Estás en el camino correcto si decidiste abordar seriamente tu figura, es decir: deja de hacer pereza, deshacerte del exceso de peso e ir al gimnasio. ¿Pero sabes qué? Los clubes deportivos y los gimnasios están lejos de ser los mejores lugares para realizar su objetivo.
¿Por qué no tiene sentido comprar una suscripción al gimnasio?
Para muchas niñas, asistir a clubes deportivos, sobre todo después de las vacaciones, se convierte en un verdadero reto, ya que simplemente están llenos de gente, que de repente se acordó de que en la primavera de arco, y una urgente necesidad de hacer algo con su figura, que no les importó en los últimos seis meses . Debido a todos estos recién llegados grupo de la aptitud para los globos oculares anotó atletas novatos, y en el gimnasio que necesita para defender el lugar para hacer ejercicio en su gimnasio favorito.
Además, no olvidaremos lo costosos que son los gimnasios o centros de fitness. En promedio, el empleo en el club deportivo 3-4 veces a la semana son 50 a $ 100 mensuales. De acuerdo, este dinero se puede encontrar en otra aplicación.
¿Qué debería hacer? Después de todo, desea no sólo para estar sano, lucir bien, sino para entrar en sus pantalones vaqueros viejos con facilidad.Por supuesto, puede sentarse en una dieta vegetariana, pero sin ejercicios físicos todavía no puede hacer.
Pero el hecho es que no necesita un gimnasio para deshacerse del exceso de peso o mantener una forma óptima. Puedes practicar las mejores técnicas deportivas y obtener consejos de expertos en casa, sí, sí, en tu cómodo entorno hogareño. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer esto.
DVDs
¿Crees que en el centro de la sala de estar es imposible practicar deportes de forma cualitativa? Estás equivocado Si encuentra en la venta o descarga en la red DVD con el entrenamiento de la famosa instructora de fitness Jillian Michaels (Jillian Michaels), entonces sudará, repitiendo los ejercicios recomendados para todos los que quieran adelgazar.
Sí, y lo más sorprendente es que, junto con los discos, se pone a disposición de un entrenador personal y de varios programas de ejercicios individuales. Por lo tanto, no hay necesidad de empujar en un pasillo con otras personas que lo distraen de las clases o huelen mal.
Además, el entrenamiento con DVD está diseñado para diferentes niveles de entrenamiento para principiantes. Por lo tanto, usted mismo puede elegir la carga que desea recibir de la clase.
No tienes mucho tiempo? Demasiado no es un problema.Hay muchas lecciones en video que pueden agotarlo en solo 30 minutos.
Auto estudio en casa
Seamos francos, los viajes al gimnasio a veces son simplemente molestos. Es necesario ir o para ir (a menudo en lugar de mal tiempo), encontrar una plaza de aparcamiento, empujar en el vestuario y soportar todavía una gran cantidad de pequeños problemas que emanan de otras personas, que también llegó a la práctica.
Cuando estás solo en un entorno hogareño cómodo, todos los problemas mencionados simplemente desaparecen. Usted puede usar lo que quiere, mira como te gusta, y que no es necesario dedicar tiempo a los cargos y la carretera (que es una gran ventaja para los meses de invierno).
Así que si usted compra varios equipos deportivos (un par de pesas, saltar la cuerda y otras menudencias), se encuentra en Internet un par de complejos de ejercicio físico adecuado, descargar su música favorita y convertido en una práctica regular su figura en el momento conveniente para usted, usted puede lograr excelentes resultados sin tener que ir a la gimnasio
Entrenamientos en la calle
No estás siendo encerrado, ¿verdad? Entonces por qué no descubrir todo el encanto del mundo exterior, donde las oportunidades para los deportes son infinitas.Correr, caminar rápido, andar en bicicleta: use todas las actividades físicas que pueden reemplazar la suscripción al gimnasio. Por supuesto, no todos los ejercicios se pueden hacer en el invierno, pero créanme, incluso el simple caminar puede ser un excelente entrenamiento cardiovascular que fortalecerá su salud y lo hará sentir mucho mejor.
