El té contiene polifenoles que pueden proteger el corazón, antioxidantes, que reducen el riesgo de cáncer, vitaminas y otras sustancias beneficiosas que mejoran el funcionamiento del sistema inmune. Una taza de té puede aliviar las náuseas matinales en caso de toxicosis. Sin embargo, a veces el té puede ser potencialmente peligroso durante el embarazo debido a efectos secundarios no deseados.
La cafeína es una de esas sustancias que se recomienda evitar cuando se lleva a un bebé, por lo que muchas mujeres cambian al té durante el embarazo. Las notas de té negro tienden a contener menos cafeína que una taza de café tradicional, y la mayoría de las bebidas herbales no lo contienen en absoluto, por lo que el té parece ser una excelente alternativa al café. Pero, ¿qué tan seguro es beber té durante el embarazo y qué grado elegir?
¿Qué tipo de té puedo beber durante el embarazo?
El principal peligro del té negro y verde es la presencia de cafeína. Según la investigación, su consumo durante el embarazo está directamente relacionado con el peso reducido de los recién nacidos. La cafeína se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y penetra en la placenta, disminuyendo el flujo sanguíneo en ella en un cuarto después de consumir 200 mg de sustancia por día.
En una taza promedio (250 ml) de té negro de potencia media contiene 20-70 mg de cafeína, verde - 25-40 mg. Según algunos datos científicos, el té verde interfiere con la absorción de ácido fólico. Por otro lado, el té negro es una fuente de vitaminas B, PP, K, C, potasio, calcio y fósforo, y el verde contiene aún más. El uso de estas bebidas durante el embarazo preserva la elasticidad de las paredes de los vasos y ayuda a normalizar la presión.
Cuando use té durante el embarazo, debe seguir recomendaciones simples:
- Prepara té suelto.
- Limite el consumo de la bebida a 1-2 tazas por día.
- Elija un buen té probado. El transporte, el almacenamiento o el uso incorrectos de materias primas de baja calidad solo pueden causar daños.
- El nivel de cafeína afecta el grado de té. "Ceilán", "Darjeeling" (té negro), "Hekuro" (verde) contienen la cantidad máxima, a diferencia de las variedades "Polvo", "Genmaicha" (té verde) y Keemun negro. En té envasado triturado, más cafeína que en hojas.
La alternativa al negro y al verde durante el embarazo puede servir como té blanco, en el cual la cafeína contiene muy poco. Tiene un efecto calmante y antimicrobiano, pero es costoso y complicado en el transporte. El verdadero té blanco en nuestro país es casi imposible de encontrar.
En cuanto a la creciente popularidad de los tés Puer, Oolong, Mate y Red, los consejos para usarlos son básicamente los mismos: limite la cantidad y la fuerza de la elaboración, elija un proveedor de confianza. No se recomienda el té amarillo (hecho de semillas de fenogreco) durante el embarazo, ya que puede causar hemorragia y abortos.
En el té, puede agregar leche, limón o hierbas, lo hará más sabroso y más útil. El té con leche durante el embarazo no solo es una fuente de sustancias útiles, sino también un diurético que ayuda a eliminar la hinchazón. Es más fácil de digerir y también contiene menos cafeína en comparación con el té puro.
El té con limón le permite lidiar con la acidez y el estreñimiento, que a menudo ocurren durante el embarazo. Este es un excelente remedio para las náuseas en la toxicosis, pero el limón puede agravar los problemas estomacales y está prohibido cuando es alérgico a los cítricos.
Muchos fitoterapeutas y ginecólogos recomiendan beber té de hierbas durante el embarazo.
Sus principales ventajas son:
- Prevención de la deshidratación. Beber té de hierbas es una buena manera de prevenir la falta de líquidos en el cuerpo, especialmente si el agua corriente no se ajusta al gusto.La deshidratación es especialmente importante para evitar durante el embarazo, ya que el agua lleva nutrientes para el bebé en desarrollo. Según estudios recientes, la falta de líquido en el cuerpo de una mujer embarazada es una de las causas del edema. Lea más sobre el edema durante el embarazo →
- Una fuente de sustancias útiles. En los tés de hierbas hay vitaminas, minerales, antioxidantes. En particular, en tés de ortiga y rosa de perro contiene vitamina C, potasio, magnesio y hierro.
- Alivio de las náuseas matutinas durante la toxemia. Por ejemplo, el té de jengibre ayuda a eliminar las náuseas.
- Ayuda con el insomnio Dormir en los últimos meses del embarazo puede ser un problema. El té con menta o manzanilla durante el embarazo ayudará en este caso.
- Estimulación del trabajo de parto efectivo durante el parto. Se cree que el té con frambuesas durante el embarazo aumenta el tono del útero.
Las plantas más útiles para hacer té de hierbas durante el embarazo
Frambuesa (hoja). Contiene calcio y magnesio, así como fitoestrógenos. Pueden suavizar los tejidos del canal de parto y promover la apertura del cuello uterino. El té de frambuesa en el embarazo no se puede usar en las primeras etapas.Se recomienda no beber más de una taza al día después de las 24 semanas, dos después de la semana 30 y de 37 a 38 semanas, cuatro tazas al día.
Ginger. El té de jengibre durante el embarazo hace frente de manera excelente a la toxicosis. Mejora la digestión y ayuda con los problemas estomacales. Puede agregar cuatro o cinco rebanadas de raíz de jengibre fresco en una taza de agua hervida caliente. No coma más de tres tazas al día.
Menta. Al igual que el jengibre, el té de menta facilita las náuseas y los vómitos durante el embarazo, y también ayuda a calmar y relajar los músculos del útero.
Rooibos. El té rojo de una planta africana es ideal para las mujeres embarazadas. Tiene una gran cantidad de antioxidantes, calcio y magnesio, ayuda a la digestión, alivia la acidez estomacal y el reflujo.
Ortigas. Contiene muchas sustancias útiles, especialmente hierro, calcio y magnesio, pero no se recomienda té en los primeros meses del embarazo, ya que puede causar hemorragia y abortos espontáneos.
Diente de león. El té de las hojas y flores del diente de león contiene una gran cantidad de potasio y tiene un efecto diurético suave. Ayuda cuando la retención tardía de agua se convierte en un problema. El diente de león tiene un sabor amargo y herbáceo, por lo que se consume como parte de las cuotas de la planta.
Melissa. Tiene un efecto calmante, que ayuda a aliviar la irritabilidad de hacer frente a la ansiedad y el insomnio.
Manzanilla. El té de manzanilla durante el embarazo ayuda con el insomnio, es una buena fuente de calcio y magnesio, pero se recomienda limitar el número de tazas por día, especialmente en las primeras etapas, debido al riesgo de aborto involuntario.
Eneldo (hinojo). Es seguro sólo en cantidades muy pequeñas, pero como parte de colecciones perfectamente ayuda con edema.
Tilo. Té del tilo - una fuente de vitamina C y caroteno, durante el embarazo ayuda a recuperar con eficacia y seguridad de los resfriados y los nervios upokoit y aliviar la hinchazón.
Rosa mosqueta. Las vitaminas C, PP y el grupo B, hierro, calcio, magnesio, y debido a sabor amargo pueden reducir las náuseas cuando toxicosis.
Kiprej (Ivan-té). En Rusia, una decocción de la hierba se utiliza en vez de té, pero hoy en día la planta se olvida inmerecidamente. Que contiene vitamina C, hierro, manganeso, tiene una acción calmante, analgésico, reduce la inflamación.
Hojas de grosella. Por extraño que parezca, la vitamina C en la grosella negra deja más que en las bayas. El té hecho de ellos tiene propiedades anti-inflamatorio y leve efecto diurético, pero también a menudo utilizado para beriberi, y anemia.
Hibisco. té de hibisco es popular en el embarazo calma los nervios, normaliza la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y ayuda a la absorción del hierro, pero la hipotensión provoca una aceleración de los latidos del corazón y la posterior caída de presión.
¿Qué té no puede beber durante el embarazo?
Algunas hierbas pueden ser tan fuertes como los medicamentos, por lo que es mejor excluirlas durante el embarazo. En primer lugar, no se recomiendan los tés para la desintoxicación o la limpieza del cuerpo. Laxante de hierbas y té diurético durante el embarazo puede aumentar el riesgo de deshidratación.
El té hecho de las plantas con un alto contenido de cafeína o tienen un fuerte efecto estimulante (efedra, guaraná, yohimbina, Garcinia Camboya) está contraindicado en el embarazo.
Algunas plantas pueden causar efectos secundarios no deseados:
- efecto teratogénico tiene ajenjo, ginseng;
- efectos abortivos tienen tanaceto, perejil (estimula las contracciones del útero), el orégano, campo de clavo de olor, aloe, enebro, hierba de San Juan, knotweed, agracejo, milenrama, arándano;
- alterar el equilibrio hormonal: saltos, seda de maíz, hierba de San Juan, el regaliz, salvia;
- penetrar en la placenta, ejerciendo un efecto tóxico en el bebé: Celandine, trébol, romero silvestre, bígaro, Echinops, muérdago, espuela de caballero.
Algunos fitoterapeutas no recomiendan el uso de caléndula, raíz de pión y ciempiés.
Recoge y prepara hierbas mejor de forma independiente. Solo en este caso, puede estar seguro de que la bebida obtendrá las plantas correctas, recolectadas en un lugar ecológicamente limpio. Al comprar tarifas ya preparadas, debe leer detenidamente la composición.
Las mujeres embarazadas son por lo general evitan cuidadosamente el café, el alcohol, la nicotina y las drogas, pero no creo que el té negro, verde o de hierbas también puede ser peligroso. bebida Strong contiene grandes cantidades de cafeína, comparable con una taza de café, a base de hierbas y puede tener una potencia igualmente alta como un medicamento con receta, y los mismos efectos secundarios graves.
Muchas plantas que se utilizan como ingredientes del té útiles en el embarazo, algunos son seguros sólo en pequeñas cantidades, pero algunos de ellos pueden tener un impacto negativo en el feto, o incluso interrumpir el embarazo. Además, el efecto de no todas las plantas se ha estudiado durante el embarazo.Antes de beber cualquier té (especialmente no utilizado antes), debe consultar a un médico.
Autor: Eugene Limonov,
especialmente para Mama66.com
El té no está contraindicado para beber a las futuras madres. Pero la preferencia se da mejor al té de hierbas, verde o de frutas. No se recomienda beber té envasado, ya que su calidad y origen son dudosos. Los beneficios del té verde son obvios, pero no lo preparo demasiado, ya que puede causar taquicardia y un pronunciado efecto diurético. Al elegir infusiones de hierbas, es mejor estar atento y consultar a un médico con anticipación acerca de ciertas tarifas y hierbas, ya que no todas están permitidas durante el embarazo. Con el té negro, debe tener más cuidado, ya que tiene un efecto tonificante pronunciado, puede elevar la presión arterial y aumentar los síntomas de la toxemia.
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