Al conocer su situación, la futura madre debe hacer cambios en su forma de vida habitual e incluso en la nutrición. Además, puede tener nuevos hábitos alimenticios (tirando de salado, agrio, fuerte, etc.). Al refrescar y aliviar las náuseas en la toxicosis, el limón durante el embarazo lidera la lista de productos deseados por las mujeres. Pero, ¿siempre es útil?
Esta fruta se valora por su rica composición vitamínica, se recomienda con una disminución estacional de la inmunidad y el frío. Pero incluso un producto tan útil puede afectar gravemente la salud de una mujer embarazada, si no tiene en cuenta las contraindicaciones y las reglas de su uso.
Daño y beneficio del limón
El limón contiene muchas vitaminas (C, P, A, E y Grupo B), necesarias para la operación exitosa del sistema inmune humano. Además, la fruta es rica en microelementos, como potasio, calcio, fósforo, zinc, hierro, manganeso y cobre. El ácido cítrico le da sabor ácido característico, durante el embarazo esta característica particular de los cítricos es muy apreciada por las mujeres.
Las propiedades útiles de limón incluyen:
- Efecto favorable en el tracto gastrointestinal. El consumo regular de limón alivia los gases, previene el estreñimiento, ayuda a hacer frente a las náuseas y la acidez estomacal.
- Eliminación de exceso de líquido del cuerpo. Cuando se hincha, a menudo acompaña la segunda mitad del embarazo, el té o el agua con limón mejora la condición, actuando como un diurético fácil.
- Aceleración de la recuperación en infecciones respiratorias agudas e influenza. La eficacia del limón en las enfermedades virales y víricas se explica por su composición vitamínica, en particular, contenida en la fruta con ácido ascórbico.
- Capacidad de reducir el azúcar en la sangre. Agregado al agua, el jugo de limón contribuye a la normalización del estado de la diabetes gestacional en las mujeres embarazadas, aunque no puede ser el único remedio en esta situación.
A pesar de los poderes curativos del limón, puede afectar negativamente la salud y el bienestar. Esto se debe a las características individuales del organismo de la mujer y las enfermedades que están presentes en ella.
El más peligroso es la reacción alérgica. Los cítricos, a los que pertenece el limón, son alérgenos fuertes.
Si una mujer ha sufrido alergias a los alimentos anteriormente, hay un limón que se necesita con precaución, comenzando con una pequeña cantidad o abstenerse por completo de usarlo.
Debido al contenido de ácido significativo, esta fruta puede causar una exacerbación de úlcera gástrica y gastritis.Además, el abuso de limones daña el esmalte dental, contribuyendo a su daño y a la aparición de caries.
Si es posible un limón en el embarazo?
Si una mujer sufre de enfermedades gastrointestinales o alergias y duda si es posible obtener un limón durante el embarazo, vale la pena consultar con un médico. Pero si la futura madre está sana, no hay razón para rechazar esta fruta.
En las primeras etapas
En el primer trimestre del embarazo, muchas mujeres están preocupadas por las manifestaciones de toxicosis: náuseas, vómitos. En esta situación, una rodaja de limón o un vaso de agua mezclado con su jugo ayudará a lidiar con el problema.
Si una futura madre tiene un resfriado en un embarazo temprano, no se recomienda el uso de medicamentos debido al posible impacto en el desarrollo del feto. Aumentar la inmunidad y acelerar la recuperación sin amenazar al bebé permitirá que se agregue el mismo limón al té.
En una fecha posterior
A medida que el niño crece, el útero aumenta, exprimiendo los órganos internos de la madre. Esto conduce a un empeoramiento de los riñones, estreñimiento, ardor de estómago. Lea más sobre cómo combatir la acidez estomacal durante el embarazo →
Cuando aparecen estos síntomas, el limón no solo está permitido, sino que incluso se lo recomienda.Beber (té o agua caliente), en el cual se agrega el jugo de limón, mejorará la peristalsis intestinal, normalizará la acidez del estómago y ayudará a sobrellevar la hinchazón.
¿Hay alguna contraindicación?
Teniendo en cuenta los efectos bastante agresivos del ácido cítrico y el sabor fuerte del limón, con una serie de condiciones para consumir esta fruta es indeseable.
Las contraindicaciones para usar son:
- gastritis, úlcera de estómago;
- colecistitis;
- pancreatitis;
- hepatitis;
- enfermedad renal inflamatoria aguda;
- caries y adelgazamiento del esmalte dental;
- presión arterial alta
También debe tenerse en cuenta que, aunque el limón acelera la recuperación de un resfriado, no debe utilizarlo para un proceso inflamatorio pronunciado en la garganta o la cavidad oral. Esto puede provocar irritación en las áreas afectadas y aumentar los síntomas de la enfermedad.
Métodos de uso
Para aquellos que desean no solo disfrutar el sabor del limón, sino también obtener el máximo de vitaminas que contiene, es necesario recordar que el tratamiento térmico destruye prácticamente todas las sustancias útiles. Por lo tanto, con fines medicinales, las rebanadas de fruta o su jugo se agregan a las bebidas a una temperatura de no más de 60ºC.
El limón al principio del embarazo, si la futura madre está molesta por la toxicosis, se consume de la siguiente manera: por la mañana, antes de levantarse de la cama, se coloca un lóbulo en la boca y se lo mantiene durante un minuto. Esto ayuda a calmar las náuseas.
Con un resfriado, el limón se coloca en un té ligeramente frío. Si una mujer necesita eliminar el edema o la digestión, la mejor solución es la limonada casera casera.
Para su preparación, debe tomar agua purificada, pero no hervida (200 ml) y exprimir en ella un jugo de ½ limón. Para dulzura, puedes agregar miel o un poco de azúcar. Es aconsejable tomar una bebida por la mañana, para activar el trabajo del tracto digestivo.
Precauciones
En nutrición, la moderación es muy importante. Esto se aplica al limón. Para no dañar el esmalte dental, se recomienda comerlo no más de 1 pieza. por semana Además, si consume rodajas de limón en forma fresca, después de comer, vale la pena limpiarse los dientes o incluso enjuagarse la boca con agua. Para que pueda prevenir la aparición de caries.
Además, es importante escuchar a tu cuerpo. Incluso si no ha tenido alergias anteriormente a un limón, durante el embarazo puede aparecer, especialmente si usted usa este cítrico.Erupción, picor, enrojecimiento de la piel - una ocasión para revisar la dieta y consultar a un médico.
Si realmente quiere limón en el embarazo y se limita al disco, esto puede indicar una deficiencia de la vitamina C en el cuerpo. Para compensarlo, no necesariamente tiene una gran cantidad de cítricos, ácido ascórbico está contenida en exceso y otros productos útiles - col fresca, cebolla de bulbo, pimientos, rosa silvestre, grosellas.
Sin lugar a dudas, Limón - rico en vitaminas y una sabrosa fruta, y si no existen contraindicaciones, abandonarlo durante el embarazo no vale la pena. Pero todo es bueno con moderación, por lo que es importante que no se exceda la tasa de su uso, si es necesario, obtener los minerales que faltan de otros alimentos.
Autor: Yana Semich,
especialmente para Mama66.com
