Concebir un bebé hay un momento menos crucial que durante su gestación, nacimiento y la formación continua, porque era en la concepción del bebé recibe la información genética básica que ofrece para todos sus futuros datos no sólo en el desarrollo, sino también acerca de la salud. Y, aunque el bebé lleva las mujeres, los hombres también deben pensar en la salud de sus hijos, y recibir la formación necesaria. Debe recordarse que el cromosoma X que determina el sexo del bebé es responsable del padre y el 50% de las futuras migas depende del estado del papa.
La mayoría de los médicos recomiendan comenzar la preparación para la concepción al menos seis meses antes del evento, de modo que los organismos de ambos padres tengan tiempo para liberarse de las sustancias nocivas, el alcohol y la nicotina.
Al planificar el embarazo, las vitaminas para los hombres no son menos importantes que para las mujeres, pero deben tomarse correctamente.
¿Por qué los hombres necesitan vitaminas y deben tomarse?
La planificación del embarazo es una etapa importante de la que depende la vida futura del bebé, y las vitaminas para los hombres durante este período son extremadamente importantes.
La falta de vitaminas, así como la presencia de malos hábitos, reducen el nivel de fertilidad masculina y crean muchos problemas con la potencia y la producción de esperma saludable. Es por esta razón que a menudo surgen problemas con la concepción, ya que la deficiencia de elementos importantes hace que los espermatozoides sean débiles, inferiores o inviables, y los intentos de concebir un bebé son ineficaces.
Tomar complejos vitamínicos especiales o ciertos tipos de vitaminas y minerales para hombres es necesario durante al menos tres meses antes del inicio previsto del embarazo, así como para las mujeres.
En presencia de malos hábitos, como fumar y beber alcohol, así como varias enfermedades crónicas, el período de preparación para la concepción puede aumentarse a 6-8 meses.
En la planificación normal del embarazo, el médico designa un examen a ambos futuros padres y, después de evaluar su salud, prescribe los medicamentos necesarios para la curación, la limpieza de toxinas y el tratamiento de enfermedades existentes.
Por supuesto, cuando se planifica el embarazo, al hombre se le asignan las vitaminas necesarias para crear el equilibrio adecuado de sustancias en el cuerpo.
El nombramiento de complejos vitamínicos o ciertos tipos de vitaminas es necesario en los siguientes casos:
- nutrición desequilibrada y el uso de productos monótonos, así como al observar una dieta, por ejemplo, en enfermedades del sistema digestivo o endocrino;
- presencia de síndrome de fatiga crónica;
- problemas con la potencia o baja calidad de los espermatozoides;
- inmunidad debilitada y la aparición de resfríos frecuentes;
- uso de bebidas alcohólicas, fumar y la presencia de otros malos hábitos que envenenan el cuerpo.
Es después del examen que el médico determinará qué vitaminas se deben tomar, porque cada una de ellas realiza su propia función, estrictamente definida, incluso durante la concepción de una nueva vida.
¿Qué vitaminas se necesitan?
A veces, un médico designa complejos multivitamínicos especiales para los hombres, pero la mayoría de las veces durante el entrenamiento requiere el uso de ciertos tipos de vitaminas o sus grupos, si su deficiencia fue identificada durante la encuesta.
Se requiere incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas faltantes.
La vitamina A para los hombres cuando se planifica el embarazo es particularmente importante, porque depende de ello:
- corregir el desarrollo fetal en la etapa embrionaria;
- correcta formación y funcionamiento de los huesos, el sistema nervioso, los riñones, los pulmones, el sistema circulatorio, el corazón, el sistema respiratorio
Para reponer el nivel de vitamina A que falta, a excepción de los medicamentos especiales, se recomienda que un hombre use zanahorias, nueces, vegetales y frutas rojas, productos lácteos, huevos e hígado.
Las vitaminas del grupo B responden:
- para la saturación de sangre con oxígeno;
- para la formación del sistema nervioso central del bebé;
- para el desarrollo del cerebro
Si las vitaminas de este grupo son insuficientes, se deben agregar nueces, carne, plátanos, legumbres, huevos, hígado y productos lácteos a la dieta.
La vitamina C cuando se planifica el embarazo para hombres es muy importante, por lo que su nivel en el momento de la concepción debe ser necesariamente normal, ya que depende de ello:
- El valor completo y la estabilidad de la información genética transmitida al feto.
- Asimilación de las migas de hierro del cuerpo.
- El estado del sistema inmune y la resistencia del cuerpo.
Puede reponer la deficiencia de vitamina C comiendo frutas cítricas, repollo, fresas y fresas, manzanas, kiwi, ajo silvestre.
Es importante saber la tasa diaria. Por ejemplo, si un hombre que lleva un estilo de vida saludable al día es suficiente para 90 mg de ácido ascórbico, entonces el fumador necesita al menos 125 mg.
Vitamina E necesaria para cualquier organismo para crear una protección de las células y combatir los radicales libres. Tocoferol cuerpo humano puede ser obtenido a partir del aceite de hígado y mantequilla, carne, leche y cereal. El hombre por día debe ser inferior a 10 UI.
Vitamina F para el cuerpo de un hombre durante la planificación del embarazo es importante, ya que estimula la maduración del esperma sano y fuerte, y también facilita el proceso de concepción, como la fuerte esperma es más fácil de penetrar en el óvulo.
Para aumentar la cantidad de vitamina en el cuerpo en la necesidad de dieta para agregar más pescado, especialmente el salmón, la trucha, atún, sardina, arenque, y el uso de aceite de lino.
No menos importante al planear el embarazo, son también minerales, ácidos y elementos traza, tales como:
- Zinc responsable no sólo de la motilidad del esperma, sino también la condición del cabello, las uñas y la piel pureza del futuro bebé. La deficiencia de zinc puede causar malformación de los órganos internos del feto durante el periodo de su desarrollo. Además, a saber zinc estimula la producción de testosterona.Para aumentar el contenido de zinc en el cuerpo se pueden utilizar en la semilla de calabaza, de sésamo y sandía, chocolate y cacao, cacahuete, carne magra, germen de trigo, las ostras y el hígado bovino.
- Ácido fólico aumenta en gran medida las posibilidades de concebir con éxito un bebé sano, ya que causa la muerte de espermatozoides defectuosos o mal en los hombres. Elevar el contenido de ácido fólico es posible gracias a la alimentación aguacates, espárragos, de color verde oscuro (por ejemplo, la lechuga, la espinaca), el brócoli, las zanahorias, el color y las coles de Bruselas, judías, calabazas, frutas cítricas, lentejas y guisantes, apio, remolacha y frutos secos. Más: ácido fólico al planear el embarazo →
- Selenio es un microelemento único capaz de mantener un alto nivel de actividad sexual incluso en hombres mayores. Con el fin de aumentar su nivel en el cuerpo, se recomienda utilizar muchos tipos de legumbres, trigo, maní, arroz, huevos, maíz, lentejas y trigo sarraceno, las nueces, los diferentes tipos de col, almendras.
Si es necesario llevar a cabo una terapia vitamínica más completa en la etapa de planificación del embarazo, el médico puede designar un complejo vitamínico especial para un hombre,cuyo objetivo es resolver el problema de la escasez de sustancias importantes en varias direcciones a la vez, lo que aumenta las posibilidades no solo de una concepción exitosa, sino también de un mayor desarrollo del bebé.
Complejos vitamínicos para hombres
La farmacología moderna ofrece una variedad de diferentes medicamentos que ayudan a los hombres a aumentar no solo su propio nivel de salud, sino también las posibilidades de concebir un bebé saludable.
Por supuesto, cada médico prescribirá un remedio estrictamente definido después del examen, pero los más populares entre los complejos vitamínicos para hombres cuando planean un embarazo son:
- Alfabeto. En la composición de esta preparación hay 9 minerales importantes y 13 vitaminas, pero, además, también tiene ginseng siberiano saludable para los hombres. El complejo mejora perfectamente la potencia y el nivel de resistencia, y también fortalece el sistema inmunológico.
- Vitrum Prenatal. El medicamento contiene ácido fólico, que mejora la calidad de los espermatozoides y la fuerza de las células espermáticas, y también aumenta su número, a la vez que proporciona a las células el conjunto correcto de cromosomas y aumenta la probabilidad de concebir un bebé sano.
- Orthomol Fertil plus. Este complejo, además de las vitaminas necesarias, incluye minerales útiles para los hombres, lo que contribuye a mejorar la calidad de los espermatozoides y aumentar la movilidad y la fuerza de los espermatozoides.
- Spematon (Speraton). La droga es un complejo vitamínico no hormonal que aumenta la fertilidad y estimula la producción de hormonas masculinas. El uso del agente permite aumentar la movilidad de los espermatozoides y su cantidad en el semen.
- Spermstring. A menudo se usa en la preparación para la concepción, porque mejora el trabajo del sistema reproductor masculino y la calidad de los espermatozoides. Además, el medicamento ayuda a fortalecer el sistema inmune, aumenta la potencia y se utiliza a menudo en el tratamiento de la infertilidad masculina.
La planificación del embarazo es un paso importante hacia la creación de una nueva vida y debe ser aprobada por ambos futuros padres a fin de proporcionar a sus hijos una vida saludable.
Los hombres deben abordar este importante tema sin menos responsabilidades que las mujeres, porque dos personas participan en la concepción y el bebé heredará la información genética de ambos padres. Por esta razón, es importante acercarse al momento de la concepción sano y lleno de fuerza.
Autor: Irina Vaganova, doctora,
especialmente para Mama66.com
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