Rizos rotos y sin brillo: un problema familiar para muchas mujeres. Su solución es imposible sin un suministro completo del cuerpo con vitaminas. El más importante de estos es el tocoferol. Mejor conocido como vitamina E, para el cabello desempeña el papel de "agua viva", lo que contribuye a su recuperación activa, fortalecimiento y crecimiento.
Puede comprarlo en la farmacia en forma de cápsulas, ampollas o solución. Además, el tocoferol está presente en muchos productos y es parte de los cosméticos. Sugerimos que se familiarice con las propiedades útiles de esta vitamina y formas efectivas de su aplicación.
Beneficios de la vitamina E
El tocoferol mejora la circulación de la sangre y estimula el proceso de renovación de las células del cuerpo. Cuando se ingiere, y especialmente cuando se aplica tópicamente, tiene los siguientes efectos:
- crea un aumento del flujo sanguíneo y normaliza la circulación de la linfa en la piel de la cabeza;
- mejora el transporte de oxígeno a los folículos capilares;
- ayuda a mantener una cantidad suficiente de humedad dentro de las células;
- activa la síntesis de colágeno
Debido a estos procesos, el cabello se vuelve más liso, su elasticidad y elasticidad aumentan, y las puntas de las puntas desaparecen.Gracias a la calidad de la nutrición de los folículos pilosos es la pérdida reducida y acelera el crecimiento de los rizos.
Además, la vitamina E tiene un efecto beneficioso en el cuero cabelludo. daños y defectos menores se recuperan más rápido, dejando el picor y la sequedad, la reducción de la cantidad de caspa.
Tocoferol ayuda a restaurar no sólo el pelo, sino también la salud de las uñas. Cuando se usa con regularidad, los fortalece, haciendo fuerte y brillante.
Fuentes naturales de vitamina E
Puede obtener el cuerpo que necesita tocoferol de muchas maneras. El más natural de ellos es el consumo de alimentos ricos en vitamina E. La comida útil incluye:
- verduras frescas y verduras - zanahorias, rábanos, pepinos, col, cebollas, espinacas, lechuga, brócoli, perejil y eneldo.
- Productos de origen animal, tales como: leche, huevos (especialmente la yema de huevo), el hígado.
- Pescados y mariscos - calamar, perca, salmón, anguila.
- Cereales y legumbres - alforfón y avena comida, frijoles, guisantes, germen de trigo.
- Los aceites vegetales - girasol, semilla de algodón, de oliva, de sésamo. Para asimilar todas las vitaminas, es importante no utilizar el aceite para freír y para añadir a las ensaladas y otros platos que no pasan el tratamiento térmico.
- Nuts - cedro, nueces, avellanas, almendras, pistachos, cacahuetes.Además, las semillas de girasol, calabaza, sésamo son útiles.
Curiosamente, el tocoferol también se encuentra en algunas hierbas y plantas. Es por eso que muchas recetas nacionales ofrecen usarlos para fortalecer y activar el crecimiento del cabello. Por lo tanto, la vitamina E necesaria para el cabello se puede obtener de las hojas de frambuesas, dientes de león, ortigas, espino cerval de mar, escaramujos.
La medicina tradicional recomienda que ingiera decocciones de estas plantas y las enjuague con cabello después del lavado. Pero recuerde que incluso los ingredientes naturales pueden causar alergias y otras contraindicaciones individuales.
¿Cómo usar la vitamina E para el cabello?
Ajustar la cantidad de tocoferol que se suministra con los alimentos es difícil. Por lo tanto, será más fácil y más efectivo usar vitamina E para el cabello en forma de productos farmacéuticos. Para la administración oral, puede comprar cápsulas con diferentes dosis del ingrediente activo (0.1, 0.2 o 0.4 g).
Se utilizan teniendo en cuenta el hecho de que para un adulto la norma diaria máxima es 1 g de tocoferol. Uno no puede tomar más de 0.4 g de la droga.
¡Presta atención! Para evitar la hipervitaminosis, tome Vitamina E solo después de consultar a un médico.
Con una grave escasez de tocoferol, el medicamento se puede administrar como inyecciones intramusculares. Este método de tratamiento se usa para las formas olvidadas de alopecia (pérdida anormal de cabello) y seborrea. Hacer las inyecciones sin acuerdo con el médico tratante es inaceptable.
Otra forma de usar vitamina E es un aceite especial. Se llama "acetato de alfa-tocoferol". Significa tomar dentro de 1 pt l. por día.
Aquellos que dudan de la presencia de una deficiencia de tocoferol, pero quieren apoyar al cuerpo con vitaminas, es mejor usar complejos especiales. Contienen sustancias perfectamente equilibradas (microelementos, minerales, vitaminas), necesarias para la salud y la belleza. Entre ellos, puede elegir medicamentos destinados específicamente a combatir la fragilidad y la caída del cabello. Más sobre vitaminas contra la caída del cabello →
Además de la ingestión, la vitamina E para el cabello se usa activamente para la aplicación tópica. Para ello, puede comprar cosméticos medicinales (champús, bálsamos, máscaras) o preparar el medicamento usted mismo, usando una solución en ampollas o enriquecido con aceite de tocoferol.
Champús con vitamina E
Los cosméticos médicos especiales, como regla, no son baratos. Por lo tanto, muchas mujeres prefieren simplemente agregar vitaminas a sus champús favoritos. A continuación hay varias maneras de preparar y usar dicha herramienta.
Receta número 1: "De prisa"
Para preparar rápidamente un champú que lo cuide, tome una ampolla de vitamina E (puede reemplazarla con unas gotas de aceite de acetato de alfa-tocoferol) y mezcle con la parte de champú necesaria para lavar el cabello. Luego, aplique el producto a los rizos húmedos.
Es deseable prestar atención a la zona de la raíz, masajeándola suavemente con las yemas de los dedos. Después de 3 minutos, lava el cabello con agua corriente.
¡Importante! Shampoo debería ser simple. Si mezcla vitamina E para el cabello con un agente "2 en 1", puede neutralizar el efecto del tocoferol.
Receta n. ° 2: Cóctel de vitaminas
Para preparar un champú vitamínico complejo, necesitará:
- tocoferol - 3 ampollas;
- retinol (vitamina A) - 3 ampollas;
- aceite de huesos de uva y jojoba - 1 cucharadita cada uno;
- Las vitaminas РР, С, В9, В12, В6, В5 - por 1 ampolla;
- adecuado para usted champú diario - 1 botella de 250 ml.
Todos los componentes deben verterse en una botella de champú y agitar el producto varias veces vigorosamente hasta que se obtenga una masa homogénea.Luego, antes de cada uso, se debe agitar nuevamente.
Que las vitaminas son mejor se utiliza champú para el pelo asimilado como sigue: la primera parte se aplica al cabello a lo largo de toda la longitud, espumado y se enjuagó, a continuación, el agente se aplica una segunda vez y se deja durante 6-8 minutos. Al final del tiempo de exposición, el cabello se lava con agua tibia.
El resultado de la aplicación de champús vitamínicos se manifiesta después de 3-4 semanas. En el período de tratamiento a abandonar el tratamiento térmico agresivo de cabello - utilizar un rectificador, secador de pelo de alta potencia.
Máscaras
Cuando los signos de daño significativo del cabello (rotura, una pérdida fuerte) y el deslustre y ralentizar su crecimiento es deseable añadir los procedimientos máscara cuidador vitamina. Deben hacerse cada dos días durante un mes, luego necesita un descanso de 3-4 semanas. La receta de los fondos depende del problema en cuestión, considerar algunas de las mascarillas médicas más eficaces.
Contra puntas abiertas
Es necesario calentar el líquido a 100 ml de miel, añadir el pelo vitamina E (solución oleosa 1 hr. L.) y el artículo 2-3. l. aceite de bardanaTodos los componentes se mezclan y se aplican a una hebra seco (toda la longitud) para champú.
Herramienta de reposar por 30 minutos bajo una tapa de plástico y una toalla, a continuación, lavar con agua caliente. A la solución aceitosa era más fácil de lavar, se recomienda que la ligera espumado champú sobre el cabello seco y luego se enjuaga con agua.
De la pérdida de cabello
Para preparar la máscara con la vitamina E a partir de la pérdida de cabello, tomar 30 g de flores de manzanilla secas y ortiga fresca, llenarlos con agua (200 ml) hirviendo y dejar durante 30 minutos. Luego la infusión se filtra y se coloca en pan de centeno rancio (20 g). Después de remojar se amasa hasta que esté uniforme, y añadir 1 tocoferol vial.
La papilla resultante se aplica al cabello durante 40 minutos. Lave la máscara con agua tibia sin usar champú.
Para un crecimiento activo
Si tu cabello está creciendo demasiado lentamente para estimular a prepararse máscara de la vitamina con la mostaza. Para hacer esto, toma 1 cucharadita. solución de aceite retinol y tocoferol, agregar a ellos 1 cucharadita. polvo de mostaza seca y una yema de huevo. Mezcle bien todos los ingredientes y aplique el producto sobre las raíces secas del cabello.
Máscara dejar actuar durante 20 minutos, pero si hay una fuerte sensación de ardor, se debe lavar inmediatamente. Para lavar el cabello use agua tibia y un champú normal.
Máscara nutritiva contra el deslustre
rizos de retorno vivirán combinación de vitaminas brillo, crema agria y los ingredientes herbarios. Para esta máscara, primero debes preparar una decocción de raíz de bardana. A este material en bruto se vierte agua hirviendo en una proporción de 1: 3, y se hirvió durante 40 minutos.
Después de que el caldo se haya enfriado, se filtra y se miden 100 ml. Si obtiene un residuo, puede almacenarlo en el refrigerador (pero no más de 5 días). El caldo se añadió a 1 vial de tocoferol y retinol, 3 cucharadas. l. crema agria y 1 cucharadita. de aceite de oliva.
La mezcla se aplica al cabello seco, extendiéndose en toda la longitud. Para activar los bloqueos de exposición cubiertas de celofán y se ató una toalla en la parte superior. Lavar la máscara después de 30 minutos con agua y champú.
La vitamina E para el cabello, con uso regular, puede convertirse en una verdadera cura milagrosa. Pero no se olvide que la principal influencia en la salud de los rizos tiene un estilo de vida, los hábitos alimentarios y la presencia o ausencia de la influencia de factores nocivos (la permanente, la coloración, la exposición a altas temperaturas).Por lo tanto, solo un enfoque integrado le permitirá conservar la belleza de su cabello durante mucho tiempo.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
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