El tema de la lactancia materna siempre está abierto para la futura madre, porque es demasiado ambiguo. Algunos dicen que necesitas alimentar estrictamente por hora, otros, que hay una cierta cantidad de alimentaciones por día. Lo que es, cómo mantener al bebé, qué régimen del día apoyar - todas estas y muchas otras preguntas a menudo dan lugar a una visión distorsionada de la lactancia materna. La pediatra Valentina Alekseeva habló sobre los principales mitos asociados con este tema.
Mito número 1: una dieta estricta
Muchas personas piensan que durante la lactancia es necesario seguir una dieta estricta: verduras al vapor, alimentos bajos en grasa, etc. De hecho, no necesita agotar su cuerpo con prohibiciones y restricciones. Es suficiente para observar el equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono y no arriesgar, probando combinaciones inusuales de productos o cocina exótica.
Los productos más útiles para una madre lactante:
- Turquía
- Conejo
- Ternera
- Pescado blanco
- Queso cottage bajo en grasa
- Verduras (remolachas, con precaución)
- Frutas (a excepción de frutas cítricas)
- Queso duro
- Productos lácteos fermentados
Mito número 2: abundante comida
Se cree que después del parto, una madre joven debe continuar "comiendo por dos" mientras amamanta.De hecho, dicha dieta no afecta la calidad o cantidad de leche, sino la aparición de hinchazón y exceso de peso. La dieta correcta debe incluir 5-6 comidas al día en porciones pequeñas. El remedio popular más antiguo para agregar leche, té con leche, no es tan útil como se dice. Para causar la salida de leche, es suficiente beber algo caliente una hora antes de la alimentación: té, compota o caldo.
Mito n. ° 3: más fluido
Las madres jóvenes que sucumbieron a este mito, es necesario reducir su fanatismo: la primera regla de la lactancia materna adecuada: todo es bueno con moderación. Beba de acuerdo a las necesidades de su cuerpo y no llene a la fuerza el cuerpo con exceso de líquido que causa hinchazón y fatiga. Dichos métodos no solo no agregan leche, sino que también pueden causar daños. 3-5 litros de líquido por día pueden causar fallas en la lactancia, lo que hace que la leche no sea útil para el niño.
Mito # 4: un modo estricto de alimentación
La lactancia materna no se basa simplemente en saturar al bebé, sino en fortalecer la conexión espiritual entre la madre y el niño. Después de pasar 9 meses en el útero, el bebé está acostumbrado a ciertas condiciones y a una conexión inseparable con la madre, que, hablando condicionalmente, se reproduce en el proceso de alimentación.Por lo tanto es muy importante para dar al niño al pecho no está en el reloj, y fue entonces cuando éste lo solicite.
Mito №5: Figura en mal estado
Muchas mujeres se preocupan de que la lactancia materna puede causar insuficiencia hormonal en el cuerpo y, como consecuencia, aumento de peso rápido. De hecho, el mayor aumento de peso soportado durante el embarazo y después del nacimiento, durante el mes tarda unos 10 kg. el proceso de alimentación en sí es relativamente consumo de energía, por lo que el tiempo amamante, mayor es la posibilidad, por el contrario, volver rápidamente a sus viejos volúmenes, o incluso perder peso, incluso más. insuficiencia hormonal es posible si la madre interrumpe el proceso de la lactancia materna antes de tiempo - después de 2-3 meses después del parto.
Mito №6: El estrés afecta a la disponibilidad de leche
La influencia del estrés sobre la presencia de leche en las madres lactantes, y muy muy indirecta. Valentina Alekseeva, un pediatra: "En la generación de la leche afecta la hormona prolactina, que no tiene nada que ver con el sistema nervioso, sin embargo, con un fuerte estrés emocional puede disminuir los niveles de oxitocina, lo que resulta en una salida de la leche, y el bebé es más difícil de aspirar menudo en este momento las madres están pensando en .. destetepero no puedes hacer esto: chupar el pecho de un bebé ayuda al cuerpo a sobrellevar el estrés más rápido ".
¿Por qué desaparece la leche materna?
- Depresión posparto A menudo, la falta de lactancia debido al hecho de que la madre debido a la inestabilidad psicológica se niega a alimentar al niño, entonces la leche desaparece. En este caso, es necesaria la ayuda de un psiquiatra que tenga experiencia con esta dolencia. A medida que la depresión retrocede, la leche vuelve.
- Alimentando por hora. Las madres jóvenes, debido a su inexperiencia, pueden alimentar al bebé a ciertas horas, pero esto no es suficiente. La frecuencia de la alimentación puede afectar la producción de leche: cuanto más a menudo el bebé toma el pecho, más alimentos se produce.
- Mala nutrición. Si la madre come poco o consume muchos productos grasos y cancerígenos, la leche puede desaparecer. Trate de mantener el equilibrio de BJU (proteínas, grasas, carbohidratos - prim.red) durante la lactancia.
- Medicinas. Si una madre joven se enferma, es necesario controlar la composición de los medicamentos que toma. Algunas drogas pueden reducir la lactancia, deben evitarse.
Si nota que durante el período de alimentación, la producción de leche comenzó a disminuir, consulte a un médico.
¿Y crees que estos mitos están justificados, o vale la pena seguir ciertas reglas durante la lactancia?
