, que requiere la atención del consultor para el tirachinas, es la corrección y la uniformidad de la distribución de la carga durante las clases.La gravedad del bebé ya es bastante notable, y de seis a siete kilogramos se siente con seriedad en la espalda de la mujer no preparada para los deportes. Por lo tanto, debe comenzar gradualmente, no realizar inmediatamente un conjunto completo de ejercicios de baile. De lo contrario, corre el riesgo de romperse la espalda. Tan pronto como sienta cansancio, dígaselo inmediatamente al entrenador. En general, escucha tus sentimientos. Y si sientes alguna incomodidad, habla inmediatamente sobre eso y deja de bailar.
Si el niño es caprichoso, descanse, descanse. Intenta interesarlo, cambiar su atención a algo. Y por favor, solo no te enojes. Su descontento se transmitirá al bebé, y, verá, el rugido durante el baile, que infectará a los otros pequeños bailarines, usted, absolutamente no lo necesitan. No intente realizar ejercicios diseñados para mantener el equilibrio de inmediato. No lo olvides, con tu bebé, y él sigue siendo muy frágil, y es poco probable que una honda suave lo proteja de tu incómoda caída.
Si el capacitador tiene experiencia y está comprometido con usted, habiendo desarrollado para usted un programa individual de clases, supervisa cuidadosamente su condición y le ayuda en todos los sentidos, entonces para los slingotans puede estar tranquilo.Incluso la corrección del paso de las clases de baile se puede remontar a los siguientes síntomas, cuyo inicio sentirá literalmente de inmediato. Al cabo de un día y medio, y tal vez antes, sentirá dolor muscular en la parte inferior de la espalda, las piernas, la espalda, las manos y el ligero temblor de las extremidades. No será más que un viejo tipo de fortaleza. Asegúrese de informar al instructor y describir el dolor. En uno o dos días habrá una sensación de ligereza, la fatiga desaparecerá gradualmente, y las tareas domésticas con una migaja y una familia le parecerán tan insignificantes que no lo agobiarán con monotonía. Junto con el estado general, el apetito mejorará. Tenga cuidado con comer en exceso. Aquí, lo mejor es sentarse en la dieta correcta.
La dirección de los movimientos de baile es muy diversa. Desde los movimientos más simples, suaves y rítmicos hasta la música para bailar composiciones en estilo indio y japonés. Salsa espumosa, flamenco rítmico y encantador, cha-cha-cha incendiario y muchos otros ritmos populares del mundo. También slingotans incluyen algunos movimientos y ejercicios de Pilates, yoga, aeróbicos.
