Salud

6 hechos asombrosos sobre los beneficios del yoga

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Mejora la memoria, la armonía mental, salud física y fuente inagotable de energía - estos sólo son algunas de las ventajas que nos da el yoga, pero no es todo ... Estoy seguro de que han oído que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, la mente y el alma, pero no hay otro beneficio esta antigua enseñanza.

Yoga, que no sabías

Ofrecemos aprender más sobre los beneficios del yoga y sumergirnos más profundamente en este mundo misterioso.

Longevidad

Se cree que las personas que practican yoga viven mucho más que otras. Esto se debe en gran medida al empleo permanente, que ayudan a expandir los pulmones a través del ejercicio Kapalabhati (respiración abdominal profunda) - lo cual es muy bueno para el corazón. El efecto es tan fuerte que la práctica regular puede conducir a una disminución de la frecuencia cardíaca durante y después de la escuela.

Respirando

¿Alguna vez has oído hablar de la fosa nasal dominante? El hecho es que durante uno de los orificios nasales de respiración se abre más amplio (dominante) que el otro. La dominación cambia aproximadamente cada 20 minutos durante el día. Se cree que, si bien el derecho apertura fosa nasal más, somos más activa, emprendedora y alegre.Cuando domina la fosa nasal izquierda, estamos relajados y tranquilos. Resulta que hay diferentes técnicas de respiración para regular la apertura de ambas fosas nasales con el fin de crear un equilibrio en el sistema nervioso.

Vida sexual

Si quieres revitalizar tu vida sexual, puedes dedicar más tiempo a saludar al sol (surya namaskar). Cada vez más estudios de científicos confirman el uso incondicional del yoga para la vida íntima al mejorar la salud general del sistema cardiovascular. Es difícil de creer, pero los estudios pueden prevenir e incluso curar algunos problemas sexuales. También puede mejorar el orgasmo con ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico (mula bandhi), que, según los expertos, es mucho más eficaz que los ejercicios similares de Kegel.

Clases con mascotas

Sí, existe algo así como "Doga": este es un tipo de yoga que se practica para lograr la armonía entre el hombre y su mascota. Por primera vez, el doga yoga fue enseñado en Nueva York en 2002 por Susie Teitelman con su cocker spaniel. Durante el entrenamiento, los perros pueden realizar poses de forma independiente, junto con el maestro o con su maestro. ¡Ahora sabes qué sorprender a tu amigo de cuatro patas!

Yoga desnudo

Por supuesto, esto no es para todos. Pero la cantidad de fanáticos del yoga desnudo crece constantemente. Ahora esas clases son muy populares en América y Europa. Para estos fines, existen clases especiales de yoga en las que puedes realizar asanas "en las que la madre dio a luz". Es difícil para una persona común decidir tal paso, pero las personas que se han ganado están encantadas con esa experiencia. Se cree que las clases de yoga desnudo ayudan a comprender y amar mejor a su cuerpo, ayudan a elevar la autoestima y establecen relaciones íntimas con personas de su propia comunidad. Si buscas una emoción y un nuevo amigo, ¡prueba el yoga desnudo!

Juventud Eterna

El yoga es tu oportunidad de lucir más joven. La práctica constante ayuda a revertir ciertos procesos de envejecimiento del cuerpo, como el aumento de la acidez, el daño celular y la inflamación de los tejidos, lo que a su vez puede conducir a enfermedades graves. Los estudios han demostrado que los ejercicios constantes de yoga a largo plazo pueden ralentizar todos estos procesos y rejuvenecer significativamente la piel.

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