Belleza

Una nutrición adecuada - 7 productos para una piel hermosa

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Los expertos dicen que una nutrición adecuada es garantía de salud y belleza, y que todo lo que nos llega en el estómago afecta directamente la apariencia de nuestra piel. Así que la próxima vez que vaya al supermercado, asegúrese de poner estos 7 productos útiles en la canasta que pueden rejuvenecerlo. ¿Quieres lucir joven y bella? ¡Te ayudaremos!

Dieta para la piel

Todo el mundo sabe que una dieta adecuada es muy bueno para el cuerpo, pero pocos saben de la existencia de ciertos alimentos que pueden hacer que su piel joven, vibrante y radiante. dermatólogos calificados dicen que pueden encontrar comida en un supermercado normal, que le protegerá de los rayos UV, aliviar la inflamación de la piel y ayudar a prevenir que la piel se reseque. ¡Aquí hay 7 productos populares que pueden hacerte una verdadera belleza!

Blackberry

Blackberry es rico en flavonoides y vitamina C. El uso diario ayuda a los procesos de reducción de mora que se producen en las células de la piel. Además, moras contienen vitaminas que pueden restaurar el equilibrio óptimo de la grasa en la piel, lo cual es muy importante para aquellas personas que sufren de acné (acné).

Aceite de linaza

El aceite de linaza contiene ácidos grasos omega-3, que tienen un efecto positivo en la piel, ayuda a reducir la inflamación y funciona como un hidratante de la piel. El aceite de linaza se puede encontrar en las tiendas de nutrición adecuada o en farmacias, entre las vitaminas y los aditivos alimentarios.

Batatas (batata)

Las batatas son una excelente fuente de vitamina C, que hace que la piel luzca juvenil y flexible. Además, las batatas ayudan a la piel a lidiar con las diversas consecuencias de la mala ecología.

Mango

La próxima vez, cuando quieras jugar en el "rompecorazones", no olvides agregar a tu dieta una fruta como el mango. Aumenta la producción de colágeno, que suaviza la piel y elimina las arrugas. El mango también contiene carotenoides que mejoran el color de la piel decolorada, por lo que es joven y saludable. ¿Buscando un producto para el cuidado de la piel? El mango no solo es uno de los productos de una nutrición adecuada: la máscara de esta fruta limpia perfectamente los poros y refresca la cara.

Almendras

Las almendras se consideran un elemento importante de una nutrición adecuada para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares. Pero además de eso, al ser una excelente fuente de vitamina E, las almendras protegen bien la piel de los rayos ultravioleta.Trate de añadir algunos de sus la mayoría de las ensaladas o simplemente llevar un puñado de nueces almendras y utilizarlos como un aperitivo.

granos de cacao

Los granos de cacao ayudan a aumentar el flujo de sangre a la piel, por lo que se hace más suave. Además, el cacao contiene sustancias anti-envejecimiento que ayudan a evitar o suavizar las arrugas existentes. Por cierto, siempre y chocolate contiene cacao, sino que también puede ser atribuido a uno de los productos de una buena nutrición, pero esta afirmación se aplica sólo al chocolate negro natural.

aguacate

El aguacate contiene aceites esenciales de niacina y que mantienen la elasticidad de la piel. Además, se cura la aguacate secan la piel, cabello y uñas.

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