Una mujer embarazada intenta diversificar su dieta, incluidos los alimentos con un alto contenido de nutrientes y minerales. Los líderes indiscutibles en presencia de vitaminas son las frutas y verduras. Los más útiles son las frutas de temporada. Después de las primeras heladas, un caqui es especialmente valorado.
Las futuras madres necesitan saber si es posible comer caqui durante el embarazo y, de ser así, cuál es el beneficio para ella y para el niño.
Los beneficios de la fruta
Hay alrededor de cien variedades de caquis. Al cultivar fruta se valora no solo la fruta en sí, sino también sus granos. A la venta caqui aparece con el comienzo del clima frío. Los médicos otorgaron un caqui de segundo lugar honorable después de los cítricos en términos de estado nutricional. Debido al contenido de una gran cantidad de vitaminas, micro y macro elementos, un caqui es especialmente útil para las mujeres que esperan el nacimiento de un bebé.
Caqui es rico en vitaminas:
- A (caroteno): se requiere para preservar la belleza de la piel, la visión de la futura madre y también para el crecimiento y el correcto desarrollo intrauterino del feto;
- C (ácido ascórbico): fuente de inmunidad en el período de mayor morbilidad;
- PP (ácido nicotínico y vitamina B3): para formar el metabolismo correcto, normalizar la actividad del sistema nervioso, controlar el mantenimiento del colesterol,mejora de la circulación sanguínea.
También el caqui es rico en potasio (mantiene el nivel necesario de agua en el cuerpo, normaliza la actividad del corazón) y magnesio (afecta el trabajo del sistema nervioso, el corazón y los vasos sanguíneos, así como el estado de los dientes).
Los principales minerales en el caqui, que son extremadamente necesarios para una mujer embarazada, son el hierro y el yodo. Con la falta de este último, las patologías tiroideas pueden ocurrir tanto en la futura madre como en el feto. El hierro mantiene el nivel necesario de hemoglobina en la sangre.
Persimmon previene la aparición de anemia, que puede interrumpir el intercambio de oxígeno entre la madre y el bebé y llevar a la hipoxia fetal.
Persimmon tiene otros efectos positivos en el cuerpo:
- Fortalece el músculo cardíaco, lo que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco de la futura madre.
- Reduce el edema y elimina el exceso de agua del cuerpo. Lea más sobre edema →
- Restaura el sistema nervioso con neurosis y combate el insomnio.
- Elimina la inflamación de la mucosa del tracto digestivo.
- Previene la aparición de diarrea.
- Reduce el tono uterino, lo que evita la amenaza de interrupción del embarazo.
¿El caqui siempre es útil durante el embarazo?
A pesar de todas las propiedades positivas de esta fruta, también tiene un efecto negativo en el cuerpo. Esto puede no afectar a todas las mujeres embarazadas. El grupo de riesgo incluye futuras madres que sufren de diabetes y problemas con el trabajo del tracto digestivo.
Persimmon es un alergeno bastante fuerte. Las consecuencias de su uso se pueden expresar en forma de erupciones, enrojecimiento, picazón, piel seca.
A veces, con una reacción alérgica grave, puede producirse hinchazón de Quincke. Por lo tanto, las mujeres que son alérgicas al embarazo deben dejar de consumir demasiada fruta durante el embarazo. Si no surgieron reacciones negativas a los caquis, entonces puede usarlo en cantidades razonables.
Persimmon es un producto bastante rico en calorías. Por lo tanto, las mujeres con sobrepeso o propensas a la gordura deben ser excluidas de la dieta. En 100 gramos de fruta contiene alrededor de 70 calorías.
Las mujeres embarazadas son propensas a un aumento de peso rápido al ajustar el cuerpo durante la carga del niño. Esto no debe asustarse si el peso se ajusta dentro de los límites de la norma. De lo contrario, los kilos de más pueden afectar negativamente la salud del futuro bebé.
Cuando la madre del futuro aumento de peso del feto puede sufrir de trastornos metabólicos en el cuerpo de la madre. Caqui contiene grandes cantidades de glucosa, por lo tanto, tiene un impacto negativo en las mujeres, los pacientes con diabetes mellitus. En tal situación, es necesario no limitar el uso y eliminar por completo los alimentos de la dieta.
No se debe comer la fruta para las mujeres embarazadas que se ven afectadas por el estreñimiento. Durante la gestación el tracto gastrointestinal ya está sujeto a diversos tipos de abuso. El caqui a menudo causa estreñimiento.
Vale la pena prestar atención a la elección correcta de la fruta al comprar. Tienes que comprar solo la fruta madura, no podrida. Si compra una fruta verde, puede tener un trastorno intestinal.
Persimmon contribuye al desarrollo apropiado del niño en el útero. Y, si no hay contraindicaciones para su uso, entonces la futura madre, cuando llegue la temporada, mime a usted y al bebé con deliciosas frutas.
Autor: Yana Martynenko,
especialmente para Mama66.com
Las frutas y las bayas son el principal proveedor de vitaminas durante el embarazo. Persimmon para mujeres embarazadas es una baya ambigua.A pesar del mantenimiento de microelementos útiles en esta fruta, su uso no siempre es deseable. Esto se debe al exceso de contenido en el caroteno de caqui, la vitamina A, que puede dañar seriamente al futuro niño. Por lo tanto, en el primer trimestre del embarazo, no puede comer más de la mitad de la fruta por día, y luego, no más de dos. De lo contrario, la reacción de una mujer a un caqui puede ser individual, aunque generalmente no hay problemas con su uso. Los caquis pueden comer dentro de límites razonables durante todo el embarazo, si la futura madre no tiene problemas con los intestinos.
Video útil sobre los beneficios de los caquis
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