El embarazo es un evento especial en la vida de una mujer, que se acompaña de una variedad de emociones y sentimientos: alegría, emoción y responsabilidad. En este momento, la salud de un bebé en crecimiento depende del estilo de vida y la nutrición de la futura madre. El aceite de linaza durante valiosos ácidos grasos omega embarazo, que deben estar en la dieta de cada mujer espera un hijo, junto con los hidratos de carbono y proteínas.
El aceite de linaza durante el embarazo es una herramienta natural que ayuda a regular el metabolismo en el cuerpo. Actúa como un agente preventivo e incluso como un medicamento para tratar diversas enfermedades. Pero a pesar de las muchas propiedades útiles de este producto tienen contraindicaciones para, por lo que durante el embarazo hay que usarla es limitado en la cantidad recomendada por su médico.
¿Por qué usar aceite de linaza?
Las grasas vegetales, como los animales, son necesarias para el cuerpo humano, especialmente durante el embarazo. Son una fuente de energía, un componente de las células y las membranas, que contribuyen al funcionamiento completo del cuerpo.
Aceite de linaza en cubiertas completas la necesidad humana de ácidos grasos insaturados omega-3, omega-6 y omega-9. Puede obtenerlos solo con alimentos, desde aceite de pescado o aceite de lino, ya que no se sintetizan en el cuerpo.
La falta de ácidos grasos conduce a hipertensión, deterioro de la memoria y la atención, distonía vascular, diabetes, obesidad, enfermedad de la tiroides, la formación de cambios quísticos en órganos vitales, enfermedades del corazón. Además, la deficiencia de ácidos grasos conduce a cambios en el nivel celular, con lo cual los eritrocitos unión con cada formación otro y posterior trombo puede ocurrir. También los radicales libres y los virus se asientan fácilmente en las células dañadas, las fuerzas de inmunidad y disbacteriosis disminuyen. El aceite, utilizado con fines preventivos, ayuda a prevenir todas estas enfermedades.
Efecto del aceite de linaza en el embarazo
El uso de aceite de linaza durante el embarazo tiene un efecto positivo en una mujer y su hijo por nacer. Se normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo que puede empeorar, o, a la inversa, para acelerar debido a cambios en los niveles hormonales.
La composición única del aceite de linaza ayuda a la mujer a pasar por cambios hormonales más fácilmente, y el feto tiene un efecto positivo en el desarrollo de las células cerebrales. Además, el resultado será en relación con el sistema digestivo, ya que durante el embarazo a menudo hay problemas con el movimiento intestinal.
El uso de aceite de linaza durante el embarazo ayuda a resolver los siguientes problemas sin medicación adicional:
- deshacerse del estreñimiento;
- normalización de la presión sanguínea;
- mejora de la circulación sanguínea;
- apoyar el trabajo del sistema endocrino;
- prevención de diabetes maternidad;
- eliminación de trastornos gastrointestinales, como náuseas, acidez estomacal, etc.
- apoyo del sistema nervioso;
- efecto antihelmíntico;
- mejora de la función hepática;
- limpieza de la piel de erupciones y dermatitis;
- prevención del cáncer;
- efecto antidepresivo;
- prevención de la obesidad;
- reducción de la fragilidad de los vasos sanguíneos.
Indicaciones y contraindicaciones
Las principales indicaciones para la ingesta de aceite de linaza durante el embarazo son:
- Estreñimiento crónico.
- Prevención de la insuficiencia fetoplacentaria.
- Mejora de la defensa inmune.
- La purificación de los vasos sanguíneos de las placas y la prevención de la trombosis.
- Mejora el desarrollo del cerebro y los órganos de la visión en el feto.
Vale la pena mencionar que puede tomar aceite de linaza solo después de consultar a un médico, ya que tiene contraindicaciones en los siguientes casos:
- Colecistitis y pancreatitis durante una exacerbación. Si hay irregularidades en el páncreas o la vesícula biliar, es mejor olvidarse de la ingesta de aceite. Este producto activa la producción de bilis. En presencia de cálculos en la vesícula biliar, puede haber un bloqueo de sus conductos, y entonces la futura madre corre el riesgo de ingresar al hospital con dolor severo.
- Trastorno de indigestión El aceite de linaza mejora la motilidad intestinal, pero si una mujer tiene predilección por la diarrea, esta es una propiedad útil del producto que no necesita.
- Enfermedades del intestino durante la exacerbación. Con la agravación de enfermedades como la enterocolitis, la ingesta de aceite de linaza solo puede empeorar el curso de la enfermedad.
- El último trimestre del embarazo. Al final de la gestación, el uso de aceite de linaza puede provocar un nacimiento prematuro. El hecho es que los ácidos grasos, combinados con las vitaminas A y E, con las que este producto es rico, pueden aumentar la actividad de la musculatura uterina y provocar contracciones.
Métodos de uso y dosificación
Cómo tomar aceite de linaza durante el embarazo, el ginecólogo-obstetra dirá. En ausencia de contraindicaciones, con el propósito de la profilaxis, el aceite de lino es consumido por una mujer todos los días en forma de un suplemento dietético: 2 cucharadas soperas. l. como aderezo para ensaladas, platos magras y gachas durante 1 mes. Luego debes tomar un descanso por el mismo tiempo, y si es necesario, repetir el curso.
Además de la ingestión, el aceite de linaza también se recomienda para uso externo para mejorar el estado de la piel, las uñas y el cabello. Por ejemplo, frotar aceite en la piel del tórax y el abdomen ayuda a prevenir la formación de estrías, compañeros desagradables de cualquier embarazo. Además, el aceite puede aliviar el dolor, por lo que se puede frotar en el lugar de hematomas o magulladuras. Más sobre las estrías→
En la farmacia, el aceite de linaza se puede comprar no solo en forma líquida, sino también en forma de cápsulas. Cómo tomar aceite de linaza durante el embarazo en cápsulas, también, le dice al médico. Por lo general, 1 cápsula por la mañana y por la noche durante un mes.
Efectos secundarios
A pesar de las propiedades útiles del aceite de lino, uno no debe olvidar los posibles efectos secundarios. Por ejemplo, un aumento en la peristalsis intestinal puede desencadenar la activación de la musculatura del útero, dando como resultado un aborto espontáneo o un nacimiento prematuro.
Además, el aceite puede causar alergias asociadas con la intolerancia individual a este producto por parte del cuerpo. Vale la pena señalar que esto es una rareza.
Exceder la dosis recomendada de aceite puede aumentar la coagulación de la sangre y provocar coágulos de sangre, disminuir la presión sanguínea cuando no es necesario y agravar el curso de las enfermedades del tracto digestivo. Esta es la razón por la cual el aceite de linaza debe tomarse con precaución al planear el embarazo y durante el mismo, siguiendo el consejo de un médico.
El aceite de linaza es un verdadero regalo de la naturaleza. En cantidades razonables, ayudará a mantener la salud de la futura madre y proporcionará buenas condiciones para el desarrollo del feto. Debe recordarse que solo con la recepción adecuada, este producto puede brindar beneficios invaluables.
Autor: Olga Rogozhkina, doctora,
especialmente para Mama66.com
Video útil sobre los beneficios del aceite de linaza
Le recomendamos que lea: Arándano durante el embarazo: beneficios, daños y recetas con bayas
